Itọsọna Mama Tuntun si Pipadanu iwuwo Lẹhin oyun

Itọsọna Mama Tuntun si Pipadanu iwuwo Lẹhin oyun

Pipadanu iwuwo lẹhin oyun jẹ koko ti o gbona. O jẹ akọle ti o tan kaakiri awọn ideri iwe irohin ti o i di ounjẹ ounjẹ lẹ ẹkẹ ẹ fun awọn ifihan ọrọ alẹ alẹ ni kete ti ayẹyẹ ayẹyẹ kan. (Wo: Beyoncé...
Awọn ipanu ti o ni itẹlọrun

Awọn ipanu ti o ni itẹlọrun

Ipanu laarin ounjẹ jẹ apakan pataki ti gbigbe tẹẹrẹ, awọn amoye ọ. Awọn ipanu ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ipele uga ẹjẹ duro ṣinṣin ati ebi npa, eyiti o jẹ ki o yago fun aṣeju ni ounjẹ atẹle rẹ. Bọtin...
Imọ Sile ifamọra

Imọ Sile ifamọra

Irohin ti o dara fun ọ ati obirin apakan rẹ: Iwọ yoo rii eniyan kanna ti o ntan idaji akoko naa. Gẹgẹbi iwadii tuntun ti a tẹjade ni I edale lọwọlọwọ, ohun ti eniyan ri ara wuni ni nibe oto i wipe ẹni...
Iṣẹ adaṣe Iṣẹju iṣẹju mẹwa 10 ti o ṣe iṣeduro diẹ sii ju Abs-Pack Abs

Iṣẹ adaṣe Iṣẹju iṣẹju mẹwa 10 ti o ṣe iṣeduro diẹ sii ju Abs-Pack Abs

Gbogbo wa fẹ ab a ọye, ṣugbọn ṣiṣẹ i ọna idii mẹfa kii ṣe idi kan ṣoṣo lati kọ agbara inu mojuto rẹ. Apa aarin ti o lagbara ni awọn anfani lọpọlọpọ: imudara i iwọntunwọn i, mimi, ati iduro, kii ṣe lat...
Kini idi ti o ṣe pataki lati Daabobo Irun Rẹ lati Iba afẹfẹ

Kini idi ti o ṣe pataki lati Daabobo Irun Rẹ lati Iba afẹfẹ

Ṣeun i iwadii tuntun, o di oye ni ibigbogbo pe idoti le ṣe ibajẹ nla i awọ ara rẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan ko mọ pe kanna naa tun lọ fun awọ -ori ati irun ori rẹ. u anna Romano, alabaṣiṣẹpọ ati tyli t n...
Bawo ni Rock Climber Emily Harrington ṣe mu Iberu lati de Giga Titun

Bawo ni Rock Climber Emily Harrington ṣe mu Iberu lati de Giga Titun

Olutọju ile -iṣere kan, onijo, ati ere -ije iki jakejado igba ewe rẹ, Emily Harrington kii ṣe alejò i idanwo awọn opin ti awọn agbara ti ara rẹ tabi mu awọn eewu. Ṣugbọn kii ṣe titi o fi di ọmọ ọ...
Kini idi ti Pupọ diẹ sii si Ilu Pọtugali ju awọn eti okun lọ

Kini idi ti Pupọ diẹ sii si Ilu Pọtugali ju awọn eti okun lọ

Bibẹ pẹlẹbẹ ti orilẹ -ede kan ti o ju eniyan miliọnu mẹwa 10 lọ, Ilu Pọtugali ti fò labẹ radar ni ifiwera i awọn orilẹ -ede Yuroopu miiran bi opin irin -ajo agbaye. Ṣugbọn igbe oke ti o ṣe akiye ...
Ṣe O buru lati Ṣe Awọn adaṣe iwuwo ara nikan?

Ṣe O buru lati Ṣe Awọn adaṣe iwuwo ara nikan?

Ni bayi, awọn adaṣe iwuwo ara jẹ ọba. Ni otitọ, ikẹkọ iwuwo ara ni a fun lorukọ aṣa aṣa nọmba meji ti ọdun 2016 nipa ẹ Ile -ẹkọ giga ti Ile -ẹkọ Amẹrika ti Idaraya (lilu nikan nipa ẹ imọ -ẹrọ wearable...
Iṣẹ adaṣe AirBike Assault ti o jona-ọnnu ti awọn kalori

Iṣẹ adaṣe AirBike Assault ti o jona-ọnnu ti awọn kalori

Keke afẹfẹ (ti a mọ nigbagbogbo nipa ẹ orukọ iya ọtọ rẹ bi “A ault AirBike” tabi o kan “Keke keke”) wa ninu Ajumọṣe i un kalori ti tirẹ, apapọ iṣẹ ṣiṣe fifa apa ti ẹrọ iṣere lori yinyin orilẹ-ede pẹlu...
Awọn igba ooru Morit fẹ ki gbogbo eniyan dawọ ṣiṣe atunṣe lori pipadanu iwuwo

Awọn igba ooru Morit fẹ ki gbogbo eniyan dawọ ṣiṣe atunṣe lori pipadanu iwuwo

Olukọni Morit ummer ti kọ orukọ ti o lagbara lori ṣiṣe amọdaju ni iraye i gbogbo eniyan, laibikita apẹrẹ, iwọn, ọjọ -ori, iwuwo, tabi agbara. Oluda ile Fọọmu Amọdaju, ti o kọ awọn alabara ayẹyẹ pẹlu A...
Awọn ounjẹ No-Fuss ni Awọn iṣẹju

Awọn ounjẹ No-Fuss ni Awọn iṣẹju

Nigbati o ba wa ni fifi ounjẹ ti o ni itara, ounjẹ itọwo nla ori tabili, ida aadọrun ninu ọgọrun iṣẹ naa n kan gba awọn ohun-elo inu ile, ati fun awọn obinrin ti n ṣiṣẹ lọwọ, eyi le jẹ ipenija gidi. Ṣ...
Kini Awọn ifasoke Ọpọlọ, ati Njẹ Wọn tọ lati ṣafikun si Awọn adaṣe Glute rẹ?

