Vitamin B12 jẹ ounjẹ ti o ṣelọpọ omi ti o ṣe ọpọlọpọ awọn ipa to ṣe pataki ninu ara rẹ.Diẹ ninu awọn eniyan ro pe gbigbe awọn abere giga ti B12 - dipo gbigba gbigbe ti a ṣe iṣeduro - dara julọ fun ile...

Kii ṣe gbogbo awọn ọkọ ayọkẹlẹ jẹ kanna.Ọpọlọpọ awọn ounjẹ gbogbo ti o ga ni awọn ọkọ ayọkẹlẹ jẹ alaragbayida ni ilera ati ounjẹ.Ni apa keji, awọn ọkọ ayọkẹlẹ ti a ti mọ tabi ti o rọrun ti ti yọ ọpọlọ...

Pota iomu jẹ nkan ti o wa ni erupe ile pataki ti o ni ọpọlọpọ awọn ipa ninu ara rẹ. O ṣe iranlọwọ fiofin i awọn ihamọ iṣan, ṣetọju iṣẹ iṣọn ara ni ilera ati ṣako o iwọntunwọn i omi. ibẹ ibẹ, iwadi ti ...

Lakoko ti pipadanu iwuwo jẹ ipinnu ti o wọpọ julọ ni ọjọ ati ọjọ oni, diẹ ninu awọn eniyan ni o nifẹ lati ni iwuwo fun awọn idi pataki.Ni agbaye ti ara-ara, awọn ere idaraya agbara, ati awọn ere idara...

Ajẹju apọju ati i anraju ni a mọ lati fa awọn iṣoro ilera to lewu. Wọn mu eewu rẹ ti idagba oke idagba oke in ulini, àtọgbẹ, ati ai an ọkan (). ibẹ ibẹ, awọn ijinlẹ ti rii pe awọn agbo ogun ti o ...

Diuretic jẹ awọn nkan ti o mu iye ito ti o ṣe pọ ii ti o ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati yọ omi ti o pọ ju.Omi eleru yii ni a pe ni idaduro omi. O le fi ọ ilẹ rilara “puffy” ki o fa awọn ẹ ẹ wiwu, koko ẹ,...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Nutella jẹ itankale chocolate-hazelnut ti o gbadun ni...

Aloe vera nigbagbogbo ni a pe ni “ohun ọgbin ti aiku” nitori pe o le wa laaye ki o tanna lai i ilẹ.O jẹ ọmọ ẹgbẹ ti A phodelaceae ẹbi, pẹlu diẹ ii ju awọn ẹya miiran ti aloe. A ti lo Aloe vera ni oogu...

Collagen jẹ amuaradagba ti o pọ julọ julọ ninu ara rẹ ati iranlọwọ ṣe awọn tendoni, awọn ligament , ati awọ rẹ ().Ara rẹ ṣe agbejade kolaginni, ṣugbọn o tun le gba lati awọn afikun ati awọn ounjẹ, gẹg...

A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Oloorun aigon, ti a tun mọ ni e o igi gbigbẹ oloorun ...

Awọn eniyan yatọ. Ohun ti o ṣiṣẹ fun eniyan kan le ma ṣiṣẹ fun atẹle.Awọn ounjẹ kekere-carb ti gba ọpọlọpọ iyin ni igba atijọ, ati pe ọpọlọpọ awọn eniyan gbagbọ wọn lati jẹ ipinnu agbara i diẹ ninu aw...

Biotin jẹ Vitamin ati afikun olokiki olokiki fun didagba idagba oke irun. Botilẹjẹpe afikun kii ṣe tuntun, gbaye-gbale rẹ n dagba - ni pataki laarin awọn ọkunrin ti o fẹ ṣe igbega idagba oke irun ori ...

Fẹgbẹ jẹ ọrọ ti o wọpọ ti o kan nipa 16% ti awọn agbalagba kariaye ().O le nira lati tọju, ti o yori ọpọlọpọ awọn eniyan lati yipada i awọn àbínibí àdánidá ati awọn afiku...

Ṣiṣepaṣe ni adaṣe deede jẹ ọna ti o dara julọ lati jẹ ki ara rẹ ni ilera.Ni otitọ, ṣiṣe ni a ti fihan lati dinku eewu ti awọn arun onibaje bi àtọgbẹ ati ai an ọkan, ṣe iranlọwọ lati tọju iwuwo ni...

Berry Maqui (Ari totelia chilen i ) jẹ e o nla, e o eleyi ti o jẹ dudu ti o dagba ni igbẹ ni Guu u Amẹrika.O jẹ pataki ni ikore nipa ẹ abinibi Mapuche India ti Chile, ti o ti lo awọn ewe, awọn igi ati...

Pipadanu iwuwo le nira pupọ.Diẹ ninu awọn ijinlẹ fihan pe 85% ti awọn eniyan kuna nipa lilo awọn ọna pipadanu iwuwo aṣa (1).Eyi fa ki ọpọlọpọ eniyan wa awọn ọna miiran, gẹgẹbi awọn oogun ounjẹ, fun ir...

Awọn eniyan ti n mu ọti-waini fun ẹgbẹẹgbẹrun ọdun, ati awọn anfani ti ṣiṣe bẹ ti ni akọ ilẹ daradara ().Iwadi ti n yọ jade tẹ iwaju lati daba pe mimu ọti-waini ni iwọntunwọn i - nipa gila i kan fun ọ...

Ọpọlọpọ eniyan ro pe o jẹ imọran buburu lati jẹun ṣaaju ki o to un.Eyi nigbagbogbo wa lati igbagbọ pe jijẹ ṣaaju ki o to ùn nyori i ere iwuwo. ibẹ ibẹ, diẹ ninu beere pe ounjẹ ipanu ni akoko ibu ...

Ti o ba nifẹ i ounjẹ, o ṣee ṣe ki o ti wo tabi o kere ju ti gbọ ti “Awọn iyipada Awọn ere,” fiimu itan lori Netflix nipa awọn anfani ti awọn ounjẹ ti o da lori ọgbin fun awọn elere idaraya.Botilẹjẹpe ...

Ọpọlọpọ eniyan mọ lati ronu gbigbe gbigbe kalori wọn nigbati wọn n gbiyanju lati padanu tabi jere iwuwo.Kalori jẹ wiwọn ti agbara ti a fipamọ inu awọn ounjẹ tabi ninu awọn ara ti ara rẹ.Awọn iṣeduro a...