Bicycle Blue Book Ṣe Rirọ Awọn Keke ti a Lo Lo Rọrun
Wiwa awọn keke ti a lo lori ayelujara dabi wiwa kọja awọn fọto ti ahọn Miley Cyru . O ko ni lati wo lile pupọ-ọpọlọpọ wa ju kika lọ. Wiwa keke ti o tọ ti o wa laarin i una rẹ, ibẹ ibẹ, jẹ nija pupọ di...
Ṣe o n ṣe aṣeju awọn adaṣe HIIT rẹ bi?
Ikẹkọ Aarin Gbigbọn giga (HIIT) ntọju fifẹ ni olokiki. Ṣugbọn pẹlu gbogbo eniyan lati ọdọ olukọni ibudó bata rẹ i olukọni ere -ije rẹ ti o ọ fun ọ lati HIIT rẹ, ati awọn abajade ti o rii ni idani...
Kini idi ti Gbogbo Awọn asare nilo Iwontunwonsi ati Ikẹkọ Iduroṣinṣin
Ti o ba jẹ olu are, o ko ni iyemeji gbọ larin awọn maili rẹ pe ikẹkọ-agbelebu jẹ pataki-o mọ, yoga kekere kan nibi, diẹ ninu ikẹkọ agbara nibẹ. (Ati pe ti o ko ba ni, ko i lagun-nibi ni awọn adaṣe ikẹ...
Bawo ni mimuyan ni Idaraya Ṣe Mi di elere -ije to dara julọ
Mo ti dara nigbagbogbo ni ere idaraya-boya nitori, bii ọpọlọpọ eniyan, Mo ṣere i awọn agbara mi. Lẹhin ọdun 15 ti iṣẹ-ṣiṣe gymna tic ohunkohun ti n lọ, Mo ni itara bi itunu ninu kila i yoga eriali bi ...
Nigbagbogbo Awọn ileri lati Yọ Aami Venus Female lati Apoti Rẹ lati Jẹ Apapọ sii
Lati inu abọ aṣọ Thinx i awọn kukuru afẹṣẹja LunaPad , awọn ile-iṣẹ ọja oṣu ti bẹrẹ lati ṣaajo i ọja ti ko ni abo. Aami tuntun lati darapọ mọ ronu naa? Awọn paadi nigbagbogbo.O le (tabi ko le) ti ṣe a...
Ọja gbigbona: Awọn Ifi Amuaradagba mimọ
Yiyan igi nutriton ti o tọ le nira. Nibẹ ni o wa ki ọpọlọpọ awọn ori i ati awọn adun wa ti o le gba lagbara. Boya o n wa igi ijẹẹmu ti o tọ fun ọ tabi o kan fẹ lati eka lati ayanfẹ rẹ ki o gbiyanju nk...
Akojọ orin adaṣe Michael Jackson Gbẹhin
Pẹlu awọn akọrin 13 No. Michael Jack on. Akojọ orin ni i alẹ ṣe afihan 10 ti awọn orin ti o dara julọ ti Ọba ti Pop fun adaṣe rẹ, pẹlu Jack on 5 awọn kila ika, awọn gige ada he ni kutukutu bi “Maṣe Du...
Njẹ Ketamine le ṣe iranlọwọ Iwosan Ibanujẹ?
Ibanujẹ jẹ wọpọ ju ti o le ronu lọ. O ni ipa lori diẹ ii ju miliọnu 15 awọn ara ilu Amẹrika, ati Ajo Agbaye ti Ilera ṣe iṣiro pe nọmba naa dagba i miliọnu 300 nigbati o ba gbooro i kariaye. Awọn oriṣi...
Mo Fi Kafiini silẹ ati Nikẹhin Mo di Eniyan owurọ
Mo ṣe awari idan ti kafeini nigbati mo gba iṣẹ iduro akọkọ mi ni ọdun 15 ati bẹrẹ ṣiṣẹ awọn iṣipopada ilọpo meji. A ko gba ounjẹ ọfẹ lati ile ounjẹ, ṣugbọn awọn ohun mimu jẹ gbogbo-o-le-mu ati pe Mo l...
Bii o ṣe le Ṣẹda Apọju ti o ni ilera Lailai, Inu ati Jade
Ikogun rẹ jẹ agbara ti ara, titan ati atilẹyin rẹ jakejado awọn ọjọ ti nṣiṣe lọwọ rẹ, ṣugbọn o le ma fun gbogbo akiye i pupọ yẹn. Laarin awọn itọju ẹwa aramada ati imọ-jinlẹ ti imọ-jinlẹ ati awọn imup...
