Awọn Carbs Laisi Fa: Awọn ounjẹ 8 buru ju Akara funfun
White akara ti lẹwa Elo di buburu-fun-o àkọ ílẹ ọtá nọmba ọkan; ti o ko ni laifọwọyi bere wọn Tọki ati wi lori gbogbo alikama? Idi, dajudaju, ni wipe akara funfun ti wa ni ilọ iwaju-o t...
Selena Gomez ṣe alabapin Lupus Okunfa
elena Gomez ti duro kuro ni iranran ni awọn oṣu diẹ ẹhin, ṣugbọn kii ṣe fun afẹ odi oogun, bi diẹ ninu awọn gbagede iroyin ti n ọ. "A ṣe ayẹwo mi pẹlu lupu , ati pe Mo ti wa nipa ẹ chemotherapy....
Awọn idi 6 Omi mimu ṣe iranlọwọ lati yanju iṣoro eyikeyi
Ni i ọ imọ-jinlẹ, omi jẹ ipilẹ ti igbe i aye, ṣugbọn kọja jijẹ pataki i aye rẹ, omi ṣe iranṣẹ gbogbo awọn idi ti o ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni rilara ti o dara julọ. Rara, ko le ṣe iwo an akàn (bot...
Nini Iṣẹ abẹ-Ọkan Ko Da Mi duro Lati Ṣiṣe Ere-ije Ere-ije Ilu New York
Nigbati o ba wa ni awọn ọdun 20, ohun ikẹhin ti o ṣe aibalẹ ni ilera ọkan rẹ - ati pe Mo ọ pe lati iriri bi ẹnikan ti a bi pẹlu tetralogy ti Fallot, abawọn ai edeedee inu ọkan toje. Daju, Mo ni iṣẹ ab...
Beere Olukọni Amuludun: Nkan 1 Idi Iṣẹ adaṣe Rẹ Ko Ṣiṣẹ
Q: Ti o ba ni lati yan ọkan nkan ti o ṣe idiwọ nigbagbogbo fun ẹnikan lati ni rirọ, ibaamu, ati ni ilera, kini iwọ yoo ọ pe o jẹ?A: Mo ni lati ọ oorun diẹ. Pupọ eniyan kuna lati mọ pe gbigba oorun to ...
Bii o ṣe le ṣe Dumbbell Deadlift Ayebaye pẹlu Fọọmu to Dara
Ti o ba jẹ tuntun i ikẹkọ agbara, piparẹ jẹ ọkan ninu awọn agbeka ti o rọrun julọ lati kọ ẹkọ ati ṣafikun inu adaṣe rẹ-nitori, o ṣeeṣe pe o ti ṣe igbe ẹ yii ṣaaju lai i paapaa ronu nipa rẹ. Awọn apani...
Awọn Ohun elo Itọju Meji ati Itọju Ara-ẹni Kristen Bell Nlo Ni gbogbo oru
Nigbati awọn ohun miliọnu kan wa lati ṣe ati awọn wakati 24 nikan ni ọjọ kan, itọju ara-ẹni kii ṣe “o dara lati ni,” o jẹ “iwulo lati ni” ohun kan. Kri ten Bell jẹ ayaba ti ṣiṣe itọju ara ẹni ni patak...
Ti o ba Ronu pe o ti parun nigba ti o wa si Ewu Aarun, Je Kale diẹ sii
O rọrun lati ni rilara nigbati o ba de lati ṣe iṣiro eewu eewu rẹ-o fẹrẹ to ohun gbogbo ti o jẹ, mu, ati ṣe pe o ni a opọ i arun kan tabi omiiran. Ṣugbọn awọn iroyin ti o dara wa: Iwadi tuntun nipa ẹ ...
Bii o ṣe le ṣe Awọn fifa-soke ni Ile Laisi Pẹpẹ Fa-soke
Awọn fifa- oke jẹ ohun ti o nira lile-paapaa fun ẹni ti o lagbara julọ laarin wa. Ohun ti o wa pẹlu awọn fifa ni pe laibikita bawo ni agbara ti ara ati ti o baamu, ti o ko ba ṣe wọn, iwọ kii yoo dara ...
Awọn ounjẹ Carb Kekere Le Jẹ Ọna ti o dara julọ ati Ọna ti ilera lati padanu iwuwo
Ni akoko, ọpọlọpọ awọn iru awọn ounjẹ lo wa ti o le jẹ ọkan ti o wuyi lati mọ iru eyiti o tọ fun ọ. Awọn ounjẹ kekere-kabu bi Paleo, Atkin , ati outh Beach fọwọ i ọ lori ọra ti ilera ati amuaradagba ṣ...
