Ọna Sneakiest lati Ṣe Boga Paapaa Alara
Ni ipari ọjọ iṣẹ ṣiṣe ti o rẹwẹ i, ko i nkankan ti o fun ọ ni diẹ ii ti iyara endorphin kan ati yọkuro iwa ihuwa yẹn ju ounjẹ itunu lọ - ati pe iyẹn tumọ i ikorita boga ti o ni i anra ti o ni awọn ohu...
Pizza ti o ni ilera jẹ Ohun gidi kan, ati pe o rọrun lati ṣe!
Awọn oniwadi n tẹnumọ ohun ti wọn ọ le jẹ oluranlọwọ pataki i i anraju ọmọde: pizza. Iwadi kan ninu iwe iroyin Awọn itọju ọmọde Ijabọ pe ounjẹ ounjẹ ọ an jẹ eyiti o to iwọn 22 ti awọn kalori ojoojumọ ...
Circuit iṣẹju mẹwa 10 yii le jẹ Iṣẹ-ṣiṣe Cardio ti o nira julọ ti O Ṣe lailai
Kini o wa inu ori rẹ nigbati o gbọ ọrọ “kadio”? Treadmill , awọn keke, elliptical , ati awọn iṣẹju 20 ti o ni wahala ti o wo aago?Fila i iroyin: Paapaa botilẹjẹpe awọn ololufẹ iwuwo iwuwo ati intanẹẹt...
Lindsey Vonn: "Mo wa ninu ere idaraya yii fun ọdun mẹrin miiran"
Pada ni Oṣu kọkanla, Amẹrika wo ni ẹru bi kier medal goolu Lind ey Vonn kọlu lakoko ṣiṣe adaṣe, tun-yiya ACL ti o tun ṣe atunṣe laipe ati fifọ awọn ireti rẹ fun iṣẹgun tun ni ọdun yii ni ochi. Vonn yọ...
Olukọni Ounjẹ yii fẹ ki o mọ pe jijẹ awọn kabu ni alẹ kii yoo jẹ ki o ni iwuwo
Gbe ọwọ rẹ oke ti o ba ti ọ fun ọ lailai pe jijẹ awọn kabu ni alẹ jẹ nla rara-rara. O dara, hannon Eng, alamọja ijẹẹmu amọdaju ti a fọwọ i ati obinrin ti o wa lẹhin @caligirlget fit, wa nibi lati ọ ar...
Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Awọn kokoro arun ti njẹ ẹran ti n lọ ni ayika Florida
Ni Oṣu Keje ọdun 2019, abinibi Ilu Virginia, Amanda Edward ṣe adehun ikolu kokoro-arun ti njẹ ẹran-ara lẹhin odo ni eti okun Norfolk' Ocean View fun iṣẹju mẹwa 10 kukuru, awọn ijabọ WTKR.Aarun naa...
Eyi 3-Eroja Elegede Spice Smoothie Awọn itọwo Bi Bibẹ pẹlẹbẹ ti Pie
Gbogbo eniyan nifẹ lati korira lori awọn ohun mimu elegede elegede, ṣugbọn o to akoko ti o koju awọn otitọ: Awọn o an-tinted wọnyi, e o igi gbigbẹ oloorun tan ayọ ni gbogbo Igba Irẹdanu Ewe ati, laibi...
Millennials Ti wa ni Skyrocketing awọn eletan fun Kofi
Ni akọkọ, a rii pe ẹgbẹrun ọdun n mu gbogbo ọti -waini naa. Bayi, a rii pe wọn n mu kọfi gbogbo paapaa.Ibeere fun kofi ni AMẸRIKA (olumulo kọfi ti o tobi julọ ni agbaye) ti de giga ni gbogbo igba. Ati...
Kilode ti o wa ni ihoho ni ayika Awọn alejò pipe ṣe iranlọwọ fun Arabinrin yii fẹran Ara Rẹ
Awọn eniyan Ti Ilu New York, bulọọgi kan nipa ẹ oluyaworan Brandon tanton, ti n mu awọn ọkan wa pẹlu awọn oju iṣẹlẹ ojoojumọ lojumọ fun igba diẹ ni bayi. Ifiweranṣẹ aipẹ kan ṣe ẹya obinrin kan ti o ri...
Iṣẹ -ṣiṣe Resistance Band Padaṣe O le Ṣe Nigbakugba, Nibikibi
Ti a ṣe afiwe i awọn apanirun ti o ni iwuwo tabi awọn ohun ti o wuwo, awọn ori ila ti a tẹ bi ẹni pe o jẹ adaṣe taara ti o fun ni ẹhin rẹ ni pataki-lai i bii ewu eewu nla. O ko ni lati ṣe aniyan nipa ...
