Brown Rice Kale Bowl pẹlu Wolinoti-Sage Pesto ati Awọn eyin sisun
Eyi ti o ni ọkan, atelaiti ti o ni i ubu gba ire i brown ti o rọrun, kabeeji ilẹ, ati awọn ẹyin i un i ipele t’okan. Aṣiri naa? Pe to age Wolinoti ti o dara pupọ ti o yoo fẹ lati fi ori ohun gbogbo. B...
Awọn orin adaṣe Top 10 fun Oṣu kejila ọdun 2015
Kini ooru jẹ i fiimu blockbu ter, igba otutu ni i awo-orin blockbu ter. Pẹlu awọn akole igba ilẹ ti o dije fun ikogun i inmi rẹ, ọjà ti ṣan omi pẹlu awọn ida ilẹ tuntun lati awọn iṣe ti o tobi ju...
Beere Dokita Onjẹ: Njẹ Awọn ohun ọgbin tabi Eran Awọn orisun Iron dara julọ bi?
Boya o lo akoko pupọ julọ lati ronu nipa amuaradagba, ọra, ati awọn kabu, ṣugbọn ounjẹ miiran wa ti o nilo akiye i rẹ: irin. O fẹrẹ to ida meje ninu awọn agbalagba Amẹrika jẹ alaini-irin, pẹlu oke ti ...
Kini idi ti Cholesterol jẹ Ohun Tuntun Tuntun Ti o Dara julọ fun Ijọpọ Rẹ
Ni iyara, kini ọrọ chole terol jẹ ki o ronu? Boya awo ọra ti ẹran ara ẹlẹdẹ ati awọn ẹyin tabi awọn iṣọn didi, kii ṣe ipara oju, otun? Iyẹn fẹrẹ yipada, bi idaabobo jẹ bayi oṣere pataki lori aaye itọj...
Iyatọ Squat Tuntun O yẹ ki o ṣafikun si Awọn adaṣe Apọju rẹ
quat jẹ ọkan ninu awọn adaṣe ti o le ṣe ni awọn ọna ti o dabi ẹnipe ailopin. Nibẹ ni pipin quat, pi tol quat, umo quat, quat fo, quat quat, nikan-ẹ ẹ quat-ati awọn akojọ ti awọn iyatọ quat n lọ lati ...
Bii o ṣe le Murasilẹ fun Ipinnu Ajesara COVID-19 Rẹ
Ti o ba fowo i ipinnu lati pade aje ara COVID-19, o le ni rilara akojọpọ awọn ẹdun. Boya o ni inudidun lati mu iwọn aabo yii nikẹhin ati (nireti) iranlọwọ ṣe alabapin i ipadabọ i awọn akoko iṣaaju. Ṣu...
Fitbit kan kede Ipele Smart Ipele Ipele kan
Ti o ko ba ti ya awọn afi kuro ni olutọpa ti o gba bi ẹbun i inmi, lẹhinna da duro nibẹ. Ọmọ tuntun wa ni ilu, ati pe o le tọ i iduro naa.Fitbit kan gbe igi-er oke, ẹgbẹ-pẹlu ẹrọ tuntun wọn: Fitbit Bl...
Awọn ounjẹ Awọn akori-Igba otutu Yoo Gba Ọ Ni Ẹmi Ọjọ-Isinmi
ICYMI, Ila-oorun Iwọ-oorun ti wa ni lilu lọwọlọwọ pẹlu “ijin-aye bombu” ati pe o dabi pe agbaiye yinyin ti bu gbamu ni opopona lati Maine i Carolina . Bii awọn miiran ṣaaju rẹ, iji naa fa ẹgbẹẹgbẹrun ...
6 Obesogens Ti Ngbiyanju Lati Mu O Sanra
Pẹlu awọn oṣuwọn i anraju ti n tẹ iwaju lati ngun ni ọdun lẹhin ọdun lai i awọn ayipada apọju ni iye awọn kalori ti a jẹ, ọpọlọpọ iyalẹnu kini ohun miiran le jẹ ida i i ajakale -arun ti ndagba yii. Ig...
Kilode ti Awọn Squats Goblet Ṣe Idaraya Irẹlẹ Ara-isalẹ ti o nilo lati Ṣe
Nigbati o ba ṣetan lati ṣafikun iwuwo i awọn quat rẹ ṣugbọn ti ko ṣetan fun barbell kan, dumbbell ati kettlebell le jẹ ki o iyalẹnu “Ṣugbọn kini MO ṣe pẹlu ọwọ mi?!” Ojútùú náà...
