Iyapa ẹhin: kini o jẹ, awọn oriṣi ati itọju

Akoonu

• 1. Hyperkyphosis
• 2. Hyperlordosis
• 3. Scoliosis
• Nigbati iyapa iwe jẹ eewu
• Nigbati o jẹ dandan lati tọju
• Kini o fa iyapa ninu ọpa ẹhin

Awọn iyapa ẹhin akọkọ jẹ hyperkyphosis, hyperlordosis ati scoliosis, eyiti ko ṣe pataki nigbagbogbo, nilo itọju nitori ni awọn ọran kan awọn iyapa wọnyi jẹ irẹlẹ ati pe ko ni awọn abajade nla fun ẹni kọọkan. Iyapa ninu ọpa ẹhin le fihan ko si awọn aami aisan tabi fa irora ni awọn akoko kan.

Ọpa-ẹhin ni o ni eegun 33, ara inu 7, 12 thoracic, 5 lumbar, 5 sacral ati 4 ti o ṣe coccyx. Nigbati a ba wo lati ẹgbẹ, ọpa ẹhin ilera ni awọn iyipo didan, ni agbegbe àyà ati ni opin ẹhin. Nigbati a ba wo lati ẹhin, ọpa ẹhin gbọdọ wa ni aarin aarin ẹhin, ṣugbọn nigbati a ba fi oju eegun ko, a le ṣe akiyesi scoliosis lẹhinna. Nigbati a ba wo lati iwaju laibikita ko ni anfani lati wo ẹhin ẹhin, o ṣee ṣe lati ṣe akiyesi awọn ayipada ti awọn iyapa ninu ọpa ẹhin fa: aiṣedeede awọn ejika ati / tabi ibadi.

1. Hyperkyphosis

Hyperkyphosis waye nigbati eegun eegun ẹhin ẹhin ara ẹhin pada sẹhin, ti o ṣe irisi 'hunchback', pẹlu awọn ejika ti o rọ ni iwaju. Iyapa yii jẹ wọpọ julọ ni awọn eniyan agbalagba, ati pe o tun ni ibatan pẹkipẹki si osteoporosis ninu awọn egungun ti ọpa ẹhin.

Bii o ṣe le ṣe itọju: A gba ọ niyanju lati ṣe awọn adaṣe atunse, eyiti o mu awọn iṣan ẹhin lagbara, ati na isan pectoralis akọkọ ati kekere, ni afikun si gbigbe ori dara julọ. Awọn Pilates ile-iwosan ati awọn adaṣe RPG - atunkọ ifiweranṣẹ kariaye, jẹ iṣeduro ni gíga, ṣaṣeyọri awọn abajade to dara julọ. Lilo aṣọ aṣọ iduro jẹ igbagbogbo kii ṣe aṣayan ti o dara, nitori ko ṣe okun tabi fa awọn isan ti o ni ipa ninu idi ti hyperkyphosis. Awọn ifosiwewe kan ti o ṣe ojurere fun iṣelọpọ ti hyperkyphosis ninu awọn ọmọde ati awọn agbalagba jẹ iyi-ara ẹni kekere, agara, aini iwuri, eyiti o ni asopọ taara si iduro ti ara. Ti o ba fẹ mọ awọn alaye diẹ sii nipa kyphosis, wo ibi.

Ni awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ, nigbati a ba bi ọmọ pẹlu iyipada yii, tabi nigbati ọna naa ba han gedegbe, dokita orthopedic le ṣe afihan iwulo lati ṣe iṣẹ abẹ lati ṣe iranlọwọ lati ṣe atunse ẹhin ẹhin naa, sibẹsibẹ, gẹgẹbi ọna iranlowo ti itọju yii, sibẹ lilo awọn aṣọ atẹgun ati awọn akoko itọju-ara fun awọn akoko pipẹ ni itọkasi.

Ṣayẹwo diẹ ninu awọn adaṣe ti o le ṣe iranlọwọ ja hyperkyphosis pẹlẹpẹlẹ nipasẹ atunse iduro ni fidio atẹle:

2. Hyperlordosis

Hyperlordosis waye nigbati ọna eegun eegun eegun ti iwaju tẹ siwaju, ni irisi ‘apọju apọju’. Iyatọ yii ni a le ṣe akiyesi lati igba ewe ati ọdọ, ati pe o le ni ibatan si awọn ayipada miiran gẹgẹbi ikun ti n jade, eyiti o jẹ globose diẹ sii, nitori ailera ti awọn iṣan inu, ati ẹsẹ pẹlẹbẹ, botilẹjẹpe kii ṣe gbogbo awọn ayipada wọnyi nigbagbogbo wa ni Ni igba kaana. A le ṣe ayẹwo idanimọ nikan nigbati o nwo ẹni kọọkan lati ẹgbẹ, n ṣakiyesi ilosoke ninu iyipo oluwa.

