Awọn ọna 8 lati wo ọdọ ni bayi!
Ṣe aniyan nipa awọn wrinkle , ṣigọgọ, awọn aaye brown, ati awọ agging? Duro-o fa awọn laini! Dipo, ṣe igbe e nipa i ọ i dokita rẹ nipa awọn itọju inu ọfii i ti o le ṣe iranlọwọ fun ọ lati koju awọn 20...
Arabinrin yii Sọ pe o jiya ikọlu kan lati Ṣiṣe Yoga
Nigbati o ba de yoga, fifa iṣan kii ṣe oju iṣẹlẹ ti o buru julọ. Pada ni ọdun 2017, arabinrin Maryland kan rii pe o ti jiya ikọlu kan lẹhin ṣiṣe iduro to ti ni ilọ iwaju ninu adaṣe yoga rẹ. Loni, o tu...
Eyi Ni Gangan Ohun ti Mo Sọ Nigbati Awọn eniyan Beere lọwọ Mi Idi ti Mo fi jẹ 30, Nikan, ati Laini Ọmọ
Niwon titan 30, Mo ti gba diẹ ninu awọn lẹwa awọn idahun nigbati mo o fun awon eniyan pe bẹẹni, Mo wa i tun nikan, ati ki o ko, Emi ko fẹ lati ni awọn ọmọ wẹwẹ. Lailai.Nibo ni Mo n gbe ni De Moine , I...
Eyi ni Aṣiṣe Ipadanu iwuwo iwuwo ti o buru julọ ti O le Ṣe
O ti ni limming mọlẹ lori ọkan, ati pe o ti mọ tẹlẹ pe jijẹ awọn ẹfọ jẹ ohun akọkọ ti o yẹ ki o ṣe lati padanu iwuwo. Ṣugbọn ti o ba jẹ tuntun i igbe i aye ilera yii, iwọ yoo tun nilo lati mọ kini awọ...
Awọn ọna 25 si O ni ilera ni iṣẹju 60
Kini ti a ba ọ fun ọ gbogbo ohun ti o gba jẹ iṣẹju kan lati ni ilera? Rara, eyi kii ṣe infomercial, ati bẹẹni, gbogbo ohun ti o nilo ni awọn aaya 60. Nigbati o ba de iṣeto rẹ, akoko jẹ pataki, ṣugbọn ...
Ọpọlọ Rẹ Lori: Ohun tio wa fun Onje
O rin ni nilo wara, ṣugbọn o jade pẹlu idaji mejila awọn ipanu ati awọn ohun tita, tii igo kan, ati apamọwọ kan ti o jẹ $100 fẹẹrẹfẹ. (Lori oke ti iyẹn, o ṣee ṣe gbagbe gbogbo nipa wara naa.)Idan ni. ...
Afẹsodi Tracker Amọdaju mi Fere ba Irin -ajo ti Igbesi aye kan jẹ
“Ni pataki, Cri tina, dawọ wo kọnputa rẹ! Iwọ yoo jamba,” eyikeyi ọkan ninu awọn arabinrin gigun kẹkẹ mẹfa mi ni NYC yoo kigbe nigbakugba ti a fẹ lọ lori gigun gigun ikẹkọ kọja George Wa hington Bridg...
Awọn adaṣe 4 Stair-Climber lati Cassey Ho Ti Yoo Kọ Ara Ilẹ isalẹ Rẹ
Pupọ eniyan ni ibatan ifẹ-ikorira pẹlu awọn ti ngun pẹtẹẹ ì. Iwọ yoo rii ọkan ni o fẹrẹ to gbogbo ibi ere idaraya, ati pe o rọrun pupọ lati lo. (Igbe e kan laiṣe lẹhin ekeji, ṣe Mo tọ?) Ṣugbọn aw...
Katie Lee Biegel Ṣafihan Awọn hakii Sise Pataki Rẹ
"Awọn igbe i aye wa jẹ idiju pupọ. i e ko yẹ ki o jẹ ohun miiran lati ṣe aniyan nipa, "Katie Lee Biegel, onkọwe ti ọ. Kii ṣe idiju (Ra O, $ 18, amazon.com). "O le ṣe ounjẹ nla kan ti ko...
Ohun ti jia ru O Lati Gba Gbigbe?
O jẹ chilly / dudu / tete / pẹ ... Akoko lati padanu awọn awawi, nitori gbogbo ohun ti o nilo lati gba oke fun adaṣe ni lati fi i pandex rẹ ati awọn neaker . "O rọrun," Karen J. Pine, olukọ ...