Bawo ni Awọn Inu Njagun Meji Nja Ija jijẹ ni Ile -iṣẹ naa
Ni ẹẹkan, Chri tina Gra o ati Ruthie Friedlander mejeeji ṣiṣẹ bi awọn olootu iwe irohin ni njagun ati aaye ẹwa. Iyalẹnu, iyẹn kii ṣe bawo ni awọn oluda ilẹ ti The Chain-ẹgbẹ atilẹyin ẹlẹgbẹ fun awọn t...
Rebel Wilson-Ti a fọwọsi Nike Sports Bra Wa Lori Tita fun $ 30
Ti o ba n wa ori un to lagbara ti iwuri adaṣe, maṣe wo iwaju ju oju -iwe In tagram Rebel Wil on. Ni ibẹrẹ ọdun titun, oṣere naa pe 2020 "ọdun ti ilera." Lati igbanna, o ti n pin irin-ajo amọ...
Eniyan Ṣẹda igbero igbeyawo ti o dara julọ Lailai Nṣiṣẹ 150 Miles
Idaraya dabi ẹni pe o tan ọpọlọpọ awọn imọran igbero igbeyawo, ati adaṣe ni aaye pipe lati igboro ọkan rẹ (lilu ni iyara). A ti rii awọn igbero igbeyawo lagun ti o ṣẹlẹ lakoko awọn ere -ije, lori ilẹ ...
Awọn shampulu 10 ti o dara julọ fun Irun Irun Awọ, Ni ibamu si Awọn amoye
Laibikita boya o ṣabẹwo i ile iṣọ nigbagbogbo tabi lọ i ipa-ọna DIY, ti o ba ti ṣe ifaramo i awọ irun ori rẹ, lai eaniani iwọ yoo fẹ lati jẹ ki hue tuntun rẹ duro niwọn igba ti o ba ṣeeṣe. Ọpọlọpọ awọ...
Ile -iṣe Apẹrẹ: Ikẹkọ Circuit Kira Stokes fun Awọ didan
Ronu ti gbogbo adaṣe ti o ṣe bi agbara agbara fun awọn ẹẹli ara rẹ. Ti o jinlẹ labẹ dada, ọkan fifa rẹ nfa iyara ti ẹjẹ ti o ni atẹgun ati awọn adaṣe — awọn nkan ti a tu ilẹ lati awọn iṣan egungun ati...
Iyipada ti Obinrin yii fihan pe Ngba si aaye ti o ni ilera le Mu Awọn idanwo Tọkọtaya kan
Aworan yi: O jẹ Oṣu Kini Oṣu Kini Ọjọ 1, Ọdun 2019. Ọdun kan wa niwaju rẹ, ati pe eyi ni ọjọ akọkọ. Awọn iṣeeṣe jẹ ailopin. (O rẹwẹ i nipa ẹ gbogbo awọn ti o ṣeeṣe? Totally adayeba. Eyi ni diẹ ninu ir...
Gba Ara kan bi NFL Cheerleader
Ṣe o ṣetan fun bọọlu afẹ ẹgba kan? Akoko bọọlu bọọlu NFL bẹrẹ ni alẹ oni, ati ọna wo ni o dara julọ lati ṣe ayẹyẹ ju nipa gbigba ni apẹrẹ bi ọkan ninu awọn eniyan ti o lagbara julọ lori aaye? Rara, Em...
Jennifer Lopez ká Bodacious ikogun Workout
Oṣere, akọrin, oni e, onijo, ati iya Jennifer Lopez le ni iṣẹ ṣiṣe didan, ṣugbọn o dabi ẹni pe o mọ dara julọ fun ailokiki yẹn, ikogun ara ti o lẹwa!Pẹlu glute ti o tako walẹ, J. Lo ti ṣe ekoro ohun t...
Top 10 bẹru iriri Marathoners
O ti bu ọta ibọn naa o i bẹrẹ ikẹkọ fun ere-ije akọkọ rẹ, idaji-ije, tabi ere apọju miiran, ati pe titi di i i iyi awọn nkan n lọ daradara. O ra awọn bata pipe, o le ni olukọni nṣiṣẹ, ati pe o n jade ...
Awọn aṣiṣe Ounjẹ Ile-iwe Atijọ O Nilo lati Duro Ṣiṣe Lekan ati fun Gbogbo Rẹ
Kekere-kabu tabi ọra-kekere? Paleo tabi ajewebe? Awọn ounjẹ onigun mẹta ni ọjọ kan tabi awọn ounjẹ mini marun? Awọn imomopaniyan ti jade lori ipa ti ọpọlọpọ awọn aṣa awọn ounjẹ ti o gbajumọ, ati bi on...