Meji Doti: Awọn ounjẹ 12 Ti o ga ni Awọn ipakokoro
Ibeere fun awọn ohun alumọni ti dagba laipẹ ni ọdun meji meji ẹhin.Awọn ara ilu Amẹrika lo ju dọla dọla 26 lọ lori awọn ọja aladun ni ọdun 2010 ni akawe i biliọnu kan ni ọdun 1990 ().Ọkan ninu awọn if...
28 Awọn ipanu ilera fun Awọn ọmọ Rẹ Yoo Nifẹ
Awọn ọmọde ti ndagba nigbagbogbo ni ebi npa laarin awọn ounjẹ. ibẹ ibẹ, ọpọlọpọ awọn ipanu ti a kojọpọ fun awọn ọmọde ko ni ilera pupọ. Nigbagbogbo wọn kun fun iyẹfun ti a ti mọ, awọn uga kun, ati awọ...
Bawo ni Tii Chai le Ṣe Dara si Ilera Rẹ
Ni ọpọlọpọ awọn apakan ni agbaye, “chai” jẹ ọrọ la an fun tii. ibẹ ibẹ, ni agbaye Iwọ-oorun, ọrọ chai ti di bakanna pẹlu iru oorun aladun, tii India ti o ni itara diẹ ii tọka i bi ma ala chai.Kini diẹ...
Ṣe Awọn sitẹriọdu Buburu Fun Rẹ? Awọn lilo, Awọn ipa ẹgbẹ, ati Awọn ewu
Lati mu agbara iṣan ati agbara kọja opin ainipẹkun, diẹ ninu awọn eniyan yipada i awọn nkan bi awọn itẹriọdu anabolic-androgenic (AA ).Anabolic n tọka i igbega idagba oke, lakoko ti androgenic n tọka ...
Ṣe O le Di Awọn Olu, ati Ṣe O Yẹ?
Lati mu iwọn-ara ati adun pọ julọ, awọn olu yẹ ki o jẹ apere lo alabapade. Ti o ọ, nigbami ko ṣee ṣe lati lo gbogbo awọn olu ti o ra ṣaaju ki wọn to buru. Lati tọju awọn olu to gun, o le di wọn. ibẹ i...
Kini orififo Keto, ati Bawo Ni O Ṣe tọju Rẹ?
Ounjẹ ketogeniki jẹ ilana jijẹ olokiki ti o rọpo pupọ julọ awọn kaarun rẹ pẹlu ọra. Botilẹjẹpe ounjẹ yii farahan lati munadoko fun pipadanu iwuwo, ọpọlọpọ eniyan ni iriri awọn ipa ẹgbẹ korọrun nigbati...
Limes: Eso Osan pẹlu Awọn anfani Agbara
Lime jẹ ekan, yika, ati awọn e o o an alawọ alawọ. Wọn jẹ awọn ile agbara ti ounjẹ - giga ni Vitamin C, awọn antioxidant , ati awọn ounjẹ miiran.Ọpọlọpọ awọn oriṣi ti awọn orombo wewe bii Lime Key (O ...
Elegede: Ounjẹ, Awọn anfani ati Bii o ṣe le Jẹ
Elegede jẹ eroja ayanfẹ Igba Irẹdanu Ewe. Ṣugbọn o wa ni ilera?Bi o ti wa ni jade, elegede jẹ ounjẹ pupọ ati kekere ninu awọn kalori. Pẹlupẹlu, o wapọ diẹ ii ju o le mọ. O le ṣe jinna inu awọn ounjẹ o...
Ṣe Awọn ọdunkun Dun Keto-Friendly?
Ketogeniki, tabi keto, ounjẹ jẹ ọra giga, amuaradagba alabọde, ati ounjẹ kabu kekere ti o lo lati ṣako o ọpọlọpọ awọn ipo iṣoogun, pẹlu warapa, i anraju, ati ọgbẹgbẹ ().Fun pe o ni idiwọ kabu pupọ, ọp...
