Akojọ orin: Top 10 Awọn orin adaṣe fun Oṣu kọkanla ọdun 2011
Akojọ orin adaṣe ti oṣu yii pẹlu awọn orin tuntun ti o nireti ati diẹ ti o le ma ṣe. Flo Rida, ti kii ṣe alejò i atokọ yii, ṣafihan lẹẹmeji ni oṣu yii. Enrique Igle ia tẹ iwaju iyipada rẹ lati ba...
Awọn orin adaṣe Top 10 ti o ga julọ fun Oṣu Kini Oṣu Kini ọdun 2013
Àkópọ̀ oṣù yìí ń ṣe àkópọ̀ àwọn orin alárinrin kan láti ràn ọ́ lọ́wọ́ láti bẹ̀rẹ̀ Ọdún Tuntun pẹ̀lú Bangi. Iwọ yoo lagun rẹ i awọn...
Asiri Aṣa Mefa lati ọdọ Iyaafin akọkọ
Arabinrin Akọkọ ko bẹru lati wọ nkan kan tabi paapaa gbogbo ori- i-atampako wo diẹ ii ju ẹẹkan lọ ni gbangba, ati pe o yẹ ki o ma bẹru iru awọn iṣe boya. Ohun tio wa ni kọlọfin ti ara ẹni ti pẹ ti jẹ ...
Bawo ni Lati Fun Nla Oral ibalopo
Ninu ẹkọ, ibalopo ẹnu dun bi pipade apoowe: tutọ, lá, tun. Ṣugbọn, daradara, ti o ko ba ṣe akiye i, awọn apoowe ≠ abe. Ati, lakoko gbogbo eniyan n ni a ikopa olowoiyebiye fun wọn akitiyan , nibẹ ...
#Awọn ọkunrinForChoice Duro fun Awọn ẹtọ Iṣẹyun Awọn Obirin
Awọn ọkunrin ayanfẹ ti gba Twitter ni ọ ẹ yii pẹlu ha htag #MenForChoice lati ṣe afihan atilẹyin wọn ti ẹtọ obinrin i ailewu, iṣẹyun ti ofin. Ha htag jẹ apakan ti gbigbe kan ti NARAL Pro-Choice Americ...
Awọn ami 6 O nilo lati Yi Ounjẹ Rẹ pada
Awọn ounjẹ buburu dabi ẹmi buburu: Iwọ kii ṣe nigbagbogbo mọ nigbati tirẹ ba buruju (ṣugbọn nibi ni Awọn ounjẹ “Buburu-fun-Ọ” 11 Ti O yẹ Fikun Pada i Akojọ Ohun-itaja Rẹ!). Awọn do inni ti awọn iwadii...
Awọn Skinny on Spuds: Bawo ni lati Je Ọdunkun ati Padanu Àdánù
Ṣe lori awọn poteto? Ko ṣee ṣe! A alabọde ni o ni nikan 150 kalori-plu , o ti n aba ti pẹlu okun, pota iomu, ati Vitamin C. Ati pẹlu awọn wọnyi rorun tweak , nibẹ ni ko i ye lati je 'em pẹtẹlẹ.Ni ...
Beere Olukọni Amuludun: Kini adaṣe ti o dara julọ fun Aaye Kekere?
Ibeere. Idaraya naa ti pọ ju ni Oṣu Kini! Kini adaṣe ti o munadoko julọ ti MO le ṣe ni aaye kekere (iyẹn igun ile -idaraya)?A. Ni ero mi, nini aaye pupọ ni ibi-idaraya ati awọn toonu ti awọn irinṣẹ ik...
Ohun ti Mo Kọ lati Gbiyanju Latisse si Igbelaruge Idagbasoke Eyelash
Iriri mi pẹlu Lati e gbogbo bẹrẹ pẹlu aburu igbon e lailoriire. Bí mo ṣe ń kánjú láti múra ílẹ̀ nínú bálùwẹ̀ òtẹ́ẹ̀lì oníjẹ̀lẹ́ńkẹ́ kan...
5 Awọn anfani ilera ti Paleo Diet
Paleo Diet ni a ti pe ni caveman (tabi ounjẹ cavewoman, ninu ọran yii) ounjẹ pẹlu idi to dara: o da lori ounjẹ ti awọn baba wa akọkọ gbe ni ẹhin ṣaaju ikore alikama ati pe McDonald wa ni gbogbo ilu. L...