Bii o ṣe le ṣe itọju: Itọju ti o dara julọ julọ jẹ nipasẹ awọn adaṣe atunṣe, o ṣe pataki lati mu ikun lagbara, lati na isan isalẹ. Ifọwọyi ti ọpa ẹhin le ṣee ṣe nipasẹ olutọju-ara, ṣe iranlọwọ lati ṣatunṣe iyipo naa. Awọn adaṣe ti o le ṣe lori ilẹ bi ni Pilates pẹlu tabi laisi ẹrọ, tabi ninu omi, ninu ọran ti hydrotherapy tabi hydro Pilates jẹ aṣayan nla lati mu ilọsiwaju apapọ pọ si ati ṣatunṣe iyipo ti ọpa ẹhin. Gbigbe ara eegun ati awọn adaṣe itankalẹ ifiweranṣẹ agbaye - RPG - tun le jẹ apakan ti itọju naa.

Ṣayẹwo bi o ṣe le ṣe diẹ ninu awọn adaṣe lati ṣe atunṣe hyperlordosis nibi

Apẹẹrẹ ti aṣọ igun-ara orthopedic

3. Scoliosis

Scoliosis waye nigbati eegun eegun ẹhin, ati / tabi ti wa ni yiyi ni ita, yiyi, ti o ni C tabi S, eyiti o le ni ipa lori iṣan, ẹhin, ati / tabi lumbar. Iyipada yii le nira nigbati o ba kan awọn ọmọ ati awọn ọmọde, ati pe iwulo fun iṣẹ abẹ le wa.

Bii o ṣe le ṣe itọju: Nigbati irọpa naa ba nira pupọ, dokita le ṣeduro pe ki a ṣe iṣẹ abẹ, eyiti ko ṣe alaini iwulo lati ṣe iranlowo itọju naa nipasẹ iṣe-ara, awọn adaṣe ti o lagbara, ifọwọyi ti awọn isẹpo ẹhin, Pilates ile-iwosan, RPG. Ni ọpọlọpọ awọn ọran o ṣee ṣe lati ṣe iwosan scoliosis, paapaa nigbati o jẹ irẹlẹ ati pe ko ni awọn abajade to ṣe pataki fun ilera ẹni kọọkan. Wa awọn alaye diẹ sii ti itọju fun scoliosis.

Nigbati iyapa iwe jẹ eewu

Iyapa kekere ninu ọpa ẹhin kii ṣe pataki ati pe o le ja si irora pada ni awọn akoko kan, gẹgẹbi iduro tabi joko fun igba pipẹ. Sibẹsibẹ, ni awọn iṣẹlẹ ti o nira julọ, nigbati iyapa ninu ọpa ẹhin nira ati pe a le rii pẹlu oju ihoho, olúkúlùkù le ni iriri irora ti o nira pupọ, paresthesia, nigbati awọn ara ba ni ipa, eyiti o mu ki awọn aami aisan bii ailera iṣan , tingling tabi sisun. Awọn eniyan wọnyi ni o ṣee ṣe ki o dagbasoke awọn disiki ti ara ati awọn beaketi parrot, pẹlu aibanujẹ pupọ.

Nigbati o jẹ dandan lati tọju

O jẹ igbagbogbo niyanju lati tọju awọn iyapa ninu ọpa ẹhin ti o ṣe pataki, ati pe a le rii pẹlu oju ihoho, o kan nipa ṣiṣe akiyesi ara ni digi kan. Ṣiṣe itọju ti ara nipasẹ awọn adaṣe atunṣe, didaṣe awọn ere idaraya kan bii odo ati ere-idaraya le ṣe iranlọwọ fun ọmọde tabi ọdọ lati ṣe atunṣe ipo wọn ati 'ṣe aarin' ẹhin. O tun ṣe iṣeduro lati tọju ti awọn aami aiṣan bii irora, aibalẹ, lile, aini gigun ati igberaga ara ẹni kekere tabi iṣoro ni gbigba wa.

Nigbagbogbo iṣẹ abẹ lati ṣe atunṣe awọn iyapa ninu ọpa ẹhin ni igbẹhin ti o kẹhin, nigbati ko ba si ilọsiwaju ni ipo pẹlu awọn ọna miiran, bii adaṣe, isunki ati iwulo-ara, tabi nigbati iyapa ninu ọpa ẹhin tobi pupọ, ti o wa ninu ọmọ tabi ọmọ, ati awọn abajade iṣẹ abẹ to dara julọ ni a rii nigbati a ṣe iṣẹ abẹ lakoko ipele idagbasoke.

Kini o fa iyapa ninu ọpa ẹhin

Awọn iyapa ẹhin kii ṣe gegege nigbagbogbo, ṣugbọn wọn le ṣẹlẹ nitori awọn ayipada lẹhin ifiweranṣẹ tabi awọn aisan to ṣe pataki. Awọn iyapa wọnyi le fa awọn aami aiṣan bii irora pada, lile ninu ọpa ẹhin, ati nigbati awọn ara ba ni ipa, awọn aami aiṣan le han ni awọn apa, ọwọ ati ika, tabi ẹsẹ, ẹsẹ ati ika.

Itọju kii ṣe pataki nigbagbogbo, jije ni oye dokita. Awọn olutọju irora le ni iṣeduro fun iderun aami aisan, awọn akoko itọju apọju, awọn adaṣe pato lati ṣe ni ile, lilo awọn aṣọ atẹgun, ati ninu awọn ọran ti o nira julọ, iṣẹ abẹ le ni iṣeduro, paapaa nigbati awọn iyapa pataki wa ninu ọpa ẹhin lati igba ewe.