Onkọwe Ọkunrin: Eric Farmer
ỌJọ Ti ẸDa: 8 OṣU KẹTa 2021
ỌJọ ImudojuiwọN: 19 OṣU KẹJọ 2025
Anonim
Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút
Fidio: Yoga cho người mới bắt đầu tại nhà. Cơ thể khỏe mạnh và linh hoạt trong 40 phút

Akoonu

Agbara si adagun! Pẹlu gbogbo ikọlu ati tapa, gbogbo ara rẹ n ṣiṣẹ lodi si resistance omi, sisọ awọn iṣan rẹ ati sisun to awọn kalori 700 ni wakati kan! Ṣugbọn bii awọn akoko treadmill, awọn adaṣe omi paapaa le gba iru monotonous. Ti o ni idi ti a fi papo 30-iseju upbeat illa lati tẹle rẹ odo ilana tabi gbiyanju o pẹlu free tẹjade pool sere yi.

Flo Rida - súfèé - 103 BPM

Maroon 5 & Wiz Khalifa - Payphone - 110 BPM

David Guetta & Sia - Titanium - 126 BPM

Rihanna - Nibo ni o ti wa - 128 BPM

Florence + Ẹrọ naa - Gbọn O Jade - 108 BPM

Nicki Minaj & Drake - Akoko 4 Life - 99 BPM

Jason Derulo - Maa ko fẹ Lọ Home - 122 BPM

Mafia Ile Swedish & Pharrell - Ọkan (Orukọ Rẹ) - 125 BPM


Wo Gbogbo Awọn akojọ orin SHAPE

Atunwo fun

Ipolowo

Yiyan Olootu

Onuuru igbagbogbo: Awọn idi akọkọ 6 ati bii a ṣe tọju

Onuuru igbagbogbo: Awọn idi akọkọ 6 ati bii a ṣe tọju

Igbẹ gbuuru lemọlemọ le fa nipa ẹ awọn ifo iwewe pupọ, igbagbogbo ti o jẹ awọn akoran nipa ẹ awọn ọlọjẹ ati awọn kokoro arun, lilo pẹ ti awọn oogun, awọn nkan ti ara korira, awọn ailera inu tabi awọn ...
Bii o ṣe le yan awọn bata to nṣiṣẹ julọ

Bii o ṣe le yan awọn bata to nṣiṣẹ julọ

Wiwọ bata to nṣiṣẹ ni o ṣe iranlọwọ lati dẹkun awọn ipalara apapọ, awọn fifọ egungun, tendoniti ati dida awọn ipe ati roro lori awọn ẹ ẹ, eyiti o le jẹ ki rirọ ṣiṣe. Lati yan awọn bata ti o dara julọ,...