Njẹ Onjẹ Alaini-Ọka Ni ilera? Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ
Awọn irugbin jẹ apẹrẹ ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ ibile, ṣugbọn nọmba ti n dagba ti eniyan n ge ẹgbẹ ounjẹ yii.Diẹ ninu ṣe bẹ nitori awọn nkan ti ara korira tabi awọn ifarada, lakoko ti awọn miiran yan fun ...
Ṣe Gbogbo Wara wa Dara ju Ọra-kekere lọ ati Wara wara?
Wara jẹ ọkan ninu awọn mimu to dara julọ lori aye.Ti o ni idi ti o fi jẹ ounjẹ ni awọn ounjẹ ile-iwe ati pe o jẹ ohun mimu olokiki fun awọn eniyan ti gbogbo awọn ọjọ-ori.Fun awọn ọdun mẹwa, awọn itọ ...
Awọn Walnuts Dudu: Atunwo Ero Nutriti kan
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Awọn walnut dudu ni a ṣe ayẹyẹ fun igboya wọn, adun t...
10 Awọn tii Egbogi ti ilera O yẹ ki O Gbiyanju
Awọn tii tii ti wa ni ayika fun awọn ọgọrun ọdun. ibẹ ibẹ, pelu orukọ wọn, awọn tii egboigi kii ṣe tii gidi rara. Awọn tii tootọ, pẹlu tii alawọ, tii dudu ati tii oolong, ni a ti pọn lati awọn leave t...
Awọn Ẹfọ Gbongbo 13 Alara lile
Awọn ẹfọ gbongbo ti ni igbadun gun bi apakan igbadun ti ounjẹ ti ilera.Ti a ṣalaye bi ohun ọgbin ti o le jẹ ti o dagba ni ipamo, poteto, Karooti ati alubo a jẹ awọn apẹẹrẹ ti o wọpọ diẹ ti ọpọlọpọ jul...
Awọn ọna 9 Lactobacillus Acidophilus Le Anfani Ilera Rẹ
Awọn ọlọjẹ ti di awọn afikun awọn ounjẹ onjẹ.O yanilenu, probiotic kọọkan le ni awọn ipa oriṣiriṣi lori ara rẹ.Lactobacillu acidophilu jẹ ọkan ninu awọn oriṣi ti o wọpọ julọ ti awọn probiotic ati pe a...
Awọn anfani Ilera 9 to ga julọ ti jijẹ elegede
Elegede jẹ e o ti nhu ati onitura ti o tun dara fun ọ.O ni awọn kalori 46 nikan fun ife ṣugbọn o ga ni Vitamin C, Vitamin A ati ọpọlọpọ awọn agbo ogun ọgbin ilera.Eyi ni awọn anfani ilera 9 ti o ga ju...
12 Awọn Afikun Ounjẹ Wọpọ - O yẹ ki O Yago fun Wọn?
Wo aami awọn eroja ti o kan nipa eyikeyi ounjẹ ninu ibi idana ounjẹ rẹ ati pe o wa ni aye ti o dara ti iwọ yoo rii ifikun ounjẹ kan.Wọn ti lo lati mu adun, iri i tabi awo ti ọja kan pọ i, tabi lati fa...
6 ti Awọn Bọtini Epa Alara Ilera
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Ainiye awọn aṣayan ti bota epa wa lori awọn elifu ile...
Ṣe Creatine Fa Fa Bloating? Ohun gbogbo ti O Nilo lati Mọ
Creatine jẹ ọkan ninu awọn afikun awọn ounjẹ onjẹ julọ lori ọja.Nigbagbogbo o lo nipa ẹ awọn elere idaraya ati awọn ololufẹ amọdaju lati mu iwọn iṣan pọ, agbara, agbara, ati iṣẹ.Botilẹjẹpe creatine ni...
Awọn ounjẹ 6 Ti O Fa Iredodo
Iredodo le dara tabi buru ti o da lori ipo naa.Ni ọwọ kan, o jẹ ọna ti ara ti ara rẹ lati daabo bo ara rẹ nigbati o ba farapa tabi ai an.O le ṣe iranlọwọ fun ara rẹ lati daabo bo ara rẹ lati ai an ati...