Awọn ohun elo adaṣe HIIT 5 O yẹ ki o ṣe igbasilẹ Bayi
Nife ninu ọpọlọpọ awọn anfani ti HIIT ṣugbọn ko daju ibiti o bẹrẹ? A dupẹ, Ile itaja Ohun elo Apple ati Google Play ti kun fun awọn lw ti o pe e awọn adaṣe adaṣe lati jẹ ki o lagun, ati pe pupọ julọ a...
Ṣe o buru lati ṣe adaṣe kanna ni gbogbo ọjọ?
Nigbati o ba de awọn adaṣe ojoojumọ, ọpọlọpọ eniyan ṣubu inu ọkan ninu awọn ẹka meji. Diẹ ninu nifẹ lati dapọ: HIIT ni ọjọ kan, nṣiṣẹ ni atẹle, pẹlu awọn kila i barre diẹ ti a ọ inu fun iwọn to dara. ...
Iṣeto adaṣe: Ṣiṣẹ jade lori isinmi ounjẹ ọsan rẹ
Ti ile -idaraya kan wa laarin iṣẹju marun lati ọfii i rẹ, lẹhinna ro ara rẹ ni orire. Pẹlu i inmi ọ an iṣẹju 60, gbogbo ohun ti o nilo gaan ni awọn iṣẹju 30 lati wọle i adaṣe ojoojumọ ti o munadoko. “...
Surrogate Kim Kardashian Se Aboyun
Kii yoo pẹ ju bayi titi Ariwa ati aint yoo ni aburo tuntun kan. Kim ati Kanye' urrogate ti wa ni iroyin nipa aboyun o u marun, afipamo pe gbogbo wa le nireti afikun tuntun i idile ni ipari ọdun yi...
Ajahzi Gardner Pin Ohun ti O dabi Jije Olukọni Black Curvy ti o yika nipasẹ Awọn obinrin White Tinrin
Ajahzi Gardner ti gba aye amọdaju nipa ẹ iji pẹlu awọn curl rẹ ti o tobi ju igbe i aye lọ ati awọn i inmi twerk aarin-adaṣe ti ko ṣe alaye. Gardner, 25, jẹ ọmọ kekere kan ni Ile -ẹkọ giga ti Nevada, R...
Eto Ounjẹ Girepufurutu Ti nṣiṣe lọwọ Ounjẹ Igbesi aye: O yẹ ki O Gbiyanju?
E o e o ajara jẹ gbajumọ laarin awọn ounjẹ elege. O kan kan e o e o-ajara n ṣajọpọ diẹ ii ju 100 ogorun ti iṣẹ ṣiṣe iṣeduro ojoojumọ ti Vitamin C. Ni afikun, lycopene, pigmenti ti o fun e o e o ajara ...
Beere Dokita Onjẹ: Agbon Suga vs
Q: Ṣe uga agbon eyikeyi dara ju uga tabili lọ? Daju, agbon omi ni awọn anfani ilera, ṣugbọn kini nipa nkan ti o dun?A: uga agbon jẹ aṣa ounjẹ tuntun lati jade kuro ninu agbon (wo awọn ege ti o kọja lo...
Beere Olukọni Amuludun: Awọn Irinṣẹ Amọdaju Imọ-ẹrọ giga 4 Tọ Gbogbo Penny
Q: Ṣe awọn irinṣẹ amọdaju ti o tutu eyikeyi ti o lo nigbati ikẹkọ awọn alabara rẹ ti o ro pe eniyan diẹ ii yẹ ki o mọ nipa?A: Bẹẹni, dajudaju awọn ohun elo itutu diẹ wa lori ọja ti o le ṣe iranlọwọ fu...
Ṣe O Dara lati Gbe Eru Lakoko Ikẹkọ Marathon?
Nigbati awọn oṣu i ubu-aka akoko akoko-yiyi yika, awọn a are nibi gbogbo bẹrẹ lati ṣe agbega ikẹkọ wọn ni igbaradi fun idaji tabi awọn ere-ije kikun. Lakoko ti ilo oke pataki ninu awọn maileji n gba i...
Melinda Gates jẹri lati Pese Iṣakoso Ibimọ si Awọn miliọnu 120 Awọn obinrin ni kariaye
Ni ọ ẹ to kọja, Melinda Gate kọ op-ed fun National Geographic lati pin awọn wiwo rẹ lori pataki ti iṣako o ibimọ. Rẹ ariyanjiyan ni kukuru? Ti o ba fẹ fi agbara fun awọn obinrin ni kariaye, fun wọn ni...
