Njẹ O le Dena Àtọgbẹ inu oyun?

Akoonu

• Kini awọn eewu eewu fun ọgbẹ inu oyun?
• Bawo ni MO ṣe le din eewu mi silẹ ninu ọgbẹ suga?
• Kini asopọ laarin ọgbẹ inu oyun ati insulini?
• Kini awọn aami aisan ti ọgbẹ inu oyun?
• Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo àtọgbẹ inu oyun?
• Bawo ni a ṣe tọju àtọgbẹ inu oyun?
• Igba melo ni a yoo ni idanwo awọn ipele suga ẹjẹ mi?
• Bawo ni miiran ṣe le jẹ ki àtọgbẹ inu oyun kan oyun mi?
• Kini oju-iwoye fun àtọgbẹ inu oyun?
• Ibeere ati Idahun
• Q:
• A:

Kini àtọgbẹ inu oyun?

Àtọgbẹ inu oyun jẹ ipo igba diẹ ti o le waye lakoko oyun. Ti o ba ni àtọgbẹ inu oyun, o tumọ si pe o ni awọn ipele suga ẹjẹ ti o ga julọ ju deede nigba oyun.

Àtọgbẹ inu oyun yoo ni ipa to iwọn 2 si 10 ida ọgọrun ti awọn oyun ni Ilu Amẹrika, ni ibamu si Awọn ile-iṣẹ fun Iṣakoso ati Idena Arun.

Ti o ba ni àtọgbẹ inu oyun, o ṣe pataki lati ni itọju ni kiakia nitori o le fa awọn iṣoro fun ilera rẹ ati ti ọmọ rẹ.

Awọn idi ti ọgbẹ inu oyun ko ni oye ni kikun ati pe a ko le ṣe idiwọ rẹ patapata. Ṣugbọn o le dinku eewu rẹ lati dagbasoke. Tọju kika lati ni imọ siwaju sii nipa ipo yii ati ohun ti o le ṣe lati dinku eewu rẹ.

Kini awọn eewu eewu fun ọgbẹ inu oyun?

Àtọgbẹ inu oyun ni nkan ṣe pẹlu ọpọlọpọ awọn ifosiwewe eewu, pẹlu:

• ti o ju ọdun 25 lọ
• jẹ apọju
• nini ibatan ti o sunmọ pẹlu iru-ọgbẹ 2
• nini awọn ipo ti o fa idena insulini, gẹgẹbi polycystic ovarian syndrome (PCOS) ati rudurudu awọ acanthosis nigricans
• nini titẹ ẹjẹ giga ṣaaju oyun
• nini àtọgbẹ inu oyun lakoko oyun ti tẹlẹ
• nini iwuwo nla ti iwuwo lakoko lọwọlọwọ tabi oyun ti tẹlẹ
• mu awọn glucocorticoids
• aboyun pẹlu ọpọlọpọ, bi awọn ibeji tabi awọn mẹta

Diẹ ninu awọn ẹgbẹ ẹgbẹ tun wa ni eewu ti o ga julọ fun idagbasoke ọgbẹ inu oyun, pẹlu:

• Afirika-Amẹrika
• Asia-Amẹrika
• Awọn ara ilu Hispaniki
• Abinibi ara Amerika
• Awọn erekusu Pacific

Bawo ni MO ṣe le din eewu mi silẹ ninu ọgbẹ suga?

Ọna ti o dara julọ lati dinku eewu rẹ fun ọgbẹ inu oyun ni lati wa ni ilera ati mura ara rẹ fun oyun.

Ti o ba iwọn apọju, o le ṣe awọn igbesẹ wọnyi lati mura fun oyun:

• Ṣiṣẹ lati mu ounjẹ rẹ dara si ati jẹ awọn ounjẹ ti ilera.
• Ṣeto ilana adaṣe deede.
• Wo pipadanu iwuwo.

Sọ pẹlu dokita rẹ nipa ọna ti o dara julọ fun ọ lati padanu iwuwo, nitori paapaa awọn poun diẹ le ṣe iyatọ ninu ipele eewu rẹ fun ọgbẹ inu oyun.

