Kilasi Amọdaju ti oṣu: S Factor Workout
Ti o ba n wa igbadun kan, adaṣe ni gbe e ti o ṣii vixen inu rẹ, Factor ni kila i fun ọ. Idaraya naa dun gbogbo ara rẹ pẹlu apapo ballet, yoga, Pilate ati ijó ọpá. O jẹ ọpọlọ ti oṣere heila K...
Ṣafikun Awọn iyẹfun Alawọ ewe Super wọnyi si Awọn ounjẹ Rẹ fun Igbelaruge Ni ilera
Gun lọ ni awọn ọjọ nigbati jijẹ kale ro ti aṣa tabi nla. Bayi awọn ọna dani diẹ ii lati jẹ awọn ọya ilera rẹ, gẹgẹ bi pirulina, moringa, chlorella, matcha, ati wheatgra , ọpọlọpọ eyiti o wa ni iri i l...
Bẹẹni, O yẹ ki o ṣe adaṣe lakoko oyun
Mo ni imọran ajeji pupọ lati ọdọ eniyan lakoko oyun mi marun, ṣugbọn ko i koko-ọrọ ti o ni atilẹyin a ọye diẹ ii ju ilana adaṣe adaṣe mi lọ. "O ko yẹ ki o ṣe awọn jack fo; iwọ yoo fun ọmọ naa ni ...
Ṣiṣe adaṣe Itọju Ara-ẹni le Ṣe alekun Eto Ajẹsara Rẹ - Eyi ni Bawo
Paapaa lai i iwuwo ti ajakaye -arun kan, igara lojoojumọ le fi ọ ilẹ pẹlu itu ilẹ iduroṣinṣin ti awọn homonu wahala ninu ara wa - eyiti o mu alekun igbona pọ i ati dinku e i aje ara rẹ. Ṣugbọn atunṣe ...
Njẹ Aṣa Chuck Buck Meji rẹ ṣe ipalara ilera rẹ bi?
O nlọ i ile ọrẹ kan fun ounjẹ alẹ ati pe o duro ni akọkọ lati mu igo waini pupa kan. Ṣe yoo ro pe o jẹ olowo poku ti o ba yan ọkan fun labẹ $ 10? Yoo paapaa ṣe akiye i iyatọ ti o ba jẹ $22? Iwọ kii yo...
Awọn imọ -ẹrọ 3 ti o le mu ilera rẹ dara si
Ifẹ alafia tuntun tuntun jẹ gbogbo nipa imi ati imi, bi eniyan ṣe n lọ i awọn kila i ẹmi. Awọn ololufẹ ọ pe awọn adaṣe mimi rhythmic ṣe iranlọwọ fun wọn lati ṣe awọn ipinnu alakikanju ati bẹrẹ awọn ay...
Beere Dokita Onjẹ: Awọn ounjẹ fun oorun to dara julọ
Q: Ṣe awọn ounjẹ eyikeyi wa ti o le ṣe iranlọwọ fun mi lati un?A: Ti o ba ni iṣoro oorun, iwọ kii ṣe nikan. Ju lọ 40 milionu awọn ara ilu Amẹrika jiya lati aibalẹ, ipo ẹru ti o fa nipa ẹ aapọn, aibalẹ...
Njẹ Jawzrsize Nitootọ tẹẹrẹ oju rẹ ki o mu Awọn iṣan Ẹrẹ Rẹ lagbara?
Ko i itiju ni ifẹkufẹ lẹhin chi eled, bakan ti a ṣalaye ati awọn ẹrẹkẹ ati agbọn, ṣugbọn ni ikọja idẹ idẹ daradara kan ati ifọwọra oju ti o wuyi, ko i ọna ayeraye lati “tẹẹrẹ” oju rẹ ni ita iṣẹ abẹ oh...
Ṣe Iwọ yoo Gba Iṣẹ abẹ Ṣiṣu Laelae?
Ṣe iwọ yoo ronu iṣẹ abẹ ṣiṣu lailai? Mo ro pe Emi kii yoo ronu iṣẹ abẹ ṣiṣu, labẹ eyikeyi ayidayida. Ṣugbọn lẹhinna, ni ọdun meji ẹhin, Mo ni iṣẹ abẹ le a lati dinku diẹ ninu awọn aleebu irorẹ ni oju ...
Kayla Itsines Pín Fọto Ìgbàpadà Ìgbà Àkọ́kọ́ Rẹ pẹ̀lú Ifiranṣẹ Alagbara kan
Kayla It ine ti ṣii pupọ ati ooto nipa oyun rẹ. O ko ọrọ nikan nipa bi ara rẹ ṣe yipada, ṣugbọn o tun pin bi o ṣe yipada gbogbo ọna rẹ lati ṣiṣẹ pẹlu awọn adaṣe aabo oyun. Olukọni ilu Ọ trelia paapaa ...
