CrossFit ṣe iranlọwọ fun mi Mu Iṣakoso pada Lẹhin Ọpọ Sclerosis Nitosi Alaabo Mi

Akoonu

• Ngba Ayẹwo Mi
• Ilọsiwaju ti Arun
• Iyipada Ero mi
• Gbigba Iṣakoso pada
• Ja bo Ni ife pẹlu CrossFit
• Igbesi aye Loni
• Atunwo fun

Ni ọjọ akọkọ ti Mo wọ inu apoti CrossFit, Emi ko le rin. Ṣugbọn Mo ṣe afihan nitori lẹhin lilo awọn ọdun mẹwa sẹhin ni ogun pẹlu Pupọ Sclerosis (MS), Mo nilo ohun kan ti yoo jẹ ki ara mi lagbara lẹẹkansi-ohun kan ti kii yoo jẹ ki n lero bi mo ti jẹ ẹlẹwọn ninu ara mi. Ohun ti o bẹrẹ bi ọna fun mi lati gba agbara mi pada di irin -ajo ti yoo yi igbesi aye mi pada ki o fun mi ni agbara ni awọn ọna ti Emi ko ro pe o ṣeeṣe.

Ngba Ayẹwo Mi

Wọn sọ pe ko si awọn ọran meji ti MS ti o jọra. Fun diẹ ninu awọn eniyan, o gba awọn ọdun lati ṣe iwadii, ṣugbọn fun mi, ilọsiwaju ti awọn ami aisan ṣẹlẹ ni oṣu kan.

Odun 1999 ni mo je omo ogbon odun ni akoko naa. Mo ni awọn ọmọ kekere meji, ati bi iya tuntun, Mo jẹ aibalẹ nigbagbogbo — rilara ti ọpọlọpọ awọn iya tuntun le ni ibatan si. Kò pẹ́ tí mo fi bẹ̀rẹ̀ sí í ní ìrírí numbness àti tingling ní gbogbo ara mi ni mo bẹ̀rẹ̀ sí í bi mí léèrè bóyá nǹkan kan ṣẹlẹ̀. Ṣugbọn fun bi igbesi aye ti o lekoko, Emi ko ronu lati beere fun iranlọwọ. (Ti o ni ibatan: Awọn aami aisan 7 O yẹ ki o foju kọ)

Vertigo mi, ori ti rilara ti iwọntunwọnsi tabi dizzy nigbagbogbo ti o fa nipasẹ iṣoro eti inu, bẹrẹ ni ọsẹ to nbọ. Àwọn nǹkan tó rọrùn jù lọ ló máa jẹ́ kí orí mi sú mi—yálà èyí jókòó nínú ọkọ̀ ayọ́kẹ́lẹ́ kan tó yára fò sókè lójijì tàbí kí n yí orí mi padà nígbà tí mo bá ń fọ irun mi. Laipẹ lẹhinna, iranti mi bẹrẹ lati lọ. Mo tiraka lati ṣe awọn ọrọ ati pe awọn akoko wa nigbati Emi ko le ṣe idanimọ awọn ọmọ mi paapaa. Laarin awọn ọjọ 30, awọn aami aisan mi de aaye kan nibiti Emi ko le ṣiṣẹ ni igbesi aye ojoojumọ. Iyẹn ni ọkọ mi pinnu lati mu mi lọ si ER. (Ti o ni ibatan: Awọn ọran Ilera 5 ti o kọlu awọn obinrin ni iyatọ)

Lẹhin sisọ gbogbo ohun ti o ṣẹlẹ ni oṣu to kọja, awọn dokita sọ pe ọkan ninu awọn nkan mẹta le lọ: Mo le ni iṣọn ọpọlọ, ni MS, tabi o le wa ohunkohun ti ko tọ si mi rara. Mo gbadura si Ọlọrun ati pe Mo nireti fun aṣayan ti o kẹhin.

