BVI: Ọpa Tuntun Ti o Le Ni ipari Rọpo BMI ti igba atijọ
Atọka ibi-ara (BMI) ti jẹ lilo pupọ lati ṣe ayẹwo awọn iwuwo ara ti ilera lati igba ti agbekalẹ ti kọkọ ni idagba oke ni ọrundun 19th. Ṣugbọn ọpọlọpọ awọn dokita ati awọn alamọdaju amọdaju yoo ọ fun ọ...
Iṣẹ adaṣe Ruth Bader Ginsberg yii yoo fọ ọ patapata
Fancy ara rẹ ni ọdọ, ti o yẹ whipper napper? Ti o ni gbogbo nipa lati yi.Ben chreckinger, a oni e lati O elu, jẹ ki o jẹ iṣẹ apinfunni rẹ lati gbiyanju adajọ ile-ẹjọ Adajọ ile-ẹjọ AMẸRIKA ti o jẹ ẹni ...
Studio apẹrẹ: Gbe Society Ni-Home Agbara iyika
Ranti nọmba yii: awọn atunṣe mẹjọ. Kí nìdí? Gẹgẹ kan titun iwadi ninu awọn Iwe ako ile ti Agbara ati Iwadi Ipilẹ, Ifoju i fun iwuwo kan ti o le ṣe awọn atunṣe mẹjọ kan fun ṣeto kan n ni...
Awọn kalori Idupẹ: Eran funfun la Eran Dudu
Ija nigbagbogbo wa laarin awọn ọkunrin bi tani yoo jẹ awọn ẹ ẹ Tọki ni ounjẹ Idupẹ ti idile mi. Ni Oriire, Emi ko fẹran ẹran dudu ti o ṣan tabi awọ Tọki ṣugbọn ti o ba ṣe bẹ, ati pe o kan lẹẹkan ni ọd...
Ninu Akoj Idaraya Tuntun, Monique Williams jọba
Monique William jẹ agbara lati ka pẹlu-kii ṣe nitori pe 5'3 '', Floridian ti o jẹ ọdun 24-ọdun 24 jẹ elere idaraya ti o yanilenu ni ẹtọ tirẹ, ṣugbọn nitori pe o fi ọwọ kan fi ere idaraya t...
Awọn iyẹfun ilera ti o dara julọ lati ṣe akara tirẹ ni ile
Awọn iyẹfun mẹta wọnyi jẹ aaye ti o dara lati bẹrẹ nigbati o ba yan ni ile. Iwọ yoo fẹ lati darapo wọn pẹlu alikama lati gba itọri to dara, ọ Je ica Oo t, oludari ti awọn iṣẹ wiwa ni Matthew Kenny Cui...
Kini idi ti Nṣiṣẹ Ṣe O Ṣe Irẹwẹsi?
Mo ti ọ okoto mi lori ṣiṣe. Nibe, Mo ti ọ. Mo ti fẹrẹẹ to maili kan lati pari ipari mile 6-mile nigbati irora ikun ti gba wọle. Gẹgẹbi olu are igba pipẹ, Mo ro pe awọn irora jẹ awọn iṣan ikun ti o jẹ ...
Ifihan Tuntun Khloé Kardashian 'Ara igbẹsan' jẹ Irisi Fitspo ti o yatọ patapata
Khloé Karda hian ti jẹ awoko e amọdaju wa fun igba diẹ. Lailai lati igba ti o ti tẹ mọlẹ ti o padanu 30 poun, o ti ni iwuri fun gbogbo wa lati ṣiṣẹ ki o jẹ ẹya ti o dara julọ ti ara wa. Kii ṣe iy...
AGBARA yii Nipasẹ adaṣe Zumba jẹ Pipe fun Awọn eniyan ti o nifẹ lati lagun
Ti o ba fẹ awọn burpee lori bachata ati pe yoo kuku gba lilu ni oju ju gbigbọn ibadi rẹ i rythm ti Pitbull ti ile ijó tuntun tuntun, TRONG nipa ẹ Zumba jẹ fun ọ.I ẹ-kii ṣe Zumba, o kan nipa ẹ Zum...
Mo Yipada Ile -ipilẹ mi sinu Ile -iṣere Yoga Gbona pẹlu Alapapo To ṣee gbe
Niwọn igba ti iyọkuro awujọ ti bẹrẹ, Mo ti ni orire to lati tẹ iwaju adaṣe adaṣe yoga, o ṣeun i ile -iṣere yoga ti o gbona ti n lọ laaye lori In tagram. Ṣugbọn bi mo ṣe nṣàn nipa ẹ awọn kila i vi...
