Awọn ẹkọ-Igbesi-aye Gidi lati Awọn elere-ije Olimpiiki
" MO FI A IKO FUN EBI MI"Laura Bennett, 33, TriathleteBawo ni o ṣe decompre lẹhin wiwẹ ni maili kan, ṣiṣe mẹfa, ati gigun keke fere 25-gbogbo ni iyara to ga julọ? Pẹlu ounjẹ alẹ i inmi, igo ...
Duro Gbiyanju lati “Igbega” Eto Ajẹsara Rẹ lati yago fun Coronavirus
Awọn akoko Bizzare pe fun awọn iwọn iyalẹnu. O daju pe ọna yẹn bi aramada coronaviru ti bẹrẹ igbi ti alaye iro nipa awọn ọna lati “igbega” eto ajẹ ara rẹ. O mọ ohun ti Mo n ọrọ nipa: Ọrẹ alafia guru l...
Mo Fẹ Ni Ifẹ pẹlu Idije Jump Roping Ni Awọn ọdun 30 mi
Mo jẹ ọmọ ọdun 32 ṣaaju ki Mo to gbe okun fifo kan, ṣugbọn a fi mi le eke e. Mo nifẹ rilara ti fifa orin ile mi ati n fo fun iṣẹju 60 i 90. Láìpẹ́, mo bẹ̀rẹ̀ í í wọ àwọn ì...
Ṣe Olutọju Amọdaju Rẹ N ṣe O jẹ Olutọju?
Ni awọn ọjọ wọnyi, kii ṣe ibeere boya boya o ka awọn igbe ẹ rẹ tabi tọpinpin iṣẹ ṣiṣe rẹ, ṣugbọn bawo ni o ṣe ṣe (ṣe o lo ọkan ninu awọn ẹgbẹ Amọdaju 8 ti a nifẹ?) Ati pe iyẹn jẹ ohun nla, nitori awọn...
Soke Pẹlu AnnaLynne McCord
O le ronu pe gbogbo oṣere ọdọ ni Lo Angele njẹ awọn ẹ in ati ṣiṣẹ ni 24/7 lati duro tẹẹrẹ ati imura ilẹ kamẹra. Ṣugbọn iyẹn kii ṣe ọran nigbagbogbo- ati pe a yan 90210 irawọ AnnaLynne McCord lati wa l...
Iwọn aṣọ jẹ Nọmba kan, ati Eyi ni ẹri
Gbogbo wa mọ Ijakadi yara wiwu ti ko ṣeeṣe: gbigba ọpọlọpọ awọn iwọn, nireti pe ọkan ninu wọn baamu ati nikẹhin rin kuro ni ibanujẹ. Ko i ohun ti o jẹ idiwọ diẹ ii ju iwọn aiṣedeede ni awọn ile itaja....
Gbogbo Ohun ti O Nilo Lati Wẹ Ni igboya ninu Okun
O le jẹ ẹja kan ninu adagun-odo, nibiti hihan ti han, awọn igbi omi ko i, ati aago odi ti o ni ọwọ ti o tọpa iyara rẹ. Ṣugbọn wiwẹ ni gbangba omi jẹ ẹranko miiran patapata. “Okun n ṣafihan agbegbe gbi...
Beere Dokita Onjẹ: O yẹ ki O Mu Omi Adun?
Lojoojumọ, a gbekalẹ wa pẹlu awọn aṣayan tuntun, ti o dara julọ fun wa nigba ti o ba wa lati tun-epo lẹhin awọn akoko ikẹkọ ikẹkọ wa. Adun ati mimu omi micronutrient jẹ aṣayan tuntun lati wọ ọja naa. ...
Heidi Montag “Ti mowonlara si Gym:“ Pupọ pupọ ti Ohun Ti o dara
Lilọ i ibi-idaraya ati ṣiṣẹ ni ilera, ṣugbọn gẹgẹ bi ohunkohun, o le ni pupọ ti ohun ti o dara. Ọran ni ojuami: Heidi Montag. Gẹgẹbi awọn ijabọ aipẹ, fun oṣu meji ẹhin, Montag lo awọn wakati 14 lojooj...
Kini lati nireti lakoko Kilasi eriali akọkọ rẹ
Gbiyanju kila i adaṣe tuntun fun igba akọkọ nigbagbogbo jẹ idẹruba diẹ, ṣugbọn nigbati o ba kan adiye lodindi ati ipari ara rẹ bi burrito, ifo iwewe iberu yoo gba ogbontarigi. ibẹ ibẹ, awọn kila i eri...
