Kini idi ti A Ṣe Ngba Iwọn & Bii O Ṣe Le Duro Ni Bayi
Nigbati o ba de iwuwo, a jẹ ọna orilẹ -ede kan kuro ni iwọntunwọn i. Ni ẹgbẹ kan ti iwọn jẹ 130 milionu Amẹrika - ati diẹ ṣe pataki, idaji awọn obinrin laarin awọn ọjọ -ori 20 ati 39 - ti o jẹ apọju t...
ỌRỌ Ọsẹ yii: Bethenny Frankel, Awọn ounjẹ ti O yẹ ki o jẹ ati Awọn itan Gbona Diẹ sii
Ni ibamu ni ọjọ Jimọ, Oṣu Keje ọjọ 15Itan ayanfẹ wa ti ọ ẹ wa lati ọdọ awọn ọrẹ wa ni Amọdaju Ọkunrin. Wọn pin awọn ounjẹ adun 50 lati kalori kekere 1 ni gbogbo ọna titi de 50-eyiti ko tun jẹ olu rara...
Bawo ni Irun Rẹ Ṣe Ni ilera? Gba Idanwo yii
Lati ṣetọju agbara irun ori rẹ, o nilo lati ṣiṣẹ lori rẹ bi o ṣe le ṣe ninu ara rẹ. Iyẹn tumọ i yago fun awọn iwa aibanujẹ, fifun ni awọn ounjẹ to tọ, ati ṣiṣe i awọn akoko i ọdọkan ọ ẹ. Iwọn pipe ti ...
Probiotics: Awọn Bacteria Ore
Paapaa bi o ṣe ka eyi, idanwo imọ -jinlẹ n waye ni apa ounjẹ rẹ. Die e ii ju awọn eegun 5,000 ti awọn kokoro arun n dagba nibẹ, ti o pọ ju gbogbo awọn ẹẹli inu ara rẹ lọ. Rilara a bit quea y? inmi. Aw...
Soke Pẹlu irawọ itiju Emmy Rossum
Kii ṣe aṣiri pe Emmy Ro um, irawọ ti jara howtime Alaitiju, wa ni apẹrẹ nla. Oṣere naa ti jẹ onijo gbadun nigbagbogbo o i tẹle ounjẹ ti ko ni giluteni fun awọn ọdun. Ṣugbọn nigbati o ba wa i awọn iṣẹl...
Gbiyanju adaṣe Circuit Itọsọna Fit Ara Iyasoto yii lati ọdọ Anna Victoria
Lẹhin ti olukọni ti ara ẹni Anna Victoria ti lọ lati eyiti a pe ni 'ọra awọ' lati baamu, o jẹ ki o jẹ iṣẹ apinfunni rẹ lati ṣe iranlọwọ fun awọn obinrin lati yi awọn ara wọn pada pẹlu Awọn Itọ...
Njẹ HIIPA jẹ adaṣe HIIT Tuntun bi?
Nigbati o ba n ṣiṣẹ, ọpọlọpọ awọn obinrin ni “gba wọle, jade” lakaye-eyiti o jẹ ọkan ninu ọpọlọpọ awọn idi HIIT-akoko-ikẹkọ (ikẹkọ aarin-giga-giga) awọn adaṣe ti gbamu ni gbale.Ṣugbọn ti o ba ti ṣe ad...
Mo bẹrẹ Wipe “Bẹẹkọ” ati Bẹrẹ Pipadanu iwuwo
Wipe “rara” ko tii jẹ agbara mi rara. Mo jẹ ẹda awujọ ati eniyan “bẹẹni”. Ni pipẹ ṣaaju ki FOMO ti yika ilẹ aṣa aṣa agbejade, Mo korira gbigbe oke eyikeyi ifiwepe itaniji fun alẹ alẹ kan-gbolohun naa ...
Apple n ṣe ifilọlẹ Iṣẹ ṣiṣe alabapin adaṣe tirẹ
Ti o ba jẹ junkie amọdaju pẹlu Apple Watch, o ṣeeṣe pe o ti n lo tẹlẹ lati tọpa ilọ iwaju adaṣe rẹ ati nini igbega itẹlọrun ni gbogbo igba ti o ba pa oruka Iṣẹ-ṣiṣe kan. Ṣugbọn laipẹ iwọ yoo ni aṣayan...
Iwọ yoo lọ irikuri fun Ohunelo Avokado-Key Key Pime Recipe yii
Ni Tiny More o, ajewebe kan, kafe-ọfẹ ti ko ni giluteni ni Portland, Oregon, oniwun Jenn Pereau n ṣe awọn akara ati awọn tart ti o wuyi ti a ṣe pẹlu gbogbo awọn ounjẹ ti o dara fun ọ bi awọn irugbin, ...