Ṣugbọn lẹhin lẹsẹsẹ awọn idanwo ẹjẹ ati MRI, o pinnu pe awọn ami aisan mi jẹ, ni otitọ, itọkasi MS. Ọpa ẹhin kan ni awọn ọjọ diẹ lẹhinna, ti ṣe adehun adehun naa. Mo ranti pe mo joko ni ọfiisi dokita nigbati mo gba iroyin naa. O wa wọle o sọ fun mi pe Mo ṣe, ni otitọ, ni MS, arun neurodegenerative kan ti yoo ni ipa didara igbesi aye mi ni pataki. A fun mi ni iwe afọwọkọ kan, sọ fun bi o ṣe le de ọdọ ẹgbẹ atilẹyin ati pe a firanṣẹ si ọna mi. (Ti o ni ibatan: Awọn dokita kọju awọn aami aisan mi fun Ọdun mẹta Ṣaaju A Ṣe ayẹwo mi pẹlu Ipele 4 Lymphoma)

Ko si ẹnikan ti o le mura fun ọ fun iru iwadii iyipada igbesi aye yii. O bori pẹlu iberu, ni awọn ibeere ainiye ati rilara jinna nikan. Mo ranti ẹkun ni gbogbo ọna ile ati fun awọn ọjọ lẹhin iyẹn. Mo ro pe igbesi aye mi ti pari bi mo ti mọ, ṣugbọn ọkọ mi da mi loju pe lọna kan, bakan, a yoo ro ero rẹ.

Ilọsiwaju ti Arun

Ṣaaju ayẹwo mi, ifihan mi nikan si MS jẹ nipasẹ iyawo ti olukọ ọjọgbọn ni kọlẹji. Mo ti ri i ti o kẹkẹ rẹ ni ayika ninu awọn hallways ati spoonfeeding rẹ ni cafeteria. Mo bẹru ni ero ti ipari ni ọna yẹn ati pe Mo fẹ lati ṣe ohun gbogbo ni agbara mi lati yago fun iyẹn lati ṣẹlẹ. Nitorinaa, nigbati awọn dokita fun mi ni atokọ ti awọn oogun ti Mo nilo lati mu ati awọn abẹrẹ ti Mo nilo lati gba, Mo tẹtisi. Mo ro pe awọn oogun wọnyi nikan ni ileri ti Mo ni lati fi igbesi aye ti a fi kẹkẹ ṣe silẹ. (Ti o ni ibatan: Bii o ṣe le ṣe idẹruba ararẹ si Di Alagbara, Alara, ati Ayọ)

Ṣugbọn pelu eto itọju mi, Emi ko le yọ kuro ni otitọ pe ko si arowoto fun MS. Mo mọ pe, nikẹhin, ohunkohun ti Mo ṣe, arun na yoo jẹun ni arinkiri mi ati pe akoko kan yoo wa nigbati Emi kii yoo ni anfani lati ṣiṣẹ funrararẹ.

Mo ti gbe igbesi aye pẹlu iberu ti ailagbara yẹn fun ọdun 12 to nbo. Ni gbogbo igba ti awọn aami aisan mi ba buru si, Emi yoo ya aworan ti kẹkẹ ẹlẹru ti o bẹru, oju mi ​​n gbe soke ni ero ti o rọrun. Iyẹn kii ṣe igbesi aye ti Mo fẹ fun ara mi, ati pe dajudaju kii ṣe igbesi aye ti Mo fẹ lati fun ọkọ ati awọn ọmọ mi. Ibanujẹ nla ti awọn ironu wọnyi jẹ ki o lero mi nikan, botilẹjẹpe yika nipasẹ awọn eniyan ti o nifẹ mi lainidi.

Media media tun jẹ tuntun ni akoko yẹn, ati wiwa agbegbe ti awọn eniyan ti o nifẹ ko rọrun bi titẹ bọtini kan sibẹsibẹ. Awọn aarun bii MS ko ni iru hihan ti o bẹrẹ lati ni loni. Emi ko le kan tẹle Selma Blair tabi agbẹjọro MS miiran lori Instagram tabi wa itunu nipasẹ ẹgbẹ atilẹyin lori Facebook. Emi ko ni ẹnikẹni ti o loye ni otitọ awọn ibanujẹ ti awọn ami aisan mi ati ailagbara patapata ti Mo n rilara. (Ti o ni ibatan: Bawo ni Selma Blair Ṣe N Wa ireti lakoko ti o n ja ọpọ Sclerosis)

