Apamọwọ Swag Oscars pẹlu Olutọju Ipakà Pelvic
Lakoko ti gbogbo yiyan O car nireti pe wọn yoo pari mu ile ere goolu kan, paapaa awọn “awọn olofo” gba ọkan ti ẹbun itunu kan: Apo wag aro ọ ti ọdun to kọja jẹ $ 200,000. Awọn baagi goody ti o ti kọja...
Lizzo Pín Fidio Alagbara kan ti Awọn iṣeduro Ifẹ Ara Rẹ lojoojumọ
Yi lọ yara kan nipa ẹ oju-iwe In tagram ti Lizzo ati pe o ni idaniloju lati wa awọn toonu ti rilara-dara, awọn gbigbọn ti ẹmi, boya o n gbalejo iṣaro laaye lati ṣe iranlọwọ fun awọn ọmọlẹyin lati ṣe a...
Emily Skye ṣe alabapin Awọn adaṣe Kettlebell ayanfẹ rẹ fun Apọju Dara julọ
A jẹ olufẹ nla ti awọn adaṣe kettlebell. Wọn jẹ nla fun toning ati culpting ati in iṣẹ-meji bi e h cardio apani paapaa.Nitorinaa, a ni olukọni Ara ilu Ọ trelia Emily kye, ẹlẹda ti F.I.T. awọn eto, ṣẹd...
O rẹ lẹhin Njẹ? Eyi ni idi
Akoko ounjẹ ọ an yipo, o joko ati jẹun, ati laarin awọn iṣẹju 20, awọn ipele agbara rẹ bẹrẹ i rọ ati pe o ni lati ja lati ṣojumọ ati jẹ ki oju rẹ ṣii. Awọn idi diẹ lo wa ti o rẹwẹ i tabi lọra lẹhin ou...
Ṣe Awọn eewu ti HIIT Ju awọn anfani lọ?
Ni ọdun kọọkan, Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti Oogun Idaraya (A CM) ṣe iwadii awọn alamọdaju amọdaju lati wa ohun ti wọn ro pe o tẹle ni agbaye adaṣe. Ni ọdun yii, ikẹkọ aarin giga-giga (HIIT) gba aaye nọ...
USWNT's Christen Press’ Ilana Iyipada Onjẹ Iyipada Ere
A ni oye lati ri Ẹgbẹ Bọọlu afẹ ẹgba Orilẹ-ede Awọn Obirin ti AMẸRIKA ti o lọ i papa ni Ife Agbaye Awọn Obirin FIFA ni oṣu yii-wọn i ti ni idije loni pẹlu weden. Ibeere nla kan lori awọn ọkan wa: Kini...
Iyapa Ti O Yi Aye Mi pada
Ni ọpọlọpọ awọn ọna, opin ọdun 2006 jẹ ọkan ninu awọn akoko dudu julọ ti igbe i aye mi. Mo n gbe pẹlu awọn alejò ti o unmọ ni Ilu New York, kuro ni kọlẹji fun ikọṣẹ nla akọkọ mi, nigbati ọrẹkunri...
Gbogbo Awọn anfani Apọju ti O Gba lati Ṣiṣe Kettlebell Swing
Gbogbo yin kettlebell golifu. Ti o ko ba tii ṣe ọkan tẹlẹ, o ṣee ṣe ki o ṣe iyalẹnu idi ti ariwo pupọ wa ni ayika adaṣe kettlebell Ayebaye yii. Ṣugbọn idi kan wa ti o fi lagbara ni aaye giga rẹ ni agb...
Blogger Amọdaju yii leti wa Ko si ẹnikan ti o ni ajesara si Ọmọ Ounje naa
Gbogbo wa ti wa nibẹ. O ni pizza kekere kan/din -din/nacho binge ati lojiji o dabi ẹni pe o loyun oṣu mẹfa. Kaabo, ọmọ ounje.Kini yoo fun? Ikun rẹ jẹ alapin lalẹ-o bura! Gbogbo iṣẹ takuntakun ti o fi ...
Onjẹ ilera ko ni lati tumọ si fifun ounjẹ ti o nifẹ
Awọn ọjọ wọnyi, gige iru ounjẹ kan pato kuro ninu ounjẹ rẹ jẹ iṣẹlẹ la an. Boya wọn n yọ awọn kabu kuro lẹhin akoko i inmi, gbiyanju ounjẹ Paleo kan, tabi paapaa fifun awọn didun lete fun Lent, o kan ...
