Kini Eff jẹ Teff ati bawo ni o ṣe jẹun?
Teff le jẹ ọkà atijọ, ṣugbọn o ni akiye i pupọ ni awọn ibi idana ounjẹ a iko. Iyẹn jẹ apakan nitori awọn anfani ilera ti teff jẹ ki o jẹ afikun nla i ere i e ẹnikẹni, ati oh ya, o dun.Ọkà kọ...
Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Ifijiṣẹ Iwe oogun Laarin Ajakaye-arun Coronavirus
Laarin iwe igbon e, awọn ounjẹ ti ko ni idibajẹ, ati afọmọ ọwọ, ọpọlọpọ ikojọpọ wa ni bayi. Diẹ ninu awọn eniyan tun n yan lati tun awọn iwe ilana oogun wọn ilẹ laipẹ ju igbagbogbo lọ nitoribẹẹ wọn yo...
New Nike Metcon 4 Le Jẹ Bata Ikẹkọ Wulo julọ Jade Nibẹ
Aye adaṣe ti n yipada (fun dara julọ!) Bi a ti mọ ọ. Awọn alarinrin-idaraya n rọra rọ awọn ẹrọ ile-iwe atijọ ati, dipo, wọn n yi ara wọn pada inu awọn ẹrọ pẹlu ikẹkọ amọdaju iṣẹ ṣiṣe. (Ko i iwulo lati...
Kokoro Ti O Nfa Oorun Ara
Lilọ i ipo ẹranko ni ibi -idaraya kan lara iyalẹnu; nkan kan wa ti o ni itẹlọrun nipa ipari adaṣe kan ti o rì ninu lagun. Ṣugbọn lakoko ti a nifẹ lati rii ẹri (ọririn) ti gbogbo iṣẹ lile wa, a ko...
Ounjẹ Yo-Yo Jẹ Gidi-Ati pe O Npa Iparun Rẹ
Ti o ba ti jẹ olufaragba ounjẹ yo-yo (ikọaláìdúró, ọwọ dide), iwọ kii ṣe nikan. Ni otitọ, iyẹn dabi pe o jẹ iwuwa i fun ọpọlọpọ eniyan, ni ibamu i iwadii tuntun ti a gbekalẹ ni ipa...
Iwọ ko kuna ti o ko ba ni ilana-owurọ owurọ ti o tọ si Instagram
Olupilẹṣẹ kan laipe firanṣẹ awọn alaye ti iṣẹ ṣiṣe owurọ rẹ, eyiti o kan mimu kọfi, iṣaro, kikọ ninu iwe akọọlẹ ọpẹ, gbigbọ adarọ-e e tabi iwe ohun, ati nina, laarin awọn ohun miiran. Nkqwe, gbogbo il...
Awọn iṣiro Kofi 11 Iwọ Ko Mọ rara
Awọn aye ni, o ko le bẹrẹ ọjọ rẹ lai i agolo joe-lẹhinna boya o tun tan epo lẹẹkan i pẹlu latte tabi kọfi yinyin (ati nigbamii, e pre o ifiweranṣẹ lẹhin-ale, ẹnikẹni?). Ṣugbọn bawo ni o ṣe mọ gaan nip...
Fidio yii ti Amy Schumer Ti n sọ Oprah Nipa Ibanujẹ Rẹ jẹ goolu mimọ
Pupọ eniyan kii yoo ni itara lati gbe awọn BM wọn oke ni ibaraẹni ọrọ pẹlu Oprah. Ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan kii ṣe Amy chumer. Apanilerin naa ọ fun Oprah laipẹ pe o n ṣe pẹlu àìrígbẹyà...
Bii o ṣe le Beere Ẹlẹgbẹ rẹ fun Ibalopo Diẹ sii (Laisi Ibinujẹ Wọn)
Awọn libido ti ko ni ibamu jẹ igbadun fun ko i ẹnikan. Awọn eniyan meji ṣubu ni ifaramọ ifẹ lori ifẹ ti o pin ti Neil de Gra e Ty on ati ikorira ti awọn e o ajara. Lai i itọju ni agbaye, awọn nkan n g...
Bii o ṣe le ṣe Seitan ni Ile
Ewebe ati awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin ko dabi pe o lọ nibikibi, ati pe ko ṣe iyalẹnu fun iye awọn rirọpo ẹran ti o wa ti o dun gidi. Dajudaju o ti gbọ ti awọn aṣayan bii tofu ati tempeh - ṣugbọn eit...
