Ipolowo Yii Ifihan Awọn Olimpiiki Ti O Da Ohun ọgbin Jẹ Ipolongo Atako-“Ni Wara”
Fun awọn ọdun 25 ẹhin, awọn olupolowo wara ti lo aami “Got Milk?” ipolongo lati tout awọn anfani (ati ~ cool~ ifo iwewe) ti ifunwara. Ni pataki, ni gbogbo ọdun meji, awọn elere idaraya Olympic ti Team...
Top 10 Workout Awọn orin ti 2010
Akojọ orin yii kọlu awọn orin adaṣe ti o ga julọ ti 2010, ni ibamu i awọn oludibo 75,000 ni ibo ibo ọdọọdun RunHundred.com. Lo akojọ orin 2010 yii lati mu adaṣe rẹ pọ i ogbontarigi ni ọdun 2011.Flo Ri...
Agbegbe nṣiṣẹ Ti n ja lati Yi Itọju Ilera pada fun Awọn Obirin Ni India
O jẹ owurọ owurọ ọjọ undee, ati pe awọn obinrin India ti o wọ ari , pandex, ati awọn iwẹ tracheo tomy yika mi. Gbogbo wọn ni o ni itara lati di ọwọ mi mu bi a ti nrin, ati lati ọ fun mi gbogbo nipa ir...
Awọn leggings Ribbed Owu Wọnyi Ni Pupọ Bi Awọn Leggings miiran Ti beere lati Jẹ
Rara, Lootọ, O Nilo Eyi ẹya awọn ọja Nini alafia awọn olootu ati awọn amoye ni itara pupọ nipa pe wọn le ṣe iṣeduro ni ipilẹ pe yoo jẹ ki igbe i aye rẹ dara i ni ọna kan. Ti o ba ti beere lọwọ ararẹ l...
Koriira HIIT? Imọ-jinlẹ Sọ pe Orin le jẹ ki o jẹ ki o le farada diẹ sii
Gbogbo eniyan ni ihuwa i adaṣe ti o yatọ-diẹ ninu awọn eniyan bii ~ zen ~ ti yoga, diẹ ninu awọn bii i un ti igbona ti barre ati Pilate , lakoko ti awọn miiran le gbe ni giga ti olu are wọn fun awọn ọ...
Awọn Muffins Banana ti ko ni kalori-kekere ti o jẹ ki ipanu to ṣee gbe ni pipe
Ti o ba jẹ awọn ounjẹ ti o kere ju ati iru awọn ounjẹ ipanu, o mọ pe nini jijẹ ni ilera jẹ bọtini lati mu ọjọ rẹ dara ati mimu inu rẹ dun. Ọna ọlọgbọn kan lati jẹ ipanu ni nipa ṣiṣe awọn muffin ti ile...
Awọn ifọkanbalẹ adaṣe: Ohun ti Eyin Rẹ N Sọ fun Ọ Nipa adaṣe rẹ
Iwọ yoo ro pe awọn elere idaraya yoo ni ilera ju agba agba lọ, ṣugbọn wọn maa n ni iyalẹnu ga awọn oṣuwọn ti ibajẹ ehin, arun gomu, ati awọn ọran ẹnu miiran, ni ibamu i atunyẹwo aipẹ kan ninu Iwe akọọ...
Denise Richards & Awọn adaṣe Pilates
Ngbaradi lati lo Ọjọ Iya akọkọ rẹ lai i iya rẹ, Deni e Richard ọrọ i Apẹrẹ nipa pipadanu rẹ i akàn ati ohun ti o n ṣe lati lọ iwaju.Nigbati a beere lọwọ ohun ti o kọ lati ọdọ iya rẹ, ohun akọkọ t...
Imọye Itọju Ara-ẹni ti Kristen Bell Gbogbo Nipa Awọn nkan Kekere Ni Igbesi aye
"Ẹwa kii ṣe ohun ti o dabi. O jẹ nipa bi o ṣe lero, "Ki Kri ten Bell ọ, iya ti meji. Pẹlu iyẹn ni lokan, Bell ti faramọ igbe i aye ti ko ni atike ni gbogbo ajakaye-arun naa. “Botilẹjẹpe nigb...
Tun ara Rẹ ṣe: Awọn iyipada Rọrun ti o Yi igbesi aye Rẹ pada
Oṣu Kẹ an jẹ akoko nla lati ya ọja ati bẹrẹ alabapade! Boya iwọ tabi awọn ọmọ rẹ n pada i ile -iwe tabi o ti ṣetan lati yanju pada i ilana -iṣe lẹhin igba ooru ti o lekoko (awọn igbeyawo 4, iwẹ ọmọ at...
