Top Diet Italolobo lati Padanu Àdánù fun Rere
A ko fẹran i ọ ohun ti o ni lati ṣe fun ọ - o le ṣe awọn ipinnu ọlọgbọn tirẹ. Ṣugbọn a n ṣe iya ọtọ nibi. Tẹle awọn ofin ipilẹ 11 wọnyi ati pe iwọ yoo padanu iwuwo. A ṣe ileri.Lati Padanu iwuwo: Pọ ok...
Awọn hakii atike ti yoo yi awọn ẹgbẹ isinmi pada fun rere
Aṣiri i gbogbo gige gige atike i inmi wa ninu ohun elo-ati pe ko nilo lati ni idiju.Glam Up pẹlu GoldLati wo le eke e radiant, ja gba lulú goolu kan pẹlu ofiri ti himmer-iyẹn ohun ti o mu ina-ki ...
Otito TV Star Kourtney Kardashian lori Nini Ọmọ, Awọn ifẹkufẹ Ounjẹ, ati Diẹ sii
Foonu naa ndun ni deede aago 11 owurọ ni akoko New York: "Hi, Kourtney ni!" Arabinrin akọbi ninu idile Karda hian n pe lati ile rẹ ni Lo Angele , nibiti, ni 8 owurọ, oorun ti yoju lori Holly...
Serena Williams sọ pe Jije Obinrin Yipada Bii Aṣeyọri Ṣe Diwọn Ni Awọn ere idaraya
Ko i ẹnikan ti o loye abo i abo ni awọn ere idaraya ti o dara ju Grand lam ayaba erena William lọ. Ninu ifọrọwanilẹnuwo laipẹ pẹlu Wọpọ fun E PN' The Undefeted, ó ọ̀rọ̀ nípa iṣẹ́ alá...
Awọn ọna Cannabis 4 Ṣe ilọsiwaju Igbesi aye Ifẹ Mi
Ti o ko ba ti gbọ tẹlẹ, ẹgbẹ marijuana tuntun kan n dagba. Ati pe ko dabi aṣa apata ti o ni nkan ṣe pẹlu awọn ọrọ bii igbo tabi awọn oruko ape o awọn ọmọ ẹgbẹ rẹ fẹ lati ma lo ninu igbiyanju lati gbe ...
Ṣe o yẹ ki owo-ori wa lori Awọn ounjẹ ailera bi?
Erongba ti “owo -ori anra” kii ṣe imọran tuntun. Ni otitọ, nọmba ti npọ i ti awọn orilẹ -ede ti ṣafihan awọn owo -ori lori ounjẹ ati ohun mimu ti ko ni ilera. Ṣugbọn ṣe awọn owo-ori wọnyi n ṣiṣẹ ganga...
Awọn saladi ti o ni itẹlọrun
Ni akọkọ, awọn aladi ko yẹ ki o tun pada i awọn ọya ti o ṣaju ounjẹ tabi awọn ounjẹ ọ an-kekere. Keji, letu i ko jẹ dandan. Pa gbogbo awọn onigbọwọ kabu ọkà pọ, amuaradagba ti o ni agbara giga at...
Gymshark Ti Lọ Ni Ifowosi lati Ayanfẹ-Instagram si Aami Ayanfẹ Ayẹyẹ
Boya o kọkọ ni nkan ṣe Gym hark pẹlu iya ọtọ rẹ, awọn legging ti o tẹnu i apọju ti o bẹrẹ i farahan nibi gbogbo awọn ọdun ẹyin. (ICYMI, Apẹrẹ awọn olootu gbiyanju lori ara polarizing, ati pe a ni diẹ ...
Bawo ni Plyometrics ati Powerlifting ṣe Iranlọwọ Devin Logan Murasilẹ fun Olimpiiki
Ti o ko ba ti gbọ ti Devin Logan, Olimpiiki fadaka ti Olimpiiki jẹ ọkan ninu awọn free kier ti o ni agbara julọ lori ẹgbẹ iki awọn obinrin AMẸRIKA. Ọmọ ọdun 24 naa laipẹ ṣe itan-akọọlẹ nipa jijẹ kier ...
Njẹ NIH Ṣẹda Ẹrọ iṣiro Isonu iwuwo Ti o dara julọ Lailai?
Pipadanu iwuwo n ọkalẹ i pataki kan pato, agbekalẹ daradara: O ni lati jẹ 3,500 kere (tabi un 3,500 diẹ ii) awọn kalori ni ọ ẹ kan lati ta iwon kan ilẹ. Nọmba yii pada ẹhin ọdun 50 i nigbati dokita ka...