Bí ọdún ti ń gorí ọjọ́, àrùn náà bẹ̀rẹ̀ sí í pa mí lára. Ni ọdun 2010, Mo bẹrẹ ijakadi pẹlu iwọntunwọnsi mi, tingling ti o ni iriri jakejado ara mi, ati pe mo ni awọn ibà, otutu, ati irora lori deede. Apa ti o ni ibanujẹ ni pe Emi ko le ṣe afihan iru ọkan ninu awọn aami aisan wọnyi ti o ṣẹlẹ nipasẹ MS ati eyiti o jẹ awọn ipa ẹgbẹ ti awọn oogun ti Mo n mu. Ṣugbọn nikẹhin ko ṣe pataki nitori gbigbe awọn oogun yẹn jẹ ireti mi nikan. (Ti o ni ibatan: Googling Awọn aami aisan Ilera Rẹ ti o rọrun kan Ni irọrun pupọ)

Ni ọdun ti n tẹle, ilera mi wa ni ipo ti o kere julọ. Ìwọ̀ntúnwọ̀nsì mi ti burú débi pé dídìde lásán di iṣẹ́ àṣekára. Lati ṣe iranlọwọ, Mo bẹrẹ lilo alarinkiri.

Iyipada Ero mi

Ni kete ti alarinkiri naa wa sinu aworan naa, Mo mọ pe kẹkẹ alarin kan wa lori ipade. Pẹ̀lú àìnírètí, mo bẹ̀rẹ̀ sí í wá àwọn ọ̀nà mìíràn. Mo lọ si dokita mi lati rii boya o wa ohunkohun, gangan ohunkohun, Mo le ṣe lati fa fifalẹ ilọsiwaju ti awọn aami aisan mi. Ṣugbọn o wo mi ti o ṣẹgun o sọ pe Mo nilo lati mura silẹ fun oju iṣẹlẹ ti o buru julọ.

Nko le gba ohun ti mo n gbo gbo.

Nígbà tí mo ń wo ẹ̀yìn, mo rí i pé dókítà mi ò ní lọ́kàn mọ́ra; o kan jije bojumu ati ki o ko fẹ lati gba mi ireti soke. Ṣe o rii, nigba ti o ba ni MS ati pe o n tiraka lati rin, iyẹn kii ṣe ami dandan pe o jẹ alaimọ. Bibajẹ lojiji ti awọn aami aisan mi, pẹlu isonu ti iwọntunwọnsi mi, nitootọ ni o fa ipalara MS kan. Iyatọ wọnyi, awọn iṣẹlẹ lojiji boya ṣafihan awọn ami aisan tuntun tabi buru si ti awọn ti o ti wa tẹlẹ. (Ti o jọmọ: Kini idi ti O ṣe pataki lati Ṣeto Iṣeto Idaduro diẹ sii fun Ọpọlọ Rẹ)

O fẹrẹ to 85 ida ọgọrun ti gbogbo awọn alaisan ti o ni awọn igbunaya ina wọnyi lọ sinu iru idariji kan. Iyẹn le tumọ si imularada apa kan, tabi o kere ju yiyi pada si ipo eyikeyi ti wọn wa ṣaaju si igbunaya naa. Sibẹsibẹ, awọn miiran ni iriri diẹdiẹ, idinku ti ara siwaju lẹhin igbona ati pe ko lọ sinu idariji akiyesi eyikeyi. Laanu, ko si ọna ti looto mọ ọna wo ni o nlọ si isalẹ, tabi bii igba pipẹ awọn igbunaya ina wọnyi le pẹ, nitorinaa o jẹ iṣẹ dokita rẹ lati mura ọ silẹ fun ohun ti o buru julọ, eyiti o jẹ deede ohun ti temi ṣe.

Sibẹsibẹ, Emi ko le gbagbọ pe Mo ti lo awọn ọdun 12 sẹhin ti igbesi aye mi n wẹ ara mi pẹlu awọn oogun ti Mo ro pe wọn n ra mi ni akoko, nikan lati sọ fun mi pe Emi yoo pari ni kẹkẹ -kẹkẹ lonakona.