Mimuu Ọfẹ
Ni Ọjọ Ọdun Tuntun 1997, Mo gun lori iwọn ati rii pe Mo wa ni awọn poun 196, iwuwo mi ti o wuwo julọ julọ. Mo nilo lati padanu iwuwo. Mo tun n mu awọn oogun pupọ fun ikọ-fèé, eyiti Mo ti ni ...
Bawo ni Isọmọ ati Ṣiṣeto le Ṣe ilọsiwaju Ara Rẹ ati Ilera Ọpọlọ
Pile ti ifọṣọ ati ailopin To Do ti wa ni exhau ting, ugbon ti won le ko i idotin pẹlu gbogbo awọn abala ti igbe i aye rẹ-kii ṣe iṣeto ojoojumọ rẹ tabi ile ti o ni aṣẹ. Eva elhub, MD, onkọwe Ayanmọ Ile...
Ṣe okunkun, gigun, ati ohun orin pẹlu adaṣe ṣiṣan Yoga-Plus-Dance
Ibikan ni ọna, pẹlu ilo oke ninu gbaye-gbale ti awọn adaṣe atunwi iyara-ina, a ti ṣee boya padanu kekere kan ti yara gbigbe wa. Ṣugbọn kini ti a ba ṣọkan lapapọ ti dumbbell dimu lati igba de igba ati ...
25 Rọrun, Awọn ọna Didun lati Gbadun Popcorn Laisi Iyọ
Nigbamii ti o ba gbejade ninu fiimu kan, tun wo aṣa ipanu rẹ: Paapa ti o ba pin apo ti guguru makirowefu, iwọ yoo ọkalẹ 20 ida ọgọrun ti ipin ojoojumọ rẹ ti iṣuu oda-pẹlu ọpọlọpọ igba tran anra ati aw...
Awọn gbajumọ n san owo lati jẹ Buje -Pataki
Boya o jẹ awọn oju oju Fanpaya tabi jijẹ nipa ẹ awọn oyin, ko i itọju ẹwa ju i oku o (tabi gbowolori) fun A-Akojọ. ibẹ ibẹ, idagba oke tuntun yii jẹ ki a kọ ẹ: Awọn ayẹyẹ n anwo bayi lati gba buje. Ni...
Awọn aṣẹ dokita 3 O yẹ ki o beere
Dokita rẹ ọ pe o nilo iṣiṣẹ adaṣe ni kikun, awọn idanwo ẹjẹ, gbogbo hebang. Ṣugbọn ṣaaju ki o to gba, mọ eyi: Awọn dokita ṣe owo diẹ ii nipa pipaṣẹ awọn ilana afikun fun awọn alai an-kii ṣe nipa ẹ r&#...
Awọn ẹtan Gba-Fit lati Awọn Olimpiiki: Lindsey Vonn
Ọmọbinrin naa "o"LIND EY VONN, 25, ALPINE KI I areNi akoko to kọja Lind ey gba idije idije Ife Agbaye ni itẹlera keji rẹ o i di kier Amẹrika ti o bori julọ ninu itan-akọọlẹ. Ayanfẹ goolu-med...
Gbigba Iwontunws.funfun Tuntun Minnie Asin Jẹ Ere-idaraya Arẹwà
Pẹlu awọn igigiri ẹ ofeefee ala rẹ, Minnie A in ko dabi pupọ ti eku idaraya kan (binu, eku). Ṣugbọn adajọ nipa ẹ ikojọpọ atilẹyin Minnie tuntun ti awọn bata bata lati Balance Tuntun, a yoo ro pe yoo f...
Ohun ti O Really bar About rẹ Online ibaṣepọ Profaili
Ibaṣepọ ori ayelujara le nira. O mọ pe o jẹ ọlọgbọn, ilera, obinrin ti o ni iwakọ, ṣugbọn fifi ara rẹ ti o dara julọ iwaju i agbaye rọrun lati ọ ju ṣiṣe lọ. Bawo ni o ṣe yẹ lati mọ kini lati pẹlu, yọk...
Ṣe Awọn ibọsẹ Wọle Ṣe Ran Ọ lọwọ Gaan?
Ni akoko kan, ni agbaye ṣaaju ajakaye -arun agbaye, Mo n ṣe ibaṣepọ ọkunrin kan lati Ilu Brazil lakoko ti n gbe ni Ilu Barcelona. ( gbolohun yẹn nikan jẹ ki n pẹ fun awọn ọjọ irin-ajo ati awọn ọkunrin...