Tortillas ori ododo irugbin bi ẹfọ jẹ Aṣayan Kekere-Carb tuntun lati Lọ Gbogun ti

Akoonu

• Atunwo fun

Ti o ba ro pe awọn ọjọ ori ododo irugbin bi ẹfọ ~ errthang ~ ti pari, o ro aṣiṣe. Awọn tortilla ori ododo irugbin bi ẹfọ ti fẹrẹ lu ọja naa. Ati pe wọn jẹ ojutu ti ko ni giluteni pipe si awọn ibeere, burritos, tacos, ati ohun gbogbo miiran ti o le lá.

Apọju tuntun tuntun yii ni a mu wa fun ọ nipasẹ CAULIPOWER, ami iyasọtọ ti o le mọ fun awọn erunrun pizza ododo ẹfọ wọn. Laipẹ, iwọ yoo ni anfani lati ra awọn ẹya meji ti awọn tortilla ti ilera wọnyi: ọkan ti ko ni ọkà ati omiiran ti a mọ si ohunelo “atilẹba” wọn. (Ti o jọmọ: Awọn Ilana Didun Ti o Lo Onisowo Joe's Cauliflower Gnocchi, Rice, and Pizza Crust)

Awọn aṣayan mejeeji lo ori ododo irugbin bi ẹfọ bi eroja akọkọ wọn ati pe ko ni giluteni. Iyatọ naa ni pe tortilla atilẹba jẹ ti agbado ti kii ṣe GMO (iyẹfun oka) nigba ti tortilla ti ko ni ọkà nlo chickpea ati iyẹfun cassava ati amuaradagba pea gẹgẹbi awọn eroja akọkọ. Ati awọn tortilla naa ṣe itọwo pupọ bi erunrun pizza CAULIPOWER, ni ibamu si atẹjade kan. (Njẹ o mọ pe California Pizza Kitchen jẹ ile ounjẹ ti orilẹ -ede akọkọ lati pese awọn erunrun ododo ododo?)

Ibeere nla, botilẹjẹpe, jẹ boya awọn omiiran ori ododo irugbin bi ẹfọ wọnyi jẹ gangan dara julọ fun ọ ju iyẹfun tortilla ti o ṣe deede lọ. Jẹ ki a fọ ​​lulẹ.

Ni awọn ofin ti akoonu ijẹẹmu, iṣẹ iranṣẹ kan (meji awọn ege) ti tortilla CAULIPOWER atilẹba ni awọn kalori 120, ọra 1g, awọn carbs 25g, ati 310mg ti iṣuu soda. Iwọn iṣiṣẹ kanna fun aṣayan ti ko ni ọkà ni awọn kalori 140, ọra 4g, awọn carbs 19g, ati iṣuu soda 290mg nikan. Pẹlupẹlu, ori ododo irugbin bi ẹfọ mu ki wọn jẹ ọlọrọ ni awọn ounjẹ bii Vitamin C, folic acid, ati okun. Lati ṣe afiwe, o kan ọkan tortilla iyẹfun boṣewa ni nipa awọn kalori 140, ọra 3.5g, awọn kabu 24g, ati iṣuu soda 420mg.

Nitorinaa, ti o ba n wa si ilera-ify ere tortilla rẹ, awọn aṣayan CAULIPOWER dajudaju tẹtẹ ti o dara. Ajeseku: Ko dabi awọn tortilla deede, awọn tortillas CAULIPOWER ti wa ni tio tutunini ati tun gbona ni skillet tabi ni makirowefu, itumo pe wọn yoo ni igbesi aye selifu to gun ju awọn tortillas ti ko ni giluteni lọ. (Ti o ni ibatan: Bii o ṣe le ṣe Awọn Ipara Ile ti Ilera Pẹlu Pulp Oje ti o ku)

Awọn iroyin buburu nikan: Wọn ko wa sibẹsibẹ. Jeki oju lori Amazon fun awọn ire wọnyi lati ju silẹ nigbakan ni Kínní. (Ni akoko yii, o le kọ ẹkọ bi o ṣe le ṣe awọn ipari ti ile ti o ni ilera pẹlu pulp oje ti o ṣẹku.)

Atunwo fun