Wọle Gear pẹlu Ohun elo iPad Tuntun Apẹrẹ
Ooru wa nibi, eyiti o tumọ i pe o to akoko lati jade ni ita ile -idaraya ti o kunju ati tun ṣe ilana amọdaju rẹ pẹlu awọn adaṣe tuntun, moriwu ati awọn iṣẹ ilera. Ati ọna wo ni o dara julọ lati gbọn a...
Oju Ojoojumo
Lo awọn imupo i wọnyi lati ṣaṣeyọri alabapade, oju ọ an.Ji oju rẹ okeOlutọju tabi ipara oju pẹlu awọn awọ ti o tan imọlẹ (wa fun awọn eroja bii “mica” lori awọn akole) yoo tan imọlẹ oju lẹ ẹkẹ ẹ.Ṣe id...
Kini idi ti Obinrin kọọkan yẹ ki o ṣafikun Iṣẹ-ọnà Ologun si Ilana Amọdaju Rẹ
Pẹlu awọn ilana iṣe ti ologun diẹ ii ju ti o le lorukọ lọ, o di dandan lati jẹ ọkan ti o baamu iyara rẹ. Ati pe o ko ni lati lọ i dojo lati ni itọwo: Awọn ẹwọn ere-idaraya bii Crunch ati Idaraya Gym t...
Awọn imọran Amọdaju lati Ni ayika Agbaye
Awọn ọdọbinrin mẹrinlelaadọrin lati kakiri agbaye yoo dije fun akọle MI UNIVER E® 2009 ni Oṣu Kẹjọ Ọjọ 23rd, gbe lati Paradi e I land ni Awọn ereku u ti Bahama . Apẹrẹ ọrọ pẹlu mẹrin ti awọn olud...
Gba Abs & Butt rẹ lori Bọọlu: Eto naa
Ṣe awọn adaṣe wọnyi ni igba mẹta tabi mẹrin ni ọ ẹ kan, ṣiṣe awọn eto 3 ti awọn atunṣe 8-10 fun gbigbe kọọkan. Ti o ba jẹ tuntun i bọọlu tabi i Pilate , bẹrẹ pẹlu ṣeto 1 ti adaṣe kọọkan lẹẹmeji ni ọ ẹ...
Kini idi ti MO Kọ lati Rilara Ẹbi fun Ṣiṣẹ Jade Lakoko ti Ọmọ Mi Nlọ
un nigba ti ọmọ ba un: O jẹ imọran awọn iya tuntun leralera (ati lẹẹkan i) lẹẹkan i.Lẹhin ti nini ọmọ mi akọkọ ni Oṣu Kẹfa ti o kọja, Mo gbọ rẹ ni awọn akoko ailopin. Wọn jẹ awọn ọrọ ododo. À...
Ọkọ ayọkẹlẹ Iwakọ Ti ara ẹni Jẹ ki O Ṣiṣẹ Jade Lakoko ti o nlọ
Fojuinu aye kan nibiti wiwakọ rẹ i ile lati iṣẹ lẹhin ọjọ pipẹ tumọ i gbigbe inu ọkọ ayọkẹlẹ rẹ, yiyi pada lori awakọ adaṣe, gbigbe ara i ẹhin, ati gbigba ni ifọwọra-yẹ pa. Tabi boya lẹhin kila i yoga...
Akojọ orin adaṣe adaṣe pipe ti Alison Sweeney
Ninu gbogbo awọn irinṣẹ iwuri ti Ali on weeney ṣe alabapin ninu Ounjẹ Mama, Awọn akojọ orin rẹ jẹ ohun ti awọn onijakidijagan n ṣafẹri nipa. Ali ọ pé: “Ó yà mí lẹ́nu nípa b...
Idaabobo ara ẹni: Ohun ti Gbogbo Obinrin Nilo lati Mọ
“Aabo ti ara ẹni jẹ nipa awọn yiyan ati ipo,” ni Don eiler ọ, oniwun Kodokan- eiler Dojo ni Minne ota ati onkọwe ti Karate Do: Ikẹkọ Ibile fun Gbogbo Awọn aṣa. "Ati pe lakoko ti o ko le ṣako o ig...
Ẹsẹ Fancy
Rin irin-ajo le gba owo lori ẹ ẹ rẹ. Ni Oriire, awọn pa ati awọn ile-iṣọ ni gbogbo orilẹ-ede nfunni ni ọpọlọpọ awọn iṣẹ alailẹgbẹ ti yoo fi ọ ilẹ pẹlu atẹlẹ ẹ atunbi.Bo tonCandela paPeppermint Pamperi...
