Awọn Igbesẹ 5 lati Irọrun sinu Ounjẹ Vegan kan
Lakoko ti o le ti gbọ nipa awọn ti kii ṣe ẹran ti a mọ ni awọn ajewebe, ẹgbẹ ti o pọju ti wọn wa ti a npe ni vegan , tabi awọn ti kii ṣe eran nikan, ṣugbọn tun yago fun ifunwara, eyin, ati ohunkohun t...
Beere Dokita Onjẹ: Awọn ounjẹ ti o dara julọ fun awọ ilera
Q: Njẹ awọn ounjẹ kan wa ti MO le jẹ lati mu awọ mi dara i?A: Bẹẹni, pẹlu awọn tweak ounjẹ ti o rọrun diẹ, o le ṣe iranlọwọ lati dinku awọn ami ti ọjọ -ori bii awọn wrinkle , gbigbẹ, ati awọ ara tinri...
Awọn nkan 5 ti o ko mọ nipa Quinoa
Odun International ti Quinoa le ti pari, ṣugbọn ijọba quinoa bi ọkan ninu awọn ounjẹ ti o ni ilera julọ ti gbogbo akoko yoo lai eaniani tẹ iwaju.Ti o ba ṣẹṣẹ ṣẹṣẹ fo lori ẹgbẹ (o jẹ KEEN-wah, kii ṣe k...
Awọn ẹgbẹ Resistance: Ọpa Ti o dara julọ fun Idaraya Ile Rẹ
O ko nilo kan gbogbo idaraya ti o kún fun itanna lati gba kan to lagbara, ni gbe e ara. Ni otitọ, ohun elo ti a foju bikita julọ ti ẹrọ jẹ kekere ati iwuwo fẹẹrẹ o le mu ni itumọ ọrọ gangan nibik...
Awọn fọto Ṣaaju-ati-Lẹhin Ni Nkan #1 ti o ṣe iwuri fun eniyan lati padanu iwuwo
Kii ṣe aṣiri pe media awujọ le jẹ ohun elo fun pipadanu iwuwo nigbati o lo ni ọna ti o tọ. Ni bayi, o ṣeun i iwadii tuntun nipa ẹ limming World (agbari pipadanu iwuwo ti UK ti o tun wa ni AMẸRIKA), a ...
Wahala Sidestep, Lu Burnout, Ati Ni Gbogbo Rẹ -Lootọ!
Bi o ti jẹ pe iya i awọn ọmọde nla meji ati oludari ti Ile-iṣẹ Imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-imọ-nla ni Univer ity of California ni Berkeley, onimọ-ọrọ Chri tine Carter, Ph.D., jẹ ai...
Awọn ilana adaṣe ọfẹ Ab Abọ ọfẹ
Italolobo ab adaṣe ọfẹ # 1: Duro ni iṣako o. Maṣe lo ipa (fun apẹẹrẹ, gbigbọn ara oke rẹ ẹhin ati iwaju) dipo i an a rẹ lati ṣe iṣẹ naa. Jeki awọn iṣan arin rẹ ni adehun jakejado gbogbo iwọn išipopada...
Ọpa Idaraya Tuntun Ara fun Toning Lapapọ-Plus, Bii o ṣe le Lo
Ayafi ti o ba ni ile-iṣere ile ti o ti lọ ilẹ (yay fun ọ!), Ohun elo adaṣe ile ni o ṣee ṣe ki o dubulẹ lori ilẹ iyẹwu rẹ tabi kii ṣe bẹ ti a fi pa mọ lẹgbẹẹ oluṣọṣọ rẹ. Ati pe ṣaaju ki o to mọ, awọn k...
Awọn iṣiro pataki 5 fun Pipadanu iwuwo
Lori oju rẹ, pipadanu iwuwo dabi pe o rọrun: Niwọn igba ti o ba un awọn kalori diẹ ii ju ti o jẹ, o yẹ ki o ta awọn poun. Ṣugbọn o fẹrẹ to ẹnikẹni ti o gbiyanju lati gba ẹgbẹ -ikun rẹ pada le tọka i a...
Awọn Obirin Amẹrika Gba Awọn ami iyin diẹ sii ni Olimpiiki ju Awọn orilẹ -ede lọpọlọpọ lọ
Ni awọn ọ ẹ diẹ ẹhin, awọn obinrin abinibi ti Team U A ṣe afihan lati jẹ ayaba ti ere-idaraya ohun gbogbo, ti o gba awọn ami-ami pupọ julọ ni Olimpiiki Rio 2016. Laibikita awọn italaya ti wọn dojuko j...