Yoga #1 Pose lati Detox Ara rẹ ki o jẹ ki O lero Bi Tuntun
Awọn i inmi naa kun fun awọn akoko ifẹkufẹ, ati pe eyi ni lati gbadun wọn. Ko i idi lati ni rilara pe o jẹbi nipa rẹ-o jẹ akoko #treatyo elf ti o yori i daradara ni ibẹrẹ tuntun ti Ọdun Tuntun (akoko ...
Ẹnikan Yi Fọto kan ti Amy Schumer lati Wo “Ṣetan Insta” ati pe Ko Waye
Ko i ẹnikan ti o le fi ẹ un kan Amy chumer ti fifi iwaju ori In tagram-ni ilodi i. Laipẹ, o paapaa ti n fi awọn fidio ranṣẹ funrararẹ eebi (bẹẹni, fun idi kan). Nitorinaa nigbati o rii pe ẹnikan ti fi...
Awọn aṣiṣe 5 Waini Pupa O ṣee ṣe Ṣiṣe
Waini pupa jẹ iru bii ibalopọ: Paapaa nigbati o ko mọ gangan ohun ti o n ṣe, o tun jẹ igbadun. (Pupọ julọ akoko, lonakona.) Ṣugbọn ni awọn ofin ti ilera rẹ, mọ ọna rẹ ni ayika igo pupa ati awọn anfani...
Awọn imọran Igbesi aye Ilera lati ọdọ Awọn amoye Iku Ti O Mọ
Awọn eniyan ti o ṣe itọju iku-iku-ọjọ rẹ wa-lati ọdọ oludari i inku i (ti o ba yan) ọjọgbọn anatomi-wa ni ipo alailẹgbẹ lati ṣe apẹẹrẹ ti ara rẹ. Wọn ni iraye i diẹ ninu alaye ti ara ẹni pupọ nipa awọ...
Iṣẹ-ṣiṣe Iṣipopada lati Jẹ ki Ọgbẹ-Ọfẹ fun Igbesi aye
Awọn adaṣe iṣipopada kii ṣe fun awọn elere idaraya pro nikan tabi awọn iwuwo iwuwo. Ti o ba ṣiṣẹ nigbagbogbo, o le ni anfani lati gbigbe ara rẹ ni ayika ni awọn ọna oriṣiriṣi.Kini arinbo lonakona? “Ir...
Ni ibaṣepọ Youre ọkunrin awọn Solusan si ailesabiyamo?
Women ti o ibaṣepọ kékeré buruku igba ni lati wo pẹlu ibeere ati tare , ko i darukọ arọ joke nipa jije a jojolo robber tabi a cougar. Ṣugbọn iwadi tuntun ṣafihan ọkan lodindi lati wa pẹlu ọd...
Awọn ipele ti Gbiyanju lati Je Ni ilera Nipasẹ Awọn isinmi
ICYMI, ni ibẹrẹ Oṣu Kẹwa iwọ ni imọlẹ julọ ti iwọ yoo jẹ ni gbogbo ọdun. Lẹhin iyẹn, i ubu i alẹ “ara igba otutu” bẹrẹ. Paapa ti o ba jẹ onjẹ ti o ni ilera ti o ni itara tabi ifiṣe adaṣe ifiṣootọ, ohu...
Itọsọna No-Wahala lati Lọ Green
O ti gbọ Yiyan fun awọn iledìí a ọA ọ pe Fun ẹrọ fifọ rẹ ni i inmiAṣọ dipo i ọnu: O jẹ iya ti gbogbo awọn ariyanjiyan ayika. Ni wiwo akọkọ, o le dabi ẹni ti ko ni ero. Lẹhin gbogbo ẹ, awọn ọ...
Gymnast Olympic Aly Raisman Ni Imọran Aworan Ara ti O Nilo lati Gbọ
Ti o ba wo Awọn ere Olimpiiki Igba ooru ti ọdun yii ni Rio de Janiero, Brazil, o ṣee ṣe o rii pe o gba ami-eye Olympic ti akoko mẹfa Aly Rai man ti pa ere gymna tic naa patapata. (Ti baamu nikan nipa ...
Ijoba dojuijako isalẹ lori HCG Àdánù-Padanu awọn afikun
Lẹhin ti Ounjẹ HCG di olokiki ni ọdun to kọja, a pin diẹ ninu awọn ododo nipa ounjẹ ti ko ni ilera. Bayi, o wa ni jade, pe ijọba n kopa. I ako o Ounje ati Oògùn (FDA) ati Federal Trade Commi...