Bawo ni Arabinrin Kan Ti padanu Ju Awọn Poun 100 ati Ti pari Tripleta Spartan 5
Nigbati iya Ju tine McCabe ti ku lati awọn ilolu ti o ni ibatan oyan ni ọdun 2013, Ju tine rì inu ibanujẹ. Gẹgẹ bi o ti ro pe awọn nkan ko le buru i, ọkọ rẹ gba ẹmi tirẹ ni awọn oṣu diẹ lẹhinna. ...
Awọn idi 3 O ko padanu Ọra
Ọkunrin le kọ ẹkọ pupọ lati ṣe akiye i awọn obinrin ni ẹgbẹ iwe fun iṣẹju marun. Emi yoo mọ nitori iyawo mi jẹ apakan ti a ọkan, ati ni gbogbo igba ti mo ti na kekere kan akoko pẹlu awon tara ti mo wa...
Studio apẹrẹ: Ni-Home Boxing Circuit Workout
Bi o ṣe bẹrẹ ṣiṣẹ lagun, ara rẹ n ṣe diẹ ii ju fifa kalori inu ileru.“Laarin awọn iṣẹju 10 ti iwọntunwọn i i adaṣe adaṣe, ipele homonu rẹ - pẹlu homonu idagba eniyan, efinifirini, ati norepinephrine -...
Kini Oju eefin Carpal, ati Ṣe Awọn adaṣe Rẹ si Ibawi?
Awọn igigiri ẹ oke jẹ adaṣe ti o nira julọ lailai. Gẹgẹbi olukọni Cro Fit ati adaṣe ere idaraya, eyi jẹ oke ti Mo fẹ lati ku lori. Ni ọjọ kan, lẹhin diẹ ninu awọn eto ti o wuwo pupọ, paapaa awọn ọwọ -...
Kini O Nfa Gbogbo Pupa Awọ yẹn?
Pupa ko ṣe afihan idakẹjẹ ati idakẹjẹ. Nitorinaa nigbati o ba jẹ iboji ti awọ rẹ ti mu, boya gbogbo rẹ tabi ni awọn abulẹ kekere, o nilo lati ṣe: “Pupa jẹ itọka i pe iredodo wa ninu awọ ara ati ẹjẹ n ...
Ni igbẹkẹle ati gbagbọ Awọn Shaun T Fitmojis wọnyi Yoo Jẹ ki O Lero Agbara AF
Fun gbogbo awọn akoko ti o fẹ lati firanṣẹ BFF rẹ ọrọ emoji tabi bitmoji ti o ọ pe, “Mo ṣẹṣẹ pa a ni ibi-idaraya,” ṣugbọn wọn fi ilẹ pẹlu aṣayan ti o dara julọ ju aami bicep curl ipilẹ, awọn toonu ti ...
Bawo ni Wẹ Ṣe Wẹ yinyin Isẹ lẹhin Iṣẹ-iṣe?
Awọn ibi iwẹ yinyin lẹhin-ije dabi ẹni pe o jẹ nina tuntun-fo omi tutu kan lẹhin ere-ije ati pe iwọ yoo ni ọgbẹ ati binu ni ọla. Ati pe bii fọọmu ti itọju ailera, ti imọ-ẹrọ ti a mọ bi immer ion omi t...
Kini idi ti Awọn Igba Ooru Ṣe buruju -ati Bii o ṣe Lero Dara ASAP
Fọto: Je ica Peter on / Getty Image Ngba otutu nigbakugba ti ọdun jẹ alailagbara. Ṣugbọn otutu otutu? Iyẹn jẹ ipilẹ ti o buru julọ.Ni akọkọ, otitọ ti o han gbangba pe o dabi alatako lati gba otutu ni ...
Njẹ Tabata Ṣe Ṣe Lojoojumọ?
Ni ọjọ eyikeyi ti a fun, o rọrun lati wa pẹlu pipa ti awọn awawi fun idi ti ṣiṣẹ jade ko i ninu awọn kaadi. Ti idalare rẹ fun fifo igba lagun ni lati ṣe pẹlu aini akoko, iyẹn ni ibi ti Tabata wa. Fọọm...
Olukọni Yoga Pínpín Ẹtan Ti o wuyi fun Mimu Maati Rẹ di mimọ
Bi awọn ile-iṣere ti tun ṣii, o le gbero lati tun wọle i agbaye ti amọdaju ẹgbẹ lẹhin awọn oṣu ti ṣiṣanwọle laaye lati yara gbigbe rẹ. Ati pe lakoko ti o pada i awọn kila i inu eniyan le funni paapaa ...
