Itọsọna Mama Tuntun si Pipadanu iwuwo Lẹhin oyun
Pipadanu iwuwo lẹhin oyun jẹ koko ti o gbona. O jẹ akọle ti o tan kaakiri awọn ideri iwe irohin ti o i di ounjẹ ounjẹ lẹ ẹkẹ ẹ fun awọn ifihan ọrọ alẹ alẹ ni kete ti ayẹyẹ ayẹyẹ kan. (Wo: Beyoncé...
Awọn ipanu ti o ni itẹlọrun
Ipanu laarin ounjẹ jẹ apakan pataki ti gbigbe tẹẹrẹ, awọn amoye ọ. Awọn ipanu ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn ipele uga ẹjẹ duro ṣinṣin ati ebi npa, eyiti o jẹ ki o yago fun aṣeju ni ounjẹ atẹle rẹ. Bọtin...
Imọ Sile ifamọra
Irohin ti o dara fun ọ ati obirin apakan rẹ: Iwọ yoo rii eniyan kanna ti o ntan idaji akoko naa. Gẹgẹbi iwadii tuntun ti a tẹjade ni I edale lọwọlọwọ, ohun ti eniyan ri ara wuni ni nibe oto i wipe ẹni...
Iṣẹ adaṣe Iṣẹju iṣẹju mẹwa 10 ti o ṣe iṣeduro diẹ sii ju Abs-Pack Abs
Gbogbo wa fẹ ab a ọye, ṣugbọn ṣiṣẹ i ọna idii mẹfa kii ṣe idi kan ṣoṣo lati kọ agbara inu mojuto rẹ. Apa aarin ti o lagbara ni awọn anfani lọpọlọpọ: imudara i iwọntunwọn i, mimi, ati iduro, kii ṣe lat...
Kini idi ti o ṣe pataki lati Daabobo Irun Rẹ lati Iba afẹfẹ
Ṣeun i iwadii tuntun, o di oye ni ibigbogbo pe idoti le ṣe ibajẹ nla i awọ ara rẹ, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan ko mọ pe kanna naa tun lọ fun awọ -ori ati irun ori rẹ. u anna Romano, alabaṣiṣẹpọ ati tyli t n...
Bawo ni Rock Climber Emily Harrington ṣe mu Iberu lati de Giga Titun
Olutọju ile -iṣere kan, onijo, ati ere -ije iki jakejado igba ewe rẹ, Emily Harrington kii ṣe alejò i idanwo awọn opin ti awọn agbara ti ara rẹ tabi mu awọn eewu. Ṣugbọn kii ṣe titi o fi di ọmọ ọ...
Kini idi ti Pupọ diẹ sii si Ilu Pọtugali ju awọn eti okun lọ
Bibẹ pẹlẹbẹ ti orilẹ -ede kan ti o ju eniyan miliọnu mẹwa 10 lọ, Ilu Pọtugali ti fò labẹ radar ni ifiwera i awọn orilẹ -ede Yuroopu miiran bi opin irin -ajo agbaye. Ṣugbọn igbe oke ti o ṣe akiye ...
Ṣe O buru lati Ṣe Awọn adaṣe iwuwo ara nikan?
Ni bayi, awọn adaṣe iwuwo ara jẹ ọba. Ni otitọ, ikẹkọ iwuwo ara ni a fun lorukọ aṣa aṣa nọmba meji ti ọdun 2016 nipa ẹ Ile -ẹkọ giga ti Ile -ẹkọ Amẹrika ti Idaraya (lilu nikan nipa ẹ imọ -ẹrọ wearable...
Iṣẹ adaṣe AirBike Assault ti o jona-ọnnu ti awọn kalori
Keke afẹfẹ (ti a mọ nigbagbogbo nipa ẹ orukọ iya ọtọ rẹ bi “A ault AirBike” tabi o kan “Keke keke”) wa ninu Ajumọṣe i un kalori ti tirẹ, apapọ iṣẹ ṣiṣe fifa apa ti ẹrọ iṣere lori yinyin orilẹ-ede pẹlu...
Awọn igba ooru Morit fẹ ki gbogbo eniyan dawọ ṣiṣe atunṣe lori pipadanu iwuwo
Olukọni Morit ummer ti kọ orukọ ti o lagbara lori ṣiṣe amọdaju ni iraye i gbogbo eniyan, laibikita apẹrẹ, iwọn, ọjọ -ori, iwuwo, tabi agbara. Oluda ile Fọọmu Amọdaju, ti o kọ awọn alabara ayẹyẹ pẹlu A...
