Kini idi ti Yogis dara julọ ni ibusun
"Ọkọ rẹ gbọdọ jẹ ẹmi." Nibi Mo n gbiyanju lati gba ẹ ẹ mi lẹhin ori mi ni kila i yoga, ati pe iyẹn ni ohun ti Mo gbọ nbọ lati ọdọ ẹni ti o tẹle mi. Ni akọkọ Mo ti bajẹ patapata, ṣugbọn lẹhin...
Bii o ṣe le sun nigbati O rẹwẹsi Ṣugbọn Ti firanṣẹ
O ti gbiyanju ṣugbọn ko le un, ati pe o pọ i awọn ipele wahala. Lẹhinna, ni ọjọ keji, o rẹwẹ i ṣugbọn gbigbọn pẹlu agbara aifọkanbalẹ (o ṣeun, awọn homonu aapọn-jade-ti-whack).Eto yii yoo ran ọ lọwọ l...
Awoṣe Hunter McGrady Ni Ifiranṣẹ Pataki fun Awọn Obirin ti Gbogbo Iwọn
Ti o ba ti tẹle gbogbo awọn Idaraya alaworan Awọn iroyin Iṣoro wim uit, o ṣee ṣe ki o mọ pe wọn ti n pa pẹlu ailagbara ni ọdun yii. Bẹẹni, magi tun n ṣe afihan awọn awoṣe iwọn titọ deede wọn (ati boya...
Fidio Iṣaro 'F * ck Iyẹn' Ṣe iranlọwọ fun O Mimi jade ni BS
O ti gbiyanju iṣaro iṣaro, ṣugbọn ẹnikan ti o ọ fun ọ pe ki o “ ọ ọkan rẹ di ofo” ati “jẹ ki eyikeyi awọn ero ati ẹdọfu jade inu okun ti o jẹ ọkan rẹ” o kan ko ba ọ ọrọ. Kini ti wọn ba ọ fun ọ pe ki o...
Idaraya Alfresco
Ibanuje fifi akoko rẹ i ori ẹrọ itẹwe? Gbiyanju lati lo alfre co! Gbigba ilana -iṣe rẹ ni ita jẹ ọna ti o dara lati ya kuro ninu adaṣe adaṣe ati koju ararẹ ni agbegbe tuntun.Jade kuro ni oju -ọnaLo an...
Kilode ti Yoga ko yẹ ki o jẹ tirẹ ~ Nikan ~ Fọọmu adaṣe
Ti o ba ti ṣe iyalẹnu boya adaṣe adaṣe ni awọn ọjọ diẹ ni ọ ẹ kan jẹ adaṣe to, a ni idahun fun ọ - ati pe o le ma fẹran rẹ. Ibanujẹ, ti o da lori iwadi ti o lọpọlọpọ ti o kan tu ilẹ nipa ẹ Ile -ẹkọ gi...
Ounjẹ aarọ ti o ni amuaradagba giga jẹ ounjẹ aarọ ti o dara julọ fun pipadanu iwuwo
Rekọja ounjẹ akọkọ ti ọjọ jẹ ounjẹ pataki kan rara-rara. Njẹ ounjẹ aarọ iwọntunwọn i ti han lati mu agbara ati ifọkan i pọ i, bẹrẹ iṣelọpọ agbara rẹ, ati nitootọ ṣe iranlọwọ fun ọ lati jẹun diẹ ii ni ...
Kini lati jẹ Ṣaaju Iṣẹlẹ kan: Agbara soke pẹlu Awọn akojọpọ Ounje wọnyi
O ti lo awọn ọjọ, awọn ọ ẹ, tabi paapaa awọn oṣu prepping fun 10K akọkọ rẹ tabi ipade nla pẹlu ile -iṣẹ. Nitorinaa maṣe fẹ ni ọjọ ere nipa fifihan rilara onilọra tabi aapọn. “Ti o ba mọ kini lati jẹ ṣ...
Awọn Olootu Apẹrẹ Apẹrẹ Awọn nkan Itọju Ara-ẹni Nlo Ni Ile lati Duro ni Sane lakoko Quarantine
Ti o ba bẹrẹ lati ni rilara aruwo lati iyapa awujọ ati ipinya ara ẹni fun ohun ti o kan lara lailai, a wa nibẹ pẹlu rẹ. Oju-ọjọ ni bayi pẹlu coronaviru COVID-19 ni ọpọlọpọ eniyan kaakiri agbaye ti n ṣ...
