Diaphragm naa Ni Atunṣe Akọkọ Rẹ Ni Ọdun 50
Diaphragm naa ti gba atunṣe nikẹhin: Caya, ago ilikoni ti o ni iwọn ẹyọkan ti o rọ lati baamu ni awọn cervice ti gbogbo awọn apẹrẹ ati titobi, jẹ akọkọ lati fẹ kuro ni eruku ati ki o ṣe atunṣe apẹrẹ t...
Awọn ọna 5 lati Cook Salmon Ni Kere ju Iṣẹju 15 lọ
Boya o n ṣe ounjẹ alẹ fun ọkan tabi gbero ajọdun oirée pẹlu awọn ọrẹ, ti o ba fẹ ounjẹ ti o rọrun, ti ilera, ẹja almon ni idahun rẹ. Bayi ni akoko lati ṣe, paapaa, bi awọn oriṣi ti a mu ninu egan...
Beere Dokita Onjẹ: Kini Awọn Anfani ti Juicing?
Q: Kini awọn anfani ti mimu e o ai e ati awọn oje ẹfọ la njẹ gbogbo awọn ounjẹ?A: Ko i awọn anfani eyikeyi i mimu oje e o lori jijẹ gbogbo awọn e o. Ni otitọ, jijẹ gbogbo e o jẹ yiyan ti o dara julọ. ...
Ohun ti Awọn Obirin Nilo lati Mọ Nipa Awọn afikun Creatine
Ti o ba ti lọ raja fun erupẹ amuaradagba, o le ti ṣe akiye i diẹ ninu awọn afikun creatine lori elifu ti o wa nito i. Iyanilenu? O yẹ ki o jẹ. Creatine jẹ ọkan ninu awọn afikun iwadii ti o ṣe iwadii j...
Awọn smoothies ti o le fọ ẹgbẹ -ikun rẹ
“Ko i nkankan lati jẹ fun mi,” ọrẹ mi Eli e ọ ni ọ ẹ to kọja. "Mo wa lori mimọ. Emi yoo kan gba moothie kan." A n wakọ i ipade kan ati jijẹ iyara to unmọ julọ wa ni Mickey D' . O paṣẹ fu...
Saladi Gbona yii pẹlu Chickpeas Ti o ni turari, Adie, ati Wíwọ Tahini eefin yoo mu ọ lọ sinu isubu
Igbe ẹ lọtọ, elegede turari latte - aladi yii pẹlu awọn adiye gbona ati lata ni kini looto lilọ lati fun ọ ni i ubu kan lara. Awọn chickpea ti o gbona, i un ni aladi yii tun jẹ kikun nla pẹlu idaji if...
Ikẹkọ Wa Isoro Pataki pẹlu Awọn idanwo Jiini Ni-Ile
Taara- i-olubara (DTC) idanwo jiini n ni akoko kan. 23andMe ṣẹṣẹ gba ifọwọ i FDA lati ṣe idanwo fun awọn iyipada BRCA, eyiti o tumọ i pe fun igba akọkọ, gbogbogbo le ṣe idanwo fun ara wọn fun diẹ ninu...
Ni Ọjọ aaye kan! Akojọ orin Amọdaju Orisun-orisun
Ṣaaju ki o to jade ni ita, igbe oke ile -ikawe orin rẹ pẹlu apopọ yii. Awọn ohun orin iṣe i-iṣe i ni idaniloju lati tọju agbara rẹ oke nipa ẹ iṣẹju 25 wa, ko i-fifin-gba laaye iṣẹ ṣiṣe kadio alfre co....
Colleen Quigley Ni Aṣoju Nṣiṣẹ tuntun Lululemon
Colleen Quigley n mura ilẹ fun lilọ keji rẹ ni Olimpiiki, ati pe o kan kede iru ami wo ni yoo tun ṣe ni Awọn ere 2020. Olutọju pro ti ṣe ajọṣepọ pẹlu Lululemon lati di aṣoju tuntun ti ami iya ọtọ naa....
Kini idi ti Oṣu Kẹta Jẹ Akoko Ti o Dara julọ lati Tun -ronu Awọn ipinnu Rẹ
Nigbati o ba ṣeto ipinnu giga Ọdun Tuntun ti o ga julọ ni ikọlu ti ọdun 2017 (pẹlu gila i ti Champagne ni ọwọ rẹ lakoko giga ti ifẹkufẹ i inmi), Oṣu Kẹta ja i o yatọ pupọ i ori rẹ: Iwọ yoo jẹ alatunṣe...
