O Ko le Mu Awọn Ọna Rẹ Sinu Ikunu

Akoonu

• Gẹgẹbi laini ibeere mi yarayara yipada si ere ibawi ara ẹni, dokita mi sọ nkan ti o yi oju-iwoye mi pada lori ayẹwo mi.
• “Ara rẹ jẹ ipalara,” wọn tẹsiwaju. “Iṣoro pẹlu ilana glukosi ati diẹ ninu idapọ awọn ifosiwewe ti fa iṣesi jiini naa.”
• Awada yii tun fi iṣewa lelẹ si ounjẹ ti o le ṣe ipalara fun awọn ti ngbe pẹlu awọn rudurudu jijẹ.
• Ati pe eyi ni gangan ibi ti awọn alailẹgbẹ alailẹgbẹ le da igbiyanju lati jẹ apanilẹrin ati bẹrẹ si jẹ awọn alamọmọ.
• Ti o ko ba gbe lojoojumọ pẹlu àtọgbẹ, Emi ko ni reti pe ki o loye ohun ti o fẹ lati ni.

Awọn ifosiwewe diẹ sii pupọ wa ni ṣiṣere - {textend} gbogbo idiju ju “Mo ni akara oyinbo kekere kan ni ounjẹ ọsan.”

Bawo ni a ṣe rii awọn apẹrẹ agbaye ti a yan lati jẹ - {textend} ati pinpin awọn iriri ti o lagbara le ṣe agbekalẹ ọna ti a ṣe tọju ara wa, fun didara. Eyi jẹ irisi ti o lagbara.

“Mo ṣẹṣẹ jẹ awọn akara keekeke bẹ, Mo ni àtọgbẹ,” alabaṣiṣẹpọ kan fi ṣe ẹlẹya lati kọja odi cubicle naa. Ẹgbẹ miiran ti awọn alabaṣiṣẹpọ yọ ni ẹrin.

Lakoko ti awada naa le dabi ẹni ti ko lewu fun wọn, Mo rọra ninu idamu.

Wọn sọ pe iru awada ti o dara julọ ko lu lulẹ - {textend} ṣugbọn bi eniyan ti o ngbe pẹlu iru-ọgbẹ 2 ti o ni lati ba pẹlu ẹgbẹ yii ti awọn ẹni-kọọkan fẹrẹ to gbogbo ọjọ, Emi ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn rilara ikun ti eyi- ti a npe ni punchline.

Fun, ṣiṣakoso àtọgbẹ kii ṣe awada. O jẹ otitọ lojoojumọ ti kikọ jijẹ adaptive, mu awọn oogun, jijẹ ara rẹ pẹlu abere, tabi itulini abẹrẹ.

O jẹ arun ti o ni ipa pupọ nipasẹ jiini, ọkan ti o ṣeeṣe pe o jẹ akọkọ ninu ẹbi rẹ lati gba - {textend} ati sibẹsibẹ, abuku abuku ni o ku: ọna ti o njẹ n fa àtọgbẹ.

Ṣugbọn nipa ṣiṣafikun arun ti o nira yii, a jẹ ki ero wa di pe igbẹgbẹ jẹ nkan ti ẹnikan yẹ.

Die e sii ju ọdun mẹta sẹyin, Mo lọ si dokita mi lati gba awọn abulẹ aisan išipopada fun ọkọ oju omi kan. Mo ni ti ara ni kikun ki iṣeduro mi yoo bo abẹwo naa, ati si iyalẹnu mi, dokita mi pe mi pada ni ọjọ kan ṣaaju ki a ṣeto ọkọ oju irin ajo mi lati lọ.

Ti o ni nigbati o sọ fun mi pe Mo ni àtọgbẹ. Mo beere ọpọlọpọ awọn ibeere ti o bẹrẹ pẹlu “Ṣe o da ọ loju?” atẹle nipa “Kini o fa eyi?”

Gẹgẹbi laini ibeere mi yarayara yipada si ere ibawi ara ẹni, dokita mi sọ nkan ti o yi oju-iwoye mi pada lori ayẹwo mi.

O sọ pe, “Fun ẹ, kii ṣe ọrọ kan ti ti o ba ti o yoo gba àtọgbẹ, o jẹ ọrọ ti Nigbawo.”

Idi kan wa pe ọpọlọpọ awọn ọna gbigbe dokita beere itan-ilera ilera ẹbi rẹ - {textend} ati pe MO le gbekele ju ọkan lọ ọwọ awọn ibatan mi to sunmọ (mejeeji ti n gbe ati ti o ku) ti o ni àtọgbẹ.

