Bii Lilo Mantra Nṣiṣẹ le ṣe iranlọwọ fun ọ Kọlu PR kan
Ṣaaju ki Mo to kọja laini ibẹrẹ ni Ere -ije Ere -ije London ti 2019, Mo ṣe ara mi ni ileri: Nigbakugba ti Mo ro bi mo fẹ tabi nilo lati rin, Emi yoo beere lọwọ ara mi, “Njẹ o le ma jin diẹ diẹ bi?” At...
Awọn Otitọ Ọra Yara
Monoun aturated ọraIru ọra: Monoun aturated epoOri un ounje: Olifi, epa ati epo canolaAwọn anfani ilera: Dinku idaabobo awọ “buburu” (LDL).Iru ọra: E o / e o botaOri un ounje: Almond , ca hew , pecan ...
Mo jẹ Obinrin ati Isare: Iyẹn Ko Fun Ọ Laye lati Fi Hahana Mi
Arizona jẹ aaye nla fun ṣiṣe. Oorun, awọn oju ilẹ-igbẹ, awọn ẹranko, ati awọn eniyan ti o ni ọrẹ jẹ ki adaṣe ni ita lero pe o kere i adaṣe ati diẹ ii fẹran igbadun. Ṣugbọn laipẹ igbadun mi-ati alafia ...
Ọmọ ọdun 15 yii Ṣe afihan Iwọn ko ṣe pataki Nigbati o ba jẹ Ballerina
Lizzy Howell, ọmọ ọdun 15 kan lati Milford, Delaware, n gba intanẹẹti pẹlu awọn gbigbe ijó ballet iyalẹnu rẹ. Ọdọmọkunrin ọdọ ti lọ gbogun ti laipẹ fun fidio kan ti n ṣe awọn iyipo, n fihan pe ij...
Awọn nkan ti ara korira & ikọ -fèé: Awọn okunfa ati ayẹwo
Kini O Nfa Awọn Ẹhun?Awọn nkan ti o fa arun inira ninu awọn eniyan ni a mọ i awọn nkan ti ara korira. “Antigen ,” tabi awọn patikulu amuaradagba bii eruku adodo, ounjẹ tabi dander wọ inu ara wa nipa ẹ...
Awọn ofin Foodie Fancy 19 Ti ṣalaye (Iwọ Ko Nikan)
Awọn ofin i e Fancy ti wọ inu awọn akojọ aṣayan ounjẹ ayanfẹ wa laiyara. A mọ pe a fẹ pepeye pepeye, ṣugbọn a ko ni idaniloju 100 ogorun kini, gangan, confit tumọ i. Nitorinaa ti o ba ti ṣe iyalẹnu - ...
Ṣe ayẹyẹ Ọjọ Ọrẹ 2011 Pẹlu Awọn asọye Ọrẹ Ayẹyẹ wọnyi!
Awọn ọrẹ jẹ oniyi. Kii ṣe pe wọn ṣe iranlọwọ fun ọ nipa ẹ awọn akoko alakikanju nikan, ṣugbọn wọn jẹ ki o rẹrin, ati pe wọn le paapaa ran ọ lọwọ lati ni ibamu diẹ ii. Nitorinaa fun Ọjọ Ọrẹ yii 2011 (B...
13 orisi ti wara ti o Se Ara Re Rere
Awọn ọjọ nigbati ipinnu wara ti o tobi julọ jẹ odidi dipo kim jẹ awọn aṣayan wara-gun ti o gba bayi o fẹrẹ to idaji ibo ni fifuyẹ. Boya o fẹ oriṣiriṣi pẹlu ounjẹ owurọ rẹ tabi nirọrun aṣayan ti kii ṣe...
Awọn Obirin 7 Ti wọn fun ni Medal ti Ominira
Ààrẹ Obama ti kéde àwọn olùgbà mọ́kàndínlógún ti Medal Ààrẹ ti Omìnira 2014, ọlá alágbádá tó ga jù lọ n&#...
Iṣẹ adaṣe Tabata Intense fun Ipalara Ara-lapapọ
O rọrun lati gba alaidun pẹlu awọn gbigbe iwuwo-ara i awọn ipilẹ kanna ati pe o ni owun lati bẹrẹ noozing aarin- ere. Ṣe o fẹ turari? Ma ṣe wo iwaju ju adaṣe Tabata iṣẹju mẹrin yii lati ọdọ olukọni Ka...