Nko le gba yen. Fun igba akọkọ lati igba ayẹwo mi, Mo ro pe ara mi fẹ lati tun atunkọ itan ti ara mi. Mo kọ lati jẹ ki iyẹn jẹ opin itan mi.

Gbigba Iṣakoso pada

Nigbamii ti odun ni 2011, Mo ti mu a fifo ti igbagbo ati ki o pinnu lati lọ si pa gbogbo mi MS oogun ati ki o pataki ilera mi ni awọn ọna miiran. Titi di aaye yii, Emi ko ṣe ohunkohun lati ṣe iranlọwọ fun ara mi tabi ara mi, yatọ si gbigbekele awọn oogun lati ṣe iṣẹ wọn. Emi ko jẹun ni mimọ tabi gbiyanju lati ṣiṣẹ. Kàkà bẹ́ẹ̀, àwọn àmì àrùn mi ni mò ń fọwọ́ sí. Àmọ́ ní báyìí, mo ti rí iná tuntun yìí láti yí ìgbésí ayé mi pa dà.

Ohun akọkọ ti Mo wo ni ounjẹ mi. Ni gbogbo ọjọ, Mo ṣe awọn yiyan alara ati nikẹhin eyi yorisi mi si ounjẹ Paleo kan. Iyẹn tumọ si jijẹ ẹran pupọ, ẹja, ẹyin, awọn irugbin, eso, awọn eso ati awọn ẹfọ, papọ pẹlu awọn ọra ti ilera ati awọn epo. Mo tún bẹ̀rẹ̀ sí í yẹra fún àwọn oúnjẹ tí wọ́n ti ṣe, ọkà, àti ṣúgà. (Ti o ni ibatan: Bawo ni Ounjẹ ati adaṣe ti ni ilọsiwaju Awọn aami aisan Sclerosis pupọ mi)

Niwọn igba ti Mo ju awọn oogun mi silẹ ti mo bẹrẹ Paleo, ilosiwaju arun mi ti fa fifalẹ. Mo mọ pe eyi le ma jẹ idahun fun gbogbo eniyan, ṣugbọn o ṣiṣẹ fun mi. Mo wa lati gbagbọ pe oogun jẹ “itọju-aisan” ṣugbọn ounjẹ jẹ itọju ilera. Didara igbesi aye mi da lori ohun ti Mo n fi sinu ara mi, ati pe emi ko mọ agbara iyẹn titi di igba ti mo bẹrẹ iriri awọn ipa rere ni akọkọ. (Ibatan: 15 Awọn anfani Ilera ati Amọdaju ti CrossFit)

Imudara ti o nira diẹ sii si igbesi aye mi n ṣe alekun iṣẹ ṣiṣe ti ara mi. Ni kete ti MS flare0up mi bẹrẹ si ku si isalẹ, Mo ni anfani lati gbe ni ayika pẹlu alarinkiri mi fun awọn akoko kukuru. Erongba mi ni lati wa bi alagbeka bi mo ti le laisi iranlọwọ. Nitorinaa, Mo pinnu lati kan rin. Nigba miiran, iyẹn kan tumọ lilọ ni ayika ile, awọn igba miiran, Mo ṣe ni isalẹ opopona. Mo nireti pe nipa gbigbe bakan ni gbogbo ọjọ pe, nireti, yoo rọrun. Awọn ọsẹ diẹ si ilana -iṣe tuntun yii, Mo bẹrẹ si ni rilara pe ara mi ni okun sii. (Ti o ni ibatan: Amọdaju Gbà Igbesi aye Mi: Lati Alaisan MS si Gbajumo Triathlete)

Idile mi bẹrẹ si ṣe akiyesi iwuri mi, nitorina ọkọ mi sọ pe o fẹ lati ṣafihan mi si nkan ti o ro pe MO le fẹ. Si iyalẹnu mi, o fa soke si apoti CrossFit kan. Mo wò ó, mo sì rẹ́rìn -ín.Ko si ọna ti MO le ṣe iyẹn. Sibẹsibẹ, o ṣiyemeji pe Mo le. O gba mi niyanju lati jade kuro ninu ọkọ ayọkẹlẹ ki o kan lọ sọrọ si olukọni kan. Nitorinaa Mo ṣe nitori, looto, kini MO ni lati padanu?

