Ilẹ isalẹ si Ikẹkọ Tọ ṣẹṣẹ-ga
Ikẹkọ aarin-kikankikan tẹ iwaju lati jẹ olokiki bi igbagbogbo, ati fun idi to dara: HIIT ni ọpọlọpọ awọn anfani, pẹlu i un ọra ati iṣelọpọ yiyara. Ṣugbọn gẹgẹbi iwadi tuntun ti a tẹjade ninu Iwe Iroyi...
9 Rọrun - ati Didun - Awọn ọna lati Dinku Egbin Ounjẹ Rẹ, Ni ibamu si Oluwanje kan
Paapaa botilẹjẹpe gbogbo karọọti ti a ko jẹ, ounjẹ ipanu, ati nkan ti adie ti o ju inu idoti ko i ni oju, ti o rọ ninu apo idọti rẹ ati nikẹhin ni idalẹnu ilẹ, ko yẹ ki o wa ni inu. Idi: Egbin ounjẹ l...
8 Kekere Awọn iyipada Ojoojumọ fun Ipadanu iwuwo
Ṣaaju ati lẹhin awọn fọto pipadanu iwuwo jẹ igbadun lati wo, bakanna bi iwunilori nla. Ṣugbọn lẹhin gbogbo ṣeto awọn fọto jẹ itan kan. Fun mi, itan yẹn jẹ gbogbo nipa awọn iyipada kekere.Ni wiwo pada ...
Eto Ounjẹ Detox Rẹ Lẹhin-Ọsẹ
Awọn ipari ọ ẹ jẹ itumọ fun i inmi-ati, fun ọpọlọpọ, inmi awọn ounjẹ wọn, ni pataki ni awọn ipari i inmi. Pẹlu wakati idunnu ni ọjọ Jimọ, ayẹyẹ atidee kan, Ọjọ-i imi brunch, ati awọn fiimu, awọn ounjẹ...
Njẹ Awọn oogun Iṣakoso Ibimọ le Daabobo Lodi si Awọn ipalara Orunkun bi?
Nigbati o ba de awọn ọran orokun to ṣe pataki, awọn obinrin wa ni ibikan laarin awọn akoko 1.5 ati 2 bi o ti ṣee ṣe lati jiya ipalara bi ACL ti o ya. O ṣeun, i edale.Ṣugbọn gẹgẹ bi tuntun Oogun ati Im...
Awọn Aṣiṣe 3 ti o wọpọ julọ ti o ku ti o ṣeeṣe ṣe
Jẹ ki a bẹrẹ pẹlu ohun ti o mọ: o yẹ ki o ṣe awọn apaniyan ni adaṣe rẹ. Jẹ ki a ṣe igbe ẹ yẹn iwaju pẹlu ohun ti o korira lati gba: o ko le duro ṣiṣe awọn apanirun. Iyẹn wọpọ, ṣugbọn ohun ti o ṣee ṣe ...
Wiwa awọn ọtun Iwontunws.funfun
Awọn ẹbi mi ati awọn ọrẹ n pe mi ni “inu didùn ni gbogbo igbe i aye mi, nitorinaa Mo ro pe pipadanu iwuwo ko i ni arọwọto mi. Mo jẹ ohunkohun ti Mo fẹ lai i an eyikeyi akiye i i ọra, awọn kalori ...
Kilasi Amọdaju ti oṣu: Kijiya Punk
Fo okun leti mi ti jijẹ ọmọde. Emi ko ronu rẹ bi adaṣe tabi iṣẹ ṣiṣe. O je ohun ti mo ti ṣe fun fun-ati awọn ti o ni imoye ile Punk Rope, ti o dara ju apejuwe bi P.E. kila i fun awọn agbalagba ṣeto i ...
Ko si Ẹri O Nilo Idanwo Ti ara Ọdọọdun, Awọn dokita sọ
Fun ọpọlọpọ eniyan, lilọ i dokita fun awọn ipo idanwo ti ara lododun ni ọtun nibẹ pẹlu awọn iboju papa ọkọ ofurufu T A lori ifo iwewe igbadun-a ṣe nitori a nifẹ lati gbe igbe i aye ilera diẹ ii ju ti ...
Hailey Bieber, Taylor Swift, ati Gigi Hadid Gbogbo Ni Awọn Leggings Wọnyi -Ati Wọn Wa Lori Titaja Pataki
Ko ṣee ṣe lati gba gbogbo eniyan lati gba lori awọn legging pipe. Diẹ ninu awọn eniyan fẹ funmorawon, awọn miran wa ni gbogbo nipa ti na. Ṣugbọn nigbati o ba de awọn ayanfẹ Hollywood, ariyanjiyan ti y...