Eyi ni Bii Awọn abulẹ Pimple ṣe Iranlọwọ Lootọ Yiyọ awọn Zits kuro
Nigbati o ba de agbaye egan ti itọju awọ, awọn iṣẹda diẹ ni a le gba ni otitọ “ohun ti o tobi julọ (awọn) lati akara ti a ti ge wẹwẹ.” Daju, awọn iwadii ilẹ-ilẹ bii Clair onic (RIP), awọn la er ì...
Jagunjagun Ninja Ara ilu Amẹrika Jessie Graff Pin Bi O Ṣe Fi Idije Paarẹ ati Ṣe Itan-akọọlẹ
Ni alẹ ọjọ Aarọ Je ie Graff di obinrin akọkọ ti o ṣe deede i ipele 2 ti American Ninja Warrior. Bi o ṣe n fo nipa ẹ iṣẹ-ẹkọ naa, o ṣe awọn idiwọ bii Flying quirrel ati Jumping pider-awọn idiwọ ti o jẹ...
Ona onilàkaye ti O yẹ ki o Fisọ ikọmu ere idaraya rẹ
Iyẹn kila i 6:30 owurọ? Bẹẹni, o fọ ọ. Ṣugbọn, oop , o forukọ ilẹ fun ẹlomiran ni ọla ati pe o ni akoko odo lati ṣiṣẹ ikọmu ere idaraya rẹ ti o lagun nipa ẹ fifọ. Ẹtan yii ṣe iṣeduro pe iwọ yoo ṣafiha...
Ti o ba nifẹ Awọn itọpa Awọn ọna
Cri cro ed pẹlu awọn itọpa - ati ki o gbona ni gbogbo igba otutu gigun - Tuc on jẹ ọkan ninu awọn aaye ti o dara julọ fun awọn aririnkiri. Ohun a egbeyin ti Iwo-oorun Iwọ-oorun, pẹlu awọn eka 80 ti aw...
Awọn ero Gidigidi ti O Ni Lakoko adaṣe HIIT Lile kan
Ah, awọn bitter weet aibale okan ti iwalaaye a ridiculou ly lile ere i e. Ko i nkankan bi titari i opin idi ti ara ati ti opolo pẹlu iranlọwọ ti awọn burpee , titari- oke, fo fo, ati olukọni alakikanj...
Awọn Aleebu Amọdaju 8 Ṣiṣe Agbaye Iṣẹ adaṣe Diẹ sii -ati Idi ti Iyẹn Ṣe Pataki gaan
Yoo jẹ aiṣedeede nla kan lati ọ pe Mo bẹru nigbati mo ni ipa pẹlu amọdaju fun igba akọkọ ninu igbe i aye agbalagba mi. O kan rin inu idaraya jẹ ẹru fun mi. Mo rii ọpọlọpọ awọn eniyan ti o ni ibamu ti ...
Awọn Gbẹhin Okun Ara Workout: Awọn Yara Track to Slim
Ni oṣu yii awọn iṣipopada gba bọtini nija diẹ ii fun didari awọn iṣan wọnyẹn kuro ni fifipamọ ati didari kuro ni pẹtẹlẹ kan. Ati nitori pe ko i i inmi laarin awọn eto, iwọ yoo un bi ọpọlọpọ awọn kalor...
Itọsọna Olubere si Kilasi Barre
Nwa lati gbiyanju a igboro ere kila i fun igba akọkọ, ugbon ko gan mọ ohun ti hekki a reti? Eyi ni ipilẹ 101 rundown: “Pupọ awọn kila i ti o da lori barre lo apapọ ti awọn ifiweranṣẹ ti o ni atilẹyin ...
Kini idi ti Gbogbo Awọn asare yẹ ki o ṣe adaṣe Yoga ati Barre
Titi di ọdun diẹ ẹhin, o ṣee ṣe kii yoo ti rii ọpọlọpọ awọn a are ni igboro tabi awọn kila i yoga.“O dabi ẹni pe yoga ati barre jẹ aibikita gaan laarin awọn a are,” Amanda Nur e ọ, olu are agbaju kan,...
Iwuri Isonu iwuwo
Martha McCully, a 30-nkankan Internet ajùmọ ọrọ, ni a ara-jẹwọ pada dieter. "Mo ti wa nibẹ ati pada," o ọ. "Mo gbiyanju nipa awọn ounjẹ oriṣiriṣi 15 ni nọmba kanna ti awọn ọdun - A...