Fit Mama Fi ina Pada si Awọn olupa ti o fẹ Ara tẹsiwaju ni itiju Rẹ
ophie Guidolin ti ṣajọpọ ẹgbẹẹgbẹrun awọn ọmọlẹyin lori In tagram o ṣeun fun toned iyalẹnu ati ara ti o baamu. Ṣugbọn laarin awọn olufẹ rẹ ni ọpọlọpọ awọn alariwi i ti o nigbagbogbo itiju ti ara wọn ...
Kini Lati Ṣe Ti O ba Ni Irora-Kẹhin lati Ṣiṣe
Ti o ba ni irora i alẹ-ẹhin lailai, o jinna i nikan: Ni ibamu i Ile-iwe ti Ile-ẹkọ ti Ile-ẹkọ giga ti Ile-ẹkọ giga ti Maryland, o fẹrẹ to ida ọgọrin ninu awọn olugbe yoo ni iriri irora i alẹ-ẹhin ni a...
Iwọ kii yoo gboju wo Epo Chloë Grace Moretz Lo fun Awọ Ko o
Ni titun kan lodo Lure iwe irohin, Chloë Grace Moretz ṣi oke nipa ìjàkadì pẹlu cy tic irorẹ ati mọlẹbi rẹ ni itumo unorthodox a iri lati ko, glowing ara.O le jẹ iyalẹnu, ṣugbọn ira...
Kini Botox? (Ni afikun, Alaye Iranlọwọ diẹ sii)
Ti o da lori awọn iriri rẹ, o le gbero Botox gbọdọ-gbiyanju ati ọkan ninu awọn irinṣẹ to dara julọ fun ija awọn ami ti o han ti ogbo. Tabi boya o ni awọn ẹgbẹ odi pẹlu injectable, lerongba pe o yori i...
Arabinrin yii jẹri pe Pipadanu iwuwo gba akoko ati pe o dara ni pipe
Mo nifẹ ṣiṣe ni alẹ. Mo kọkọ bẹrẹ i ṣe ni ile-iwe giga, ati pe ko i nkankan ti o jẹ ki n ni imọlara ominira ati agbara. Ni ibẹrẹ, o wa lẹwa nipa ti i mi. Bi ọmọde, Mo bori ni awọn ere idaraya ti o nil...
Ọmọ ilu Ọstrelia Ultramarathoner Ti Jona Nigba Idije Gigun Ibugbe Nla
Ni Oṣu Kẹwa ọdun 2013, Turia Pitt ti New outh Wale fi ẹ un kan ẹjọ lodi i RacingThePlanet, awọn oluṣeto ti 100-kilometer ultramarathon ni Oṣu Kẹ an ọdun 2011 nibiti Pitt ati awọn olukopa miiran ti jon...
Beere Dokita Onjẹ: Ti o da lori Ohun ọgbin la Awọn Afikun Sintetiki
Q: Ṣe awọn vitamin ti o da lori ọgbin ati awọn afikun dara julọ fun mi ju awọn ẹya intetiki lọ?A: Lakoko ti imọran pe ara rẹ n gba awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o da lori ọgbin dara julọ ju aw...
Ọlọtẹ Wilson Rituals Ni alafia n duro de lati 'Ọdun Ilera' Rẹ
“Titi di ọdun ti o kọja yii - ọdun ilera mi - Emi ko gbero daradara lati gbogbo awọn igun,” Rebel Wil on ọ Apẹrẹ. "Ṣugbọn mo ti wa ni ọdun 40 ati pe mo n ronu nipa didi awọn eyin mi, ati awọn amo...
Kini idi ti Awọn ẹyin jẹ Ọkan ninu Awọn ounjẹ to dara julọ fun Ipadanu iwuwo
Ti o ba n fi awọn ẹyin pamọ fun awọn ipari o e ti o kun fun brunch, o nilo lati mọ aṣiri kan: Wọn le jẹ awọn bọtini i aṣeyọri-pipadanu iwuwo. Eyi ni idi ti o yẹ ki o jẹ awọn ẹyin diẹ ii lati padanu di...
Awọn orin nṣiṣẹ 10 ti iwọ kii yoo gbọ Lori Redio
Fun ọpọlọpọ eniyan, “orin adaṣe” ati “awọn deba redio” jẹ bakanna. Awọn orin jẹ faramọ ati ni gbogbogbo upbeat, nitorinaa wọn rọrun yiyan nigbati o to akoko lati fọ lagun. Ni igbiyanju lati dapọ awọn ...