15 Ijakadi ti Sise fun Ọkan

Akoonu

• Atunwo fun

Sise ounjẹ ilera fun eniyan kan kii ṣe iṣe ti o rọrun. Yoo gba ero, igbaradi, ati isunawo (ṣe o lo Awọn imọran Ipilẹ Ounjẹ 10 Ko-Sweat lati Awọn Aleebu?). O tun le tabi ko le kan awọn ero lile diẹ ati gbogbo ọpọlọpọ igbe ni inu ori rẹ. Paapaa awọn ounjẹ ti o dara julọ le ni ibatan si awọn ijakadi iṣẹ-sọkan wọnyi.

O ni lati ṣalaye bi o ṣe le dinku ohunelo fun eniyan kan.

Kini 1/4 ti ago 1/3 kan?

Tabi ṣe ohunelo kan peserawọn vesmẹrin ati aaye fun ọsẹ.

Ounjẹ igbaradi FTW.

Ṣugbọn iyẹn tumọ si pe o havelati nusokefun mẹrin pẹlu.

Nibẹ lọ awọn iyokù ti aṣalẹ.

Rẹ firisaniapọju pẹlu ajẹkù.

Nitoripe o kan ko le jẹ ẹ ni iyara to.

O ni kan ibakan rilara roomates ti wa ni njẹ rẹ delicacies.

Tani yoo ko fẹ ounjẹ ẹlẹwa ti o ṣe funrararẹ?

Yoo gba ọ ni ọdun pupọ lati gba nipasẹ obe soy, epo olifi, awọn akara akara, ati awọn ounjẹ ounjẹ miiran.

Ṣugbọn o le ṣe itọwo ni pato nigbati o n dagba.

Gbogbo awọn ọrẹ rẹ fun ọ ni mini “fun ohun elo idana ounjẹ kan”.

Iyẹn kan ko wulo.

O ko lero rara pe o nlo gbogbo aaye rẹ.

O le lo ọpọlọpọ awọn olulu ni ẹẹkan, ṣe o mọ?

Firiji rẹ kun fun laileto, awọn nkan ti o lo idaji.

Ko rọrun nigbagbogbo lati ṣafikun parsnips lati ounjẹ alẹ kẹhin sinu ounjẹ ọsan ọla.

O ṣe kekere, awọn akara ajẹkẹyin ounjẹ nikan ti o fa ọlẹ lati ṣe ohun gbogbo.

Paapaa botilẹjẹpe o tọsi rẹ!

Ṣugbọn, lẹẹkansi, mimọ yoo gba to gun bi ti o ba ṣe ipele kikun.

P.S. Awọn agolo ko ṣee ṣe lati nu lẹhin ti o ti dapọ akara oyinbo makirowefu ninu rẹ.

O rilara titẹ lati da awọn inawo ounjẹ lare si awọn ọrẹ rẹ.

Kini o jẹ aṣiṣe pẹlu orisun orisun chocolate kan ti o jẹ iranṣẹ kan?!

Ni ipari ọsẹ, firiji rẹ ti ṣofo.

Ni itumọ ọrọ gangan gbogbo ounjẹ ti o ra lọ si awọn ounjẹ ti a pinnu rẹ.

Sunday Friday jẹ lẹwa Elo shot ọpẹ si awọn chore ti ngbaradi awọn ọsẹ ká ọsan.

Paapaa botilẹjẹpe o fi owo pamọ, o tun rẹwẹsi.

Gbigbawọle nigbagbogbo n ṣafẹri rẹ.

Nitoripe o rọrun pupọ, ati nigbagbogbo nibẹ, ko dabi agbara ifẹ rẹ.

Ṣugbọn, lootọ, ko si ohunkan ti o dun ju ounjẹ ti a ṣe ni ile ti o ṣe gbogbo rẹ funrararẹ.

Atunwo fun