Nkan #1 O yẹ ki o Fiyesi Nikan Ṣaaju O Ṣeto Awọn ibi-ipadanu iwuwo
Ọdun titun nigbagbogbo wa awọn ipinnu titun: ṣiṣẹ diẹ ii, jijẹ dara julọ, i ọnu iwuwo. (P A ni ero ọjọ 40 ti o ga julọ lati fọ eyikeyi ibi-afẹde.) Ṣugbọn laibikita iwuwo ti o fẹ padanu tabi i an ti o ...
Eto Ounjẹ Ni ilera: Odidi-Ọra Okun
Awọn amoye ounjẹ ni diẹ ninu awọn iroyin ti o dara pupọ fun ọ: O le gbadun awọn kabu ki o padanu iwuwo! “Diẹ ninu awọn carbohydrate le ṣe iranlọwọ ni aabo gangan lodi i i anraju,” ni Pauline Koh-Baner...
Obinrin yii Ti Bẹrẹ Mu Awọn kilasi Jijo Ọpa ni Ọdun 69 Ọdun
Gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu nkan irohin kan nipa awọn anfani ti ara ti awọn kila i ijó polu. Emi yoo ṣe alaye...Lẹhin awọn ọdun ti fifẹ ni idije gẹgẹbi apakan ti ile-igbimọ canoe outrigger, Mo ṣe akiye i...
Amọdaju Fipamọ Igbesi aye Mi: Lati Alaisan MS si Triathlete Gbajumo
Ni ọdun mẹfa ẹhin, Aurora Colello-iya kan ti o jẹ ọmọ ọdun 40 ti ọmọ mẹrin ni an Diego-ko ṣe aibalẹ nipa ilera rẹ. Botilẹjẹpe awọn iṣe i rẹ jẹ ibeere (o mu ounjẹ yara ni ṣiṣe, awọn kofi uga ti o lọ il...
Bii o ṣe le ṣe iṣeduro adaṣe adaṣe rẹ n ṣiṣẹ nigbagbogbo
Boya o ti rii awoko e lati bẹrẹ adaṣe tabi o kan fẹ yi ilana ṣiṣe rẹ pada, iwọn nla ti imọran amọdaju ati awọn eto ikẹkọ ni ọwọ rẹ le jẹ ohun ti o lagbara. Bawo ni o ṣe mọ ti adaṣe kan ba tọ fun ipele...
Eniyan Oriire Ni Agbaye Wa Aṣiri ifunwara-ọfẹ Ben & Jerry's Flavors
Kini o le jẹ ti o jinlẹ ati igbadun ju wiwa ilu ti o ọnu ti Atlanti lọ? Ṣiṣawari aṣiri tuntun Ben & Jerry awọn adun ti ko ni ibi ifunwara, ati lẹhinna pinpin wọn pẹlu agbaye lori In tagram.Kii ṣe ...
Bii o ṣe le Ṣẹṣọ Ibi idana Akọkọ rẹ
Ni ọ ẹ to kọja o pade Caroline, Innkeeper ni Yara kekere & Ounjẹ kekere ti o lẹwa ti a pe ni tonehur t Place ni okan ti aarin ilu Atlanta.Mo ti ni idunnu pupọ lati joko ni tabili ounjẹ aarọ Caroli...
Awọn toonu ti Ayẹyẹ-Fẹra Fitbits Wa lori Tita Ni bayi fun Ọjọ Jimọ Dudu
Ọjọ Jimọ dudu 2019 ti wa ni ifilọlẹ ni kikun, pẹlu awọn ami-ami-ai-padanu bi o ti jẹ pe oju wa le rii. Ati pe ti o ba n wa lati ṣe idiyele awọn adehun ti o le ṣe iranlọwọ fun eto amọdaju rẹ, ma ṣe wo ...
Iṣẹ adaṣe Sisun Sisun Ọra yii yoo Tọṣi Awọn kalori to ṣe pataki
Wọn le ṣe ilọpo meji bi awọn nkan i ere ibi i ere, ṣugbọn awọn okun fifo jẹ ọpa ti o ga julọ fun adaṣe kalori-fifẹ. Ni apapọ, okun n fo n jo diẹ ii ju awọn kalori 10 fun iṣẹju kan, ati yiyipada awọn g...
Ọna asopọ Laarin oorun ati Aarun igbaya
O ṣee ṣe ki o mọ pe oorun jẹ pataki fun iṣe i, itara, ati fifọ awọn adaṣe rẹ - ṣugbọn mimọ oorun oorun le ni awọn abajade to ṣe pataki diẹ ii. Akoko wo ni o kọlu irọri ati bii i imi oju rẹ le ni ipa l...
