Bawo ni MO Ṣe Pada Lẹhin Yiya ACL Mi Ni Igba marun-Laisi Iṣẹ abẹ
O jẹ mẹẹdogun akọkọ ti ere bọọlu inu agbọn. Mo n rọ ni kootu ni i inmi yara nigbati olugbeja kan fọ i ẹgbẹ mi ti o i gbe ara mi jade kuro ni awọn aala. Iwọn mi ṣubu lori ẹ ẹ ọtún mi ati iyẹn ni i...
Iboju Oorun Tuntun Ti O Jẹ ki O Mu Vitamin D
O mọ pe iboju oorun jẹ pataki patapata fun aabo idaabobo awọ ara mejeeji ati alatako. Ṣugbọn ọkan ninu awọn i alẹ ti PF ti aṣa ni pe o tun ṣe idiwọ agbara ara rẹ lati gbin Vitamin D ti o gba lati ooru...
Kelly Ripa's 3 Gba Fit Awọn imọran iyara
Lori TV ati ninu awọn iwe iroyin, Kelly Ripa nigbagbogbo han lati ni abawọn ti ko ni abawọn, ẹrin didan ati awọn iye agbara ailopin. Ni eniyan, o paapaa han diẹ ii! Pẹlu iru iṣeto ti o nšišẹ bi olugbo...
Otitọ nipa Awọn Ọra Trans
O jẹ ẹru diẹ nigbati ijọba ba wọle lati gbe ele awọn ile ounjẹ lati i e pẹlu ohun elo ti a tun rii ninu awọn ounjẹ ti wọn ta ni ile itaja ohun elo. Iyẹn ni Ipinle New York ṣe nigbati o fọwọ i Atun e k...
Ṣe Eyi ni Ọna Tuntun lati Gba Atunṣe Kafeini kan?
Fún ọ̀pọ̀lọpọ̀ wa, ọ̀rọ̀ mímú ife kọfí òwúrọ̀ wa dà bí ìrora ìkà àti ọ̀nà tí kò ṣàjèjì ti ìdáló...
Itọsọna rẹ si Wẹ Ifiweranṣẹ Pipe Pipe Lailai
Awọn nkan diẹ ni rilara ti o dara lẹhin iṣẹ-ṣiṣe ju i ọ laiyara inu iwẹ ti nkuta ti o gbona-paapa nigbati adaṣe rẹ kan pẹlu awọn iwọn otutu tutu tabi ilẹ yinyin. O jẹ idapọ pipe ti imularada, i inmi, ...
Awọn ọna 9 lati ṣe iranlọwọ fun Guy rẹ jẹun ni ilera
Ti o ba jẹ iru gal-kale-ati-quinoa pẹlu ọkunrin ti o nifẹ ẹran-ati-poteto, o ṣee ṣe ki o fẹ pe o le gba awọn ọya diẹ diẹ i ounjẹ rẹ. Ati pe nigba ti o ko ba le jẹ ki ọkọ rẹ (tabi afe ona tabi ọrẹkunri...
Tani o yẹ ki o gbiyanju ounjẹ Amuaradagba giga kan?
O ti rii rẹ ni ibi-ere-idaraya: obinrin toned ti o pa nigbagbogbo ni agbeko quat ati pe o dabi ẹni pe o ngbe lori awọn ẹyin ti o jinna, adie ti a ti gbin, ati amuaradagba whey gbọn. O jẹ deede deede f...
Awọn ọna 3 lati Yiyan Ohunkohun Dara julọ
Yiyan ounjẹ jẹ o tayọ, ọna i e ọra-kekere fun ọpọlọpọ awọn ounjẹ ilera-lati inu ẹja ati adie i ẹfọ ati paapaa e o. Ṣe alekun agbara ilera ati ounjẹ ti barbecue rẹ pẹlu awọn imupo i ti o rọrun mẹta-yiy...
Katie Dunlop ti Amọdaju Sweat Amọdaju Pin Akojọ Onjẹ Ọsẹ Rẹ-Ati Lọ-Si Ohunelo Alẹ
Katie Dunlop ti kọ ẹkọ pupọ nipa ounjẹ ni awọn ọdun ẹyin. "Ni nkan bi ọdun 10 ẹyin, Mo n gbe igbe i aye ti ko ni ilera," olukọni ati influencer ranti. Awọn nkan ti o ro pe o wa ni ilera okee...
Wo Miley Cyrus Show Paa rẹ Mad Yoga ogbon
Ṣeun i awọn lẹ ẹ ẹ ti awọn fidio In tagram Miley Cyru ti a fiweranṣẹ ni iṣaaju loni, a ni bayi ni inu wo bi olorin “ṣe bẹrẹ ni ọjọ ọtun”: pẹlu diẹ ninu yoga ti ilọ iwaju ni pataki.A mọ pe Miley ti jẹ ...
