Mo nifẹ lati jẹ ki awọn nkan rọrun ni owurọ. Ti o ni idi ti Mo jẹ igbagbogbo moothie tabi oatmeal iru gal. (Ti o ko ba jẹ "eniyan oatmeal" ibẹ ibẹ, o jẹ nitori pe o ko gbiyanju awọn hakii oa...

Wọn ọ pe gbogbo aleebu ọ itan kan, ṣugbọn tani o ọ pe o ni lati pin itan yẹn pẹlu agbaye? Pupọ awọn aleebu (ti o fa nigbati eto titunṣe ti ara ṣe agbejade pupọ pupọ ti kolaginni awọ ara ni aaye ọgbẹ) ...

O le nigbagbogbo gbẹkẹle Beyoncé lati fun Ọjọ Awọn Obirin Kariaye ni akiye i ti o tọ i. Ni iṣaaju, o pin owo -ori fidio kan i abo ati fowo i lẹta ṣiṣi kan ti n pe fun dọgbadọgba akọ. ( he al o go...

Ṣe o jẹbi nipa jijẹ bota ẹpa kalori giga ni gbogbo ọjọ? Maṣe ṣe. Iwadi tuntun rii idi ti o dara lati tọju ikojọpọ lori oore epa-bi ẹni pe o nilo ikewo. (A tẹtẹ pe o le ni ibatan i awọn nkan 20 wọnyi G...

Pẹlu ọpọlọpọ awọn aleji ati awọn ayanfẹ ounjẹ ni awọn ọjọ wọnyi, o nilo lati rii daju pe o ti ni itọju fun gbogbo eniyan ninu ẹgbẹ paṣipaarọ kuki rẹ. Ati pe a dupẹ, awọn ajewebe wọnyi, awọn kuki ti ko...

Awọn anfani ilera ti elegede jẹ ki elegede jẹ ọna ti o rọrun lati ṣafikun iwọn lilo to lagbara ti awọn ounjẹ i ounjẹ ojoojumọ rẹ, o ṣeun i Vitamin A rẹ (280 ida ọgọrun ti awọn aini ojoojumọ rẹ), Vitam...

Ti o ba ti ṣiṣẹ ni ijinna pipẹ lailai, mu kila i yoga ti o gbona pupọ, ọkalẹ pẹlu aarun ayọkẹlẹ, tabi, ahem, ji dide pẹlu ikorira, o ṣee ṣe pe o ti de ohun mimu elekitiroti kan. Iyẹn jẹ nitori awọn el...

O ni orififo gbigbo kan ki o ṣii a an baluwe lati gba diẹ ninu awọn acetaminophen tabi naproxen, nikan lati mọ pe awọn oogun irora lori-counter ti pari diẹ ii ju ọdun kan ẹhin. Ṣe o tun gba wọn? Nṣiṣẹ...

Awọn adagun -odo ati awọn papa itura omi jẹ akoko ti o dara nigbagbogbo, ṣugbọn o rọrun lati rii pe wọn le ma jẹ awọn aaye imototo julọ lati gbe jade. Fun awọn alakọbẹrẹ, ni gbogbo ọdun ọmọ kekere kan...

Mo mọ bi a ṣe le jẹun ni ilera. Mo jẹ onkọwe ilera, lẹhinna. Mo ti ṣe ifọrọwanilẹnuwo fun awọn onimọran ounjẹ, awọn dokita, ati awọn olukọni nipa gbogbo awọn ọna oriṣiriṣi ti o le ṣe epo i ara rẹ. Mo ...

Awọn iyipada ijẹẹmu kekere le ṣe ifa nla ninu gbigbemi ọra rẹ. Lati wa iru iṣẹ wo ni o dara julọ, awọn oniwadi Yunifa iti Texa A&M beere lọwọ awọn agbalagba 5,649 lati ranti bi wọn ṣe gbiyanju lat...

Media media ti di agbegbe iyalẹnu ti n pọ i fun aworan ara ni awọn ọdun diẹ ẹhin, ati pe awọn olokiki ti ni ipa nla lori iyipada yii -fun dara tabi buru. (Ti o jọmọ: Bawo ni Facebook, Twitter, ati In ...

O jẹ ọdun mẹwa tuntun ati bii iyoku agbaye, o ti pinnu lati padanu iwuwo, lu ibi -ere idaraya diẹ ii, wa iṣẹ tuntun, oluyọọda, fi aye pamọ, da kọfi mimu duro, ati nikẹhin kọ iboju yẹn (o ko le o ṣee ṣ...

Ṣaaju ki o to lọ• Ṣayẹwo awọn iṣẹ.Ti awọn ifiye i rẹ ba jẹ ohun ikunra ni pataki (o fẹ lati yago fun awọn wrinkle tabi nu awọn aaye oorun), lọ i alamọ -ara ti o ṣe amọja ni awọn itọju ohun ikun...

Ti o ba ti ẹnikẹni mọ ohun ti o gba lati wa awọn ọtun mate, o matchmaker extraordinaire Patti tanger. Aṣeyọri nla ti tanger ati iṣafihan ariyanjiyan Bravo Olowo Olowo, da lori rẹ gidi-aye matchmaking ...

O ti wa ni awọn yara atimole ti o to lati mọ pe gbogbo awọn ọmu obinrin wo yatọ. “O fẹrẹ to pe ko i ẹnikan ti o ni awọn ọmu iṣapẹẹrẹ pipe,” ni Mary Jane Minkin, MD, olukọ ọjọgbọn nipa aboyun ati ẹkọ n...

Awọn onimọ -jinlẹ nigbagbogbo n ṣeduro yiyọ awọn panti rẹ nigba ti o ba un, bi ọna lati jẹ ki ifa rẹ imi (ati ni agbara lati dinku eewu awọn akoran). ibẹ ibẹ ida mejidinlogun ninu ọgọrun awọn obinrin ...

Lẹhin ifọrọwanilẹnuwo oṣu meje ti iji lile kan, Cameron Diaz ti ni ifọrọwanilẹnuwo i Benji Madden, 35, akọrin ati onigita fun ẹgbẹ apata ti o dara Charlotte, awọn ori un ọ. Iwe irohin AMẸRIKA. Awọn ba...

A ti rii diẹ ninu awọn aṣa amọdaju ti o wuyi jade nibẹ, ṣugbọn ayanfẹ tuntun laarin awọn ayanfẹ ti elena Gomez ati Karda hian krew jẹ ọkan fun awọn iwe naa. Ile apẹrẹ LA ti pe ara rẹ ni “ibugbe lagun ...

Nigbati mo ni rilara “yiyo” rilara ni awọn i unmi ibadi mi ọtun fun awọn oṣu, olukọni mi daba pe Mo gbiyanju abẹrẹ gbigbẹ. Emi ko tii gbọ ti iṣe tẹlẹ, ṣugbọn lẹhin iwadii intanẹẹti kekere kan, Mo ni i...