Awọn apanirun Endocrine ti o wọpọ Ni ayika Rẹ-ati Ohun ti O Le Ṣe Nipa Wọn

Akoonu

• Kini o jẹ ki awọn nkan wọnyi jẹ ipalara?
• Bawo ni awọn kẹmika endocrine-disruptor wọnyi ṣe wọ inu ara wa?
• Kí la lè ṣe láti dáàbò bo ara wa?
• Ni ile wa nko?
• Njẹ awọn igbesẹ wa ti ọkọọkan wa le ṣe ni ipele ti o gbooro lati jẹ ki ounjẹ wa ati agbegbe wa ni ailewu?
• Atunwo fun

Nigbati o ba ronu nipa awọn kẹmika majele, o ṣee ṣe ki o foju inu inu ikojọpọ sludge alawọ ewe ni ita ti awọn ile-iṣelọpọ ati idoti iparun — awọn nkan ti o lewu ti iwọ kii yoo rii ararẹ ni ayika. Laibikita iṣaro-jade-ti-inu-ọkan, o ṣee ṣe ki o pade awọn kemikali ti o le ni ipa awọn homonu ati ilera rẹ ni gbogbo ọjọ kan, ni Leonardo Trasande, MD, onimọ-jinlẹ agbegbe kan ti o jẹ oludari ati oludari Ile-iṣẹ NYU fun Iwadii ti Awọn eewu Ayika. Iwe tuntun rẹ, Sicker, Fatter, Poorer, jẹ gbogbo nipa awọn ewu ti awọn olupa endocrine, awọn kemikali ti o ni idamu homonu naa.

Nibi, Dokita Trasande pin awọn otitọ ti o da lori iwadii ti o nilo lati mọ — pẹlu bii o ṣe le daabobo ararẹ.

Kini o jẹ ki awọn nkan wọnyi jẹ ipalara?

"Awọn homonu jẹ awọn ohun ti o jẹ ifihan agbara ti ara, ati homonu sintetiki-kemikali idalọwọduro awọn ami-ami wọnyẹn ati ṣe alabapin si aisan ati ailera. A mọ nipa awọn kemikali sintetiki 1,000 ti o ṣe iyẹn, ṣugbọn ẹri jẹ alagbara julọ fun awọn ẹka mẹrin ti wọn: awọn imukuro ina ti a lo ninu itanna ati ohun-ọṣọ; awọn ipakokoropaeku ni iṣẹ-ogbin; phthalates ninu awọn ọja itọju ti ara ẹni, ohun ikunra, ati idii ounjẹ; ati bisphenols, bii BPA, ti a lo ninu awọn agolo aluminiomu ati awọn iwe iwe igbona.

Awọn kemikali wọnyi le ni awọn abajade ayeraye. Ailesabiyamọ akọ ati abo, endometriosis, fibroids, akàn igbaya, isanraju, àtọgbẹ, aipe oye, ati autism ti ni asopọ taara tabi taara si wọn.”

Bawo ni awọn kẹmika endocrine-disruptor wọnyi ṣe wọ inu ara wa?

"A gba wọn nipasẹ awọ ara wa. Wọn wa ninu eruku, nitorina a fi wọn simi. Ati pe a nmu wọn ni iye ti o pọju. Mu awọn ipakokoro-awọn iwadi fihan pe a ni ifihan ti o ga julọ si wọn nipasẹ awọn ọja. Ṣugbọn a tun mu wọn nigba ti a jẹ awọn ẹran ati adie kan nitori awọn ẹranko ti jẹ ounjẹ ti a ti fi ipakokoropaeku fọn. A tilẹ jẹ awọn ohun ti nmu ina ninu carpeting, awọn ẹrọ itanna, ati aga nigba ti a ba fi ọwọ wa si ẹnu wa lairotẹlẹ lakoko ti a n ṣiṣẹ lori kọnputa wa, fun apẹẹrẹ.” (Ti o ni ibatan: Awọn Kemikali Ipalara Ti o Farapamọ Ninu Awọn aṣọ Iṣẹ Rẹ)

Kí la lè ṣe láti dáàbò bo ara wa?

"O ṣe pataki gaan lati dojukọ awọn ọna ti o rọrun ti o le ṣe idinwo ifihan rẹ:

• Je Organic. Iyẹn tumọ si awọn eso ati ẹfọ ṣugbọn tun wara, warankasi, ẹran, adie, iresi, ati pasita. Awọn ijinlẹ ti daba pe jijẹ Organic le dinku awọn ipele ti awọn ipakokoropaeku ni ọjọ meji diẹ.
• Fi opin si lilo ṣiṣu-paapaa ohunkohun pẹlu awọn nọmba 3 (phthalates), 6 (styrene, carcinogen ti a mọ), ati 7 (bisphenols) ni isalẹ. Lo awọn apoti gilasi tabi irin alagbara nigbakugba ti o ṣeeṣe. Ti o ba lo ṣiṣu, ma ṣe makirowefu tabi fi sinu ẹrọ fifọ nitori ooru le fa ki o ṣubu ni airi, nitorina ounjẹ yoo gba awọn kemikali naa.
• Pẹlu awọn ẹru akolo, ṣe akiyesi pe ohunkohun ti a pe ni “BPA-ọfẹ” ko tumọ si ọfẹ-bisphenol. Rirọpo BPA kan, BPS, ni agbara bi ipalara. Dipo, wa awọn ọja ti o sọ “ọfẹ bisphenol.”
• Wẹ ọwọ rẹ lẹhin ifọwọkan awọn iwe owo iwe. Paapaa dara julọ, ni awọn iwe -ẹri imeli si ọ, nitorinaa o ko mu wọn rara. ”

Ni ile wa nko?

"Tutu-mop awọn ilẹ-ilẹ rẹ ki o lo àlẹmọ HEPA nigba igbale lati ṣe iranlọwọ imukuro eruku ti o ni awọn kemikali wọnyi. Ṣii awọn ferese rẹ lati tuka wọn kaakiri. Pẹlu awọn retardants ina ninu ohun-ọṣọ, ifihan ti o tobi julọ waye nigbati ohun-ọṣọ ba ya. Ti tirẹ ba ya, tunṣe tabi yọ kuro, Nigbati o ba n ra titun, wa awọn okun bi irun-agutan ti o jẹ ti ina retardant nipa ti ara, ki o si yan aṣọ ti o ni ibamu, eyi ti o jẹ pe o kere si ewu ina ju awọn aṣa ti o lọra ati nitori naa kii ṣe bi o ṣe le ṣe itọju pẹlu awọn idaduro ina. . "

Njẹ awọn igbesẹ wa ti ọkọọkan wa le ṣe ni ipele ti o gbooro lati jẹ ki ounjẹ wa ati agbegbe wa ni ailewu?

“A ti rii ilọsiwaju pupọ tẹlẹ. Ronu nipa gbigbe ti ko ni BPA. Laipẹ diẹ, a ti ge awọn ohun elo perfluorochemical pada, eyiti a lo ninu iṣakojọpọ ounjẹ ati ibi idana ounjẹ ti ko ni nkan. Awọn apẹẹrẹ wọnyẹn ni idari nipasẹ ijajagbara olumulo. O le iyipada ṣẹlẹ pẹlu ohun rẹ - ati apamọwọ. ”

Iwe irohin Apẹrẹ, Oṣu Kẹrin Ọjọ 2020

Atunwo fun