Ninu nkan a2010 “Njẹ Onigbagbọ: Gbadun Ounjẹ Rẹ, Bọwọ fun Ara Rẹ,” Dokita Linda Bacon ati Judith Matz, LCSW, pese imọran lati ni oye iṣesi jiini yii ati pari ere ibawi fun rere.

Bacon ati Matz kọ “Awọn Jiini ṣe ipa nla ninu idagbasoke ti ọgbẹgbẹ. “Gbogbo wa ni a bi pẹlu awọn italaya ninu koodu jiini wa - {textend} bakanna ninu awọn ayidayida igbesi aye wa - {textend} ati pe eyi jẹ ọkan ninu awọn italaya ti o ba ọ ja.”

“Ara rẹ jẹ ipalara,” wọn tẹsiwaju. “Iṣoro pẹlu ilana glukosi ati diẹ ninu idapọ awọn ifosiwewe ti fa iṣesi jiini naa.”

Nfa kii ṣe ṣẹlẹ - {textend} ati pe eyi jẹ iyatọ ti o ṣe pataki.

Ọpọlọpọ awọn ifosiwewe le gbe wahala lori asọtẹlẹ jiini bii eleyi - {textend} pẹlu, eyiti ko si ẹnikan ti o dabi ẹni pe o fojusi si ibikibi nitosi bi wọn ti ṣe awọn akara oyinbo - {textend} ṣugbọn ailagbara funrararẹ jẹ jiini, ati pe rara rara ninu iṣakoso wa .

Ati ni ori yii, jijẹ suga ko ṣe fa àtọgbẹ. Ti iyẹn ba jẹ ọran, gbogbo eniyan ti o ni ehin didùn yoo ni àtọgbẹ.

Awọn Jiini ti o ṣe mu ṣe ipa ti o tobi pupọ ninu ọgbẹ ju ọpọlọpọ lọ gba. Ṣugbọn nigba ti a ba ṣe didan lori eyi, o yi aisan ti o yẹ fun imunadinu sinu “ijiya” fun awọn eniyan ti o ṣe “awọn yiyan buburu.”

Lilo idi idiyele nibiti o le jẹ ajọṣepọ kan - {textend} tabi irọrun ifosiwewe laarin ọpọlọpọ - {textend} n fa irokeke pupọ nipa àtọgbẹ.

Gẹgẹbi ehin iyọ ti ara ẹni-kede, Mo le sọ fun ọ pe awọn didun lete kii ṣe nkan ti Mo fẹ. Ati pe sibẹsibẹ Emi yoo tun tẹsiwaju lati dagbasoke àtọgbẹ, ati pe awọn eniyan yoo ṣe awọn imọran nipa ounjẹ ati ara mi ti kii ṣe otitọ.

Eyi ni idi ti awada nipa gbigba àtọgbẹ nigbati o ba jẹ awọn didun lete bi alailẹgbẹ alailẹgbẹ ko ni ipalara diẹ sii ju awọn ẹrin wọnyẹn ṣe rere.

Akara oyinbo kekere kan kii yoo fun ọ ni ọgbẹ suga ati awada pe yoo jẹ eewu lori awọn ipele meji: O ṣẹda alaye ti ko tọ nipa arun yii ati siwaju abuku pe gbigba àtọgbẹ jẹ nkan ti ẹnikan ni iṣakoso lori.

Awada yii tun fi iṣewa lelẹ si ounjẹ ti o le ṣe ipalara fun awọn ti ngbe pẹlu awọn rudurudu jijẹ.

Ṣiṣẹda ipo-ori ti iye si ounjẹ le ṣe iwuri fun awọn iwa jijẹ aropin.

Nipa sisọ pe jijẹun leti yoo fun ọ ni ọgbẹ suga, o n tẹsiwaju si imọran yii pe ounjẹ ni iye “rere” tabi “buburu” ati pe ijiya rẹ fun jijẹ buburu ko ni arun kan.

Eyi de ile fun mi paapaa bi eniyan ti o tobi ju ti o ngbe ni ikorita ti àtọgbẹ ati rudurudu jijẹ.

Gẹgẹbi Ẹgbẹ Ẹjẹ Njẹ ti Orilẹ-ede, ọna asopọ kan wa laarin àtọgbẹ ati ipo ẹdun ti o ni ibatan pẹlu awọn rudurudu jijẹ. Wọn sọ pe àtọgbẹ tun ṣe ilọpo meji o ṣeeṣe lati ni ibanujẹ iṣegun - {textend} apoti miiran ti Mo ṣayẹwo.

Ẹgbẹ Ajẹmulẹ Jijẹ ti Orilẹ-ede ṣafikun pe: “Iwadi kan ti awọn ọdọ lati Norway fi han pe ni afikun ọjọ-ori, ihuwasi ti ko dara si àtọgbẹ ati awọn igbagbọ ti ko dara nipa insulini ni ajọṣepọ ti o ga julọ pẹlu ihamọ insulini ati ihuwasi rudurudu jijẹ.”

