Awọn nkan 5 lati Mọ Ṣaaju Wiwa Ipinnu Ipinnu Aṣayan Ẹkọ akọkọ rẹ

Akoonu

• Wa ni imurasilẹ pẹlu itan iṣoogun rẹ
• Wa ni imurasilẹ fun psychiatrist lati beere lọwọ rẹ awọn ibeere
• O DARA lati ni iriri awọn ẹdun oriṣiriṣi
• Iwọ yoo ṣiṣẹ si ṣiṣẹda eto kan fun ọjọ iwaju
• Onisegun-ọpọlọ akọkọ rẹ ko le jẹ ọkan fun ọ
• Kini lati ṣe lẹhin igba akọkọ rẹ
  
• Laini isalẹ

Wiwo psychiatrist fun igba akọkọ le jẹ aapọn, ṣugbọn lilọ ni imurasilẹ le ṣe iranlọwọ.

Gẹgẹbi oniwosan oniwosan ara ẹni, Mo nigbagbogbo gbọ lati ọdọ awọn alaisan mi lakoko abẹwo akọkọ wọn nipa igba ti wọn ti n lọ lati rii oniwosan ara-ẹni nitori iberu. Wọn tun sọrọ nipa bii aifọkanbalẹ ti wọn yori si ipinnu lati pade.

Ni akọkọ, ti o ba ti ṣe igbesẹ pataki yẹn lati ṣeto ipinnu lati pade, Mo yin ọ nitori mo mọ pe kii ṣe ohun rọrun lati ṣe. Ẹlẹẹkeji, ti ero ti wiwa ipade akọkọ psychiatry rẹ ba ni aapọn, ọna kan lati ṣe iranlọwọ lati koju eyi ni imọ ohun ti o le reti niwaju akoko.

Eyi le jẹ ohunkohun lati wiwa ti a pese silẹ pẹlu egbogi kikun ati itan-ọpọlọ rẹ si ṣiṣi si otitọ pe igba akọkọ rẹ le fa awọn ẹdun ọkan kan-ati mọ pe eyi dara dara patapata.

Nitorina, ti o ba ti ṣe ipinnu akọkọ rẹ pẹlu onimọran-ara, ka ni isalẹ lati wa ohun ti o le reti lati ibẹwo akọkọ rẹ, ni afikun si awọn imọran lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati ṣaju ati ni irọrun diẹ sii ni irọra.

Wa ni imurasilẹ pẹlu itan iṣoogun rẹ

A yoo beere lọwọ rẹ nipa itan iṣoogun rẹ ati ti ọpọlọ — ti ara ẹni ati ẹbi - nitorinaa mura silẹ nipa kiko awọn atẹle wọnyi:

• atokọ ti awọn oogun, ni afikun si awọn oogun ọpọlọ
• atokọ ti eyikeyi ati gbogbo awọn oogun ti iṣan ti o le ti gbiyanju ni igba atijọ, pẹlu bii o ṣe mu wọn fun
• awọn ifiyesi iṣoogun rẹ ati eyikeyi awọn iwadii aisan
• itan-ẹbi ti awọn ọran nipa ọpọlọ, ti eyikeyi ba wa

Pẹlupẹlu, ti o ba ti rii onimọran onimọran tẹlẹ, o ṣe iranlọwọ pupọ lati mu ẹda ti awọn igbasilẹ wọnyẹn, tabi jẹ ki awọn igbasilẹ rẹ ranṣẹ lati ọfiisi iṣaaju si oniwosan tuntun ti iwọ yoo rii.

Wa ni imurasilẹ fun psychiatrist lati beere lọwọ rẹ awọn ibeere

Lọgan ti o ba wa ni igba rẹ, o le nireti pe oniwosan ara-ara yoo beere lọwọ rẹ idi ti o fi n wọle lati rii wọn. Wọn le beere ni ọpọlọpọ awọn ọna oriṣiriṣi, pẹlu:

• “Nitorina, kini o mu wa wọle loni?”
• “Sọ fun mi kini o wa nibi.”
• “Bawo ni o ṣe nṣe?”
• "Bawo ni se le ran lowo?"

Ti beere lọwọ ibeere ti o pari le jẹ ki o ni aifọkanbalẹ, paapaa ti o ko ba mọ ibiti o bẹrẹ tabi bi o ṣe le bẹrẹ. Ṣe akiyesi ni mimọ pe ko si ọna ti ko tọ si lati dahun ati pe psychiatrist ti o dara yoo tọ ọ nipasẹ ijomitoro naa.

Ti, sibẹsibẹ, o fẹ lati wa ni imurasilẹ, rii daju lati baraẹnisọrọ ohun ti o ti ni iriri ati tun, ti o ba ni irọrun, pin awọn ibi-afẹde ti o fẹ lati ṣaṣeyọri lati wa ni itọju.

O DARA lati ni iriri awọn ẹdun oriṣiriṣi

O le sọkun, ni rilara ti ko nira, tabi ni iriri ọpọlọpọ awọn iru awọn ẹdun lakoko ti o jiroro awọn ifiyesi rẹ, ṣugbọn mọ pe o jẹ deede ati pe o dara.

Ṣiṣii ati pinpin itan rẹ gba agbara pupọ ati igboya, eyiti o le ni rilara ti ẹmi, paapaa ti o ba ti tẹ awọn ẹdun rẹ mọlẹ fun igba pipẹ. Eyikeyi ọfiisi psychiatry boṣewa yoo ni apoti ti awọn ara, nitorinaa ma ṣe ṣiyemeji lati lo wọn. Lẹhin gbogbo ẹ, iyẹn ni wọn wa nibẹ fun.

