Otitọ Nipa Ounjẹ Ọra-Ọra-Ọra-kekere
Fun awọn ọdun, a ọ fun wa lati bẹru ọra. Kikun awo rẹ pẹlu ọrọ F ni a rii bi tikẹti kiakia i arun ọkan. Ounjẹ ọra-kekere ti o ni ọra-kekere (tabi ounjẹ LCHF fun kukuru), eyiti o tun le lọ nipa ẹ orukọ...
Ẹkọ Ibalopo Ni AMẸRIKA Ti bajẹ - Fẹ lati Ṣatunṣe Rẹ
Ti ohunkohun ba wa Awọn Ọmọbinrin Tumọ, Ẹkọ ibalopọ, tabi Ẹnu nla ti kọ wa, o jẹ wipe ai i ibalopo eko iwe eko ṣe fun nla Idanilaraya. Nkan ni, ko i ohun idanilaraya rara nipa otitọ pe a ko kọ awọn ọm...
Kayla Itsines's 2K-Eniyan Boot Camp Fọ Awọn igbasilẹ Agbaye Guinness 5 ni Ọjọ kan
Ifarabalẹ amọdaju ti kariaye Kayla It ine ti nmu awọn ifunni In tagram wa pẹlu awọn ifiweranṣẹ ibaramu fun igba diẹ bayi. Oluda ile Itọ ọna Ara Bikini ati weat pẹlu ohun elo Kayla ti ṣẹda diẹ ninu awọ...
Bii o ṣe le ṣiṣẹ ni imunadoko ni Ile Ni bayi, ni ibamu si Jen Widerstrom
Ti o ba ni rilara ijaaya bi awọn ile -idaraya ati awọn ile -iṣere bẹrẹ i pa ilẹkun wọn fun ọjọ iwaju ti o nireti, iwọ kii ṣe nikan.Ajakaye -arun ti coronaviru ti yipada pupọ nipa iṣeto rẹ ati yarayara...
Awọn anfani Ilera ti Atalẹ
O ṣee ṣe pe o ti mu ale ginger lati ṣe atunṣe irora inu, tabi u hi dofun pẹlu awọn ege pickled, ṣugbọn awọn ọna diẹ ii wa lati lo anfani gbogbo awọn anfani ilera ti Atalẹ. O ni adun ti o lagbara mejee...
Awọn aami aisan Allergy ti o wọpọ julọ lati Wa Jade fun, Baje Nipa Akoko
Nigbati awọn oju rẹ ba ni rilara ti wọn n wiwu bi bata meji ti awọn fọndugbẹ Pink, o n rẹrin pupọ awọn eniyan ti o wa ni ayika rẹ ti fi ilẹ ni i ọ “bukun fun ọ,” ati pe idọti rẹ ti kun pẹlu awọn ara, ...
Iṣaṣa Irun Gilasi n Pada Pada — Eyi ni Bi o ṣe le Ṣe
Ko dabi awọn ti o rubọ ilera irun (wo: awọn perm ati awọn iṣẹ dye bilondi bilotin), aṣa ti o dara julọ le ṣaṣeyọri nikan nigbati irun ba wa ni apẹrẹ-oke.“A pe ni irun gila i nitori pe o tan imọlẹ pupọ...
Asọ Wẹ $ 8 yii Yọ Awọ Oku Bi Ko si Omiiran
Ti o ba ti ṣabẹwo i pa Korea kan fun fifọ ara ni kikun, lẹhinna o mọ itẹlọrun ti nini ẹnikan ti o lọra kuro gbogbo awọn ẹẹli awọ ara rẹ ti o ku. Ati pe boya o jẹ olufẹ ti awọn itọju tabi kii yoo anwo ...
Bawo ni Ṣiṣe Awọn Ayipada Kekere si Ounjẹ Rẹ Ṣe Iranlọwọ Olukọni yii Padanu Awọn poun 45
Ti o ba ti ṣabẹwo i profaili In tagram ti Katie Dunlop lailai, o da ọ loju lati kọ ẹ kọja ọpọn moothie kan tabi meji, ab ti o ni igbẹ tabi ikogun elfie, ati awọn fọto igberaga lẹhin adaṣe. Ni iwo akọk...
Awọn anfani Ilera ti Mango Ṣe O jẹ Ọkan ninu Awọn eso Tropical ti o dara julọ ti O le Ra
Ti o ko ba jẹ mango ni deede, Emi yoo jẹ ẹni akọkọ lati ọ: O padanu patapata. Yi plump, oval e o jẹ ọlọrọ ati ounjẹ ti o jẹ nigbagbogbo tọka i bi "ọba awọn e o," mejeeji ni iwadi ati nipa ẹ ...