Saladi Avocado ti yoo jẹ ki o ṣafẹri pẹlu awọn nudulu Kelp
Veggie ati legume “pa ta ” ṣe alekun agbara rẹ lai i jamba carb. Pẹlupẹlu wọn ti kojọpọ pẹlu awọn ounjẹ afikun ati eka, awọn adun ti nhu. Awọn aṣayan lọpọlọpọ wa, lati chickpea tabi pa ita lentil eyit...
Awọn ohun elo Apple Watch wọnyi Jẹ ki O Ṣe Iwọn Ski rẹ ati Iṣe Ọpọn iṣere lori yinyin
Awọn olutọpa ati awọn ohun elo tuntun le fun ọ ni gbogbo awọn iṣiro lori ṣiṣe rẹ ti o kẹhin, gigun keke, we, tabi adaṣe agbara (ati paapaa “adaṣe” rẹ kẹhin laarin awọn iwe). Lakotan, awọn kier ati awọ...
Bii o ṣe le ṣe Ifaagun Afikun Triceps Pipe lori
Ti o ko ba mọ ọna rẹ ni ayika yara iwuwo, nlọ i ibi-ere-idaraya le jẹ diẹ ii ju idẹruba-o le jẹ eewu.Ṣugbọn ifoju i i awọn ofin ti o rọrun diẹ ti ilana to dara le jẹ ki o limmer, ni okun ii, ati ilera...
Awọn imọran Itọju awọ-ara olokiki ti o dara julọ lati A-Akojọ Esthetician Shani Darden
Ṣaaju Je ica Alba, hay Mitchell, ati Laura Harrier ti tẹ lori capeti pupa 2019 O car , wọn rii oju olokiki ati onimọran ara hani Darden. Nigbati awoṣe Ro ie Huntington-Whiteley nilo awọn imọran didan ...
Ṣe o yẹ ki o yinyin kan ifarapa ere idaraya?
Ọkan ninu awọn ijiroro nla julọ ni awọn ipalara ere idaraya ni boya ooru tabi yinyin jẹ doko diẹ ii ni atọju igara iṣan-ṣugbọn kini ti tutu ko ba ni agbara diẹ ju igbona lọ, ṣugbọn ko munadoko rara? Y...
Awọn imọran adaṣe adaṣe 35 ti o dara julọ ti Gbogbo Akoko
Ṣe o fẹ lati mọ awọn aṣiri i gbigba ara ti o ni ibamu-bi-apaadi ni akoko igba ilẹ? A tun ṣe, nitorinaa a lọ taara i iwadii, awọn olukọni ti ara ẹni, awọn onimọ-jinlẹ adaṣe, ati awọn olukọni amọdaju la...
Awọn Pancakes Amuaradagba Ti o dara julọ ti Iwọ yoo Ṣe lailai
Lakoko ti Mo wa gbogbo fun gbigba ni irubo aṣa Pancake unday lẹẹkọọkan lati ṣe ifunni ẹmi, nigbati o ba de lati ọjọ i jijẹ ni ilera ni gbogbogbo, Mo gba gbogbo awọn alabara ijẹẹmu mi kuro ni awọn ounj...
Njẹ O Ti Fi Mimọ si Soda Diet?
Ṣiṣii agolo omi oni uga ounjẹ dipo agbejade deede le dabi imọran ti o dara ni akọkọ, ṣugbọn iwadii tẹ iwaju lati ṣafihan ọna a opọ idamu laarin lilo omi oni uga ounjẹ ati ere iwuwo. Ati pe botilẹjẹpe ...
Bii o ṣe le Ṣaroro pẹlu Awọn ilẹkẹ Mala fun adaṣe Imọye Diẹ sii
Awọn fọto: Mala CollectiveO ko ni iyemeji gbọ nipa gbogbo awọn anfani ti iṣaroye, ati bi iṣaro ṣe le mu igbe i aye ibalopo rẹ dara, awọn iwa jijẹ, ati awọn adaṣe-ṣugbọn iṣaro kii ṣe iwọn-gbogbo-gbogbo...
Maṣe Lọ Yipada
O ni igbe i aye to dara - tabi o kere ju ti o ro pe o ṣe. Iyẹn jẹ ṣaaju ki ọrẹ rẹ kede pe o ni iṣẹ tuntun ti o gbona, pẹlu awọn aṣayan iṣura. Tabi awọn eniyan ti o wa lẹgbẹẹ gbe lọ i adugbo ti o ga ju...