Diẹ ninu awọn ibeere ti o beere nipa itan-akọọlẹ rẹ le mu awọn ọran ti o ni imọra wa, gẹgẹbi itan itanjẹ tabi ibajẹ. Ti o ko ba ni itara tabi ṣetan lati pin, jọwọ mọ pe o dara lati jẹ ki psychiatrist mọ pe o jẹ koko ti o ni ifura ati pe iwọ ko ṣetan lati jiroro ọrọ naa ni alaye siwaju sii.

Iwọ yoo ṣiṣẹ si ṣiṣẹda eto kan fun ọjọ iwaju

Niwọn igba ti ọpọlọpọ awọn psychiatrists gbogbogbo n pese iṣakoso oogun, awọn aṣayan fun itọju yoo jiroro ni ipari igba rẹ. Eto itọju kan le ni:

• awọn aṣayan oogun
• awọn itọkasi fun psychotherapy
• ipele ti itọju nilo, fun apẹẹrẹ, ti o ba nilo itọju aladanla diẹ sii lati ba awọn aami aisan rẹ mu daradara, awọn aṣayan lati wa eto itọju to yẹ ni ijiroro
• eyikeyi awọn ile-ikawe ti a ṣe iṣeduro tabi awọn ilana gẹgẹbi awọn idanwo ipilẹ ṣaaju iṣaaju awọn oogun tabi awọn idanwo lati ṣe akoso eyikeyi awọn ipo iṣoogun ti o le ṣe ti o le ṣe alabapin si awọn aami aisan

Ti o ba ni ibeere eyikeyi nipa ayẹwo rẹ, itọju, tabi fẹ lati pin awọn ifiyesi eyikeyi ti o ni, rii daju lati ba wọn sọrọ ni aaye yii ṣaaju opin akoko naa.

Onisegun-ọpọlọ akọkọ rẹ ko le jẹ ọkan fun ọ

Bi o tilẹ jẹ pe oniwosan oniwosan naa ṣe akoso igba naa, lọ pẹlu ero-inu ti o n pade oniwosan ara rẹ lati rii boya wọn baamu to dara fun ọ naa. Ranti pe asọtẹlẹ ti o dara julọ ti itọju aṣeyọri da lori didara ibasepọ itọju naa.

Nitorina, ti asopọ naa ko ba dagbasoke ni akoko pupọ ati pe o ko ni riro pe awọn oran rẹ ni a koju, ni aaye yẹn o le wa fun psychiatrist miiran ki o gba ero keji.

Kini lati ṣe lẹhin igba akọkọ rẹ

• Nigbagbogbo lẹhin ibẹwo akọkọ, awọn nkan yoo han ni ọkan rẹ ti o fẹ pe o ti beere. Ṣe akiyesi awọn nkan wọnyi ki o rii daju lati kọ wọn si isalẹ ki o maṣe gbagbe lati darukọ wọn abẹwo ti o tẹle.
• Ti o ba fi ibewo akọkọ rẹ silẹ rilara ti ko dara, mọ pe kikọ ibasepọ itọju le gba ibewo diẹ sii ju ọkan lọ. Nitorinaa, ayafi ti ipinnu lati pade rẹ ba tanilẹru ati alaigbagbọ, wo bi awọn nkan ṣe n ṣẹlẹ lakoko awọn abẹwo diẹ diẹ.

Laini isalẹ

Ikanra aifọkanbalẹ nipa ri onimọran-ara jẹ imọlara ti o wọpọ, ṣugbọn maṣe jẹ ki awọn ibẹru wọnyẹn dabaru pẹlu rẹ ni iranlọwọ ati itọju ti o yẹ ati nilo. Nini oye gbogbogbo ti iru awọn ibeere ni yoo beere ati awọn akọle ti yoo ṣe ijiroro le jẹ ki o dinku diẹ ninu awọn ifiyesi rẹ ki o jẹ ki o ni itunnu diẹ sii ni ipade akọkọ rẹ.

Ati pe, nigbamiran psychiatrist akọkọ ti o rii le ma ṣe dandan yipada lati jẹ ipele ti o dara julọ fun ọ. Lẹhin gbogbo ẹ, eyi ni itọju ati itọju rẹ - o yẹ fun oniwosan ara ẹni ti o ni irọrun pẹlu rẹ, ti o fẹ lati dahun awọn ibeere rẹ, ati pe tani yoo ṣepọ pẹlu rẹ lati ṣaṣeyọri awọn ibi-itọju rẹ.

Dokita Vania Manipod, DO, jẹ psychiatrist ti o ni ifọwọsi ti igbimọ, oluranlọwọ itọju ile-iwosan ti psychiatry ni Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Iwọ-oorun, ati lọwọlọwọ ni iṣe ikọkọ ni Ventura, California. O gbagbọ ni ọna pipe si imọ-ọpọlọ ti o ṣafikun awọn ilana imọ-ọkan, ounjẹ, ati igbesi aye, ni afikun si iṣakoso oogun nigba itọkasi. Dokita Manipod ti kọ atẹle ni kariaye lori media media ti o da lori iṣẹ rẹ lati dinku abuku ti ilera ọpọlọ, ni pataki nipasẹ rẹ Instagram ati bulọọgi, Freud & Njagun. Pẹlupẹlu, o ti sọ ni gbogbo orilẹ-ede lori awọn akọle bii sisun, ipalara ọpọlọ ọgbẹ, ati media media.