Ṣe Waini pupa ṣe iranlọwọ fun ọ lati padanu iwuwo?
Igo ọti-waini ti o dara le tẹriba fun ọpọlọpọ awọn nkan ni igbe i aye-oniwo an, awọn ero ni alẹ ọjọ Jimọ kan, awọn ifẹkufẹ fun de aati ibajẹ. Ati diẹ ninu awọn ijinlẹ daba pe o le ni anfani lati ṣafik...
Iṣẹ adaṣe Plyometric Ti o koju Paapaa Awọn elere idaraya To ti ni ilọsiwaju
Njẹ o ti jẹ nyún fun ipenija adaṣe adaṣe plyometric kan? A mọ! Ikẹkọ Plyometric ni iyara, awọn agbeka ibẹjadi ti a ṣe lati mu iyara rẹ pọ i, agbara, ati agility. Ni kukuru, o jẹ eto ikẹkọ-agbeleb...
Ṣe Ọti-Ọti Ṣe O Jẹ iwuwo?
Jẹ ki a koju rẹ: nigbami o kan nilo gila i waini kan (tabi meji… tabi mẹta…) lati yọkuro ni opin ọjọ naa. Lakoko ti o le ma ṣe awọn iyalẹnu fun oorun rẹ, dajudaju o le ṣe iranlọwọ lati mu eti kuro - p...
Kini Iyipada Oṣuwọn Ọkan ati Kilode ti O Ṣe pataki fun Ilera Rẹ?
Ti o ba rọ olutọpa amọdaju bi awọn oluṣọ ayẹyẹ apata awọn akopọ fanny ti fadaka lakoko Coachella, awọn aye ni o tigbọ ti iyipada oṣuwọn ọkan (HRV). ibẹ ibẹ, ayafi ti o tun jẹ onimọ-ọkan tabi elere ida...
Tempo ṣẹṣẹ ṣe ifilọlẹ Awọn kilasi Prenatal Ti o Ṣe adaṣe lakoko Wahala Alaboyun - ati pe O Paarẹ $400 Ni bayi
Lati ifilọlẹ rẹ ni ọdun 2015, ẹrọ amọdaju mati Tempo ti mu gbogbo iṣẹ amoro jade ninu awọn adaṣe ile. Awọn en ọ 3D ohun elo imọ-ẹrọ giga tọpa gbogbo gbigbe rẹ lakoko ti o tẹle pẹlu ifiwe iya ọtọ ti am...
Bii o ṣe le Gba Awọn abawọn Deodorant Jade ni Awọn aaya 15 tabi Kere
O tọ nigbagbogbo nigbati o ba fẹ jade ni ẹnu-ọna ti o ṣe akiye i rẹ: nla kan, mear anra ti deodorant funfun kọja iwaju LBD tuntun rẹ ti o wuyi. Ṣugbọn maṣe yi awọn aṣọ pada ibẹ ibẹ-a wa ọna ti o rọrun...
Peloton Ṣe Ajọpọ pẹlu Shonda Rhimes fun Iriri Nini alafia Ọsẹ 8 kan
Ti o ba ti gbarale Peloton lati ṣe iranlọwọ lati gba ọ nipa ẹ ọdun 2020, pẹpẹ amọdaju ti kariaye n fun ọ ni iyanju tuntun ti iyalẹnu lati tẹ iwaju lati gbe ararẹ i ori igbimọ oludari yẹn ni ọdun tuntu...
Bawo ni O Ṣe Buburu Lati Mu Ni Awọn Irun Rẹ Ti o Nlọ?
Awọn nkan akọkọ ni akọkọ: Gba itunu ni otitọ pe awọn irun ti o dagba jẹ deede deede. Pupọ awọn obinrin yoo ni iriri awọn irun ti o ni irun (ti a tun mọ ni awọn ikọlu ayun) ni aaye kan ninu igbe i aye ...
Maria Sharapova Ti daduro Lati Tẹnisi fun Ọdun Meji
O jẹ ọjọ ibanujẹ fun awọn onijakidijagan Maria harapova: Tẹni i tẹni i naa ti da duro lati tẹni i fun ọdun meji nipa ẹ International Tenni Federation lẹhin idanwo rere tẹlẹ fun arufin, nkan ti a fi of...
Awọn anfani Ọpọlọ-Ara ti Ngba Ifọwọra
Ti o ba dabi, daradara, gbogbo eniyan, o ṣee ṣe ki o jade kuro ni ipinnu Ọdun Tuntun tabi meji (tabi 20, ṣugbọn ohunkohun ti). Ọdun-ọ an-ọganjọ nilo lati yanju ohunkan nipa ararẹ nigbagbogbo awọn ile-...