Ja bo Ni ife pẹlu CrossFit

Mo ni awọn ireti odo nigbati mo kọkọ rin sinu apoti yẹn ni Oṣu Kẹrin ti ọdun 2011. Mo rii ẹlẹsin kan ati pe o han gbangba pẹlu rẹ. Mo sọ fun u pe Emi ko ranti igba ikẹhin ti Mo gbe iwuwo kan, ati pe boya Emi ko lagbara lati ṣe pupọ rara, ṣugbọn laibikita, Mo fẹ gbiyanju. Ó yà mí lẹ́nu pé ó ṣe tán láti bá mi ṣiṣẹ́.

Ni igba akọkọ ti Mo wọle sinu apoti, olukọni mi beere boya MO le fo. Mo mi ori mo si rerin. “Emi ko le rin,” ni mo sọ fun. Nitorinaa, a ṣe idanwo awọn ipilẹ: awọn atẹgun afẹfẹ, ẹdọfóró, awọn pẹpẹ ti a tunṣe, ati awọn titari-ko si ohun irikuri si eniyan alabọde-ṣugbọn fun mi, o jẹ ohun iranti. Emi ko ti gbe ara mi bi iyẹn ju ọdun mẹwa lọ.

Nigbati mo kọkọ bẹrẹ, Emi ko le pari aṣoju kan ti ohunkohun laisi iwariri. Ṣùgbọ́n lójoojúmọ́ tí mo bá ṣíwájú, ara mi máa ń lágbára sí i. Niwọn igba ti Mo ti lo awọn ọdun ti ko ṣe adaṣe ati jijẹ aiṣiṣẹ, Mo ti ni ibi -iṣan eyikeyi. Ṣugbọn atunwi awọn agbeka ti o rọrun wọnyi, leralera, lojoojumọ, ṣe ilọsiwaju agbara mi ni pataki. Laarin awọn ọsẹ, awọn atunṣe mi pọ si ati pe Mo ti ṣetan lati bẹrẹ fifi iwuwo si awọn adaṣe mi.

Mo ranti ọkan ninu awọn adaṣe ti o ni iwuwo akọkọ mi jẹ ọsan idakeji pẹlu ọpa kan. Gbogbo ara mi mì ati iwọntunwọnsi jẹ ipenija ti iyalẹnu. Mo ro pe a ṣẹgun mi. Boya Mo ti n ṣaju ara mi. Emi ko le ṣakoso iwuwo iwuwo 45 nikan lori awọn ejika mi, nitorinaa bawo ni MO yoo ṣe diẹ sii lailai? Ṣi, Mo tẹsiwaju fifihan, ṣe awọn adaṣe, ati si iyalẹnu mi, gbogbo rẹ di iṣakoso diẹ sii. Lẹhinna, o bẹrẹ lati lero rọrun. Laiyara ṣugbọn nit surelytọ Mo bẹrẹ gbigbe iwuwo ati iwuwo. Kii ṣe pe MO le ṣe gbogbo awọn adaṣe nikan, ṣugbọn MO le ṣe wọn pẹlu fọọmu to dara ati pari ọpọlọpọ awọn atunṣe bi awọn ẹlẹgbẹ mi miiran. (Ti o ni ibatan: Bii o ṣe Ṣẹda Eto Iṣẹ adaṣe Isan-ara tirẹ)

Lakoko ti Mo ni ifẹ lati ṣe idanwo awọn opin mi paapaa diẹ sii, MS tẹsiwaju lati ṣafihan awọn italaya rẹ. Mo bẹrẹ si Ijakadi pẹlu nkan ti a pe ni “ẹsẹ silẹ” ni ẹsẹ osi mi. Ami aisan MS ti o wọpọ jẹ ki o nira lati gbe tabi gbe idaji iwaju ẹsẹ mi. Kii ṣe iyẹn nikan ni o ṣe awọn nkan bii nrin ati gigun keke nira, ṣugbọn o tun jẹ ki o sunmọ ko ṣee ṣe lati ṣe awọn adaṣe CrossFit ti o nira ti Mo ro pe o ti mura silẹ ni ọpọlọ.

