Awọn ọna mẹta lati Ramp Up Burpees rẹ
Burpee , adaṣe Ayebaye ti gbogbo eniyan nifẹ lati korira, ni a tun mọ bi titọ quat. Laibikita ohun ti o pe, gbigbe ara ni kikun yoo ṣiṣẹ fun ọ. Ṣugbọn, a mọ pe awọn burpee le jẹ ẹru, nitorinaa a ti fọ...
Awọn ọna Sneaky lati Je Awọn Antioxidants diẹ sii
Gbogbo wa ti gbọ pe jijẹ awọn antioxidant diẹ ii jẹ ọkan ninu awọn bọtini lati ṣe idiwọ ilana ti ogbo ati ija arun. Ṣugbọn ṣe o mọ pe bii o ṣe pe e ounjẹ rẹ le ni ipa pupọ i iye awọn antioxidant ti ar...
Njẹ Kim Kardashian ati Kanye West ngbero fun Nọmba Ọmọ 4?
O yoo ro pe Karda hian-Jenner ni ọwọ wọn ni kikun ọpẹ i afikun ti Kylie Jenner' baby tormi Web ter, Khloé Karda hian' fir t child True Thomp on, ati Kim Karda hian' Chicago We t-gbogb...
Awọn ẹlẹsẹ Kẹkẹ ẹlẹsẹ meji Badass Pin Bawo ni Ere-idaraya ti Yi igbesi aye wọn pada patapata
Fun meji ninu awọn a are kẹkẹ kẹkẹ obinrin ti o buru julọ, Tatyana McFadden ati Arielle Rau in, kọlu orin jẹ nipa diẹ ii ju gbigba awọn idije lọ. Awọn elere adaṣe adaṣe ti o gbajumọ (tani, otitọ igbad...
Mo gbiyanju Oju Halo, ati pe Emi kii yoo Ra Awọn Wipe Atike lẹẹkansi
Lati igba ti Mo ti ṣe awari awọn wipe atike ni ipele keje, Mo ti jẹ olufẹ nla kan. (O rọrun pupọ! Nitorina rọrun! Bẹ dan!) Ṣugbọn bii ọpọlọpọ eniyan, Mo n gbiyanju lati jẹ ki ilana ẹwa mi jẹ imọ-jinlẹ...
Ilana adaṣe Tabata fun Awọn olubere ati awọn Gbajumo
Ni ọran ti o ko ti gun lori ọkọ oju -irin afẹfẹ @Kai aFit ibẹ ibẹ, a yoo tọka i ọ: Olukọni yii le ṣe diẹ ninu idan pataki pẹlu awọn adaṣe adaṣe. O le yi ohun gbogbo pada i ohun elo adaṣe-bii alaga ọfi...
4 Ibalopo Saboteurs Lẹhin ibimọ
O ṣee ṣe ẹgbẹẹgbẹrun awọn ọkunrin ti o ka i i alẹ ni akoko yii i ami-ọ ẹ mẹfa-ọjọ ti doc ọ iyawo wọn di mimọ lati tun ṣiṣẹ lẹẹkan i lẹhin ọmọ. Ṣugbọn kii ṣe gbogbo awọn iya tuntun ni itara lati fo pad...
Mama yii wa si Imudara to dara julọ Lẹhin Igbiyanju Bikinis pẹlu Ọmọbinrin Rẹ
Títọ́jú àwòrán ara tí ó dára jẹ́ kókó nígbà tí a bá ń tọ́ àwọn ọmọdébìnrin-àti ọ̀dọ́ ìyá Brittney Jo...
Ati Awọn aṣa Amọdaju ti o tobi julọ ni ọdun 2016 yoo jẹ…
Bẹrẹ ṣiṣe awọn ipinnu Ọdun Tuntun rẹ: Ile-ẹkọ giga ti Amẹrika ti I egun Idaraya (AC M) ti kede awọn a ọtẹlẹ aṣa amọdaju ti ọdọọdun ati, fun igba akọkọ, awọn adaṣe adaṣe ọ pe imọ-ẹrọ wearable yoo jẹ aṣ...
10 Ohun Nikan tara Ro ìkọkọ ni-idaraya
Laibikita ipo ibatan rẹ, gbigba adaṣe rẹ jẹ ohun ti ara ẹni pupọ; pupọ julọ, o jẹ akoko nikan ti o gba lati jẹ 1000% nikan, ti a ọtọ patapata, ti o dojukọ lori igbelewọn diẹ ninu awọn endorphin ti o t...