Kini Awọn ifasoke Ọpọlọ, ati Njẹ Wọn tọ lati ṣafikun si Awọn adaṣe Glute rẹ?

Ninu gbogbo adaṣe ti o le ṣafikun i awọn adaṣe rẹ, fifa ọpọlọ le kan jẹ aibalẹ julọ. Kii ṣe nikan ni o n tẹ ibadi rẹ inu afẹfẹ ati pipe ni adaṣe, ṣugbọn awọn eekun rẹ ti tan idì ti o jẹ ki ohun g...
Epo Awọ Multitasking $ 17 yii Ni diẹ sii ju Awọn atunwo 6,000 Lori Amazon

Epo Awọ Multitasking $ 17 yii Ni diẹ sii ju Awọn atunwo 6,000 Lori Amazon

Awọn alabara Amazon mọ ohun ti o dara nigbati wọn rii, tabi o kere ju gbiyanju, rẹ, nitorinaa a ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn jẹ ifamọra nigba ti a rii nọmba nla ninu wọn ti n fo i ati yìn ọja kan pat...
Idaraya Apọju Hilary Duff bura Nipa

Idaraya Apọju Hilary Duff bura Nipa

Ti o ba tun ṣepọ pẹlu Hilary Duff Lizzie Mcguire, o n ta oṣere naa ni kukuru. Awọn 28-odun-atijọ redefining meteta irokeke ewu nipa ibon kẹta akoko ti Kekere, igbega ọmọ ọdọ rẹ bi iya kan, ati adaṣe b...
Naomi Osaka N Fifun Pada si Agbegbe Ilu Rẹ Ni Ọna Tutu julọ

Naomi Osaka N Fifun Pada si Agbegbe Ilu Rẹ Ni Ọna Tutu julọ

Naomi O aka ti ni ọ ẹ diẹ ti o nšišẹ ti o yori i Open U Open ti ọ ẹ yii. Ni afikun i titan ògùṣọ Olympic ni Awọn ere Tokyo ti oṣu to kọja, aṣaju Grand lam mẹrin-akoko tun ti n ṣiṣẹ lori iṣẹ ...
Akojọpọ Tuntun Aly Raisman pẹlu Aerie Iranlọwọ lati Dena Ibalopọ Ọmọde

Akojọpọ Tuntun Aly Raisman pẹlu Aerie Iranlọwọ lati Dena Ibalopọ Ọmọde

Awọn fọto: AerieAly Rai man le jẹ gymna t Olympic igba meji, ṣugbọn ipa rẹ bi alagbawi fun awọn iyokù ti ikọlu ibalopo ti o ti tẹ iwaju lati jẹ ki o jẹ iru awoko e i awọn ọmọbirin ọdọ ni ayika ag...
Gbogbo awọn ọtun e

Gbogbo awọn ọtun e

quat, lunge, crunch. quat, lunge, crunch. Ṣe o fẹ ara tuntun? Boya o nilo adaṣe tuntun kan! Ti o ba ti ṣe awọn adaṣe idanwo-ati-otitọ kanna fun oṣu mẹta (tabi, buru, ọdun mẹta!) Ni ọna kan lai i iyip...
Horoscope Ọsẹ rẹ fun Oṣu Keje Ọjọ 25, Ọdun 2021

Horoscope Ọsẹ rẹ fun Oṣu Keje Ọjọ 25, Ọdun 2021

Pẹlu Oṣu Kẹjọ ni ayika igun ati akoko Leo ni bayi ni fifun ni kikun, a yoo yipada paapaa iwaju kuro ni itara, inu-ikunra-ikunra Akàn vibe ni ọ ẹ yii.Ni otitọ, o le fẹ bẹrẹ ṣiṣẹ lori ariwo rẹ - at...
Ji Abs rẹ pẹlu adaṣe Core iṣẹju mẹwa 10 yii lati Katie Dunlop

Ji Abs rẹ pẹlu adaṣe Core iṣẹju mẹwa 10 yii lati Katie Dunlop

Idaraya ko ni lati tumọ i ṣiṣe i adaṣe gigun. Lilo i inmi kekere ni ọjọ rẹ lati lọ kiri le fun ọ ni igbelaruge ti o nilo pupọ. Ati pe jẹ ki a koju rẹ, nigbagbogbo iyẹn ni ọna kan ṣoṣo ti o le baamu rẹ...
Awọn adaṣe 6 Ti o Kọ Ọ Bii o ṣe Ṣe Ọwọ Ọwọ (Ko si Yoga Ti O Beere)

Awọn adaṣe 6 Ti o Kọ Ọ Bii o ṣe Ṣe Ọwọ Ọwọ (Ko si Yoga Ti O Beere)

Nitorinaa, o fẹ lati kọ bi o ṣe le ṣe ọwọ ọwọ (pẹlu pupọ pupọ gbogbo eniyan miiran lori In tagram). Ko i iboji-Igbe e gymna tic ibile yii jẹ igbadun lati kọ ẹkọ, paapaa igbadun diẹ ii lati Titunto i, ...