O wa ni akoko yii pe Mo wa kọja Bioness L300 Go. Ẹrọ naa jọra pupọ si àmúró orokun o si nlo sensọ kan lati ṣe awari ailagbara nafu ti nfa ẹsẹ sisọ mi silẹ. Nigbati a ba rii iṣẹ aiṣedeede kan, onigbowo kan ṣe atunṣe awọn ifihan agbara ni deede nigbati o nilo rẹ, ti o bori awọn ami ọpọlọ ti o kan MS mi. Eyi gba ẹsẹ mi laaye lati ṣiṣẹ deede ati pe o ti fun mi ni aye lati tẹsiwaju ṣiṣiṣẹ ati titari ara mi ni awọn ọna ti Emi ko ro pe o ṣeeṣe.

Wa 2013, Mo jẹ afẹsodi si CrossFit ati pe Mo fẹ lati dije. Ohun iyalẹnu nipa ere idaraya yii ni pe o ko ni lati wa ni ipele olokiki lati kopa ninu idije kan. CrossFit jẹ gbogbo nipa agbegbe ati ṣiṣe ki o lero bi o ṣe jẹ apakan ti nkan ti o tobi ju ara rẹ lọ. Nigbamii ni ọdun yẹn Mo wọle si Awọn ere Awọn ere CrossFit, iṣẹlẹ isọdọtun fun CrossFit Open. (Jẹmọ: Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa CrossFit Ṣii)

Awọn ireti mi kere, ati, lati sọ ooto, Mo dupẹ lọwọ nikan lati ti paapaa ṣe eyi jina. Gbogbo idile mi jade lati ni idunnu fun mi ati iyẹn ni gbogbo iwuri ti Mo nilo lati ṣe ohun ti o dara julọ mi. Ni ọdun yẹn Mo gbe 970th ni agbaye.

Mo fi idije naa silẹ ti ebi npa fun diẹ sii. Mo gbagbọ pẹlu ohun gbogbo ti Mo ni pe Mo tun ni diẹ sii lati fun. Nitorinaa, Mo bẹrẹ ikẹkọ lati dije lẹẹkansi ni ọdun 2014.

Ni ọdun yẹn, Mo ṣiṣẹ takuntakun ni ibi -ere -idaraya ju eyiti Mo ti ni ninu igbesi aye mi lọ. Láàárín oṣù mẹ́fà ìdánilẹ́kọ̀ọ́ líle koko, mo ń ṣe 175-pound squats iwájú, 265-pound okú, 135 poun squats lórí òkè, àti àwọn ẹ̀rọ ìtẹ̀bọ̀ oníwọ̀n 150. Mo le gun oke okun 10 ẹsẹ ni igba mẹfa ni iṣẹju meji, ṣe igi ati awọn isan iṣan, 35 awọn fifa fifọ un ati ẹsẹ kan, awọn igigirisẹ apọju-si-igigirisẹ. Ko ṣe buburu fun 125 iwon, o fẹrẹ jẹ obirin 45 ọdun pẹlu awọn ọmọde mẹfa ti o n ja MS. (Ti o ni ibatan: Awọn nkan 11 O Ko gbọdọ Sọ fun Oniwosan CrossFit kan)

Ni ọdun 2014, Mo tun dije ninu Ẹka Masters lẹẹkansi, rilara imurasilẹ diẹ sii ju igbagbogbo lọ. Mo gbe 75th ni agbaye fun ẹgbẹ ori mi ọpẹ si 210-pound pada squats, 160-iwon mimọ ati jerks, 125-pound snatches, 275-pound deadlifts, ati 40 fa-ups.

Mo kigbe jakejado gbogbo idije yẹn nitori apakan kan ninu mi ti gberaga pupọ, ṣugbọn Mo tun mọ pe o ṣee ṣe pe o lagbara julọ ti Emi yoo wa ninu igbesi aye mi. Ni ọjọ yẹn, ko si ẹnikan ti o le wo mi ti o sọ pe Mo ni MS ati pe Mo fẹ lati di imọlara yẹn duro lailai.

