Awọn kalori nilo ni ọjọ kan
Kalori jẹ wiwọn tabi ipin agbara; awọn kalori ninu awọn ounjẹ ti o jẹ jẹ iwọn ti nọmba awọn ẹya agbara ti awọn ipe e ounjẹ. Awọn ẹya agbara yẹn lẹhinna lo nipa ẹ ara lati mu iṣẹ ṣiṣe ti ara ṣiṣẹ, baka...
Awọn Aṣiṣe pupọ ti O ṣee ṣe pẹlu Awọn ẹdọforo Yiyipada
quat jẹ nla, ṣugbọn wọn ko yẹ ki o gba gbogbo ifẹ intanẹẹti. Idaraya ti ko ni agbara ti o yẹ ki o ṣe diẹ ii ti? Awọn ẹdọforo. Nibẹ ni be ikale iyatọ lunge ti o yatọ fun gbogbo iṣe i: ẹgbẹ tabi ẹdọfor...
Awọn Asiri Ikẹkọ Hilary Duff
Hilary Duff jade pẹlu ọkunrin rẹ Mike Comrie ni ipari o e ti o kọja yii, nfarahan awọn apa ọwọ ti o lagbara ati awọn ẹ ẹ toned. Nitorinaa bawo ni akọrin/oṣere yii ṣe duro daradara ati pe o baamu? A ni...
Bawo ni Jennifer Aniston ṣe ṣetan Awọ Rẹ fun Awọn Emmy
Ṣaaju gbigba glam lati ṣafihan ni Awọn ẹbun Emmy 2020, Jennifer Ani ton gbe akoko diẹ ilẹ lati ṣetan awọ ara rẹ. Oṣere naa pin fọto kan lori In tagram ti n ṣafihan igbaradi Emmy rẹ, ati TBH, o dabi iṣ...
Otitọ Nipa Awọn asọtẹlẹ
Pẹlu 70-ida ọgọrun ti awọn aabo ara ti ara rẹ ti o rii ninu ikun, ọrọ pupọ wa ni oye loni nipa awọn anfani ti probiotic . Ọpọlọpọ aruwo tun wa. O ṣe pataki lati ni oye ipa ti awọn probiotic iranlọwọ ṣ...
Oju opo wẹẹbu yii Nlo awọn Ibanuje Oselu rẹ lati ṣe iranlọwọ fun ọ lati pade awọn ibi -afẹde pipadanu iwuwo rẹ
Laibikita bawo ni o ṣe pinnu lati ṣeto awọn ibi -afẹde amọdaju, awọn aye ni o le nilo iranlọwọ diẹ lati pade wọn. Nitorinaa kilode ti o ko lo nkan ti o ti ni idoko-owo tẹlẹ ni-bii idibo ti ọdun yii-la...
Oṣu Kẹjọ ọdun 2021 Oṣupa 'Blue' Oṣupa Ni Aquarius Yoo Ni Awọn ipa Iyipada lori Igbesi aye Ifẹ Rẹ
Nigbati o ba de awọn ami ti o gba, ṣe ayẹyẹ, ati igbohun afefe ailopin nipa akoko wọn, ami ina ti o wa titi Leo jẹ ọkan ninu ohun ti o ga julọ. Nitorinaa o ṣee ṣe ki o ti mọ tẹlẹ pe ni gbogbo ọdun, la...
Kini idi ti O Fi Jẹ ki Styes lori Awọn Oju Rẹ - ati Bii o ṣe le Yọ Wọn kuro
Diẹ ninu awọn ọran ilera jẹ ẹru ju awọn ti o ni ibatan i oju rẹ. Oju Pink ti o ṣe adehun bi ọmọde ti fẹrẹẹ di oju rẹ pa ati jẹ ki ji dide rilara bi fiimu ibanilẹru gidi. Paapaa kokoro ti o fo taara in...
Bii o ṣe le ṣe idiwọ ati tọju àìrígbẹyà Irin-ajo, Ni ibamu si Awọn amoye Gut
Lailai ri i ṣoro lati “lọ” nigbati o ba lọ? Ko i ohun ti o le dabaru ẹlẹwa ti o lẹwa, ti o ni itara bi awọn ifun ti o dina. Boya o n lo anfani ti ajekii ti ko pari ni ibi i inmi tabi gbiyanju awọn oun...
Bawo ni Awọn idiyele Itọju Ilera Idena Le Yipada Ti Obamacare ba Fagilee
Alako o wa tuntun le ma wa ni Ọfii i Oval ibẹ ibẹ, ṣugbọn awọn ayipada n ṣẹlẹ-ati iyara.ICYMI, Alagba ati Ile ti n ṣe awọn igbe ẹ tẹlẹ i ifagile Obamacare (aka Ofin Itọju Ifarada). A mọ pe itch ilera ...