Bii o ṣe gba esin Badass inu rẹ
Ni ọjọ oni oni oni pẹlu ọpọlọpọ awọn idiwọ, o rọrun lati padanu oju ti ifẹ ati idi wa. Ninu ilepa lati fun awọn ọmọbirin ati awọn obinrin ni iyanju lati jẹ ẹya ti o dara julọ ti ara wọn, agbọrọ ọ ifia...
Asare yii ni o yẹ fun Olimpiiki Lẹhin Ipari Ere-ije Ere akọkọ rẹ * Lailai *
Molly eidel, bari ta ti o da lori Bo ton ati olutọju ọmọ, ṣiṣe ere-ije gigun akọkọ rẹ ni Atlanta ni ọjọ atidee ni Awọn idanwo Olimpiiki 2020. Bayi o jẹ ọkan ninu awọn a are mẹta ti yoo ṣe aṣoju ẹgbẹ e...
Awọn ilana Stick-Pẹlu-It fun Aṣeyọri Amọdaju
Ni akoko yii ni gbogbo ọdun, ọpọlọpọ awọn ipinnu ilọ iwaju ara ẹni wa ni ayika iyipada awọn aṣa igbe i aye wa. ibẹ paapaa nigba ti a ba ni awọn ero ti o dara julọ, awọn ipinnu wa nigbagbogbo n yika ṣi...
Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ Nipa Kava Ṣaaju Gbiyanju O
Boya o ti rii igi kava kan ti n jade ni adugbo rẹ (wọn bẹrẹ lati han ni awọn aaye bii Boulder, CO, Eugene, OR, ati Flag taff, AZ), tabi o n ṣayẹwo awọn tii “iderun wahala” pẹlu kava ni Gbogbo Awọn oun...
Egbogi Iṣakoso Ibimọ Mi Fẹrẹ Pa Mi
Ni 5'9," 140 poun, ati ọdun 36, awọn iṣiro wa ni ẹgbẹ mi: Mo ti unmọ awọn 40 mi, ṣugbọn ninu ohun ti Emi yoo ro apẹrẹ ti o dara julọ ti igbe i aye mi.Ni ti ara, Mo ni rilara nla. Mo ti ṣiṣẹ o...
Ashley Graham Ṣe Akoko fun Prenatal Yoga Lakoko ti o wa Ni Isinmi
O ti to ọ ẹ kan lati igba ti A hley Graham ti kede pe o loyun pẹlu ọmọ akọkọ rẹ. Niwọn igba ti o ṣafihan awọn iroyin moriwu, upermodel ti pin lẹ ẹ ẹ awọn fọto ati awọn fidio lori In tagram, fifun awọn...
Ifaagun Chrome yii le Fi Duro si Awọn olutaja Intanẹẹti
Gbe ọwọ rẹ oke ti o ba ti fi nkan ranṣẹ lailai lori media media ti o ni irufẹ banujẹ nigbamii (fi emoji igbega ọwọ ilẹ nibi). Awọn iroyin ti o dara: Ti o ba ni iṣoro ṣiṣako o awọn ifiweranṣẹ ibinu ibi...
Olukọni ti o loyun fun oṣu 8 yii le ku 155 Iwon
Laipẹ, awọn olukọni amọdaju ati awọn awoṣe ti n gbe igi oke (ko i pun ti a pinnu) nipa ohun ti a ro pe 'deede' lakoko ti o loyun. Ni akọkọ arah tage wa, awoṣe amọdaju ti o fihan pe nini idii m...
Arun Lyme ti fẹrẹ pọ si lile ni Igba ooru yii
Ti o ba n gbe ni Ariwa ila oorun, o tun wa ọ ẹ diẹ lati iṣakojọpọ ọgba-itura rẹ ati awọn ibọwọ igba otutu. (Ni pataki, ori un omi, nibo ni o wa?!) Ṣugbọn kii ṣe ni kutukutu lati bẹrẹ ironu nipa eewu i...
Bii o ṣe le Lilọ kiri Awọn ẹgbẹ Isinmi lakoko ti o jẹ ounjẹ
Akoko ayẹyẹ wa nibi ati kini iwọ yoo wọ? A fẹ kuku lagun lori iru aṣọ wo lati wọ i ile -iṣẹ hindig ju ohun ti iwọ yoo jẹ tabi mu nigba ti o wa nibẹ. Lẹhinna, o jẹ ọkan party, ọkan ajekii, ọkan igi ṣiṣ...