Suwiti Ilera Jẹ Nkan, ati Chrissy Teigen Fẹràn Rẹ
Chri y Teigen ati ọkọ John Legend mu lori In tagram ni ọ ẹ to kọja lati kede ifẹ wọn fun ile-iṣẹ candy ti o ṣẹṣẹ ṣẹṣẹ ṣe UNREAL. Ni ola fun oṣu kan ti o jẹ gbogbo nipa chocolate, awọn olokiki ti o wa ...
Arabinrin yii mọ pe o nilo lati fi ilera ọpọlọ ṣaju Pipadanu iwuwo
Ni ibẹrẹ ọdun 2016, Kari Leigh ri ara rẹ ti o duro ni baluwe rẹ pẹlu omije ti nṣàn i oju rẹ lẹhin ti o ṣe iwọn ara rẹ. Ni 240 poun, o jẹ eru julọ ti o ti jẹ. O mọ pe ohun kan ni lati yipada, ṣugb...
Nina Dobrev Ti jẹ gaba lori Ere -ije Spartan patapata
Awọn ipari o e le jẹ fun i un ni ati mu #brunchgoal In tagram nap … tabi wọn le jẹ akoko akọkọ fun nini idọti. Nina Dobrev afihan pe o jẹ igbehin ni ipari o e yii, ti o jẹ gaba lori iṣẹ-ije partan-ati...
Padanu iwuwo ni Ọna Zen
Ile-iṣẹ idaniloju igbe i aye Feng hui jẹ iyalẹnu rọrun: “Gbogbo ounjẹ ni chi, tabi agbara,” ni iwé feng- hui ori un Miami Jami Lin ọ. “Nigbati o ba jẹ awọn ounjẹ ti o wa 'laaye,' tabi unm...
BDSM Fipamọ Igbeyawo mi ti o kuna lati ikọsilẹ
Nigbati o ba ronu eniyan kan ti o fẹ inu ibalopọ kinky, Emi ni ẹni ikẹhin ti iwọ yoo fojuinu. Mo jẹ iya ti awọn meji (pẹlu awọn ami i an lati jẹri i rẹ) ti o ti ni iyawo inudidun fun ọdun 20 ọdun. Mo ...
Wo Aago akoko ti Heidi Kristoffer N ṣe Yoga jakejado oyun Rẹ
Yoga jẹ adaṣe olokiki laarin awọn aboyun-ati fun idi to dara. “Iwadi ṣe imọran pe yoga prenatal le dinku aapọn ati aibalẹ, mu oorun un, ati dinku irora ẹhin-kekere nigba oyun,” ni Pavna K. Brahma, MD,...
Njẹ Awọn adaṣe Ẹsẹ Jẹ bọtini si Ilera Ọpọlọ?
Ọjọ ẹ ẹ kii ṣe nipa gbigba bod ti o dara julọ-o le jẹ bọtini gangan lati dagba nla, ọpọlọ to dara julọ.Amọdaju ti ara gbogbogbo nigbagbogbo ti ni a opọ lainidi i ilera ọpọlọ ti o dara julọ (o le ni ọp...
Iṣẹ-ṣiṣe HIIT Ni-Ile Ti Yoo koju Ipenija ati Agbara Rẹ
Awọn adaṣe ti o dara julọ kii ṣe ki ara rẹ lọ nikan-wọn koju ọpọlọ rẹ paapaa. Jeki ara ati ọkan rẹ lafaimo pẹlu agbara ẹhin- i-ẹhin ati awọn aaye arin kadio ni adaṣe HIIT italaya yii lati ọdọ arah Ku ...
Ṣe awọn aṣọ sauna dara fun Isonu iwuwo?
O ja i ti mọ tẹlẹ pe idan àdánù làìpẹ ìşọmọbí ni o wa kan hoax. O le paapaa mọ pe awọn olukọni ẹgbẹ -ikun jẹ B O le, nipa ti ara, ro pe awọn aṣọ auna kii ṣe nkan ...
Awọn nkan Woo-Woo 10 O le Ṣe lati Lero Ọkan Pẹlu Iseda Ni Ọjọ Earth
Ọjọ Earth yii, a gba ọ laya lati ọ itanna rẹ di mimọ ki o ṣe ayẹyẹ ogo ti i eda (lẹhin ti o ka nkan yii, dajudaju). O ti mọ tẹlẹ pe akoko didara ni ita gbangba ṣe alekun ilera rẹ, ṣugbọn ni Oriire, iw...