Njẹ nini migraine ninu oyun lewu?

Akoonu

• Kini lati ṣe lati ṣe iranlọwọ fun migraine
• Awọn aṣayan itọju abayọ
• Awọn itọju aarun migraine lailewu
• Bii o ṣe le ṣe idiwọ awọn rogbodiyan tuntun

Lakoko oṣu mẹta ti oyun, diẹ ninu awọn obinrin le ni iriri awọn ikọlu migraine diẹ sii ju igbagbogbo lọ, eyiti o fa nipasẹ awọn iyipada homonu lile ti akoko naa. Eyi jẹ nitori awọn iyipada ninu awọn ipele estrogen le fa awọn ikọlu orififo, eyiti o waye ni awọn obinrin mejeeji lakoko oyun, ati nipasẹ lilo awọn homonu tabi PMS, fun apẹẹrẹ.

Migraine lakoko oyun ko jẹ eewu taara si ọmọ, ṣugbọn o ṣe pataki lati rii dokita lati rii daju pe orififo ko fa nipasẹ awọn iṣoro miiran bii pre-eclampsia, eyiti o jẹ ipo ti o le ni ipa pupọ ni ilera ti obinrin aboyun, ati ti ọmọ naa. Wo awọn aami aisan miiran ti o ṣẹlẹ nipasẹ preeclampsia.

Awọn ikọlu Migraine nigbagbogbo dinku ni igbohunsafẹfẹ tabi farasin ni awọn oṣu mẹta ati kẹta ati ninu awọn obinrin ti o ti ni iṣoro yii sunmọ akoko oṣu wọn. Sibẹsibẹ, ilọsiwaju yii le ma waye ni awọn obinrin ti o ni awọn iṣilọ pẹlu aura tabi, ni awọn iṣẹlẹ ti o ṣọwọn diẹ sii, o le farahan paapaa ninu awọn ti ko ni itan-akọọlẹ migraine.

Kini lati ṣe lati ṣe iranlọwọ fun migraine

Itọju ti migraine ni oyun le ṣee ṣe pẹlu diẹ ninu awọn aṣayan abayọ tabi pẹlu lilo awọn oogun bii Paracetamol, eyiti o yẹ ki o gba nikan pẹlu imọran iṣoogun:

Awọn aṣayan itọju abayọ

Lati ṣe iranlọwọ pẹlu itọju, ọkan le lo acupuncture ati isinmi ati awọn ilana iṣakoso mimi, gẹgẹbi yoga ati iṣaro, ni afikun si o ṣe pataki lati sinmi bi o ti ṣee ṣe, ṣiṣe awọn akoko kukuru ti isinmi jakejado ọjọ.

Awọn imọran miiran ti o ṣe iranlọwọ ni lati mu o kere ju lita 2 ti omi ni ọjọ kan, jẹun laarin 5 ati 7 awọn ounjẹ kekere ni ọjọ kan ati adaṣe iṣe ti ara nigbagbogbo, nitori eyi ṣe iranlọwọ lati mu tito nkan lẹsẹsẹ dara ati ṣetọju iṣakoso titẹ ẹjẹ ati suga.

Eyi ni bi o ṣe le ni ifọwọra isinmi lati ṣe iyọrisi orififo rẹ:

Awọn itọju aarun migraine lailewu

Awọn oogun irora ti o ni aabo julọ lati lo lakoko oyun ni Paracetamol ati Sumatriptan, o ṣe pataki lati ranti pe awọn oogun wọnyi yẹ ki o gba nigbagbogbo nikan ni ibamu pẹlu itọsọna ti obstetrician.

Bii o ṣe le ṣe idiwọ awọn rogbodiyan tuntun

Botilẹjẹpe migraine nigbagbogbo n ṣẹlẹ nipasẹ awọn iyipada homonu ninu oyun funrararẹ, ẹnikan yẹ ki o gbiyanju lati ṣe idanimọ awọn ifosiwewe ti o le mu eewu awọn ikọlu tuntun, gẹgẹbi:

• Wahala ati aibalẹ: mu ẹdọfu iṣan pọ ati anfani ti migraine, ati pe o ṣe pataki lati gbiyanju lati sinmi ati isinmi bi o ti ṣeeṣe;
• Ounje: ẹnikan gbọdọ jẹ akiyesi ti aawọ naa ba farahan titi di owurọ mẹfa owurọ lẹhin lilo awọn ounjẹ kan, gẹgẹbi awọn mimu mimu, awọn kọfi ati awọn ounjẹ didin. Kọ ẹkọ kini ounjẹ migraine yẹ ki o jẹ;
• Alariwo ati aaye imọlẹ: wọn mu aapọn pọ si, o ṣe pataki lati wa awọn ibi idakẹjẹ ati pe ina naa ko binu awọn oju;
• Iṣẹ iṣe ti ara: adaṣe ti o lagbara n mu eewu ti migraine pọ si, ṣugbọn didaṣe ina ati awọn iṣẹ ṣiṣe deede, gẹgẹ bi ririn ati aerobics omi, dinku eewu awọn iṣoro titun.

Ni afikun, titọ iwe-iranti nipa ilana-iṣe ati hihan orififo le ṣe iranlọwọ lati ṣe idanimọ awọn idi ti iṣoro naa, o tun ṣe pataki lati ni akiyesi hihan awọn aami aisan bii titẹ pọ si ati irora ikun, eyiti o le tọka si ilera miiran awọn iṣoro.

Ṣayẹwo awọn imọran ti ara diẹ sii lati tọju ati ṣe idiwọ migraine ni oyun.