Ti o ko ba ṣiṣẹ, laibikita boya o jẹ iwọn apọju tabi rara, o yẹ ki o tun ṣiṣẹ si iṣẹ iṣe deede ni o kere ju igba mẹta ni ọsẹ kan. Ṣe idaraya niwọntunwọsi fun o kere ju iṣẹju 30 ni akoko kọọkan. Gba ounjẹ ti ilera ti o fojusi awọn ẹfọ, awọn eso, ati awọn irugbin odidi.

Lọgan ti o loyun, maṣe gbiyanju lati padanu iwuwo ayafi ti dokita rẹ ba ṣeduro rẹ. Kọ ẹkọ bi o ṣe le padanu iwuwo lailewu ti o ba sanra ati aboyun.

Ti o ba ti ni àtọgbẹ inu oyun lakoko oyun ti tẹlẹ ati pe o n gbero lati loyun lẹẹkansi, sọ fun dokita rẹ. Wọn yoo ṣe iṣayẹwo ni kutukutu lati ṣe idanimọ awọn ifosiwewe eewu rẹ ati rii daju pe o ni oyun ilera.

Kini asopọ laarin ọgbẹ inu oyun ati insulini?

Gbogbo awọn iru àtọgbẹ ni o ni ibatan si hisulini homonu. O ṣe atunṣe iye glukosi ninu ẹjẹ rẹ nipa gbigba suga lati gbe lati inu ẹjẹ ati sinu awọn sẹẹli rẹ.

Inulini ti ko to tabi lilo ailopin ti insulini nipasẹ awọn sẹẹli ara rẹ nyorisi awọn ipele glucose giga ninu ẹjẹ. Bi o ṣe n ni iwuwo, ara rẹ nlo isulini kere si ni imunadoko, nitorinaa o nilo lati ṣe diẹ sii lati le ṣe atunṣe suga ninu ẹjẹ rẹ. Kọ ẹkọ diẹ sii nipa awọn ipa ti hisulini.

Ni afikun, nigbati o ba loyun ibi-ọmọ rẹ n ṣe awọn homonu-idena insulin. Eyi jẹ ki suga duro ninu ẹjẹ rẹ pẹ diẹ lẹhin ounjẹ. Ọmọ rẹ gba awọn ounjẹ lati inu ẹjẹ rẹ, nitorinaa o jẹ anfani lakoko oyun fun awọn eroja lati wa ninu ẹjẹ rẹ pẹ ki ọmọ rẹ le wọle si wọn. Ipele kan ti itọju insulini jẹ deede lakoko oyun.

Awọn ipele glucose rẹ le ga ju lakoko oyun ti o ba jẹ pe:

• o ti ta sooro-insulin tẹlẹ ṣaaju ki o to loyun
• awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ ti ga tẹlẹ ṣaaju ki o loyun
• o ni awọn ipo ti o fi ọ sinu eewu ti o tobi julọ lati di alatako insulini

Ti awọn ipele glucose rẹ ba ga ju, ao ṣe ayẹwo rẹ pẹlu ọgbẹ inu oyun.

Kini awọn aami aisan ti ọgbẹ inu oyun?

Ni gbogbogbo, iwọ kii yoo ni iriri eyikeyi awọn aami akiyesi akiyesi ti ọgbẹ inu oyun. Diẹ ninu awọn obinrin le ni iriri awọn aami aiṣan pẹlẹpẹlẹ bii:

• rirẹ
• pupọjù ongbẹ
• pọ si ijakadi urinary ati igbohunsafẹfẹ
• ipanu
• alekun ere iwuwo

Sibẹsibẹ, ọgbẹ inu oyun le mu eewu rẹ pọ si awọn ipo miiran.

Ọkan ninu to buru julọ ni preeclampsia, eyiti o fa titẹ ẹjẹ giga ati pe o le jẹ apaniyan ti a ko ba tọju ni iyara.

Àtọgbẹ inu oyun tun ni nkan ṣe pẹlu macrosomia, ipo kan ninu eyiti ọmọ rẹ yoo tobi ju. Macrosomia ni nkan ṣe pẹlu eewu ti o ga julọ fun ifijiṣẹ kesare pajawiri.

