Awọn oriṣi ti Awọn ounjẹ ti Iyara iṣelọpọ
Ara rẹ nlo amuaradagba tito nkan lẹ ẹ ẹ diẹ ii ju ọra tabi awọn carbohydrate lọ. Nigbati o ba jẹ ọra, nikan 5 ogorun ti awọn kalori ni a lo lati fọ ounjẹ naa, ṣugbọn nigbati o ba jẹ awọn carbohydrate ...
Olukọni Lana Condor ṣe pinpin Go-To Itọju adaṣe Ara-ni kikun
Ti o ba ti ni rilara ti o kere ju-i ọtọ i ilana adaṣe adaṣe rẹ fun ọpọlọpọ awọn oṣu to kọja, Lana Condor le ṣe alaye. Olukọni rẹ, Paolo Ma citti, ọ pe Condor unmọ ọdọ rẹ “lẹhin ti o ni awọn oṣu diẹ ti...
Lululemon Tuntun “Ti a sọ sinu” Ni wiwọ yoo jẹ ki o tun ronu gbogbo awọn leggings adaṣe adaṣe miiran rẹ
Awọn fọto: LululemonNibẹ ni nkankan idan nipa wiwa a bata ti ere tight ti o famọra ara rẹ ni gbogbo awọn ọtun ibi. Ati pe emi ko ọrọ nipa ikogun-tẹnumọ, ọna peach-emoji. Mo n ọrọ nipa ti fa mu-ni-ni-ṣ...
Yogi yii fẹ ki o gbiyanju yoga ihoho ni o kere ju lẹẹkan
Yoga ihoho ti di taboo (o ṣeun ni apakan i olokiki @nude_yogagirl). Ṣugbọn o tun jinna i ojulowo, nitorinaa ti o ba ṣiyemeji nipa fifun ni idanwo, iwọ kii ṣe nikan. Boya nigbati o ba de adaṣe ihoho iw...
Gba Awọn ounjẹ Tailgate fun Akoko Bọọlu
O fẹrẹ jẹ pe akoko ti ọdun; i ubu ti unmọ, ati pe laipẹ iwọ yoo wa i awọn ayẹyẹ bọọlu o ẹ - ẹ ẹ ati fifin ni awọn ounjẹ iru ni igbagbogbo. Ati boya o jẹ olufẹ diehard ni papa iṣere ni ọ ẹ kọọkan tabi ...
Danielle Brooks Kirẹditi Lizzo fun Riranlọwọ Rẹ Rilara Igbẹkẹle diẹ sii Ninu Ara Rẹ lẹhin ibimọ
O le ti gbọ pe Lizzo laipẹ ṣe ariyanjiyan diẹ ninu awọn ariyanjiyan lẹhin pinpin pe o ṣe mimọ moothie ọjọ mẹwa 10 lati “tunto” ikun rẹ lẹhin irin-ajo lọ i Mexico.Paapaa botilẹjẹpe o ọ pe o ro “iyalẹnu...
Awọn ọna 5 Awọn Ọdun Ọdun Ti Yipada Agbara Iṣẹ
Millennial -awọn ọmọ ẹgbẹ ti iran ti a bi ni aijọju laarin ọdun 1980 ati aarin ọdun 2000-kii ṣe afihan nigbagbogbo ni awọn imọlẹ ti o dara julọ: ọlẹ, ẹtọ, ati ko fẹ lati fi inu iṣẹ lile ti awọn iṣaaju...
Nigbati lati Da Ri Miiran eniyan ati Die ibaṣepọ Tips
Ti o ba jẹ alainibaba ti o nlọ ni awọn ọjọ, ibeere kan jẹ iṣeduro lati dapọ pẹlu ohun ti o wọ ati nigba i awọn ọrọ: Awọn ọjọ melo ni o yẹ ki o waye ṣaaju ki ọkan ninu rẹ daba pe lalẹ jẹ Alẹ (o mọ, lat...
Abotele Stick-On Ni Abotele Tuntun Tuntun
Laibikita bawo ni owo ti o lọ ilẹ lori aṣọ abẹ “alaihan” ti o ni idiyele lati awọn burandi ere-idaraya, awọn laini panty rẹ nigbagbogbo jẹ liiiiittle ti o han ninu awọn tight nṣiṣẹ rẹ tabi awọn okoto ...
Itọsọna Ilera-ati-Aabo si iṣakojọpọ Ounje fun Okun
Ti o ba kọlu eti okun ni igba ooru yii, iwọ yoo fẹ lati mu diẹ ninu awọn ipanu ati ohun mimu pẹlu rẹ. Daju, o ti ka awọn aimọye awọn nkan nipa kini lati jẹ, ṣugbọn o le ma mọ * bawo ni* o yẹ ki o ko a...