Awọn ounjẹ No-Fuss ni Awọn iṣẹju
Nigbati o ba wa ni fifi ounjẹ ti o ni itara, ounjẹ itọwo nla ori tabili, ida aadọrun ninu ọgọrun iṣẹ naa n kan gba awọn ohun-elo inu ile, ati fun awọn obinrin ti n ṣiṣẹ lọwọ, eyi le jẹ ipenija gidi. Ṣ...
Kini Awọn ifasoke Ọpọlọ, ati Njẹ Wọn tọ lati ṣafikun si Awọn adaṣe Glute rẹ?
Ninu gbogbo adaṣe ti o le ṣafikun i awọn adaṣe rẹ, fifa ọpọlọ le kan jẹ aibalẹ julọ. Kii ṣe nikan ni o n tẹ ibadi rẹ inu afẹfẹ ati pipe ni adaṣe, ṣugbọn awọn eekun rẹ ti tan idì ti o jẹ ki ohun g...
Epo Awọ Multitasking $ 17 yii Ni diẹ sii ju Awọn atunwo 6,000 Lori Amazon
Awọn alabara Amazon mọ ohun ti o dara nigbati wọn rii, tabi o kere ju gbiyanju, rẹ, nitorinaa a ko le ṣe iranlọwọ ṣugbọn jẹ ifamọra nigba ti a rii nọmba nla ninu wọn ti n fo i ati yìn ọja kan pat...
Idaraya Apọju Hilary Duff bura Nipa
Ti o ba tun ṣepọ pẹlu Hilary Duff Lizzie Mcguire, o n ta oṣere naa ni kukuru. Awọn 28-odun-atijọ redefining meteta irokeke ewu nipa ibon kẹta akoko ti Kekere, igbega ọmọ ọdọ rẹ bi iya kan, ati adaṣe b...
Naomi Osaka N Fifun Pada si Agbegbe Ilu Rẹ Ni Ọna Tutu julọ
Naomi O aka ti ni ọ ẹ diẹ ti o nšišẹ ti o yori i Open U Open ti ọ ẹ yii. Ni afikun i titan ògùṣọ Olympic ni Awọn ere Tokyo ti oṣu to kọja, aṣaju Grand lam mẹrin-akoko tun ti n ṣiṣẹ lori iṣẹ ...
Akojọpọ Tuntun Aly Raisman pẹlu Aerie Iranlọwọ lati Dena Ibalopọ Ọmọde
Awọn fọto: AerieAly Rai man le jẹ gymna t Olympic igba meji, ṣugbọn ipa rẹ bi alagbawi fun awọn iyokù ti ikọlu ibalopo ti o ti tẹ iwaju lati jẹ ki o jẹ iru awoko e i awọn ọmọbirin ọdọ ni ayika ag...
Gbogbo awọn ọtun e
quat, lunge, crunch. quat, lunge, crunch. Ṣe o fẹ ara tuntun? Boya o nilo adaṣe tuntun kan! Ti o ba ti ṣe awọn adaṣe idanwo-ati-otitọ kanna fun oṣu mẹta (tabi, buru, ọdun mẹta!) Ni ọna kan lai i iyip...
Horoscope Ọsẹ rẹ fun Oṣu Keje Ọjọ 25, Ọdun 2021
Pẹlu Oṣu Kẹjọ ni ayika igun ati akoko Leo ni bayi ni fifun ni kikun, a yoo yipada paapaa iwaju kuro ni itara, inu-ikunra-ikunra Akàn vibe ni ọ ẹ yii.Ni otitọ, o le fẹ bẹrẹ ṣiṣẹ lori ariwo rẹ - at...
Ji Abs rẹ pẹlu adaṣe Core iṣẹju mẹwa 10 yii lati Katie Dunlop
Idaraya ko ni lati tumọ i ṣiṣe i adaṣe gigun. Lilo i inmi kekere ni ọjọ rẹ lati lọ kiri le fun ọ ni igbelaruge ti o nilo pupọ. Ati pe jẹ ki a koju rẹ, nigbagbogbo iyẹn ni ọna kan ṣoṣo ti o le baamu rẹ...
Awọn adaṣe 6 Ti o Kọ Ọ Bii o ṣe Ṣe Ọwọ Ọwọ (Ko si Yoga Ti O Beere)
Nitorinaa, o fẹ lati kọ bi o ṣe le ṣe ọwọ ọwọ (pẹlu pupọ pupọ gbogbo eniyan miiran lori In tagram). Ko i iboji-Igbe e gymna tic ibile yii jẹ igbadun lati kọ ẹkọ, paapaa igbadun diẹ ii lati Titunto i, ...