Àtọgbẹ inu oyun tun le ja si ọmọ rẹ ti o ni glukosi ẹjẹ kekere ni ibimọ. Ni awọn ọran ti ọgbẹ inu oyun ti a ko ṣakoso daradara, ọmọ rẹ wa ni ewu ti o pọ si fun ibimọ iku.

Bawo ni a ṣe ṣe ayẹwo àtọgbẹ inu oyun?

Niwọn igba ti àtọgbẹ inu oyun ko ni awọn aami aisan deede, o jẹ ayẹwo nipasẹ idanwo ẹjẹ. Dokita rẹ yoo paṣẹ fun ayẹwo ayẹwo ọgbẹ inu oyun lakoko oṣu mẹta rẹ. Ti o ba ni awọn ifosiwewe eewu kan, o le ṣe idanwo naa ni iṣaaju ni oṣu mẹta akọkọ rẹ.

Ṣiṣayẹwo naa le ṣee ṣe ni ọkan ninu awọn ọna meji. Akọkọ ni a pe ni idanwo ipenija glucose (GCT). Lakoko idanwo naa, iwọ yoo mu ojutu suga kan ati mu ẹjẹ mu ni wakati kan nigbamii. O ko ni lati ni aawẹ fun idanwo yii. Ti abajade yii ba ga, iwọ yoo ni lati ṣe idanwo glucose wakati mẹta.

Aṣayan idanwo keji jẹ idanwo ifarada glukosi (OGTT). Lakoko idanwo yii, iwọ yoo ni lati gbawẹ ati ni fifa ẹjẹ. Lẹhinna iwọ yoo mu ojutu sugary kan, ki o jẹ ki a ṣayẹwo glucose ẹjẹ rẹ ni wakati kan ati awọn wakati meji nigbamii. Ti ọkan ninu awọn abajade wọnyi ba ga, ao ṣe ayẹwo rẹ pẹlu ọgbẹ inu oyun.

Bawo ni a ṣe tọju àtọgbẹ inu oyun?

Ọpọlọpọ awọn obinrin ni anfani lati ṣakoso àtọgbẹ inu oyun nipasẹ ounjẹ ati adaṣe, eyiti o le munadoko pupọ ni ṣiṣakoso awọn ipele suga ẹjẹ.

Iwọ yoo nilo lati ṣe akiyesi pataki si gbigbe ti carbohydrate rẹ ati awọn iwọn ipin rẹ. O tun ṣe pataki fun ọ lati yago fun jijẹ ati mimu awọn ohun kan, pẹlu ọti-lile, awọn ounjẹ ti a ṣe ilana, ati awọn irawọ bii poteto funfun ati iresi funfun. Ṣayẹwo atokọ ounjẹ yii fun awọn imọran diẹ sii lori ohun ti o le ati pe ko le jẹ ti o ba ni àtọgbẹ inu oyun.

Dokita rẹ yoo ṣeduro eto ounjẹ ati iṣeto adaṣe. Awọn adaṣe ti o ni aabo lati ṣe lakoko oyun pẹlu:

• Pilates
• yoga
• nrin
• odo
• nṣiṣẹ
• ikẹkọ iwuwo

Iwọ yoo tun nilo lati ṣe atẹle awọn ipele suga ẹjẹ rẹ lati rii daju pe glucose rẹ ko ga ju.

Ti ounjẹ ati idaraya nikan ko ba munadoko, o le nilo lati mu insulini pẹlu.

Igba melo ni a yoo ni idanwo awọn ipele suga ẹjẹ mi?

Dokita rẹ yoo ṣe idanwo awọn ipele suga ẹjẹ rẹ nigbagbogbo fun iyoku oyun rẹ, ati pe iwọ yoo nilo lati ṣe idanwo awọn ipele rẹ lojoojumọ ni ile.