Kristen Bell ati Dax Shepard ṣe ayẹyẹ Ọjọ Hump pẹlu Awọn iboju iparada wọnyi
inmi ohun ti o n ṣe nitori iya ati baba ti pada pẹlu imudojuiwọn lori awọn igbiyanju itọju awọ ara wọn. Kri ten Bell ṣe atẹjade fọto tuntun i In tagram ti oun ati ọkọ Dax hepard ti o wọ awọn iboju ip...
Ipade Iṣowo Kalori-sisun kan? Kini idi ti Sweatworking Ṣe Nẹtiwọki Tuntun
Mo nifẹ awọn ipade. Pe mi irikuri, ṣugbọn Mo wa looto inu akoko oju, iṣaro ọpọlọ, ati awawi lati dide lati ori tabili mi fun iṣẹju diẹ. Ṣugbọn, ko padanu mi pe ọpọlọpọ eniyan ko pin ero yii. Mo ri gba...
Iṣẹju ti o ni iranti: Njẹ Mo Ṣeto ni Ibasepo kan?
Pupọ eniyan yoo ọ fun ọ pe ti o ba n beere lọwọ ararẹ tẹlẹ, “Ṣe MO n yanju?” lẹhinna o jẹ-ati pe o ko yẹ. Ṣugbọn kini yoo ṣẹlẹ ti iran ti o ti ṣeto fun alabaṣiṣẹpọ rẹ jẹ boya ko ṣee ṣe tabi ti igba at...
Ashley Graham debuts Rẹ Swimsuit Gbigba fun SwimsuitsForAll
Ni irú ti o padanu rẹ, moke how A hley Graham n ni akoko pataki ni bayi.Awoṣe ọdun 30 naa ṣe a e ejade to ṣe pataki ni ọdun yii bi awoṣe iwọn-pipa akọkọ lati de aaye ideri fun Alaworan IdarayaAte...
5 Wild Dance Workouts Ti o Sun Ikun Ọra
Ni Oṣu Karun ọjọ 15, ayẹyẹ Ọdun ijó ti Orilẹ -ede NYC bẹrẹ pẹlu agbajo fila i ni Union quare. Ayẹyẹ ọjọ-10 jẹ itẹ iwaju ti ayẹyẹ orilẹ-ede ti ijó ti o jẹ Oṣu Kẹrin Ọjọ 22-May 1. Lati Oṣu Kar...
Elegede ti a fi sinu akolo kii ṣe Elegede gangan
Awọn akoko itutu tumọ i awọn nkan meji: o jẹ akoko ikẹhin fun awọn iyara bri k wọnyẹn ti o ti nreti, ati akoko akoko turari elegede wa ni ifowo i nibi. Ṣugbọn ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣere lori ifẹ ti o ni...
Awọn adaṣe Sisun Kalori 5 O le Ṣe Ni Awọn iṣẹju 30
Lakoko ti awọn anfani lọpọlọpọ wa i imudara i amọdaju rẹ lẹgbẹ awọn kalori i un, ti pipadanu iwuwo tabi pipadanu anra ni ibi-afẹde rẹ, wiwa kini awọn adaṣe un awọn kalori pupọ julọ ati ṣafikun wọn inu...
Arun okan
Ọkan ninu awọn obinrin Amẹrika mẹrin ni o ku nipa arun ọkan ni gbogbo ọdun. Ni 2004, o fẹrẹ to ida ọgọta 60 diẹ ii awọn obinrin ti o ku nipa arun inu ọkan ati ẹjẹ (mejeeji arun ọkan ati ọpọlọ) ju lati...
Ṣe Awọn eniyan Fit ni Idunnu diẹ sii?
Nifẹ rẹ tabi korira rẹ, ṣiṣe idaraya deede ni a mọ lati ṣe igbelaruge ilera to dara julọ. Lakoko ti ọpọlọpọ eniyan ni ibanujẹ ni ero ti lagun, pandex, ati awọn ijoko, adaṣe le jẹ iwe ilana fun diẹ ii ...
Demi Lovato Ṣii silẹ Nipa Ijakadi Rẹ lati Duro Sober
Demi Lovato ti unmọ ito i ọdun mẹfa, ṣugbọn irin -ajo rẹ i aaye yii ni ibẹrẹ apata kan. Laipẹ yii ni a fun olorin naa ni ẹbun Ẹmi ti obriety ni iṣẹlẹ iyalẹnu Igba ooru ti Brent hapiro Foundation ati ṣ...