Awọn aworan ti Gbigba Yoga Selfie
Fun igba diẹ bayi, yoga " elfie " ti fa ariwo ni agbegbe yoga, ati pẹlu aipẹ New York Time article profaili wọn, oro ti wa pada i dada.Nigbagbogbo Mo gbọ awọn eniyan beere, "Ṣe yoga kii...
Ṣe O Buru Ti Mo Nilo Lati Pee Ni Gbogbo Igba?
Ṣe o mọ pe eniyan kan ti o ṣagbe nigbagbogbo fun ọ lati fa lakoko irin -ajo ọkọ ayọkẹlẹ eyikeyi? Ni titan, wọn le ma parọ nigbati wọn ba jẹbi àpòòtọ kekere wọn. “Diẹ ninu awọn obinrin n...
Ohun ti Olopa Hammer Olimpiiki Amanda Bingson fẹran pupọ julọ Nipa apẹrẹ rẹ
Ti o ko ba ti mọ lati gba gbigba ilẹ fifa ololufẹ Olympic ti Amanda Bing on, o to akoko ti o ṣe. Fun awọn ibẹrẹ, o nilo lati wo kini o dabi ni iṣe. (Njẹ itumọ alãye ti o dara julọ ti ọrọ naa “ile...
Nnkan Lẹẹkan, Jeun fun Ọsẹ kan!
Ni owurọ ọjọ undee, mimu oorun rẹ tabi jijọra lori aga fun Ere -ije Ere -ije Netflix kan pupọ diẹ ii ju lilọ lọ i ile -itaja nla naa. Ṣugbọn irin-ajo iyara kan ko ni wahala ati gbigba akoko ju igbiyan...
Awọn atunṣe fun Awọn agbegbe Isoro
Awọn olu an tuntun gbọdọ-ni fun gbogbo awọn aini alatako rẹFun Wrinkle Lilo ipara kan tabi omi ara pẹlu awọn eroja ti agbegbe ti o gbagbọ lati ṣe idiwọ idiwọ iṣan le ṣe iranlọwọ lati jẹ ki awọn laini ...
Awọn #JLoChallenge N ṣe iyanju Awọn iya lati Pin Idi ti Wọn Fi Ṣe pataki Ilera Wọn
Iwọ kii ṣe nikan ti o ba ro pe Jennifer Lopez gbọdọ wa ni ṣiṣan omi la Tuck Ayeraye lati wo pe o dara ni 50. Kii ṣe pe iya ti o ni ibamu AF nikan, ṣugbọn iṣẹ apọju uper Bowl rẹ pẹlu hakira afihan pe y...
Demi Lovato Ti Ṣatunṣe Awọn fọto Bikini Rẹ Lẹhin Awọn Ọdun ti Jije “Tiju” ti Ara Rẹ
Demi Lovato ti ṣe pẹlu ipin ododo rẹ ti awọn ọran aworan ara-ṣugbọn o ti pinnu nipari pe o to.Olorin “Ma binu Ma binu” ti mu lọ i In tagram lati pin pe oun kii yoo tun ṣe atunṣe awọn fọto bikini rẹ mọ...
Rẹ gbogbo igbadun ni igba ooru yii laisi rubọ Abs rẹ
Pẹlu gbogbo ounjẹ titun ati awọn iṣẹ ita gbangba, iwọ yoo ro pe ooru gbọdọ jẹ ore pupọ. “Ṣugbọn lakoko ti awọn eniyan ṣe ajọṣepọ akoko i inmi pẹlu ere iwuwo, Mo n rii bayi awọn obinrin ti n gbe awọn p...
Awọn idi 4 lati de ọdọ fun Ọti kan
Gẹgẹbi iwadii Ẹgbẹ Ẹgbẹ Amẹrika kan to ṣẹṣẹ, diẹ ii ju 75 ida ọgọrun ti awọn oludahun gbagbọ pe ọti -waini ni ilera ọkan, ṣugbọn kini nipa ọti? Gbagbọ tabi rara awọn nkan ud y ti bẹrẹ lati ni orukọ re...
Eyi ni Bii Jennifer Lopez ṣe Fi Irẹwẹsi Iṣẹ-iṣe Ṣaaju Ọkan ninu Awọn ere orin Rẹ
Jennifer Lopez ati Alex Rodriguez ti jẹri i akoko ati akoko lẹẹkan i idi ti o yẹ ki o ṣiṣẹ ni kikun pẹlu O rẹ Ni afikun i iwuri fun ara wọn ni ibi-idaraya, awọn mejeeji ni iwuri fun ara wọn lati gbiya...
