A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Fere gbogbo eniyan ni ikun inu lati igba de igba.Awọn...

Ige jẹ ilana adaṣe ti o gbajumo pupọ.O jẹ apakan pipadanu anra ti awọn ara-ara ati awọn ololufẹ amọdaju lo lati ni titẹ i apakan bi o ti ṣee. Ni igbagbogbo bẹrẹ awọn oṣu diẹ ṣaaju ilana ijọba adaṣe nl...

Melatonin jẹ homonu ati afikun ijẹẹmu ti a nlo ni igbagbogbo bi iranlọwọ oorun.Biotilẹjẹpe o ni profaili aabo ti o ni iya ọtọ, gbajumọ melatonin ti o dagba ti mu diẹ ninu awọn ifiye i dide.Awọn ifiye ...

Awọn ounjẹ GAP jẹ ounjẹ imukuro ti o muna ti o nilo awọn ọmọlẹhin rẹ lati ge jade:oka ibi ifunwara ẹfọ ita hi refaini carb O ti ni igbega bi itọju abayọ fun awọn eniyan ti o ni awọn ipo ti o kan ọpọlọ...

Banana wa ninu awọn e o olokiki julọ ni agbaye.Wọn jẹ šee giga ati rọrun lati jẹ, ṣiṣe wọn ni ipanu pipe-lọ-lọ.Banana tun jẹ ounjẹ to dara, ati pe o ni awọn oye giga ti okun ati awọn antioxidant . ibẹ...

O fi ipa pupọ inu awọn adaṣe rẹ, nigbagbogbo nwa lati ṣe dara julọ ati de awọn ibi-afẹde rẹ.Awọn aye ni o ti fun ni ero diẹ i ounjẹ iṣaaju rẹ ju ounjẹ adaṣe rẹ lọ.Ṣugbọn n gba awọn eroja to tọ lẹhin o...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Oat koriko wa lati alaini Avena ativa ohun ọgbin, eyi...

Fi fun elegede ti o dun diẹ, itọwo nutty, kii ṣe iyanilenu pe o jẹ ọkan ninu awọn igbadun a iko ti o gbajumọ julọ. Lakoko ti ko i iyemeji pe awọn itọju adun elegede jẹ ohun ti nhu, ọpọlọpọ ni a ṣajọ p...

Guarana jẹ ọmọ ọgbin ara ilu Brazil kan i agbada Amazon.Tun mo bi Paullinia cupana, o jẹ ohun ọgbin gígun ti o jẹ ere fun e o rẹ.E o guarana ti o dagba jẹ nipa iwọn ti beri kafi kan. O dabi oju e...

Awọn ọra Omega-3 wa ninu awọn eroja ti o kẹkọọ julọ. Wọn lọpọlọpọ ninu awọn ounjẹ bi iru walnut , ẹja okun, ẹja ọra, ati irugbin kan pato ati awọn epo ọgbin. Wọn ti pin i awọn oriṣi mẹta: alpha-linole...

Fun pe i anraju jẹ ọkan ninu awọn ifiye i ilera ilera gbogbogbo kariaye, ọpọlọpọ eniyan n wa lati padanu ọra.Ṣi, ọpọlọpọ iporuru wa ni ayika ilana ti pipadanu anra.Nkan yii ṣe atunyẹwo ohun ti o ṣẹlẹ ...

Yogurt jẹ ọja ifunwara fermented ti o gbadun ni kariaye bi ounjẹ ọra-wara tabi ipanu. Pẹlupẹlu, o ni nkan ṣe pẹlu ilera egungun ati awọn anfani ounjẹ. Diẹ ninu awọn eniyan paapaa ọ pe o ṣe atilẹyin pi...

Awọn ifamọ ounjẹ ati awọn ifarada jẹ awọn iṣoro ti o wọpọ ti o le nira lati ṣe iwadii.Lakoko ti ifamọ alicylate, ti a tun mọ ni ifarada alicylate, ko wọpọ bi giluteni tabi ifarada lacto e, o jẹ ọrọ gi...

Ketogeniki, tabi keto, ounjẹ jẹ kabu kekere-kekere kan, ounjẹ ti o anra ti o ti han lati fi ọpọlọpọ awọn anfani ilera han ().Lakoko ti ọna jijẹ yii le jẹ idiwọn inhereẹnti, awọn ilo iwaju ninu imọ-jin...

Ti o ba ti gbọ pe ọti-waini pupa le ṣe iranlọwọ fun idaabobo awọ kekere, awọn ayidayida ni o ti gbọ ti re veratrol - apopọ ọgbin pupọ ti a rii ni ọti-waini pupa.Ṣugbọn kọja jijẹ apakan ilera ti ọti-wa...

Nigbakan ti a pe ni “ohun mimu ti awọn ere idaraya,” omi agbon ti ni gbaye-gbale bi ori un iyara ti gaari, awọn elekitiro, ati imu omi.O jẹ omi tinrin, olomi didùn, ti a fa jade lati inu ọdọ, awọ...

Eto ijẹẹmu ti o ni iyọkuro amuaradagba jẹ akọkọ ti a ṣe apẹrẹ nipa ẹ awọn oniwo an lati ṣe iranlọwọ fun awọn alai an wọn padanu iwuwo ni kiakia. ibẹ ibẹ, laarin awọn ọdun diẹ ẹhin, o ti ni gbaye-gbale...

Laibikita akoonu eroja ti o wuyi, e o kabeeji jẹ igbagbe nigbagbogbo.Lakoko ti o le dabi pupọ bi oriṣi ewe, o jẹ ti ti gangan Bra ica iwin ti awọn ẹfọ, eyiti o ni broccoli, ori ododo irugbin bi ẹfọ at...

Ọpọlọpọ eniyan ro pe ireti igbe i aye jẹ ipinnu pupọ nipa ẹ awọn Jiini. ibẹ ibẹ, awọn Jiini ṣe ipa ti o kere pupọ ju igbagbọ akọkọ. O wa ni pe awọn ifo iwewe ayika bi ounjẹ ati igbe i aye jẹ bọtini.Ey...

Guava jẹ awọn igi olooru ti o bẹrẹ ni Central America.Awọn e o wọn jẹ oval ni apẹrẹ pẹlu alawọ ewe alawọ tabi awọ ofeefee ati awọn irugbin ti o le jẹ. Kini diẹ ii, awọn leave guava ni a lo bi tii ti e...