Gel Ayanfẹ Egbeokunkun yii Ni Ọja Atike Nikan ti Mo Wọ Lakoko Quarantine
Ti ohunkohun ba wa latọna jijin “ti o dara” lati ti jade kuro ninu ajakaye -arun coronaviru , o jẹ gbogbo akoko ọfẹ ti Mo ni bayi lati fo iṣẹ ṣiṣe atike owurọ mi. Lẹhin lilo gbogbo akoko yii ninu ile ...
Google ṣẹṣẹ ṣe ifilọlẹ App Aabo Ti ara ẹni kan
Ni awọn ọjọ wọnyi, ohun elo kan wa fun ohun gbogbo, paapaa awọn ohun ti ko ṣe pataki bi fowo i awọn iṣẹ iṣowo ile ati titele awọn idiyele ọkọ ofurufu okeere. Ohun kan naa ni pataki? Aabo rẹ. Ti o ni i...
Mo gbiyanju Ipenija Ibalopo Ọdun 30 lati sọji Igbesi aye Ibalopo alaidun ti Igbeyawo mi
Mo ti lo ibalopo.Ko diẹ ninu ibalopo, ṣugbọn pupo ti ibalopo. Ibalopo idọti. Ibalopọ ti ko tọ. Ibalopo ni gbangba. (Emi yoo da awọn alaye ilẹ fun ọ.) Lẹhinna Mo ṣe igbeyawo-ṣugbọn a tun ni ibalopọ. Ni...
Awọn ounjẹ 5 O le Cook ninu ẹrọ ifọṣọ rẹ
Ti ohun kan ba wa ti a nifẹ, o jẹ ṣiṣe-nitorinaa ounjẹ odidi kan a le ṣe ni apẹja nigba ti o n gba goo kuro ninu awọn abọ ounjẹ arọ wa? Ti ṣee. Nibi, awọn ilana marun ti o wa papọ ni inu ohun elo ọwọ ...
Awọn imọran Ipadanu iwuwo 6 lati ji lati ọdọ Awọn obinrin Faranse
Ọpọlọpọ awọn ara ilu Amẹrika ni iran yii ti obinrin Faran e kan joko ni kafe ni owurọ kọọkan pẹlu croi ant rẹ ati cappuccino, lẹhinna n lọ ni ọjọ rẹ ati wiwa i ile i awo nla ti awọn frite teak. Ṣugbọn...
Mascara Gabrielle Union ti o taja ti o dara julọ gbarale fun Awọn adaṣe Sweaty
Ni idajọ nipa ẹ awọn ifiweranṣẹ In tagram nikan, eyikeyi ma cara ti Gabrielle Union ṣiṣẹ ni yoo ni lati jẹ 100 ogorun mabomire. Oṣere naa n gbejade awọn agekuru nigbagbogbo ti awọn akoko ikẹkọ agbara ...
Starbucks N ṣe ifilọlẹ Kaadi Kirẹditi Tuntun fun Awọn afẹsodi kọfi
tarbuck n ṣe ajọṣepọ pẹlu JPMorgan Cha e lati ṣẹda kaadi kirẹditi Vi a ti o ni iya ọtọ ti yoo gba awọn alabara laaye lati gba Awọn ẹbun tarbuck fun rira ti o ni ibatan kọfi ati bibẹẹkọ.Laibikita omir...
Oluṣakoso Chelsea ṣe iranti Ọjọ -ibi 45th rẹ pẹlu Iṣe Ẹsẹ Killer yii
Lẹhin ti o ti ṣe nipa ẹ ọdun rollercoa ter miiran ti igbe i aye, o dabi pe o jẹ dandan nikan lati lu wakati idunnu pẹlu awọn ọrẹ to unmọ rẹ ki o ṣe ayẹyẹ pẹlu margarita tutunini. Ṣugbọn iwọ kii yoo ri...
Iṣẹ iṣe Barre lati ṣe ohun orin Ara Oke rẹ Ni Awọn iṣẹju 20
Nigbati o ba n wa adaṣe tuntun lati tapa awọn nkan inu jia lẹẹkan i ni akoko yii, barre le ṣe gbogbo rẹ. Awọn kekere, awọn agbeka pul ing le ṣiṣẹ ohun gbogbo lati apọju rẹ i bicep rẹ (ṣayẹwo Yi Iṣẹ ad...
Njẹ acupuncture le Yi igbesi aye ibalopo rẹ pada?
Lati lube CBD ati awọn gbigbọn clit i awọn ohun elo ibaramu ati awọn ibọn O, gbogbo iru awọn ọja tuntun ti n gbejade ni ileri lati ni ilọ iwaju igbe i aye ibalopọ rẹ. Ṣugbọn ọna itọju atijọ kan wa ti ...