Awọn ẹdọforo jẹ OG ti awọn adaṣe ti ara-kekere, ati pe wọn ti di ni ayika nipa ẹ awọn aṣa amọdaju ti o dara ati buburu ati jade ni apa keji, tun di agbara i aaye ẹtọ wọn ninu adaṣe rẹ. Iyẹn jẹ nitori ...

Ni ọdun to kọja, lakoko ti awọn akọle jẹ gbogbo nipa COVID-19, diẹ ninu awọn onimọ-jinlẹ n ṣiṣẹ takuntakun lati wa awọn ọna tuntun lati tọju ati koju diẹ ninu awọn ọran ilera ilera awọn obinrin. Awọn ...

Laibikita iye eku idaraya ti o jẹ, awọn gbigbe diẹ lo wa ti o kan ikorira n ṣe. Ronu: awọn iyatọ quat ti o un diẹ ii ju ti o ti ro pe o ṣee ṣe, awọn iṣipopada tricep ti o jẹ ki awọn apá rẹ lero b...

Ẹwa ti Kayla It ine 'Itọ ọna Ara Bikini (ati awọn ero plyometric miiran ti o jọra ati awọn ero-ara-ara) ni pe o le ṣe wọn gangan nibikibi. Ṣugbọn nkan pataki kan wa ti o onu: Kini lati ṣe nigbati ...

Ti o ba n wa uga, turari, ati ohun gbogbo ti o wuyi, pẹlu itọka i diẹ i apakan “ uga”, o ti wa i aye to tọ.A ti mu ohunelo ipara “o wuyi” ti Ayebaye, eyiti o kan didi ati lẹhinna puréeing banana ...

Ni oke, igbero ounjẹ dabi ẹni ti o gbọn, ọna ti ko ni irora lati duro niwaju ere naa ki o faramọ awọn ibi jijẹ ilera rẹ jakejado ọ ẹ iṣẹ ti o nira. Ṣugbọn wiwa ohun ti o jẹ fun ọjọ meje ti nbọ kii ṣe ...

Lati cacio e pepe ati pa ita alle vongole i carbonara, Oluṣowo Joe' Cauliflower Gnocchi le ni rọọrun ṣe apẹrẹ-iyipada inu awọn ẹya ti ile ti o ni ilera ti awọn ounjẹ ti o nifẹ i ni ile ounjẹ Itali...

Ti awọn aṣọ ẹwu ti nṣiṣe lọwọ rẹ lojiji dabi pe ko ni atilẹyin, ṣe funrararẹ ni ojurere ki o lọ kiri awọn fọto ara ita tuntun ti Lucy Hale. O dabi ẹni pe o ti mọ ọna ti ere idaraya comfy, awọn aṣọ ti ...

Ni ilera diẹ ii, awọn ipara yinyin “ounjẹ” nigbagbogbo jẹ ki o nifẹ awọn nkan gidi-ati pe wọn kun fun awọn eroja ti a ko le ọ. Ṣugbọn fifin inu pint ti o anra ni kikun ko ṣee ṣe lati jẹ nkan ti o ṣe n...

Majele Makiuri nigbagbogbo ni nkan ṣe pẹlu u hi ati awọn iru ẹja miiran. Ṣugbọn obinrin kan ti o jẹ ọmọ ọdun 47 ni Ilu California ni ile-iwo an laipẹ lẹhin ti o farahan i methylmercury ninu ọja itọju ...

“Burnout” jẹ ọrọ ti o gbọ ni adaṣe nibi gbogbo - ati boya paapaa rilara - ṣugbọn o le nira lati ṣalaye, nitorinaa o nira lati ṣe idanimọ ati atun e. Ni ọ ẹ yii, Ajo Agbaye fun Ilera (WHO) ko ṣe atunṣe...

Boya o jẹ apoti Cro Fit deede tabi kii yoo nireti lati fi ọwọ kan igi fifa oke, o tun le gbadun wiwo awọn ọkunrin ati obinrin ti o dara julọ lori Earth ja ni Awọn ere Reebok Cro Fit ni gbogbo Oṣu Kẹjọ...

Ni bayi ti oju ojo ti gbona, o kan lara bi ~ itumọ ọrọ gangan ~ gbogbo eniyan n jade ni ita pẹlu awọn aja wọn. Ati pe looto, ṣe ọna eyikeyi ti o dara julọ lati ṣawari ni ita nla ju pẹlu pooch rẹ lẹgbẹ...

O jẹwọ lati dojuko awọn italaya kanna ti gbogbo wa ṣe: mimu iṣẹ ṣiṣe rẹ gbona, igbona igbeyawo rẹ, ati ara rẹ gbona julọ.Ṣayẹwo Apẹrẹ Oṣu Kẹjọ nibiti Jada funni ni awọn aṣiri iduroṣinṣin ati awọn ilan...

Awọn ọjọ ti yiyan hotẹẹli rẹ fun ibu un itura ati ounjẹ aarọ nla ti pari. Omiran ile -idaraya igbadun Equinox kan kede awọn ero lati fa ami iya ọtọ igbe i aye ilera wọn i awọn ile itura. (Ṣayẹwo Awọn ...

Akoko i inmi jẹ ohun ti ọpọlọ rẹ ṣe rere i. O lo awọn wakati lojoojumọ ṣiṣẹ ati ṣiṣako o ṣiṣan igbagbogbo ti alaye ati ibaraẹni ọrọ ti o wa i ọdọ rẹ lati gbogbo awọn itọ ọna. Ṣugbọn ti ọpọlọ rẹ ko ba ...

Pẹlu diẹ ii ju awọn miliọnu 1.3 ti a fọwọ i ti coronaviru aramada (COVID-19) kọja AMẸRIKA, awọn aidọgba ga pupọ pe ọlọjẹ n kaakiri ni agbegbe rẹ. Ori iri i awọn ipinlẹ ti ṣe ifilọlẹ awọn eto wiwa kaak...

i ẹnikẹni ti o ti n gun keke lati igba ti wọn jẹ ọmọde, gigun keke oke ko dun * too * idẹruba. Lẹhinna, bawo ni o ṣe le to lati tumọ awọn ọgbọn opopona i ọna?O dara, bi mo ṣe kọ ẹkọ yarayara ni igba ...

A mọ audi Arabia fun ihamọ awọn ẹtọ ti awọn obinrin: Awọn obinrin ko ni ẹtọ lati wakọ, ati pe wọn nilo lọwọlọwọ igbanilaaye ọkunrin (nigbagbogbo lati ọdọ ọkọ tabi baba wọn) lati le rin irin -ajo, yalo...

Ti o ba fi $ 1,000 inu akọọlẹ banki kan ki o tẹ iwaju ṣiṣe awọn yiyọ kuro lai i ṣafikun awọn idogo, iwọ yoo mu akọọlẹ rẹ kuro ni ipari. Iṣiro ti o rọrun ni, otun? O dara, awọn ara wa ko rọrun pupọ. Yo...