Bii Instagram ṣe ṣe atilẹyin Awọn eniyan pẹlu Awọn rudurudu jijẹ ati Awọn ọran Aworan Ara
Yi lọ nipa ẹ In tagram jẹ ọkan ninu awọn ọna ayanfẹ rẹ lati pa akoko. Ṣugbọn o ṣeun i awọn fọto IG ti o tunṣe pupọ ati awọn fidio ti o ṣe afihan iruju aiṣedeede ti “pipe,” ohun elo naa tun le jẹ aaye ...
Kini idi ti Jessica Alba ko bẹru ti ogbo
Allen Berezov ky/Getty Image O le ro pe Je ica Alba yoo ni itẹlọrun pẹlu aṣeyọri ti ile-iṣẹ Ile-iṣẹ Onititọ-biliọnu-dola aṣeyọri rẹ. Ṣugbọn pẹlu ifihan ti Ẹwa Otitọ (ti o wa bayi ni Target), o fihan p...
Awọn aṣiṣe 9 ti o n ṣe pẹlu awọn lẹnsi olubasọrọ rẹ
Fun awọn ti wa ti ko fun ni iran 20/20, awọn lẹn i atun e jẹ otitọ ti igbe i aye. Daju, awọn gilaa i oju rọrun lati jabọ, ṣugbọn wọn le jẹ aiṣe (gbiyanju lailai lati ṣe yoga gbona lakoko ti o wọ bata ...
Eyi ni Itumọ Gangan ti “Orun Oru Dara”
O ti gbọ ni akoko ati akoko lẹẹkan i: Gbigba oorun to jẹ ọkan ninu awọn ohun ti o dara julọ ti o le ṣe fun ilera rẹ. Ṣugbọn nigbati o ba de mimu zzz' , kii ṣe nipa nọmba awọn wakati ti o wọle nika...
Obinrin yii Ṣe Orukọ fun Ara Rẹ Ni Agbaye ti o jẹ gaba lori ti Awọn ere idaraya Lumberjack
Martha King, igi olokiki olokiki agbaye, ka ara rẹ i ọmọbirin deede pẹlu ifi ere dani. Ọmọ ọdun 28 naa lati Delaware County, PA, ti ṣe igbẹhin pupọ julọ ti igbe i aye rẹ i gige, riran, ati igi ti o ni...
Sia Cooper patapata Pa Mama Shamers Ni Ọna ti o dara julọ
Ni ọ ẹ to kọja ia Cooper of Diary of a Fit Mommy pin fọto ti o ju ilẹ funrararẹ ni bikini lakoko ti o wa ni i inmi ni Bahama . Blogger naa ọ pe o fẹrẹ ko pin aworan fifọ nitori pe o “ṣe aibalẹ” nipa c...
Marun ninu Awọn Arun Aifọwọyi Ti o wọpọ julọ, Ti ṣalaye
Nigbati awọn atako ajeji bi kokoro arun ati awọn ọlọjẹ ba ọ, eto ajẹ ara rẹ bẹrẹ inu jia lati jagun awọn ọlọjẹ wọnyi. Laanu, ibẹ ibẹ, kii ṣe eto ajẹ ara gbogbo eniyan duro i ija awọn eniyan buburu nik...
Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Plyometrics (Plus Awọn adaṣe Ọrẹ Orunkun)
Awọn ọna pupọ lo wa lati gba lagun nla, ṣugbọn awọn plyometric ni ifo iwewe X kan ti ọpọlọpọ awọn adaṣe miiran ko ṣe: Ṣiṣe ọ ni ere-giga ati agile pupọ.Nitoripe awọn plyometric gbogbogbo gba awọn okun...
Bii o ṣe le ṣe Bun Idarudapọ Ni Awọn Igbesẹ Rọrun 3
"Awọn ẹyẹ ẹlẹ ẹ ẹlẹ ẹ mẹjọ" le jẹ ohun ~ ~ ni bayi, ṣugbọn tou led die -die, awọn ohun elo idoti ti nigbagbogbo jẹ irundidalara ere idaraya imura ilẹ. . Ṣiṣeto ipo, iwọn, ati alefa aiṣedeede...
Libido Kekere Ninu Awọn Obirin: Kini Kini Pa Awakọ Ibalopo rẹ?
Igbe i aye ọmọ lẹhin-ọmọ kii ṣe ohun ti Katherine Campbell ro. Bẹẹni, ọmọkunrin ọmọkunrin rẹ ni ilera, alayọ, ati arẹwa; bẹẹni, ri ọkọ rẹ dote lori rẹ jẹ ki ọkan rẹ yo. ugbon nkankan ro… pa. Lootọ, ou...