Oju Tiju mi nitori Jije Ju
Jije olukọni ti ara ẹni jẹ iṣẹ ala Kir tin Draga aki . Ọmọ ọdun 40 lati Minneapoli , Minne ota nifẹ ikẹkọ funrararẹ o rii ikẹkọ awọn miiran-ati wiwo awọn iyipada ti ara wọn-lati jẹ ere iyalẹnu. Ṣugbọn...
Imọran ti o dara julọ ti Brooke Burke lati Duro Fit ati ni Apẹrẹ
Ni alẹ Ana Brooke Burke wà lórí Jó pẹlu awọn tar , pinpin imọran ijó oke rẹ i awọn oludije. Ṣugbọn o wa ni jade, Burke ko kan ni imọran lori bi o ṣe le ṣe daradara lori DWT , ...
Gina Rodriguez Pin Awọn Aṣiri Rẹ si Duro Iwontunwonsi
Jane wundia awọn onijakidijagan yoo ni idunnu lati mọ pe Gina Rodriguez ni ọpọlọpọ ni wọpọ pẹlu obinrin irikuri ti o ṣere lori ifihan. Fun ọkan, o ti wa ni iwakọ bi ọrun apadi, ti o ba jẹ pe olokiki r...
Onjẹ Igba otutu
Koju awọn ounjẹ itunu anra ni igba otutu nipa fifipamọ lori idiyele akoko. Opolopo awọn ẹfọ ti o ni ilera ati awọn berrie ga ni awọn oṣu otutu ati ṣe fun awọn eroja nla.KaleAwọ ewe alawọ yii jẹ ti koj...
Pade Dara Chadwick
Dara ká abẹlẹỌjọ ori:38Iwuwo ibi -afẹde: 125 pounO u 1Iga: 5&apo ;0’Iwuwo: 147 lb .Ara anra: 34%VO2 max *: 33.4 milimita/kg/minAmọdaju ti Aerobic: apapọIwọn ẹjẹ i inmi: 122/84 (deede)Chole terol:...
Titunto si Yi Gbe: Barbell Back Squat
Elo iwuwo le iwo quat? Barbell ẹhin quat, ati iye iwuwo ti o le ṣe pẹlu, jẹ ọkan ninu awọn ajohunše goolu wọnyẹn eyiti a ṣe wiwọn amọdaju. (Gẹgẹ bi bi nọmba ti awọn chin-up ti o le ṣe ṣe ọ pupọ nipa b...
Awọn iṣe Itọju Ara-ẹni Gabby Douglas Awọn ifẹ ti o bẹrẹ ni awọn ọdun sẹhin
Ni akoko iṣẹ-ṣiṣe ere-idaraya ọdun 14 rẹ, idojukọ akọkọ ti Gabby Dougla n tọju ilera ti ara rẹ ni apẹrẹ-oke. Ṣugbọn laarin ilana ikẹkọ lile rẹ ati iṣeto idije idije, Olympian jẹwọ pe ilera ilera ọpọlọ...
O to Awọn kalori 600 Ti Jona lakoko Idaraya
A rii ni gbogbo igba ni ibi-idaraya: O duro nibẹ ti o n wo awọn ẹrọ ti o n gbiyanju lati mọ eyi ti yoo jẹ alaidun ti o kere julọ ati fun ọ ni Bangi nla julọ fun awọn akitiyan adaṣe rẹ. Tabi o kan gun ...
Bawo ni Shannon McLay Ṣe Nmu Amọdaju Iṣowo fun Gbogbo Awọn Obirin
Amọdaju ati iṣuna ti ara ẹni le ma dabi pe o lọ papọ, ṣugbọn lẹhin onimọran eto-owo hannon McLay ti ọnu lori 50 poun, o rii pe lakoko ti awọn gym ailopin ailopin wa nibẹ, ko i ọpọlọpọ awọn ori un fun ...
Kini idi ti o tutu pe Amal Alamuddin yi orukọ rẹ pada si Clooney
Ẹwa apọju, oloye -pupọ, diplomat, ati agbẹjọro olokiki agbaye Amal Alamuddin ni o ni ọpọlọpọ awọn akọle, ibe o rán aye inu kan tizzy nigbati o laipe fi kun titun kan: Mr . George Clooney. Gẹgẹbi ...