Bii o ṣe le Bounce Pada Lẹhin Binge Suga kan
uga. A ṣe eto lati fẹran rẹ lati ibimọ, ọpọlọ wa jẹ afẹ odi i rẹ bii oogun miiran, ṣugbọn ila-ikun wa ko nifẹ rẹ pupọ bi awọn ohun itọwo wa ṣe. Nigba miiran awọn ipo awujọ tabi aapọn gba ohun ti o da...
Nigbawo Ṣe Akoko Ẹhun * Lootọ * Bẹrẹ?
Aye le jẹ iyapa lẹwa ni awọn akoko, ṣugbọn ọpọlọpọ eniyan le gba: Akoko aleji jẹ irora ni apọju. Lati ifunra ti ko ni rirọ ati neezing i nyún, awọn oju omi ati ikojọpọ ti ko ni opin, akoko aleji ...
Kini idi ti awọn obinrin ti o ṣe adaṣe tun ṣee ṣe diẹ sii lati mu ọti
Fun ọpọlọpọ awọn obirin, idaraya ati ọti-waini lọ ni ọwọ, ẹri ti o dagba ii ni imọran. Kii ṣe nikan awọn eniyan mu diẹ ii ni awọn ọjọ nigbati wọn lu ibi-idaraya, ni ibamu i iwadi ti a tẹjade ninu iwe ...
Tọkọtaya ti o Wẹ Papọ ...
Ṣe alekun amọdaju ibatan rẹ nibi:Ni eattle, gbiyanju ijó wing (Ea t ide wing Dance, $40; ea t ide wingdance.com). Awọn alakọbẹrẹ yoo ṣe awọn gbigbe, laarin awọn ifaworanhan laarin-ẹ ẹ, ati awọn i...
Awọn nkan 5 ti O ko mọ Nipa Awọn ounjẹ GMO
Boya o mọ tabi rara, aye wa ti o dara lati jẹ awọn ohun alumọni ti a ti yipada (tabi GMO ) ni gbogbo ọjọ kan. Ẹgbẹ Oluṣelọpọ Ile Onje ṣe iṣiro pe 70 i 80 ida ọgọrun ti ounjẹ wa ni awọn eroja ti a tunṣ...
Microblading Scalp jẹ Itọju “O” Tuntun fun Ipadanu Irun
Ṣe akiye i irun diẹ ii ninu fẹlẹfẹlẹ rẹ ju ti iṣaaju lọ? Ti ponytail rẹ ko ba lagbara bi o ti jẹ lẹẹkan, iwọ kii ṣe nikan. Lakoko ti a ṣe idapọ ọrọ naa diẹ ii pẹlu awọn ọkunrin, o fẹrẹ to idaji awọn a...
Heidi Klum ṣe iranlọwọ Kim Kardashian Gba Fit fun Igbeyawo Rẹ
Titun npe Kim Karda hian ti wa ni gbangba nipa ifẹ lati tẹẹrẹ ati ohun orin oke fun igbeyawo igbeyawo ti n bọ i ẹrọ orin NBA Kri Humphrie ati pe o n ṣe iṣẹ nla kan ti iṣakojọpọ amọdaju inu igbe i aye ...
Oogun Yiyan: Otitọ Nipa Ikoko Neti
Ọrẹ hippie rẹ, olukọni yoga ati iya arabinrin Oprah ti o ni igbona bura nipa ikoko Neti kekere ti o dun ti o ṣe ileri lati yọ niffle , otutu, gbigbo, ati awọn aami ai an aleji kuro. Ṣugbọn eyi jẹ ohun...
7 Health Anfani ti Jije Single
Fun awọn ọdun, iwadii ti daba pe didi orapọ n pe e ọpọlọpọ awọn anfani ilera-ohun gbogbo lati inu idunnu nla i ilera ọpọlọ ti o dara julọ ati iṣeeṣe kekere ti idagba oke arun onibaje. Ó dà b...
Yiyan Awọn itọju Irorẹ Agbalagba
Gẹgẹbi agbalagba, awọn abawọn irorẹ le jẹ ibanujẹ diẹ ii ju ti wọn jẹ nigbati o jẹ ọdọ (a ko ha yẹ ki wọn lọ ni o kere ju nipa ẹ akoko ti o jade kuro ni kọlẹji ?!). Laanu, ida 51 ninu awọn obinrin ara...