Igbesi aye Loni

Mo kopa ninu Awọn ere Awọn ere CrossFit ni akoko ikẹhin kan ni ọdun 2016 ṣaaju ṣiṣe ipinnu lati fi awọn ọjọ idije CrossFit mi si ẹhin mi. Mo tun lọ lati wo Awọn ere naa, ni atilẹyin awọn obinrin miiran ti Mo ti dije si. Ṣugbọn funrararẹ, idojukọ mi ko si lori agbara mọ, o wa lori gigun ati gbigbe -ati ohun ti o jẹ iyalẹnu nipa CrossFit ni pe o ti fun mi mejeeji. O wa nibẹ nigbati Mo fẹ lati ṣe awọn agbeka ti o nira pupọ ati gbigbe fifuye ati pe o tun wa nibẹ ni bayi nigbati Mo n lo awọn iwuwọn fẹẹrẹ ati mimu awọn nkan rọrun.

Fun mi, otitọ pe MO le paapaa afẹfẹ squat jẹ adehun nla kan. Mo máa ń gbìyànjú láti má ṣe ronú nípa bí mo ṣe lágbára tó tẹ́lẹ̀. Dipo, Mo duro lori otitọ pe Mo ti ṣe odi nipasẹ awọn odi lati wa nibiti Mo wa loni -ati pe emi ko le beere fun ohunkohun diẹ sii.

Bayi, Mo ṣe ohun ti o le ṣe lati duro bi o ti ṣee ṣe. Mo tun ṣe CrossFit ni igba mẹta ni ọsẹ kan ati pe Mo ti kopa ninu ọpọlọpọ awọn triathlons. Laipẹ yii Mo lọ lori gigun keke 90-mile pẹlu ọkọ mi. Kii ṣe itẹlera, ati pe a duro ni ibusun ati awọn aro ni ọna, ṣugbọn Mo ti rii awọn ọna kanna lati ṣe igbadun igbadun. (Ti o ni ibatan: Awọn nkan 24 Ti Ko ṣee ṣe Ti N ṣẹlẹ Nigbati O Wa ni Apẹrẹ)

Nigbati eniyan ba beere bawo ni MO ṣe ṣe gbogbo eyi fun ayẹwo mi idahun mi nigbagbogbo “Emi ko mọ”. Emi ko ni imọran bawo ni Mo ti ṣe si aaye yii. Nigbati mo ṣe ipinnu lati yi oju-iwoye mi ati awọn iṣesi mi pada, ko si ẹnikan ti o sọ fun mi kini awọn opin mi yoo jẹ, nitorinaa Mo tẹsiwaju idanwo wọn, ati ni ipele-igbesẹ ara ati agbara mi tẹsiwaju lati ṣe iyalẹnu mi.

Emi ko le joko nibi ki n sọ pe awọn nkan ti lọ daradara. Mo wa ni aaye kan ni bayi nibiti Emi ko le ni rilara awọn ẹya kan ti ara mi, Mo tun n tiraka pẹlu vertigo ati awọn iṣoro iranti ati titi di gbigbekele ẹyọ Bioness mi. Ṣugbọn ohun ti Mo ti kọ nipasẹ irin -ajo mi ni pe jijoko jẹ ọta nla mi. Iṣipopada jẹ pataki fun mi, ounjẹ jẹ pataki, ati imularada jẹ pataki. Wọnyi li ohun Emi ko ni ayo ga to ninu aye mi fun diẹ ẹ sii a mewa, ati ki o Mo jiya nitori ti awọn. (Jẹmọ: Ẹri diẹ sii pe adaṣe eyikeyi dara ju Ko si adaṣe)

Emi ko sọ pe eyi ni ọna fun gbogbo eniyan, ati pe dajudaju kii ṣe arowoto, ṣugbọn o ṣe iyatọ ninu igbesi aye mi. Bi fun MS mi, Emi ko ni idaniloju ohun ti yoo mu wa ni ọjọ iwaju. Erongba mi ni lati kan gba ni igbesẹ kan, aṣoju kan, ati adura ti o ni ireti ni akoko kan.

Atunwo fun