Ni Orgasm ti o dara julọ: Mu Iyapa kuro
Ni ọna kanna ti aapọn nipa igbiyanju lati lọ kuro le jẹ ki o nira pupọ lati de ibi ayọ orga mic, idiwọ-boya opolo tabi ti ara-le jẹ ki o unmọ ko ṣee ṣe lati de laini ipari.“Nigbagbogbo, awọn obinrin y...
Mo ṣiṣẹ Bi Dwayne "The Rock" Johnson fun ọsẹ mẹta
Dwyane "The Rock" John on ti wa ni mo fun a pupo ti ipa: a tele WWE uper tar; ohun ti oriṣa Maui ni Moana; irawọ ti Baller , an Andrea , ati Eyin Iwin; Eniyan ' exie t Eniyan Laaye' ...
5 Isokuso New Breast Augmentation Awọn ilana
Awọn ifunmọ igbaya? Nitorina Awọn ọdun 1990. Awọn ọjọ ilikoni kii ṣe nkan nikan ti a lo lati ṣe alekun awọn bu t wa. Lati awọn ẹẹli yio i Botox, awọn dokita n ṣe agbekalẹ awọn ọna imudara tuntun ti o ...
Awọn aṣiṣe 6 ti ale ti o le fa iwuwo iwuwo
Lakoko ti ounjẹ aarọ ati ounjẹ ọ an nigbagbogbo jẹ nikan tabi lori lilọ, ale jẹ eyiti o ṣee e julọ lati jẹ iṣẹ ṣiṣe ẹgbẹ kan. Iyẹn tumọ i pe o jẹ igbagbogbo pupọ diẹ ii pẹlu awọn apejọ awujọ, awọn apẹ...
Awọn Busters Wahala: Awọn ọna 3 Lati Duro Ni ilera
Igbeyawo eto. Awọn atokọ gigun lati-ṣe. Awọn ifarahan iṣẹ. Jẹ ki a koju rẹ: Ipele kan ti aapọn jẹ eyiti ko ṣee ṣe ati ni otitọ kii ṣe ipalara naa. "Iwọn titẹ ti o tọ le paapaa titari wa lati ṣaju...
Iṣẹ-iṣẹ Iyara Titẹ-iṣẹju iṣẹju 15 yii yoo jẹ ki o wọle ati jade kuro ni ibi-idaraya ni filaṣi kan
Pupọ eniyan ko lọ i ibi -ere -idaraya pẹlu ero ti ipago fun awọn wakati. Lakoko ti o le dara lati wọle i iṣe adaṣe yoga tabi gba akoko rẹ laarin awọn eto gbigbe iwuwo, ibi -afẹde jẹ igbagbogbo: wọle, ...
Bii o ṣe le ṣe iyipada ibaramu Ami Zodiac
Ìfẹ́fẹ́fẹ́fẹ́fẹ́fẹ́fẹ́fẹ́fẹ́fẹ́fẹ́fẹ́fẹ́fẹ́fẹ́fẹ́-papa tí ó ṣẹ̀ṣẹ̀ ní lọ́wọ́ lè jẹ́ dídálórúkọ í òtítọ́ náà pé a nífẹ̀ẹ́...
10 Amped-Up Remixes fun Akojọ orin adaṣe rẹ
Akojọ orin adaṣe ti o ni agbara yii ni awọn oriṣi mẹta ti awọn atunkọ: awọn orin agbejade ti o nireti lati gbọ ni ibi-ere-idaraya (bii Kelly Clark on ati Bruno Mar ), ifowo owopo laarin chart-topper a...
Bawo ni Awọn Carbs Ṣe Ṣe Iranlọwọ Igbelaruge Eto Ajẹsara Rẹ
Awọn iroyin ti o dara fun awọn ololufẹ carb (eyiti o jẹ gbogbo eniyan, ọtun?): Jijẹ awọn kalori lakoko tabi lẹhin adaṣe lile le ṣe iranlọwọ fun eto ajẹ ara rẹ, ni ibamu i itupalẹ iwadii tuntun ti a tẹ...
Kesha Pín ipinnu Ipinnu Ọdun Tuntun ati pe O Ni Zero lati Ṣe pẹlu Dieting
Ke ha bẹrẹ ni ọdun pẹlu aniyan lati fi ara rẹ han ifẹ diẹ ii. Olorin naa fi elfie kan ranṣẹ i In tagram ti n kede awọn ipinnu Ọdun Tuntun meji fun ọdun 2019. (ti o ni ibatan: Ke ha Ṣii Nipa Duro Darad...