The Ipenija Mini Resistance Band Workout lati "Igbẹsan Ara" Olukọni Ashley Borden
Awọn ẹgbẹ re i tance iwọn deede yoo ni aye lailai ni ibi-idaraya-ṣugbọn awọn ẹgbẹ kekere, ẹya-iwọn ojola ti awọn irinṣẹ adaṣe Ayebaye wọnyi n gba gbogbo aruwo ni bayi. Kí nìdí? Wọn jẹ p...
Bii o ṣe le Daabobo Ararẹ lọwọ Lodi si Isunmi Ooru ati Ọgbẹ Ooru
Boya o n ṣe bọọlu afẹ ẹgba Zog port tabi mimu ọjọ ni ita, ikọlu igbona ati imukuro ooru jẹ eewu gidi. Wọn le ṣẹlẹ i ẹnikẹni - ati kii ṣe o kan nigbati awọn iwọn otutu ba lu awọn nọmba mẹta. Kini diẹ i...
Bi o ṣe le fọ Nipasẹ Plateau kan
Awọn alabara mi ọkan- i-ọkan nigbagbogbo n wa mi nitori wọn ti dẹkun pipadanu iwuwo lojiji. Nigba miiran o jẹ nitori ọna wọn kii ṣe aipe ati pe o mu ki iṣelọpọ wọn wa lati da duro (eyiti o fa nipa ẹ e...
Ijó ran Obìnrin yìí lọ́wọ́ láti gba ara rẹ̀ padà lẹ́yìn tí ó pàdánù ọmọ rẹ̀
Ko olu Ananti ti nifẹ nigbagbogbo gbigbe ara rẹ. Ti ndagba ni ipari '80 , aerobic jẹ Jam rẹ. Bi awọn adaṣe rẹ ti dagba oke, o bẹrẹ ṣiṣe ikẹkọ agbara diẹ ii ati cardio, ṣugbọn nigbagbogbo wa ọna la...
Awọn eniyan Lori TikTok n pe Awọn afikun wọnyi “Adderall Adayeba” - Eyi ni Idi ti Iyẹn ko dara
TikTok le jẹ ori un to muna fun awọn ọja itọju awọ ara tuntun ati nla tabi awọn imọran ounjẹ aarọ ti o rọrun, ṣugbọn o ṣee ṣe kii ṣe aaye lati wa awọn iṣeduro oogun. Ti o ba ti lo eyikeyi akoko lori a...
Hollywood Ere Alẹ Amuludun Ẹbun Apo Awọn idije Ere -ije
KO RARA NIPA.1. Bawo ni Lati Wọle: Bẹrẹ ni 12:00 am Aago Ila -oorun (ET) ni 7/10/13 ṣabẹwo www. hape.com/giveaway aaye ayelujara ki o i tẹle awọn Hollywood Game Night Celebrity Gift Bag Awọn itọ ọn...
Awọn ara ilu Amẹrika ko ni ounjẹ (Ṣugbọn kii ṣe fun awọn idi ti o ro)
Ebi n pa awọn ọmọ Amẹrika. Eyi le dun ẹlẹgàn, ni imọran pe a jẹ ọkan ninu awọn orilẹ-ede ti o jẹ ounjẹ to dara julọ lori ile aye, ṣugbọn lakoko ti pupọ julọ wa n gba diẹ ii ju awọn kalori to lọ, ...
Bawo ni Awoṣe ṣe iranlọwọ Aly Raisman Gba Ara Rẹ
Olori Akẹhin ipari, Aly Rai man tẹlẹ ni awọn ami -idije Olimpiiki marun ati Awọn aṣaju -ija Orilẹ -ede Amẹrika 10 labẹ igbanu rẹ. Mọ fun ọkàn-fifun pakà awọn ipa ọna, ó laipe imudojuiwọ...
Tess Holliday Ṣafihan Idi ti Ko Pin Diẹ sii ti Irin-ajo Amọdaju Rẹ Lori Instagram
Ti o ko ba firanṣẹ adaṣe rẹ lori In tagram, ṣe o paapaa ṣe? Pupọ bii awọn aworan #foodporn ti ounjẹ ọ an rẹ tabi awọn aworan apọju ti i inmi to kẹhin rẹ, adaṣe nigbagbogbo ni a rii bi nkan ti o ni lat...
Ṣiṣeto Ile iyẹwu Mi Gba Imọye Mi La Lakoko Ajakale-arun Coronavirus
Awọn nkan ko ni rilara rara ju rudurudu lọ ni gbogbo ọdun 2020 nigbati o han gbangba pe ohun gbogbo pinnu lati kọlu olufẹ naa ni ẹẹkan. Mo ṣe rere nigbati Mo ni iṣako o lori akoko mi, kalẹnda awujọ mi...