"Idaraya julọ ti Mo ti Ni adaṣe!"
Laarin ifagile ẹgbẹ-idaraya mi ati oju ojo alarinrin, Mo ni itara lati fun Wii Fit Plu gbiyanju kan. Emi yoo gba pe Mo ni awọn iyemeji mi-Ṣe MO le ṣiṣẹ ni lagun gaan lai lọ kuro ni ile? Ṣugbọn o ya mi...
Aṣa Bralette jẹ Ẹbun Tuntun ti Athleisure si Awọn Obirin
Ti o ba ti ra aṣọ awọtẹlẹ laipẹ, o ti ṣe akiye i pe awọn aṣayan jẹ *ọna* yatọ ju ti wọn ti jẹ paapaa ni ọdun meji ẹhin. Yato i gbogbo awọn awọ igbadun ati awọn atẹjade, awọn toonu ti o yatọ i awọn oji...
Awọn ami 8 O n mu Ọti Ọpọ pupọ
O ṣọwọn padanu anfani lati darapọ mọ awọn ọrẹ rẹ fun brunch brunch, ati awọn ọjọ ale pẹlu eniyan rẹ nigbagbogbo pẹlu ọti -waini. Ṣugbọn bawo ni ọti -lile ṣe tumọ i pe iwọ n lọ inu omi? Mimu Binge ti w...
Bii o ṣe le Ṣetọju Awọn ọwọ Rẹ Ti o ba gbe Awọn iwuwo wuwo
Laipẹ, awọn wakati diẹ ṣaaju ipade pẹlu ere Tinder tuntun kan, Mo ṣe adaṣe adaṣe Cro Fit kan ti o ni inira ti o ni ipilẹ ti o ni itara ni ayika igi fifa- oke bii ifẹ-jẹ-gymna t kan. (Ronu: AMRAP kan t...
Pade FOLX, Platform TeleHealth Ṣe nipasẹ Awọn eniyan Queer fun Awọn eniyan Queer
Otitọ: Pupọ julọ ti awọn olupe e ilera ko gba ikẹkọ ijafafa LGBTQ, ati nitorinaa ko ni anfani lati pe e itọju ifikun LGBTQ. Iwadii nipa ẹ awọn ẹgbẹ agbawi fihan pe ida aadọta ninu ọgọrun ti awọn ẹni -...
Ẹri Ti O Ko Nilo Ibasepo kan Lati Jẹ Alayọ
giphyFun ọpọlọpọ, Ọjọ Falentaini kere i nipa chocolate ati awọn Ro e ju pe o jẹ imudaniloju pe, bẹẹni, o tun wa ni ọkan.Lakoko ti o yẹ ki o mọ pe jije ọkan ni pupọ ti awọn anfani, a gba pe o le ma jẹ ...
Awọn tatuu Ọna Oniyi Ṣe alekun Ilera Rẹ
Imọ fihan pe ọpọlọpọ awọn ọna irọrun lo wa lati kọ eto ajẹ ara ti o lagbara lojoojumọ, pẹlu ṣiṣẹ jade, gbigbe omi mimu, ati paapaa gbigbọ orin. Ko nigbagbogbo mẹnuba lori atokọ yii? Ngba ọwọ ti awọn a...
Igbẹkẹle pipe
Mo jẹ awada ni ile-iwe giga ati ni 5 ẹ ẹ 7 inche ati 150 poun, Mo ni idunnu pẹlu iwuwo mi. Ni kọlẹji, igbe i aye awujọ mi ṣe pataki ju awọn ere idaraya lọ ati pe ounjẹ ibugbe ko ni itẹlọrun, nitorinaa...
Ohun ti Ala Ọmọbinrin Rẹ Lori Ọmọbinrin * Ala * Lootọ * Tumọ Nipa Ibalopọ Rẹ
Nitorinaa nipa alẹ kẹhin ... Awọn nkan n gbona ati iwuwo, ati pe o jẹ ida ọgọrun ninu rẹ. Ibanujẹ, o ji lati mọ pe o n ṣe pẹlu irọri rẹ ni otitọ, ati pe ifikọti rẹ ti o ni fifẹ jẹ ala nikan. (Njẹ o mọ...
Beere Amoye naa: Awọn Sẹru alẹ
Ibeere: Mo wa ni 30 mi, ati pe nigbamiran Mo ji ni alẹ ti o rì ninu lagun. Kini n lọ lọwọ?A:Ohun akọkọ ti o yẹ ki o ronu ni boya a ti yipada ilana oorun rẹ ni ọna eyikeyi. Njẹ o ti di igbona alai...