Bii o ṣe le ṣe alekun ajesara ọmọ

Akoonu

• Awọn imọran lati ṣe alekun ajesara ọmọ
• Awọn ounjẹ wo ni lati fun ọmọ naa

Lati mu ajesara ọmọ naa pọ si, o ṣe pataki lati jẹ ki o ṣere ni ita nitori iru iriri yii ṣe iranlọwọ fun u lati mu awọn igbeja rẹ dara si, ni idilọwọ hihan ti ọpọlọpọ awọn nkan ti ara korira si eruku tabi awọn mites. Ni afikun, jijẹ ni ilera tun ṣe iranlọwọ ni iṣelọpọ awọn sẹẹli idaabobo nipasẹ imudarasi ajesara ọmọ naa.

Eto alaabo ọmọ naa ni okun sii lori akoko nipasẹ igbaya ati tun nipa wiwa si awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun ti o wa ni deede ni agbegbe, eyiti yoo tun ṣe iṣelọpọ iṣelọpọ awọn aabo.

Awọn imọran lati ṣe alekun ajesara ọmọ

Diẹ ninu awọn imọran ti o rọrun ati ti o nifẹ lati mu ajesara ọmọ pọ si le jẹ:

• Fifi ọmu fun ọmọ, nitori wara ọmu ni awọn egboogi ti o ṣe alekun eto alaabo ọmọ naa. Kọ ẹkọ nipa awọn anfani miiran ti ọmu;
• Gba gbogbo awọn ajesara, eyiti o ṣe afihan ọmọ si microorganism ni ọna iṣakoso ati mu ẹda ara ṣiṣẹ lati ṣe awọn egboogi lodi si arun na. Nitorinaa, nigbati ọmọ ba farahan si kokoro arun tabi ọlọjẹ gidi, ẹda ara rẹ yoo ti ni anfani lati ja tẹlẹ;
• Isinmi ti o to, niwon sisun awọn wakati to ṣe pataki jẹ pataki lati ṣe okunkun eto alaabo;
• Je eso ati ẹfọ, nitori wọn jẹ awọn ounjẹ ti o ni awọn vitamin ati awọn alumọni ti o mu ki eto alaabo naa lagbara.

Botilẹjẹpe awọn eso ati ẹfọ wa ninu ounjẹ ọmọde ti o ṣetan ni fifuyẹ nla, o ṣe pataki fun ọmọ lati jẹ awọn ounjẹ ti a ko ṣe ilana rẹ, nitori wọn ni awọn eroja diẹ sii ti o wa ati pe ara ọmọ naa ni irọrun ni irọrun, ni okunkun eto mimu siwaju sii yarayara .

Ni afikun, diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe nini awọn ohun ọsin ni ile tun le ṣe iranlọwọ lati mu ajesara sii, dinku iye akoko awọn aisan ati dinku eewu awọn nkan ti ara korira.

Gbigba awọn itọju lati mu ajesara ọmọ pọ si, gẹgẹbi awọn oogun homeopathic, le ṣee ṣe nikan pẹlu itọsọna ti alamọdaju ọmọ wẹwẹ.

Awọn ounjẹ wo ni lati fun ọmọ naa

Awọn ounjẹ lati ṣe alekun ajesara ọmọ ni o kun wara ọmu, awọn eso, ẹfọ ati wara.

A le fun awọn eso ati ẹfọ ni irisi odidi, oje tabi ge si awọn ege kekere, ni ibamu si ọjọ-ori ọmọde, gẹgẹbi apple, eso pia, ogede, elegede, ọdunkun, karọọti, ori ododo irugbin bi ẹfọ, ọdunkun didun, alubosa, ẹfọ oyinbo, kukumba ati rudurudu.

Nigbagbogbo diẹ ninu resistance lati ọdọ ọmọ si jijẹ, paapaa awọn ẹfọ, ṣugbọn nipa tẹnumọ lori jijẹ bimo lojoojumọ lẹhin ọjọ 15 tabi oṣu 1, ọmọ naa bẹrẹ lati gba ounjẹ daradara. Kọ ẹkọ nipa fifun ọmọ rẹ ni ọdun akọkọ ti ọjọ-ori.