Itọsọna Alakọbẹrẹ si Awọn Ọpọlọ Odo ti O yatọ
Boya o jẹ igba ooru tabi rara, n fo ninu adagun -ọna jẹ ọna ti o dara lati dapọ adaṣe adaṣe rẹ, mu ẹrù kuro ni awọn i ẹpo rẹ, ati un awọn kalori pataki lakoko lilo pupọ pupọ gbogbo iṣan ninu ara ...
Migraines Ṣe alekun Ewu Rẹ ti ikọlu ọkan
Mo ni tumo ọpọlọ le jẹ aibalẹ to mogbonwa julọ nigbati o ba n jiya lati migraine-irora le lero bi ori rẹ yoo ṣe bu gbamu gangan. Ṣugbọn iwadi tuntun ọ pe awọn iṣilọ le tọka awọn iṣoro diẹ i i alẹ: nin...
Serena Williams Kan Pin Aworan Akọkọ (ati Kede Orukọ) Ọmọ Rẹ
Open U le ti unmọ opin, ṣugbọn awọn onijakidijagan tẹni i tun ni nkan lati ni itara nipa. erena William ṣẹṣẹ gbe aworan akọkọ ti ọmọbirin tuntun ti o wa inu àyà rẹ lori In tagram-ati nikẹhin...
Ohun ti Awọn Obirin Dara nilo lati mọ Nipa ãwẹ igbakọọkan
Bawo, orukọ mi ni Mallory ati pe o jẹ mowonlara i ipanu. Kii ṣe afẹ odi ti a ṣe ayẹwo iwo an, ṣugbọn Mo mọ igbe ẹ akọkọ ni i ọ iṣoro kan ni idanimọ rẹ, nitorinaa nibi Emi ni. Mo de ọdọ fun ounjẹ boya ...
Idije 30-ọjọ Slimfast: Pipadanu iwuwo Slimdown
Nṣiṣẹ Nipa ẹ Oṣu Kẹta Ọjọ 31Lẹhin akoko kan ti o kun fun awọn iṣẹlẹ i inmi, awọn aye ni pe iwọ kii ṣe ọkan nikan pẹlu “padanu awọn poun diẹ” lori atokọ rẹ ti awọn ipinnu ọdun tuntun. O ṣee ṣe ṣetan la...
Kini Nlọ Pẹlu Awọ Rẹ Lakoko Quarantine?
Pupọ julọ awọn igbe i aye eniyan yipada ni iyalẹnu ni aarin Oṣu Kẹta, bi ọpọlọpọ awọn ipinlẹ ṣe rii ara wọn labẹ aṣẹ ijọba-aṣẹ gbigbe-ni ile awọn aṣẹ. Jije ile 24/7, ṣiṣẹ lati ile, ati ni gbogbogbo, o...
Mo Wọ Spandex lati Ṣiṣẹ fun Ọsẹ kan ati Eyi Ni Ohun ti O ṣẹlẹ
Emi yoo gba, Mo ti pẹ lori ọkọ oju irin elere idaraya. Botilẹjẹpe Mo nifẹ igbiyanju aṣọ aṣọ tuntun fun awọn adaṣe mi (o jẹ apakan ti iṣẹ mi bi olootu njagun fun Apẹrẹ!)gege bi olufokan i njagun, Mo ṣe...
Mama Ṣiṣẹda Mẹta yii Wa Ọna lati Ṣiṣẹ Pẹlu Gbogbo Awọn ọmọ Rẹ
Juca C íko ni ọwọ rẹ ti o kun pẹlu eto awọn ibeji ati ọmọbirin tuntun kan, ṣugbọn iyẹn ko ṣe idiwọ fun u lati fun pọ ni awọn adaṣe ati rii daju pe adaṣe ni aaye ẹtọ rẹ ni iya. Ololufe amọdaju ti ...
Eyi ni Idi ti O Ṣe Gassy Ni Alẹ
Jẹ ki a jẹ otitọ: Farting jẹ korọrun. Nigba miiran nipa ti ara, ati ni igbagbogbo, ti o ba ṣẹlẹ ni gbangba, ni iṣiro. Ṣugbọn ṣe o n ṣe iyalẹnu lojoojumọ, duro, 'kilode ti MO fi ni ga y ni alẹ?'...
Tii Aladodo Labalaba ni Iyipada Awọ Ti Awọn olumulo TikTok Nifẹ
O dabi pe kii ṣe ohun gbogbo, ṣugbọn nigbati o ba de tii pea labalaba - idan kan, ohun mimu-awọ ti n yipada lọwọlọwọ lori TikTok - o nira lati kii ṣe ṣubu ni ife ni akọkọ oju. Tii egboigi, eyiti o jẹ ...