Mo gbiyanju Diet-Swap Instagram Akara
Niwọn igbati Mo ṣe deede mura ounjẹ ọ an mi ni owurọ nigbati Mo un oorun ati ṣiṣe ni akoko odi, akara mi ati bota (pun ti a pinnu) jẹ ounjẹ ipanu nigbagbogbo lori akara alikama gbogbo. Lakoko ti awọn ...
Iyipada Ọdun Ọdun Arabinrin yii jẹ Ẹri pe Awọn ipinnu Ọdun Tuntun le Ṣiṣẹ
Ni gbogbo Oṣu Kini, intanẹẹti ma nwaye pẹlu awọn imọran lori bi o ṣe le ṣe awọn ipinnu Ọdun Tuntun ti ilera. Wa Kínní, botilẹjẹpe, ọpọlọpọ eniyan ṣubu kuro ninu kẹkẹ-ẹrù ki wọn kọ awọn ...
Awọn GIF wọnyi Ṣe alaye ni pipe bi O ṣe rilara Lẹhin Ọjọ Ẹsẹ
1. Bi o ṣe kọ ẹ lati ibi -ere -idaraya (ṣi ga lori awọn endorphin ), o gbadunni igbehinti adaṣe nla ati aapọn.Iwa lile yẹn ni awọn ẹ ẹ rẹ jẹ rilara ti itẹlọrun ti o dun (ati, daradara, lactic acid).2....
Ohun gbogbo ti o nilo lati mọ nipa Herpes ati Bii o ṣe le ṣe idanwo fun Rẹ
Ti ohunkan ba wa ninu diẹ ii #fakenew ju idibo 2016 tabi ibatan Lady Gaga pẹlu Bradley Cooper lẹhin itu ilẹ ti A Bi Irawo Kan, Herpe ni.Daju, ọpọlọpọ eniyan le ọ fun ọ pe awọn aarun ayọkẹlẹ jẹ ikolu t...
Awọn anfani ti Pupa, Alawọ ewe, ati Itọju Imọlẹ Buluu
Imọ itọju ina ni akoko kan, ṣugbọn agbara rẹ fun irọrun irora ati ija ibanujẹ ti jẹ idanimọ fun awọn ewadun. Awọn awọ oriṣiriṣi ti awọn imọlẹ ni awọn anfani itọju ailera ti o yatọ, nitorinaa ṣaaju ki ...
Yan Imudaniloju Ilera bi “Ipinnu” Ọdun Tuntun rẹ
Ti o ba mọ ni bayi pe iwọ yoo gbagbe nipa ipinnu rẹ nipa ẹ Kínní 2017, lẹhinna o to akoko fun ero miiran. Kilode ti o ko yan idaniloju tabi mantra fun ọdun rẹ dipo ipinnu kan? Dipo ibi-afẹde...
Iṣẹ adaṣe ti o kọ ọ Bi o ṣe le ṣe Pipin kan
Ni anfani lati ṣe pipin jẹ ẹya iyalẹnu ti irọrun. Paapa ti o ko ba ti ṣe ọkan ninu awọn ọdun (tabi lailai), pẹlu igbaradi ọtun o le ṣiṣẹ ọna rẹ oke. Laibikita ipele irọrun rẹ lọwọlọwọ, awọn adaṣe wọny...
Awọn aṣiṣe aro 15 ti o fa iwuwo
A mọ ounjẹ aarọ jẹ ounjẹ pataki julọ ti ọjọ, ṣugbọn kini awa ma ṣe mọ nipa ounjẹ owurọ le ṣe airotẹlẹ iṣakojọpọ lori awọn poun! A gbimọran pẹlu alamọdaju ilera Dokita Li a Davi , Igbakeji Alako o Imọ-...
O le Wa Kokoro Arun Ti o wa ninu Apo Atike Rẹ, Ni ibamu si Ikẹkọ Tuntun kan
Paapaa botilẹjẹpe o gba to iṣẹju diẹ, lilọ nipa ẹ apo atike rẹ ati nu awọn akoonu inu rẹ daradara -kii ṣe lati ọ ohunkohun ti o ti ni funbit gun ju - jẹ iṣẹ -ṣiṣe kan ti o ṣako o bakan lati ṣubu nipa ...
9 Awọn Otitọ Iyalẹnu Nipa Champagne
Nikan ni ohun ti o ọ Efa Ọdun Tuntun diẹ ii ju awọn didan ati ifẹnukonu ọganjọ kan? ahmpeni. Yiyọ ti koki ati toa ting pẹlu bubbly jẹ aṣa atọwọdọwọ ti akoko-ọkan ti a mọ pe iwọ kii yoo ni igboya adehu...