Sarah Hyland Ṣafihan Pe O Kan Gba Ikọju Booster COVID-19 Rẹ
arah Hyland ti pẹ ti jẹ otitọ nipa irin -ajo ilera rẹ, ati ni Ọjọbọ, awọn Idile Igbalode alum ṣe imudojuiwọn imudojuiwọn moriwu pẹlu awọn onijakidijagan: o gba ibọn agbara COVID-19 rẹ.Hyland, ti o ni...
Mo Gbìyànjú Gbígbé Bíi Amọdaju Amọdaju fun Ọsẹ kan
Bii ọpọlọpọ ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, Mo lo akoko pupọ njẹ, i un, adaṣe, ati jafara awọn wakati ainiye lori media awujọ. Ṣugbọn Mo ti tọju awọn ere -ije mi nigbagbogbo ati awọn gigun lọtọ i afẹ odi In tagram ...
Pólándì àlàfo Yii yii fun ọ ni Manicure Faranse Salon-ti o tọ Ni Awọn iṣẹju-aaya
Rara, Lootọ, O Nilo Eyi ẹya awọn ọja Nini alafia awọn olootu ati awọn amoye ni itara pupọ nipa pe wọn le ṣe iṣeduro ni ipilẹ pe yoo jẹ ki igbe i aye rẹ dara i ni ọna kan. Ti o ba ti beere lọwọ ararẹ l...
Kilode ti RD yii Ṣe jẹ Olufẹ ti ãwẹ igbakọọkan
Gẹgẹbi onimọran ounjẹ ti a forukọ ilẹ, Mo ṣe akanṣe awọn ero ounjẹ ati gba awọn alabara ni imọran ni gbogbo agbaye lati awọn ọfii i Awọn olukọni Ounjẹ wa. Lojoojumọ, pupọ ninu awọn alabara wọnyi wa ni...
Bawo ni Lucifer's Rachael Harris ṣe di Alagbara julọ ni 52, Ni ibamu si Olukọni Rẹ
Rachael Harri , ọmọ ọdun mejilelọgọta jẹ ẹri pe ko i akoko ẹtọ tabi aṣiṣe lati bẹrẹ irin-ajo amọdaju rẹ. Awọn irawọ oṣere naa ni ifihan Netflix ti o buruju Lucifer, eyiti a ṣeto lati ṣe afẹfẹ kẹfa ati...
Kini Ibaṣepọ pẹlu Tampons Herbal?
O fẹrẹ to 60 milionu awọn oogun aporo aarun RX ti ko wulo ti a kọ ni ọdun kọọkan, Awọn ile-iṣẹ fun Iṣako o ati Idena Arun ọ. Nitorinaa ti amulumala ti oogun ti o dara julọ ti Iya I eda le ṣe iranlọwọ ...
Kini idi ti Amazon Ifẹ si Awọn ounjẹ Gbogbogbo Ṣe Apapọ Lapapọ
Amazon wa daradara lori ọna rẹ lati ṣe ako o ilera ati ilera agbaye. Ni ọdun to kọja, omiran e-commerce ṣe ifilọlẹ awọn ohun elo ifijiṣẹ ounjẹ akọkọ rẹ ati iṣẹ ifijiṣẹ ohun elo rẹ, AmazonFre h (wa fun...
7 Adaparọ Amọdaju Alagidi
Lẹhin ounjẹ, ko i ohun ti o tan kaakiri pẹlu awọn aro ọ, idaji-otitọ, ati awọn iro ti o tọ ju adaṣe-paapaa ipa rẹ lori pipadanu iwuwo. Tẹle eyikeyi ninu imọran aipe yii, ati pe o le ṣe afẹfẹ akoko, ag...
Iṣẹ adaṣe Plank ti Agbara-soke ti o HIITs Core Lile Rẹ
Lati kila i barre i ibudó bata, awọn pẹpẹ wa nibi gbogbo-ati pe nitori ko i ohun ti o lu wọn fun okun pataki rẹ, ni olukọni Kira toke , ẹlẹda ti Ọna toked, eto ikẹkọ giga-kikankikan. "Awọn i...
Anna Victoria ṣẹṣẹ ṣe ifilọlẹ ikojọpọ Activewear kan
A nifẹ ikojọpọ aṣọ a ọye olokiki ti o dara kan. (Je ica Biel' yoga gbigba pẹlu Gaiam jẹ ọkan ninu awọn ayanfẹ wa.) Ṣugbọn nigbati olukọni olokiki kan ba jade pẹlu awọn aṣọ adaṣe tirẹ?! Iyẹn paapaa...