6 Awọn adaṣe isanrawọn iwuwo fun Alagbara kan, Ipele ere
Lakoko ti o jẹ ailewu lati ọ pe pupọ julọ awọn olukọni yoo ni awọn ara iyalẹnu, diẹ ninu awọn jẹwọ mọ fun awọn apa ti wọn culpted, apọju wọn ṣinṣin, tabi, ninu ọran olukọni A trid wan olokiki, apata-l...
Awọn Otitọ Ounjẹ ilera & Awọn atunṣe Rọrun
Ilana naa: Awọn obinrin yẹ ki o mu awọn agolo ito 9 lojoojumọ, diẹ ii ti o ba ṣe adaṣe, ṣugbọn pupọ julọ jẹ awọn agolo 4-6 nikan ni ọjọ kan. Jeki igo omi lori tabili rẹ, ninu apoeyin rẹ ati ninu ọkọ a...
Ijanu yii Ni Ọkanṣoṣo ti Ko Mu Mi Rilara Bi Mo Nlọ Apata Ngun Nigba Ibalopo
Awọn ọjọ wọnyi, wiwa vibrator ti o dara julọ fun ~ awọn itọwo ibalopọ ~ jẹ irọrun paapaa, tite (nibi, nibi, ati nibi). Laanu, awọn atunyẹwo ijanu ni o nira lati wa nipa ẹ. Nitorinaa nigba ti o ba wa l...
Jennifer Lawrence ti loyun pẹlu Ọmọ akọkọ rẹ
Jennifer Lawrence yoo jẹ iya! Oṣere ti o ṣẹgun O car ti loyun o n reti ọmọ akọkọ rẹ pẹlu ọkọ Cooke Maroney, aṣoju fun Lawrence timo PANA i Eniyan.Lawrence, ti yoo han ni atẹle ninu awada irawọ Maṣe Wo...
6 Awọn adaṣe iṣan pataki Foju
Ni anfani lati jade-keke ọmọkunrin rẹ ni rilara ti o dara-titi di igba miiran nigbati o ni lati beere lọwọ rẹ lati ṣii idẹ ti bota epa fun ọ nitori o ni agbara mimu odo.Gẹgẹbi ere idaraya eyikeyi, nig...
Bawo ni ikọla ṣe ni ipa lori igbesi aye ibalopo rẹ (Tabi Ko ṣe)
Botilẹjẹpe ere onihoho yoo yori i wa lati gbagbọ pe awọn eeyan ti o ni gbe e nikan ni awọn ti a ti yọ awọ -awọ rẹ kuro, iwadi tuntun rii pe ikọla (tabi aini rẹ) ko ni ipa diẹ lori igbe i aye ibalopọ r...
4 Awọn adaṣe lati ji lati Britney Spears
Ti o ba ti ṣe iyalẹnu nigbagbogbo bawo ni Britney pear ṣe duro dada to lati ṣe awọn ere orin ere-ije ere-ije wọnyẹn ni alẹ ni Vega i. ati dabi * pe * lakoko jija awọn ọmọde meji, iwọ yoo ni irọrun wa ...
3 Awọn hakii ẹwa ti o rọrun ti iyalẹnu fun yiyọ kuro labẹ awọn baagi oju
Boya o ni iyọnu nipa ẹ awọn nkan ti ara korira, ti ere idaraya apanirun buburu, ija ijakadi, tabi ti o ti ni iyọ pupọ, labẹ awọn baagi oju jẹ ẹya ẹrọ ti ẹnikan ko fẹ. Ṣugbọn o ko ni lati jiya nipa ẹ ọ...
Kini idi ti o yẹ ki o ṣafikun adaṣe Yoga si ilana Amọdaju Rẹ
Ijakadi lati wa akoko lati ọ “ommm” laarin awọn kila i HIIT rẹ, awọn akoko agbara ile, ati, daradara, igbe i aye? Ti wa nibẹ, ro pe.Ṣugbọn ẹri iwaju ati iwaju ii n ṣe akopọ lati jẹri i pe awọn adaṣe y...
Isan ti o n foju ti o le ṣe ilọsiwaju ilọsiwaju rẹ ni pataki
Nitoribẹẹ, o mọ pe ṣiṣiṣẹ nilo pupọ ti agbara-kekere. O nilo awọn gulu ti o lagbara, quad , awọn iṣan, ati awọn ọmọ malu lati le fun ọ iwaju. O tun le ṣe idanimọ ipa pataki ti ab rẹ ṣe ni mimu ọ duro ...