Iṣẹ adaṣe Tabata ti Ara ni kikun ti o le ṣe ninu yara gbigbe rẹ
Ronu pe o nilo agbeko ti awọn dumbbell , ohun elo kadio, ati ile -iṣere kan lati gba adaṣe to dara bi? Ronu lẹẹkan i. Iṣẹ iṣe Tabata ni ile yii lati ọdọ olukọni oloye-pupọ Kai a Keranen (aka @kai afit...
Awọn imọran Irin-ajo opopona 11 Ti o Nṣiṣẹ Lootọ
Lẹhin awọn oṣu ni ipo titiipa, awọn ara ilu Amẹrika ti ṣetan lati kọlu opopona bii ko ṣe tẹlẹ. Aadọrin-mẹta ninu ọgọrun awọn eniyan ọ pe o ṣee ṣe lati rin irin-ajo nipa ẹ ọkọ ayọkẹlẹ ni i ubu yii, ati...
Bob Harper Ni 'Bibẹrẹ Pada ni Square Ọkan' Lẹhin Ikọlu Ọkàn Rẹ
Kere ju oṣu kan lẹhin ti o jiya ikọlu ọkan, Olofo Tobi julo olukọni Bob Harper n ṣiṣẹ ọna rẹ pada i ilera. Iṣẹlẹ aibalẹ jẹ olurannileti lile ti awọn ikọlu ọkan le ṣẹlẹ i ẹnikẹni-paapaa nigbati awọn Ji...
Ijọpọ adaṣe: Awọn orin 10 ti o ga julọ fun Oṣu Kẹta ọdun 2013
Top 10 ti oṣu yii jẹ ohun akiye i fun aini awọn irawọ agbejade. Britney pear , Flo Rida, ati Yoo.Imi ọkọọkan ṣe ifarahan, ṣugbọn wọn wa ninu awọn ti o kere. Ni irọrun, ko i ọpọlọpọ awọn orin agbejade ...
Ṣe Mo le Ṣiṣe ni ita lakoko ajakaye -arun Coronavirus?
Ori un omi ti fẹrẹẹ wa, ṣugbọn pẹlu coronaviru COVID-19 ajakaye-arun ni oke ti gbogbo eniyan, ọpọlọpọ eniyan n ṣe adaṣe ipọnju awujọ lati ṣe iranlọwọ dinku itankale ọlọjẹ naa. Nitorinaa, botilẹjẹpe oj...
Tabata Ni Iṣẹ-iṣe Iṣẹju 4 O le Ṣe Nibikibi, Nigbakugba
Lilọ kiri lagun. Breathing darale (tabi, jẹ ki a jẹ oloootitọ, imi). Awọn iṣan aching - ni ọna ti o dara. Eyi ni bawo ni o ṣe mọ pe o nṣe adaṣe Tabata ni deede. Bayi, ti o ko ba jẹ olufẹ nla julọ ti r...
Ge awọn kalori nigbati o ba njẹ Jade -Ṣatunṣe Akojọ aṣyn
Lẹhin ibẹrẹ ti o lọra, awọn kalori ka lori awọn akojọ aṣayan ounjẹ (eyiti Ofin FDA Tuntun jẹ dandan fun ọpọlọpọ awọn ẹwọn) ti di olokiki nikẹhin. Ati ninu iwadi ti o da ni eattle, nọmba awọn eniyan ti...
Bii o ṣe le Jẹ Ṣiṣẹda -Pẹlu Gbogbo Awọn anfani Ti O Ni Fun Ọpọlọ Rẹ
Erongba tuntun jẹ bii ikẹkọ agbara fun ọpọlọ rẹ, dida ilẹ awọn ọgbọn ipinnu ipinnu iṣoro rẹ ati idinku wahala. Awọn ọgbọn tuntun ti o ṣe atilẹyin imọ-jinlẹ tuntun yoo kọ ọ bi o ṣe le ṣe diẹ ii.ỌRỌ n&#...
Pomegranate yii ati Pear Sangria Ni Ohun mimu Pipe fun Isubu
Njẹ angria nigbagbogbo jẹ ọkan ninu awọn ohun mimu akoko igba ooru ayanfẹ rẹ? Kanna. Ṣugbọn maṣe ro pe o ni lati ka ni bayi pe awọn ọjọ eti okun rẹ ti pari fun ọdun naa. Ọpọlọpọ awọn e o nla ni o wa n...
Tess Holliday Boycotts Uber Lẹhin Ara Awakọ tiju Rẹ
Awoṣe iwọn-pupọ Te Holliday ni eto imulo ifarada odo nigbati o ba de itiju ara. Laipẹ iya ti awọn meji ọ pe o ṣe ikorin Uber lẹhin awakọ kan beere boya o wa ni ilera nitori titobi rẹ. Ati pe o gba lor...