Ni awọn ọrọ miiran, ti o ba jẹ pe o “sanra” ni a ro pe o jẹ idi ti nini ọgbẹ suga, lẹhinna jijẹ rudurudu - {textend} ti o da lori iberu ti jira - {textend} le jẹ igbiyanju ẹnikan lati dena àtọgbẹ.

Ati ni ori yẹn, abuku ati alaye ti ko tọ ni ayika àtọgbẹ kan gbogbo wa.

Ọrọ naa “iwa” ati “igbagbọ” mejeeji duro si mi nihin, botilẹjẹpe. Ko dabi asọtẹlẹ jiini, awọn iwa ati awọn igbagbọ kan pẹlu ibẹwẹ ti ara ẹni. Ẹnikan le yi awọn iwa ati igbagbọ wọn pada ju akoko lọ.

Ati pe eyi ni gangan ibi ti awọn alailẹgbẹ alailẹgbẹ le da igbiyanju lati jẹ apanilẹrin ati bẹrẹ si jẹ awọn alamọmọ.

Dipo ki o tẹsiwaju abuku pẹlu awọn awada, Mo koju awọn ti ko ni dayabetik lati tun ronu ọna ti wọn ronu ati sọrọ nipa ọgbẹgbẹ.

Ti o ba gbọ awada ẹnikan nipa nini àtọgbẹ, lo iyẹn bi aye fun eto-ẹkọ.

Iwọ kii yoo ṣe awada nipa ẹnikan ti o ni akàn - {textend} nitorinaa kini apanilẹrin nipa àtọgbẹ? Mejeji ni awọn aisan pẹlu jiini ati awọn ifosiwewe ayika, otun? Iyato ni Àjọ WHO a maa fojuinu oju oju arun naa lati jẹ.

Fun àtọgbẹ, o jẹ awọn ti wa ti awujọ ṣe akiyesi ohun ti ko dara - {textend} awọn eniyan ti o ni agbara ati agbalagba.

Ti o ba wo o gaan, awada rẹ kii ṣe nkan diẹ sii ju fatphobia ti o ni iboju lọ ati ti ọjọ ori.

Ti o ko ba gbe lojoojumọ pẹlu àtọgbẹ, Emi ko ni reti pe ki o loye ohun ti o fẹ lati ni.

Sibẹsibẹ, Emi yoo reti ibọwọ kanna gbogbo eniyan nikan ni o yẹ.

Paapaa ti n dagba nitosi awọn obi obi mi ti ara suga, oju-iwoye mi yipada nigbati o di otitọ ti ara mi.

Mo n gbe igbesi aye ti o ni kikun pẹlu àtọgbẹ, ati bi onibajẹ, Emi ko beere fun aanu ẹnikan. Emi yoo, sibẹsibẹ, ni riri riri idanimọ ipilẹ ti ẹda eniyan mi.

Botilẹjẹpe emi kii gbẹkẹle insulini, awọn ti o dojukọ iraye si pataki ati awọn ọrọ ifarada fun oogun kan ti wọn nilo lati jẹ ki wọn wa laaye. Ati pe Mo dojuko awọn italaya ti ara mi - {textend} lati idiyele ti nyara ti awọn ila ayẹwo glucose lati bo awọn ọgbẹ lori awọn aaye abẹrẹ mi.

Emi ko nilo lati wa ni ibi iṣẹ mi ni iyalẹnu kini awọn alabaṣiṣẹpọ mi ro gaan nipa àtọgbẹ. Ko ṣe iranlọwọ fun mi lati ṣe ina ti àtọgbẹ.

Awọn ọrọ ti o lo ni agbara. Kini idi ti o fi lu ẹnikan mọlẹ nigbati o le ṣe iranlọwọ lati gbe wọn soke?

Alysse Dalessandro jẹ Blogger aṣa ti o pọ ju, iwọn ipa LGBTQ, onkọwe, onise, ati agbọrọsọ amọdaju ti o da ni Cleveland, Ohio. Bulọọgi rẹ, Ṣetan si Stare, ti di ibi aabo fun awọn ti aṣa ṣe bibẹẹkọ foju. Dalessandro ni a ti mọ fun iṣẹ rẹ ninu agbara ara ati ipolowo LGBTQ + gẹgẹbi ọkan ninu 2019 NBC Out's # Pride50 Honorees, ọmọ ẹgbẹ ti kilasi Fohr Freshman, ati ọkan ninu Iwe Irohin Cleveland ti Awọn eniyan Nkan Pupọ julọ julọ fun 2018.