Gba Ara Rẹ ti o dara julọ ni ọsẹ meji
Alaye pupọ wa nibẹ nipa ọpọlọpọ awọn afikun ati awọn anfani wọn, ati pe o jẹ alakikanju lati mọ iru awọn wo ni atilẹyin atilẹyin imọ-jinlẹ to lagbara. Laipẹ, ibẹ ibẹ, idapọpọ ti awọn eroja egboigi mej...
Awọn anfani Ilera ti Kimchi
Kini yoo ṣẹlẹ nigbati o ba ferment e o kabeeji? Rara, awọn abajade ko tobi; ilana yii n funni ni ọkan ti o wuyi ti o dara julọ uperfood-kimchi. Mu omi jinlẹ inu ohun ti ounjẹ ti o dabi ẹnipe ajeji jẹ ...
Itọsọna Gba-Fit rẹ si Awọn erekusu ti Bahamas
Ibeere naa kii ṣe “Kilode ti Bahama ?” Omi bulu ti n dan, awọn iwọn otutu gbona ni gbogbo ọdun, ati ẹgbẹẹgbẹrun awọn maili ti eti okun dahun pe. Idaamu gidi ni “Ewo ni Bahama ?” Pẹlu diẹ ẹ ii ju awọn ...
Selena Gomez Lọ Boxing fun Ifiranṣẹ Akọkọ Rẹ - Iṣe Iṣipopada Kidney
elena Gomez laipẹ fi han pe o ti n mu igba ooru kuro lati bọ ipọ lati iṣipopada kidinrin ti o lọ gẹgẹbi apakan ti ogun rẹ pẹlu lupu , arun autoimmune kan ti o fa iredodo ati ibajẹ i awọn ara. Ni bayi...
Adaparọ No. 1 Nipa Jije Olukọni Ti ara ẹni
Anfani lati ṣe iwuri ati kọ awọn eniyan lati gbe idunnu ati ilera, ati agbara lati ni owo lati ṣe nkan ti o nifẹ lakoko ṣiṣe iyatọ jẹ awọn idi ti o wọpọ meji ti eniyan lepa iṣẹ ni amọdaju. ibẹ ibẹ, ti...
Iwuwo-Isonu Q ati A: Iwọn Iwọn
Ibeere. Mo mọ pe jijẹ awọn ipin nla ti ṣe alabapin i ere iwuwo 10-iwon mi ni ọdun meji ẹhin, ṣugbọn emi ko mọ iye lati jẹ. Nigbati mo ba ṣe ounjẹ ounjẹ fun idile mi, kini iwọn iṣẹ mi? O nira lati da j...
Allison Williams lori Amọdaju, Dieting, ati Ifimaaki Awọ Ẹwa
Gbogbo eniyan ni ayanfẹ ọmọbirin lori Awọn ọmọbirin ti n ṣe a e ejade pupọ lori iṣẹlẹ olokiki, ati ni etibe ti akoko kẹta ti iṣafihan, Alli on William ti kò wò dara. Ọmọbinrin ti oran NBC Ni...
Bii o ṣe le Gba Awọn Ẹsẹ bii Jessica Simpson, Awọn apa bii Halle Berry, ati Abs Bi Megan Fox
Jẹ ki ká koju i o: Nibẹ ni o wa diẹ ninu awọn lẹwa iyanu ara ni Tin eltown. Ṣugbọn o ko ni lati jẹ irawọ lati wo (ati rilara) bi ọkan. Ti o ba fẹ awọn ẹ ẹ Je ica imp on, apá bi Jordana Brew ...
Iṣẹ-ṣiṣe HIIT Lapapọ-Ara yii Yoo Gba Ọ Rẹ Ni Labẹ Awọn Iṣẹju 5
O le ṣe ohunkohun fun iṣẹju marun, otun? O dara, adaṣe ara Tabata ti o ni agbara pupọ lati ọdọ olukọni olokiki olokiki media Kai a Keranen (@Kai aFit) yoo ṣe idanwo agbara rẹ ni pataki.Idaraya naa koj...
Awọn ounjẹ Ti o dara julọ lati Jẹ Papọ fun Gbigba Ounjẹ
Nigbati o ba wa i ounjẹ, o rọrun lati ronu nipa awọn eroja ti nrin kiri nipa ẹ ara rẹ bi awọn alarinrin kekere, ti npa ọna wọn i awọn ẹẹli ati awọn ara. Ati pe lakoko ti o ṣe e an fun wiwo igbadun, da...