Nigbati o ba yan bii o ṣe le lo awọn iṣẹju rẹ ti o dara julọ lakoko adaṣe kan, awọn amoye gbogbogbo fun awọn ẹrọ ere -idaraya ni lile lile ni ojurere ti awọn adaṣe iwuwo ara tabi awọn iwuwo ọfẹ. Ati p...

O dabi pe awọn ibatan to gun to gun, atokọ awọn nkan ti o le ja nipa n ni. Ati ikọ ẹ nla kan fun ọpọlọpọ awọn tọkọtaya ni awọn ọjọ wọnyi ni awọn ihuwa i ti o yatọ nipa ounjẹ ati amọdaju. O jẹ ajewebe ...

Q:Kini iyatọ laarin lilo awọn ẹrọ ati awọn iwuwo ọfẹ? Ṣe Mo nilo wọn mejeeji?A: Bẹẹni, apere, o yẹ ki o lo mejeeji. “Awọn ẹrọ iwuwo pupọ julọ ṣe atilẹyin ara rẹ lati ṣe iranlọwọ ọtọ ẹgbẹ iṣan ati/tabi...

Pẹlu Mercury tun n lọ ẹhin, oṣupa oorun ti o lagbara, ati iyipada ami kan fun Mar ti o da lori iṣe, a n wọle inu diẹ ninu awọn irawọ ti igba ooru ti o lagbara julọ ni ọ ẹ yii.Ni Ojobo, Oṣu Keje ọjọ 10...

Pẹlu dide ti media awujọ, a ti ni wiwo inu ni awọn adaṣe ayẹyẹ ni ọna ti a ko ṣe tẹlẹ. Lakoko ti a ti rii awọn irawọ gbiyanju pupọ pupọ ni gbogbo iru igba igba lagun, o dabi pe awọn adaṣe apọju (ni it...

Iwadi tuntun n ṣafihan bi ohun gbogbo lati awọn oogun i awọn arun apaniyan ṣe ni ipa lori awọn obinrin yatọ i awọn ọkunrin. Igbe oke naa: Ko ṣe kedere bi o ṣe jẹ pataki ti akọ ati abo nigbati o ba de ...

Ti gbigba ni apẹrẹ ti o dara julọ ti igbe i aye rẹ - tabi nirọrun fi akoko diẹ ii i idojukọ ilera rẹ - wa lori atokọ ipinnu Ọdun Tuntun ni ọdun yii, bayi ni akoko lati bẹrẹ. Kí nìdí? Ni...

Kedere Khloé K yoo da duro ni ohunkohun nigbati o ba de i gbigba ninu adaṣe to lagbara. Ninu ifiweranṣẹ tuntun lori oju opo wẹẹbu rẹ, o ṣafihan pe o nlo “iṣiro iṣiro ibalopọ” lati pinnu iye awọn ...

Awọn iyokù akàn igbaya laipẹ rin oju -ọna oju -ọna ti Ọ ẹ Njagun New York lati ṣe iranlọwọ igbega imoye fun arun ti o gba awọn ẹmi ti o ju awọn obinrin 40,000 lọ ni gbogbo ọdun ni AMẸRIKA ni...

I e nyin iwajueGba gbogbo kalori-torching, awọn anfani imuduro-ara ti ṣiṣiṣẹ lai i ọkan ninu lilu tabi lagun. Lati ṣe, iwọ yoo ṣẹṣẹ ni opin jin ti adagun odo kan (igbanu foomu kan jẹ ki o ni itara). &...

Gbogbo rẹ bẹrẹ pẹlu adie kan. Ni ọpọlọpọ ọdun ẹhin, Ella Ri bridger dubulẹ lori ilẹ ti iyẹwu London rẹ, ti o ni ibanujẹ pupọ pe ko ro pe o le dide. Lẹ́yìn náà, ó rí adìẹ ...

Wọ iboju -boju fun awọn iṣẹ lojoojumọ gba diẹ ninu iṣatunṣe, paapaa ti o ba kan lati ṣe ṣiṣe ohun elo iyara. Nitorinaa ti i unmi rẹ ba bẹrẹ lati ni iwuwo lakoko ṣeto ti fifo quat , aye to dara wa ti i...

Gbogbo wa ti jẹbi ti ṣiṣe awọn ayanfẹ ni aaye kan tabi omiiran, nitorinaa ironu ti yiyi adaṣe adaṣe ti o fẹran le dun. Ṣugbọn fifi oriṣiriṣi kun i eto amọdaju rẹ jẹ bọtini lati koju awọn iṣan rẹ ni aw...

Lọ́dọọdún, nǹkan bí obìnrin 25 ń kóra jọ ní òwúrọ̀ ní yíyọ oòrùn láti rin ìrìn wákàtí kan. Oluwoye ita ti apejọ yii...

Ọgbọn ti aṣa ọ pe ni akoko diẹ ti o lo adaṣe, adaṣe iwọ yoo di (ayafi ti apọju). Ṣugbọn gẹgẹbi iwadi tuntun ti a tẹjade ninu Oogun & Imọ ni idaraya & adaṣe, iyẹn le ma * nigbagbogbo ọran naa. ...

Ni ọ ẹ to kọja, awọn iroyin ti iku ti awọn olokiki meji-ati awọn eeyan-aṣa aṣa gbon orilẹ-ede naa.Ni akọkọ, Kate pade, 55, oluda ile ami iya ọtọ njagun ti a mọ fun imọlẹ ati ẹwa ẹwa, mu ẹmi tirẹ. Lẹhi...

Nini alafia TikTok jẹ aaye ti o nifẹ i. O le lọ ibẹ lati gbọ awọn eniyan ọrọ ni itara lori amọdaju ti onakan ati awọn akọle ijẹẹmu tabi wo iru awọn aṣa ilera ti o ni ibeere ti n kaakiri. (Ti n wo ọ, i...

Ni igbagbogbo lẹhinna kii ṣe, o ṣee ṣe fa irun ori rẹ kuro ninu iwulo. Ṣugbọn botilẹjẹpe ponytail jẹ ọna ti o munadoko julọ lati jẹ ki irun rẹ kuro ni oju rẹ fun adaṣe kan tabi tọju ọra ọjọ keji, ara ...

Ṣe o fẹ lati lọ kuro? Pẹlu Ọjọ Iranti Iranti ni awọn ọjọ diẹ, ko i akoko ti o dara julọ lati fo ọkọ ofurufu tabi fo ninu ọkọ ayọkẹlẹ (awọn idiyele gaa i n lọ ilẹ ni ipari o e yii) fun igbadun diẹ ninu...

Venu William n tẹ iwaju lati ṣe ami rẹ lori tẹni i; Nipa idije ni papa iṣere Loui Arm trong ni ọjọ Mọndee, o kan o Martina Navratilova fun igba ilẹ ti ọpọlọpọ awọn ifarahan Open Era U Open fun oṣere o...