Gbogbo Awọn ọna Iwe Iroyin Ibanujẹ le Ṣe Igbesi aye Rẹ Dara julọ
Pelu ṣiṣan ti awọn imọ-ẹrọ tuntun, ọna ile-iwe atijọ ti fifi pen i iwe ni Oriire tun wa, ati fun idi to dara. Boya o nkọ nipa awọn iriri ti o nilari, adaṣe adaṣe rẹ, tabi jẹ ki awọn ẹmi ṣiṣan bi ọna t...
Bawo ni Ellie Krieger Ṣe Njẹ Ounjẹ lori tabili Yara
Irawọ Nẹtiwọọki Ounjẹ ati alamọ ounjẹ Ellie Krieger jẹ gbogbo nipa iwọntunwọn i. Ifihan rẹ, Ifẹ ni ilera, jẹ gbogbo nipa i e ounjẹ ilera ti o tun jẹ adun-ati pe o wa inu iṣeto ti o nšišẹ. “A n gbe ni ...
Ikẹkọ fun Idaji-ije: Emi? Mo ro pe Mo korira Nṣiṣẹ
Mo ti korira ṣiṣiṣẹ nigbagbogbo-paapaa bi elere bọọlu afẹ ẹgba idije ti o dagba Mo bẹru lati ṣe. Nigbagbogbo Mo ni lati kọlu orin lakoko awọn iṣe, ati laarin awọn ipele diẹ Emi yoo ṣe eegun awọn ẹ ẹ m...
Whitney Way Thore Awọn ipe Jade Trolls n beere lọwọ Rẹ Kilode ti O ko padanu iwuwo
Ni awọn oṣu diẹ ẹhin, Whitney Way Thore, irawọ ti Igbe i aye Gbayi Ọra nla mi, ti n pin awọn fidio ati awọn fọto ti n ṣiṣẹ lagun nigba ti n ṣe ọpọlọpọ awọn adaṣe-ara Cro Fit. Lakoko ti o ti gba iye to...
Ṣetan lati Yi Ara Rẹ Yipada
Lati yi ara rẹ ati iwuwo rẹ ni otitọ, o nilo lati ni iṣaro ti o tọ. Gba iṣẹju diẹ lati gbero awọn imọran iwuri ipadanu iwuwo wọnyi ṣaaju ki o to bẹrẹ atunṣe ara rẹ paapaa.Jẹ otitọ nipa iwuri pipadanu ...
4 Awọn Yiyan Burpee fun adaṣe Ile iyalẹnu kan
Nifẹ 'em (eyiti a le foju inu wo awọn eniyan irikuri nikan ṣe) tabi korira' em, awọn burpee jẹ adaṣe kan ti o wa nibi lati duro. Ni akọkọ ti a lo ninu ologun lakoko awọn ibudó bata ati ik...
Dabobo ararẹ lọwọ Awọn kokoro ati Aisan
Awọn kokoro arun ati awọn germ le farapamọ ni awọn aaye airotẹlẹ julọ, ṣugbọn iyẹn ko tumọ i pe o ni lati gbawọ ati ṣai an. Lati ibi idana ounjẹ ti o mọ i i akoṣo latọna jijin ti ko ni kokoro, awọn ọn...
Awọn orin Janet Jackson 10 ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati tọju awọn adaṣe ti o lagbara julọ
Kii ṣe iṣe kekere lati di orukọ ile, ṣugbọn awọn uper tar ti o ṣako o eyi lori ipilẹ-orukọ-nikan wa ni ipele miiran patapata. Ronu Madona. Ronu Whitney. Ronu Taylor. Ninu atokọ orin yii, a ṣe iwadii a...
Ṣe ikọ-fèé jẹbi fun rirẹ lẹhin iṣẹ-ṣiṣe?
Idaraya to dara yẹ ki o fi ọ ilẹ ninu ẹmi. Iyẹn jẹ otitọ kan. Ṣugbọn iyatọ wa laarin "oh, jeez, Emi yoo ku" ti nrinrin ati "ko ṣe pataki, Emi yoo kọja ni bayi" mimi. Ati pe ti o ba...
Arabinrin Obinrin Ṣeto Igbasilẹ Odo Agbaye
Fun awọn obinrin ni awọn ere idaraya, idanimọ jẹ igba miiran lile lati wa nipa ẹ, laibikita ọpọlọpọ awọn aṣeyọri ti awọn elere idaraya obinrin nipa ẹ awọn ọdun. Ni awọn ere idaraya bi odo, eyiti ko ṣe...