Ni awọn ọdun aipẹ, a ti rii ọpọlọpọ awọn akọle ti o ọ pe ọti, ati paapaa ọti-waini, le ni diẹ ninu awọn anfani ilera pataki nigbati o jẹ ni iwọntunwọn i-pupọ julọ awọn iroyin ilera ti o buruju ti a ti...

Nigbati a ba gba ọja irun iṣupọ tuntun ni ọfii i, o wa ọna rẹ nigbagbogbo lori tabili mi. Gẹgẹbi eniyan olugbe olugbe lori # hape quad wa, Mo ni ọlá lati jẹ ohun ti ọrọ irun kan (kii ọ pe Mo tọ i...

O ti ṣe awọn burpee julọ lati igba pada ni ọjọ ti kila i-idaraya, ati pe idi kan wa ti gbogbo wa tun wa lara wọn. O jẹ adaṣe ti o nifẹ lati korira, ṣugbọn gbigbe iwuwo ara yii jẹ iwongba ti package la...

Nlọ jade i ale lalẹ? O ni ile -iṣẹ lọpọlọpọ. O fẹrẹ to 75 ida ọgọrun ninu wa jẹun ni ile ounjẹ o kere ju lẹẹkan ni ọ ẹ kan, ati ida 25 ninu ọgọrun jẹun ni gbogbo ọjọ meji tabi mẹta, ni ibamu i iwadi n...

Botilẹjẹpe kikun-nkan ti a fi ita i inu tabi i alẹ awọ-ara-ti wa ni ayika fun awọn ewadun, biodynamic ti awọn agbekalẹ ati ọna ti wọn lo jẹ tuntun ati tẹ iwaju lati dagba oke. “Ti o da lori awọn iwọn ...

Awọn titun àtún e ti awọn ailokiki Idaraya alaworan wim uit oro kan lu awọn ibi iroyin ati gbogbo ohun ti a le ọ ni… yowza! Igba akoko I ideri awoṣe Kate Upton jẹ kedere rockin 'awọn iṣu...

Igbe ẹ ounjẹ ounjẹ firi a le fi owo pamọ, akoko, ati awọn kalori - ti o ba ṣe ni deede. Tẹle awọn ofin goolu wọnyi lati inu are i Iwe Onjewiwa Firiji Tabili (Ra O, $12, amazon.com) nipa ẹ Becky Ro ent...

Ko i ohun titun nipa juiceing: Ni pato, oje clean e ni o wa ko i dara. . “Oje ni halo ilera ni ayika rẹ-ati pe a ko nilo gaan lati mu, omi nikan,” ni Amanda Goldfarb, RD ati olukọni ilera gbogbogbo ni...

O fẹrẹ to gbogbo nkan ti ohun elo kadio ni ibi-ere-idaraya ni eto “ i un anra” ti o lọra lori nronu ifihan ti o ṣe ileri lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati duro “ni agbegbe i un ọra.” Ti o ba n gbiyanju lati...

Idena oyun titilai jẹ fun awọn ti o ni idaniloju pe wọn ko fẹ lati ni ọmọ tabi awọn ọmọde diẹ ii. O jẹ aṣayan ti o wọpọ julọ fun awọn obinrin ti ọjọ-ori 35 ati agbalagba. Atọmọ obinrin tilekun awọn tu...

Ni agbaye pipe, ọga rẹ yoo ṣeto atunyẹwo iṣẹ rẹ ni awọn ọ ẹ diẹ iwaju, fifun ọ ni akoko pupọ lati ronu nipa awọn aṣeyọri rẹ ni ọdun to kọja ati awọn ibi-afẹde fun eyi ti n bọ. Ṣugbọn ni otitọ, “awọn o...

Emi ko fẹran awọn ifọwọra ni otitọ. Mo ti gba wọn ni ọwọ pupọ ni awọn akoko, ṣugbọn nigbagbogbo Mo ro bi Emi ko le ni i inmi to lati gbadun iriri naa gangan. Ni gbogbo igba ti oniwo an ba gbe ọwọ rẹ o...

Nigbati mo ni ṣiṣe diẹ diẹ ii ju ọdun mẹjọ ẹyin, Mo ti wọ bata ti New Balance neaker ti o jẹ iwọn iwọn ati idaji ju kekere. Mo nifẹ iri i wọn, Mo ro pe ibamu “ nug” dara fun atilẹyin, ati pe mo ro pe ...

Ranti ṣiṣe awọn bọọlu wahala lati iyanrin ati awọn fọndugbẹ nigbati o jẹ ọmọde? O dara, o ṣeun i iṣẹda ti Interweb , a ni tuntun, tutu julọ, ohun elo apaniyan ti o lẹwa julọ ti o le ṣe ni deede ni ile...

Awọn oriṣi eniyan meji lo wa ni agbaye: awọn ti o fi aniyan duro de akoko ọdun nigbati oka uwiti kọlu awọn elifu, ati awọn ti o kẹgan awọn ekuro uga uga pẹlu gbogbo okun ti wọn. Ati pe lakoko ti awọn ...

Fun ọdun pipẹ mẹrin, Victoria Arlen ko le rin, ọrọ, tabi gbe iṣan ninu ara rẹ. Ṣugbọn, laimọ i awọn ti o wa ni ayika rẹ, o le gbọ ati ronu - ati pẹlu iyẹn, o le nireti. Lilo ireti yẹn ni ohun ti o gba...

Pẹlu awọn ireti iṣẹ irikuri, awọn igbe i aye awujọ ti o bori, ati awọn irẹwẹ i ilera diẹ ii ju ti a mọ bi a ṣe le ṣetọju pẹlu (kini hekki jẹ craze coco tuntun?!) Kii ṣe iyalẹnu loni ni a pe ni Ọjọ-ori...

Ni iye oju, orukọ amulumala yii n dun ni otitọ i awọn eroja rẹ. Ọti oyinbo Itali ti a npe ni Cynar jẹ kikoro, bẹẹni, ṣugbọn omi ṣuga oyinbo ti o rọrun ti o da lori oyin (o kan paarọ uga fun oyin nigba...

Gẹgẹbi elere-ije alamọdaju eyikeyi, Ronda Rou ey rii ere idaraya rẹ bi iṣẹ igbe i aye rẹ-ati pe o dara pupọ ninu rẹ. (Eyi ti o mu ki rẹ ọkan apaadi ti ohun awoko e.) Rou ey di akọkọ U obinrin lati gba...

Ara ilu Columbia… ro oti Faran e… umatran… chocolate ti o gbona… Iwọ yoo ṣiṣẹ nipa ohunkohun nipa ẹ Keurig olufẹ rẹ. Ṣugbọn igba melo ni o ọ di mimọ yẹn?Kini yẹn? Lai i?Nibi, ọna ti o tọ lati ṣe, meji...