Mo jẹ 300 Poun ati pe Mo rii Job ala mi-Ni Amọdaju

Akoonu

• Atunwo fun

Kenlie Tieggman sọ pe: “Mo jẹ obinrin ti o ni iwọn pupọ ti wọn ṣe inunibini si lẹwa lile ni ibi-idaraya fun jijẹ sanra,” Kenlie Tieggman sọ. Ni kete ti o ka nipa ẹru ọra-itiju ti o farada ni ibi-ere-idaraya, iwọ yoo mọ pe o nfi sii jẹjẹ. Ṣugbọn ko jẹ ki awọn ọta naa pa a mọ kuro ni ibi-idaraya nigbana, ati pe o daju pe ko jẹ ki wọn pa a mọ ni bayi. Kii ṣe nikan ni o tun ṣiṣẹ ni deede, o ti gbe iṣẹ ala rẹ nitootọ ṣiṣẹ ni idaraya .

Tieggman, deede ni YMCA ti Greater New Orleans, nifẹ adaṣe ati rii ifimaaki iṣẹ nibẹ bi igbesẹ t’okan ninu irin -ajo rẹ lati ni ilera. Ṣaaju ki o to bẹrẹ lati ni ibamu, ko ni lero pe ararẹ n ṣiṣẹ ni ibi-idaraya kan, ṣugbọn nisisiyi ko le ronu nibikibi ti o fẹ kuku wa. Nitorinaa nigbati Tieggman rii ṣiṣi iṣẹ kan, o pinnu lati lọ fun. Oluṣakoso naa gba pe oun yoo jẹ ibamu pipe, pẹlu ihuwasi rẹ ti o buruju ati imọ ti awọn ohun elo ati yarayara bẹwẹ rẹ bi iṣẹ ọmọ ẹgbẹ ati oluṣakoso titaja.

Ṣiṣẹ ni aaye kanna ti o ṣiṣẹ ni diẹ ninu awọn anfani to ṣe pataki. “Mo wa nigbagbogbo ni ayika awọn eniyan ti n ṣiṣẹ si awọn ibi -afẹde kanna bi emi: lati ni ilera, ni ilera, ati ni idunnu,” o ṣalaye. Ati pe o jẹ ọkan awọn ọna ti o rọrun julọ lati rii daju pe ko fo adaṣe rẹ rara.“Emi yoo ṣe awọn kilasi Ara mi ati BodyCombat akọkọ ohun nigbati mo ba de iṣẹ,” o sọ. "Jije nibẹ imukuro eyikeyi ikewo ti mo le lailai ro ti." .

Eto ti a ṣe sinu tun wa ti awọn olufowosi ati awọn olorin idunnu ni ibi-ere-idaraya, ati pe Tieggman nigbagbogbo n ṣiṣẹ pẹlu ọga rẹ. Paapaa botilẹjẹpe o ti bori awọn ibẹru rẹ tẹlẹ nipa ṣiṣẹ ni gbangba, jijẹ apakan ti oṣiṣẹ ile-idaraya ti ṣe iranlọwọ fun u lati ni itunu diẹ sii nibẹ. Apa kan o tun n tiraka pẹlu: nigbati o mu nametag rẹ kuro ati pe eniyan tun rii i lẹẹkansi bi ẹnikan ti ko baamu.

“Awọn eniyan rii iwọn mi ati ni adaṣe ro pe o jẹ ọjọ akọkọ mi,” o ṣalaye. “Mo ti ni awọn eniyan ti o fun mi ni gbogbo iru imọran ti a ko beere fun nipa awọn ounjẹ tabi adaṣe. Awọn eniyan gbiyanju ati dara nipa rẹ, ṣugbọn wọn tun dun gaan,” o sọ. "Lakoko ti mo ṣe riri eyikeyi iwuri, Emi ko bẹrẹ adaṣe ni ana!” o sọ.

Ṣugbọn apakan ayanfẹ rẹ ti iṣẹ rẹ ni gbigba lati jẹ alarinrin fun awọn eniyan miiran, ni pataki awọn ti o le bẹru nipasẹ agbegbe ibi -ere -idaraya tabi ti o ni aibalẹ nipa ko dabi eku ile -idaraya aṣoju. “Ohun ti diẹ ninu eniyan nilo gaan ni lati ni rilara pe o wa ati gba, laibikita bi wọn ṣe dabi,” Tieggman sọ. (A ni awọn imọran 11 lati yọkuro-ibalẹ-idaraya ati Igbekele Igbega.)

"Mo gba awọn ipe ni gbogbo igba lati ọdọ awọn eniyan ti o sọ pe wọn fẹ lati ni ilera ṣugbọn wọn ko mọ ibiti wọn yoo bẹrẹ," o sọ. "Mo kan sọ fun wọn pe, Wọle ati pe emi yoo da ohunkohun ti Mo n ṣe ati ṣiṣẹ pẹlu rẹ!"

Ní ti àwọn ènìyàn tí wọ́n ṣì ń ṣàríwísí rẹ̀ tàbí tí wọ́n fún un pe wo nigba ti o n ṣiṣẹ jade? Ko fun wọn ni ọkan eyikeyi. “Ni kete ti mo dawọ adajọ ara mi silẹ nipasẹ awọn ajohunše awujọ ati dipo ri ara mi bi Ọlọrun ti ṣe mi, Mo fi ikorira ara mi silẹ ati gbe si ifẹ-ara-ẹni,” o sọ. “Ni bayi emi ko ni rilara bi mo ni lati‘ ja pada ’ati pe mo le nifẹ awọn eniyan ti o nilo ifẹ ni kedere.”

Ati ni bayi pe o jẹ oniwosan ere idaraya ti igba, o ni imọran kan ti o nifẹ lati sọ fun gbogbo awọn tuntun: “O kan lara dara lati ṣe awọn ohun ilera,” o sọ. "Iwọ ko ni lati de iwuwo ibi -afẹde rẹ tabi ni ara 'pipe' lati bẹrẹ rilara dara; o le bẹrẹ rilara dara ni bayi!" (PS Njẹ a le Jowo Duro Idajọ Awọn ara Awọn Obirin miiran?)

#Nifẹ Apẹrẹ Mi: Nitori awọn ara wa buru ati rilara lagbara, ilera, ati igboya jẹ fun gbogbo eniyan. Sọ fun wa idi ti o fẹran apẹrẹ rẹ ati ṣe iranlọwọ fun wa lati tan #bodylove.

Atunwo fun