Lati ṣe eyi, iwọ yoo lo abẹrẹ kekere kan lati mu ayẹwo ẹjẹ lati ika rẹ, eyiti iwọ yoo gbe sori ila idanwo kan ninu mita glucose ẹjẹ. Dokita rẹ yoo sọ fun ọ kini ibiti nọmba lati wa. Ti glucose rẹ ba ga ju, pe dokita rẹ lẹsẹkẹsẹ.

Ni afikun si idanwo ni ile, iwọ yoo lọ si dokita rẹ nigbagbogbo nigbagbogbo ti o ba ni ọgbẹ inu oyun. Dọkita rẹ yoo fẹ lati ṣe idanwo awọn ipele glucose rẹ ni ọfiisi lẹẹkan ni oṣu lati jẹrisi awọn kika ile rẹ.

Bawo ni miiran ṣe le jẹ ki àtọgbẹ inu oyun kan oyun mi?

O le ni awọn olutirasandi loorekoore lati ṣe atẹle idagbasoke ọmọ rẹ. Dokita rẹ le ṣe idanwo ti ko nira lati rii daju pe oṣuwọn ọkan ọmọ rẹ pọ si nigbati wọn ba n ṣiṣẹ.

Dokita rẹ le tun ṣeduro ifunni ti iṣẹ ko ba bẹrẹ nipasẹ ọjọ ti o to. Eyi jẹ nitori ifijiṣẹ ọjọ-ori le mu awọn eewu rẹ pọ si nigbati o ba ni àtọgbẹ inu oyun.

Kini oju-iwoye fun àtọgbẹ inu oyun?

Àtọgbẹ inu oyun maa n lọ funrararẹ lẹhin ibimọ. Dokita rẹ yoo ṣe idanwo awọn ipele suga ẹjẹ rẹ ni ọsẹ mẹfa si mejila 12 lẹhin ti o bimọ lati rii daju pe awọn ipele rẹ pada si deede. Ti wọn ko ba ṣe bẹ, o le ni iru-ọgbẹ 2.

Paapa ti gaari ẹjẹ rẹ ba pada si deede lẹhin ti ọmọ rẹ ba de, ọgbẹ inu oyun fi ọ si eewu ti o pọ si fun iru-ọgbẹ 2 ti o dagbasoke nigbamii ni igbesi aye. O yẹ ki o ṣe idanwo ni gbogbo ọdun 3 lati rii daju pe awọn ipele glucose ẹjẹ rẹ jẹ deede.

Ti o ba ni àtọgbẹ inu oyun, ọmọ rẹ tun wa ni eewu ti o ga julọ lati di apọju tabi idagbasoke iru-ọgbẹ 2 ti o ndagbasoke nigbati wọn dagba. O le dinku eewu yii nipasẹ:

• igbaya
• kọ ẹkọ awọn iwa jijẹ ti ilera lati ọdọ ọmọde
• iwuri fun ọmọ rẹ lati wa lọwọ ni gbogbo aye wọn

Ibeere ati Idahun

Q:

Njẹ jijẹ awọn ounjẹ ti o ni sugary lakoko oyun mi yoo mu alebu mi pọ si fun ọgbẹ inu oyun?

A:

Njẹ awọn ounjẹ ti o ni sugary kii yoo mu eewu rẹ pọ si fun ọgbẹ inu oyun. Ti o ba ni ayẹwo pẹlu ọgbẹ inu oyun o yoo ṣe pataki lati ṣakoso gbigbe gbigbe ti carbohydrate rẹ lati ṣakoso dara julọ awọn ipele suga ẹjẹ rẹ. Eyi yoo pẹlu ṣiṣakoso gbigbe rẹ ti awọn ounjẹ oloro. Diẹ ninu awọn ounjẹ wọnyi, bii omi onisuga ati oje, jẹun ni yarayara ju awọn ounjẹ miiran ti o ni carbohydrate ti o ni okun lọ, ati pe o le yọ awọn ipele suga ẹjẹ pọ si, ni pataki ti wọn ba mu nikan. Pade pẹlu onjẹwe ti a forukọsilẹ ti o ba ni ayẹwo pẹlu ọgbẹ inu oyun ki o le rii daju pe o n ṣakoso ounjẹ rẹ ni deede.