Flywheel Ṣe ifilọlẹ Keke Ni Ile Tuntun Nfihan Awọn kilasi O Le Livestream
Jẹ ki a dojukọ rẹ: Apá ti iyaworan ti awọn kila i amọdaju ẹgbẹ (ati ariwo ti awọn ile iṣere iṣere) jẹ iṣiro ati iwuri ti awọn agbegbe nfunni. O gba lagun lẹgbẹẹ (ati ni awọn igba miiran, dije lod...
Bii o ṣe le Gba Pupọ julọ Ninu Awọn adaṣe P90X Rẹ
O ṣee ṣe pe o ti mọ awọn ipilẹ nipa P90X - o le ati pe ti o ba tẹle, o le gba ọ ni apẹrẹ ti o dara bi awọn ayẹyẹ iyalẹnu wọnyi. Ṣugbọn ṣe o mọ bi o ṣe le gba pupọ julọ lati eto adaṣe P90X? Eyi ni awọn...
Wo Awọn Iyalẹnu Plus-Iwọn Iyalẹnu Wọnyi Awọn Ipolowo Njagun giga
Oniruuru ara jẹ koko-ọrọ ti o gbona ti ijiroro laarin ile-iṣẹ njagun, ati pe ibaraẹni ọrọ bẹrẹ lati yipada diẹ ii ju igbagbogbo lọ. Buzzfeed n koju ọran naa nipa titẹ i aye ti o dabi ẹni pe o gbagbọ-a...
6 Awọn iya ti o ṣe ayẹyẹ ti o ṣe Ounjẹ Ọmọ tiwọn
Kini inu idẹ kekere gila i naa le dabi ẹni pe o dara, ṣugbọn nigbati o ra ni ile itaja, ṣe o mọ ohun ti o nfi i inu ẹnu ọmọ rẹ bi? Oṣere atijọ ati Mama ti mẹta Liza Huber, ọmọbinrin oṣere u an Lucci, ...
Mo Da Ọrọ sisọ Nipa Ara Mi silẹ fun Ọjọ 30 - ati Ara mi Kinda Freaked Out
Emi ko rii ara mi nipa ẹ lẹn i ti iye ara ẹni titi di igba ti mo wa ni ipele kẹfa ati ṣi wọ awọn aṣọ ti a ra ni Awọn ọmọ wẹwẹ R Wa. Ijajade ile itaja laipẹ fi han pe awọn ẹlẹgbẹ mi ko wọ awọn ọmọbirin...
Jọwọ eniyan le dawọ gbigba iṣẹ abẹ ṣiṣu lati dabi Ivanka Trump?
Ko i ohun ti o ro nipa Ivanka ipè, o yoo julọ ee e gba pẹlu awọn gbólóhùn ti o jẹ a bit lori oke lati gba iṣẹ abẹ ṣiṣu ni pato lati dabi rẹ. Ni iyalẹnu, eyi dabi pe o jẹ aṣa nla ni...
Hilaria Baldwin Ni igboya Ṣe afihan Ohun ti o ṣẹlẹ si Ara Rẹ Lẹhin Bibi
Ti o loyun ati lẹhinna bimọ, lati ọ ni ṣoki, ṣe nọmba kan lori ara rẹ. Lẹhin oṣu mẹ an ti dagba eniyan, kii ṣe bii ọmọ naa ti jade ati pe ohun gbogbo lọ pada ni ọna ti o wa ṣaaju ki o to loyun. Awọn h...
Irin Curling $ 6,000 yii ni a ṣẹda fun Ifihan Njagun Aṣiri Victoria
Ninu awọn ohun ẹlẹwa ode oni a kii yoo ni anfani lati fun awọn iroyin, bayi ni Beachwaver wa ni kikun pẹlu awọn kiri ita warov ki. Wa nipa ẹ aṣẹ aṣa nikan, ẹya ti o lopin ti ikede curling iron ti o gb...
Awọn isesi jijẹ ti ilera 5 ti kii yoo mu igbadun naa kuro ninu gbogbo ounjẹ
Laarin iwadii ijẹẹmu ti o fi ori gbarawọn, awọn ounjẹ fad, ati awọn aro ọ ounjẹ, jijẹ ni ilera le dabi ohun ipọnju ni awọn akoko. Ṣugbọn otitọ ni, ṣiṣe awọn yiyan ounjẹ ko nilo lati jẹ lile bi gbogbo ...