12 Awọn orisun iyalẹnu ti Awọn antioxidants
Antioxidant jẹ ọkan ninu awọn buzzword ijẹẹmu olokiki julọ. Ati fun awọn idi to dara: Wọn ja awọn ami ti ogbo, igbona, ati pe wọn le paapaa ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo. Ṣugbọn nigbati o ba de awọn...
Bii o ṣe le Kọ Ara Rẹ lati Rilara Irora Kere Nigba Ṣiṣẹ
Gẹgẹbi obinrin ti nṣiṣe lọwọ, iwọ kii ṣe alejo i awọn irora ati awọn irora lẹhin adaṣe. Ati bẹẹni, awọn irinṣẹ nla wa fun imularada lati gbẹkẹle, bi awọn roller foomu (tabi awọn irinṣẹ imularada tuntu...
Khloé Kardashian Pin Diẹ ninu Awọn imọran Ounjẹ Ounjẹ-ero 3 diẹ
Nigbati o ba de ounjẹ, Khloé Karda hian dabi pe o fẹ irọrun. (O pin awọn ipanu ti o rọrun ti o tọju ninu firiji rẹ ati awọn yiyan rẹ i awọn yiyan ni awọn ẹwọn ounjẹ ti o gbajumọ lori ohun elo rẹ....
Nini awọn itan nla tumọ si pe o wa ni eewu kekere fun Arun ọkan
Nigbawo ni akoko ikẹhin ti o bọ ilẹ ti o i wo gigun to dara ninu digi naa? Maṣe yọ ara rẹ lẹnu, a kii yoo ṣe amọna rẹ nipa ẹ mantra ifẹ ara ẹni (kii ṣe ni akoko yii, lonakona). Dipo, awọn onimo ijinlẹ...
Awọn Ami Àtọgbẹ 10 Awọn obinrin nilo lati mọ nipa
Ju lọ 100 milionu awọn ara ilu Amẹrika n gbe pẹlu àtọgbẹ tabi iṣaaju-àtọgbẹ, ni ibamu i ijabọ 2017 kan lati Awọn ile-iṣẹ fun Iṣako o ati Idena Arun. Iyẹn jẹ nọmba idẹruba — ati laibikita ọpọ...
Yipada Titunto fun Isanraju ati Àtọgbẹ Idanimọ
Pẹlu awọn nọmba i anraju ti npọ i ni Ilu Amẹrika, jijẹ ni iwuwo ilera kii ṣe ọrọ kan ti wiwa dara ṣugbọn kuku jẹ pataki ilera tootọ. Lakoko ti awọn yiyan ẹni kọọkan bii jijẹ ounjẹ ti o ni ounjẹ ati ṣi...
Wo Awọn onijo Tẹ ni kia kia wọnyi San oriyin manigbagbe fun Ọmọ-alade
O ṣòro lati gbagbọ pe o ti jẹ oṣu kan lati igba ti agbaye padanu ọkan ninu awọn akọrin olokiki julọ rẹ. Fun ewadun, Prince ati orin rẹ ti fi ọwọ kan awọn ọkan ti awọn ololufẹ nito i ati ti o jinn...
Rebel Wilson Ni Gidi Nipa Iriri Rẹ pẹlu jijẹ ẹdun
Nigbati Rebel Wil on ṣalaye ọdun 2020 “ọdun ilera” rẹ ni Oṣu Kini, o ṣee ṣe ko rii diẹ ninu awọn italaya ni ọdun yii yoo mu wa (ka: ajakaye-arun agbaye kan). Paapaa botilẹjẹpe 2020 ko i iyemeji wa pẹl...
A le lo Kokoro Zika lati tọju awọn fọọmu ibinu ti akàn ọpọlọ ni ọjọ iwaju
Kokoro Zika nigbagbogbo ni a ti rii bi ewu ti o lewu, ṣugbọn ni iyalẹnu iyalẹnu ti awọn iroyin Zika, awọn oniwadi ni Ile-ẹkọ Oogun ti Ile-ẹkọ giga ti Wa hington ati Ile-ẹkọ Oogun ti Ile-ẹkọ giga ti Ca...
3 Awọn adaṣe lati dojuko Iduro-Ara-iṣẹ
Ayafi ti o ba ti gba iṣẹ kan ni ER, ile itaja itaja, tabi diẹ ninu awọn agbegbe iṣẹ ti o yara ti o ni ẹ ẹ rẹ, o ṣeeṣe ni, o joko lori tu h rẹ fẹrẹ to iṣẹju kọọkan ti ọjọ iṣẹ. Fipamọ fun kọfi ati awọn ...