Kọ ẹkọ Bii o ṣe le Titari Nipasẹ adaṣe rẹ lati ọdọ Olukọni CrossFit Colleen Fotsch
Ọpọlọpọ ariwo wa nibẹ lori awọn interweb -paapaa nipa amọdaju. Ṣugbọn ọpọlọpọ tun wa lati kọ ẹkọ. Ti o ni idi elere -ije Cro Fit ati olukọni Colleen Fot ch pinnu lati ṣe ajọṣepọ pẹlu Red Bull lati ju ...
Kini idi ti o yẹ ki o gbiyanju Yoga Crow Pose Paapaa Ti o ba bẹru
Yoga le ni rilara airaye ti o ba n fi ara rẹ wé awọn miiran ni kila i nigbagbogbo, ṣugbọn ṣeto awọn ibi-afẹde le ṣe iranlọwọ fun ọ lati ni igboya ati rilara bi yogi buburu ti o jẹ. Crow po e (ti ...
Ji Idaraya Apọju yii lati ọdọ Olutọju Chelsea
In tagram Handler tuntun In tagram fihan pe o fọ diẹ ninu iwuwo ninu ibi -ere -idaraya pẹlu awọn titọ ibadi ibadi. Ati pe botilẹjẹpe a ko le ọ ni pato iye ti o n gbe oke, apanilẹrin apanilẹrin apanilẹ...
Awọn imọran Baraenisere 13 fun Ikoni Solo Lilọkan
O dara, o ṣee ṣe pupọ pe o ti fi ọwọ kan ararẹ tẹlẹ, paapaa ti o ba kan ni ifipamọ ninu iwẹ lakoko akoko wiwa ọdọ. Iyẹn ni i ọ, ọpọlọpọ eniyan ti a bi pẹlu obo ko mọ gaan bi o ṣe le ṣe ma turbate, jẹ ...
Titunto si Yi Gbe: Kettlebell Windmill
Njẹ o ti ni oye Tọki Tọki (awọn aaye fun igbiyanju rẹ, paapaa!)? Fun ipenija #Ma terThi Move ti ọ ẹ yii, a tun kọlu awọn kettlebell lẹẹkan i. Kí nìdí? Fun ọkan, ṣayẹwo Idi ti Kettlebell...
Awọn ipara ti o dara julọ lẹhin-oorun fun awọ ti o gbẹ ati sisun sun-pupa
Kii ṣe aṣiri pe ifihan oorun ti o pọ julọ jẹ buburu fun awọ ara rẹ, paapaa ti o ba n jade ni ita lai i aabo PF. Ṣugbọn paapaa ti o ba ṣe lather lori iboju oorun ati ṣako o lati jẹ ki o kuro ni eti oku...
Kini Iyatọ Laarin Ikẹkọ Circuit ati Ikẹkọ Aarin?
Ninu agbaye amọdaju ti ode oni nibiti awọn ọrọ bii HIIT, EMOM, ati AMRAP ti wa ni ayika ni igbagbogbo bi awọn dumbbell , o le jẹ alaigbọran lati lilö kiri awọn ọrọ ti iṣe adaṣe adaṣe rẹ. Ijọpọ ap...
Laini Aṣọ Tuntun ti Venus Williams Ni Atilẹyin Nipasẹ Ọmọ aja ẹlẹwa Rẹ
O le mọ Venu William bi ọkan ninu awọn oṣere tẹni i nla julọ ni gbogbo igba, ṣugbọn aṣaju lam nla akoko meje tun ni alefa kan ni aṣa ati pe o ti n ṣẹda jia adaṣe aṣa ibẹ ibẹ iṣẹ lati igba akọkọ ti o ṣ...
Awọn ibaraẹnisọrọ 3 O gbọdọ Ni Ṣaaju 'Mo Ṣe'
O ṣẹlẹ ni kiakia. Lana ti o ni won di ecting rẹ awọn ọrọ pẹlu awọn ọrẹ rẹ ati angling fun a kẹta ọjọ, ati loni awọn meji ti o pin ohun iyẹwu. Iwọ mejeeji mọ ibiti o nlọ-yay!-ati pe ti ko ba dabaa ibẹ ...
Kini idi ti o yẹ ki o Iwe Irin -ajo kan si San Juan, Puerto Rico
Lakoko ti ọpọlọpọ awọn apakan ti Puerto Rico tun wa lai i agbara ni atẹle ti iji lile Maria, o yẹ ki o ko ni rilara nipa lilọ i an Juan bi aririn ajo dipo oniriajo kan. Lilo owo bi alejo le ṣe iranlọw...