Ṣe alekun Ilera Awọ rẹ pẹlu Ọra Kiwi Agbon Collagen Smoothie Bowl yii
Ṣe o fẹ lati tan imọlẹ rẹ? Wo eyi Kiwi Agbon Collagen moothie Bowl tikẹti rẹ i ilera, awọ ọdọ. Kii ṣe nikan ni ọra-wara, itọju ti ko ni ibi ifunwara ṣe itọwo ti nhu, o kun fun awọn ounjẹ, pẹlu awọn pe...
Ohun ti Mo ti kọ Ṣiṣe Awọn ere -ije Bi Obinrin ni Awọn orilẹ -ede 10 oriṣiriṣi
Tani o nṣiṣẹ aye? Biyan e ọ otitọ.Ni ọdun 2018, awọn a are obinrin ju awọn ọkunrin lọ kaakiri agbaye, tipping iwọn ni 50.24 ida ọgọrun ti awọn oluṣeto ere fun igba akọkọ ninu itan -akọọlẹ. Eyi ni ibam...
Kore awọn anfani ti Omega-3 Fatty Acids
Awọn acid fatty Omega-3 ni ọpọlọpọ awọn ẹtọ anfani ilera, pẹlu idinku idaabobo awọ ati awọn ipele triglyceride, idinku arun ọkan iṣọn-alọ ọkan, ati ija pipadanu iranti. FDA ṣe iṣeduro pe eniyan ko jẹ ...
Ṣaaju ki o to Lọ si Onjẹ
Ṣaaju ki o to lọ• Ṣayẹwo awọn iwe eri. Ọpọlọpọ awọn ti a pe ni “awọn onimọ-ounjẹ” tabi “awọn onimọ-ounjẹ” ti o nifẹ diẹ ii ni ṣiṣe owo ni iyara ju iranlọwọ fun ọ lati ni ilera. Nigbati o ba n w...
Awọn aroso Ọti -Ọti 10 Ti O Le Fẹ lati Taara
Otitọ: O mọ iko ile naa. Apaadi, o ronu rẹ ni gbogbo igba ti o ba paṣẹ lairotẹlẹ tella ṣaaju Manhattan rẹ. Ṣugbọn eyi ni ohun naa: Ni otitọ lapapọ iye ti oti ti a jẹ-ati bii o ṣe yarayara jẹ-ti o jẹ k...
15 Isoro Gym Nikan Awọn ọmọbirin Kukuru Loye
Awọn ọmọbirin kukuru ni ibi -ere -idaraya ni o ni alakikanju: Awọn ere -idaraya ati ohun elo adaṣe gbogbo wọn dabi pe a ṣe apẹrẹ fun awọn ọkunrin, tabi o kere ju awọn obinrin giga. O le jẹ adaṣe kan n...
Awọn ohun elo 3-eroja Blueberry Mini Muffins yoo jẹ ki o lero bi ọmọde lẹẹkansi
Ṣe o fẹ nkankan gbona ati alabapade lati inu adiro - ṣugbọn iwọ ko fẹ lati ṣe afẹfẹ nipa ẹ ibi idana ounjẹ rẹ ti o jade awọn ohun elo 20, ṣiṣe idotin nla kan, ati duro de wakati kan fun nkan lati beki...
Top 10 Ṣe-It-Yourself Spa Awọn itọju
pa itọju Awọn aye ni pe, awọ ara rẹ kere ju didan ọpẹ i ṣiṣafihan i awọn ipo ayika ti o muna (afẹfẹ, afẹfẹ tutu ati oorun) ti o pọ pẹlu aini imukuro. Ọna ti o dara julọ lati ọji i ọdọtun awọ jẹ pẹlu ...
Kini idi ti O dara lati Ṣiṣẹ Jade ni Kikan Isalẹ
Awọn amoye amọdaju ti kọrin awọn iyin fun ikẹkọ aarin-kikankikan giga (HIIT) fun idi ti o dara: O ṣe iranlọwọ fun ọ lati bu awọn toonu ti awọn kalori ni iye kukuru kan ati mu i un rẹ pọ i paapaa lẹhin...
Ara ilu Amẹrika ti o dara kan ṣe ifilọlẹ aṣọ iṣẹ alayun
Pẹlu akani iwọn iwọn rẹ, Amẹrika ti o dara ti yago fun fifun awọn alabara iwọn-nla ni lọtọ, yiyan ti o kere. Bayi ami iya ọtọ naa, ti o da nipa ẹ Khloé Karda hian ati Emma Grede, ti pin i ẹka mii...