Fidio Ikẹkọ Ara Ara Alakọbẹrẹ yii Yoo Ran Ọ lọwọ lati Kọ Ipilẹ Amọdaju Ti o lagbara
Ṣiṣe ipilẹ ti o lagbara bi o ṣe rọra pada i amọdaju jẹ ọkan ninu awọn apakan pataki julọ ti bẹrẹ adaṣe adaṣe-yato i fifihan! Ninu fidio yii, iwọ yoo kọ ẹkọ bii o ṣe le ṣe awọn agbeka amọdaju ti iṣẹ ṣi...
Obinrin yii N ja fun Imọye Sepsis Lẹhin O fẹrẹ ku lati Arun naa
Hillary pangler wa ni ipele kẹfa nigbati o ọkalẹ pẹlu ai an ti o fẹrẹ gba ẹmi rẹ. Pẹlu iba nla ati irora ara fun ọ ẹ meji, o wa ninu ati jade kuro ni ọfii i dokita, ṣugbọn ko i ohun ti o mu ki ara rẹ ...
5 Awọn imọran Isonu iwuwo iwuwo ijafafa
O tumọ i pe MO le jẹ ohun ti Mo fẹ, kii ṣe ounjẹ, ko ṣe aibikita nipa ounjẹ, padanu poun ati ṣetọju iwuwo ilera fun igbe i aye? Fi aami idiyele ori ero naa, ati pe ẹlẹda rẹ yoo di multimillionaire ni ...
Awọn okun Jump ti iwọn 5 ti yoo fun ọ ni adaṣe ipo apani
O ṣee ṣe ki o faramọ pẹlu okun fo - boya o jẹ ayaba ti Dutch meji ni awọn ọjọ ile-iwe arin rẹ tabi fo ninu kickboxing tabi Cro Fit gbona. Lai mẹnuba, o jẹ adaṣe ti o jẹ olokiki ti gbogbo eniyan lati K...
Gbigbe Pipe kan: Bii o ṣe le Ṣe Konbo ejika Lunge Aimi kan
Alekun awọn aifokanbale jẹ ohun ti o dara ni awọn atunṣe. Gẹgẹbi pro amọdaju ni Equinox, Alexander Charle (Eleda ti kila i agbara Re i t ni awọn ile -idaraya Equinox ni Ilu New York) jẹ oluwa ni i eto...
Kini Iṣowo pẹlu Awọn Carbs Net, ati Bawo ni O Ṣe Ṣe iṣiro Wọn?
Lakoko ti o n ṣayẹwo awọn elifu ile itaja ohun elo fun ọpa amuaradagba tuntun tabi pint ti yinyin ipara lati gbiyanju, ọpọlọ rẹ ṣee ṣe bombarded pẹlu awọn do inni ti awọn otitọ ati awọn i iro ti o tum...
Massia Arias salaye Nkan #1 Ohun ti Eniyan Gba Ti ko tọ Nigbati Ṣiṣeto Awọn ibi -afẹde Amọdaju
Iwọ ko mọ pe Ma y Aria ti ni ibanujẹ nigbakan ti o fi ara rẹ ilẹ ninu ile fun oṣu mẹjọ. “Nigbati mo ọ pe amọdaju ti gba mi là, Emi ko tumọ i adaṣe nikan,” Aria ọ (@ma y.aria ), ẹniti o gbagbọ lil...
Becky Hammon kan di Obinrin akọkọ lati ṣe itọsọna Ẹgbẹ NBA kan
NBA ká tobi trailblazer, Becky Hammon, ti wa ni ṣiṣe itan ibẹ ibẹ lẹẹkan i. Hammon ni a fun lorukọ laipẹ ni olukọni ti an Antonio pur La Vega ummer League team-ipinnu lati pade ti o jẹ ki o jẹ ol...
Bawo ni Ṣe pẹlu Ọrẹ Ẹlẹgbẹ kan
Ni akoko kan nigbati iwulo lati wa ni jijin ti ara ti tan ọpọlọpọ alẹ awọn ọmọbirin kan, mimu awọn ọrẹ, ni pataki pẹlu awọn ti o jẹ “ologbele-nikan” i, le nira. Bii iru bẹẹ, nigbakan awọn ọrẹ larọrun ...
Kelly Clarkson ṣe igbadun ni Aworan ti a ya fọto ti Ara Rẹ Ti o jẹ ki Aiya Rẹ Wo “Pupọ”
Kelly Clark on jẹ ọrẹ to dara julọ ti o fẹ pe o ni. Arabinrin naa ni oye ni iyara, i ilẹ-aye, ati pe o le fi ipadabọ rere i o kan nipa eyikeyi ipo. Ọran ni ojuami: Awọn o ere laipe woye wipe a promo F...