Njẹ Oro Igba Ero Nkan? Wiwo Lominu kan
Akoko ijẹẹmu pẹlu jijẹ awọn ounjẹ ni awọn akoko imu e e lati le ṣaṣeyọri awọn abajade kan.O ṣebi o ṣe pataki pupọ fun idagba oke iṣan, iṣẹ ere idaraya ati pipadanu anra.Ti o ba ti yara fun ounjẹ tabi ...
Aawẹ igbagbogbo ati Keto: Ṣe O yẹ ki o Darapọ Awọn Meji naa?
Ounjẹ keto ati aawẹ igbagbogbo jẹ meji ninu awọn aṣa ilera ti o dara julọ lọwọlọwọ.Ọpọlọpọ eniyan ti o mọ nipa ilera lo awọn ọna wọnyi lati ju iwuwo ilẹ ati ṣako o awọn ipo ilera kan. Lakoko ti awọn m...
Wara A1 la A2 - Ṣe O Jẹ Nkan?
Awọn ipa ilera ti wara le dale lori ajọbi malu ti o ti wa.Lọwọlọwọ, wara A2 ti wa ni tita bi aṣayan ilera ju wara A1 deede. Awọn alatilẹyin ọ pe A2 ni ọpọlọpọ awọn anfani ilera ati rọrun fun awọn eniy...
Ṣe O yẹ ki O Gba Epo Eja fun Ara Ara?
Epo Epo ni a mu lati ṣe igbe oke ọkan, ọpọlọ, oju, ati ilera apapọ. ibẹ ibẹ, awọn ara-ara ati awọn elere idaraya tun lo afikun olokiki yii fun awọn ohun-ini egboogi-iredodo rẹ. Diẹ ninu awọn eniyan gb...
Kini Kini magnẹsia Ṣe fun Ara Rẹ?
Iṣuu magnẹ ia jẹ kẹrin ti o pọ julọ lọpọlọpọ ni ara rẹ.O kopa ninu awọn aati cellular ti o ju 600, lati ṣiṣe DNA i iranlọwọ awọn iṣan ara rẹ ().Pelu pataki rẹ, to 68% ti awọn agbalagba ara ilu Amẹrika...
Njẹ O le Tun Adie Kan?
Didi adie ti o ko le lo lẹ ẹkẹ ẹ jẹ ọna ti o dara lati dinku egbin ounje.Ṣiṣe bẹ ṣetọju ẹran naa nipa idilọwọ idagba ti awọn ohun elo-ajẹ ara bi awọn kokoro arun, iwukara, ati awọn mimu (1). ibẹ ibẹ, ...
Awọn ọna Rọrun 13 lati dinku Awọn Triglycerides rẹ
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Awọn Triglyceride jẹ iru ọra ti a ri ninu ẹjẹ rẹ. Lẹh...
7 Awọn anfani Ogede Red (Ati Bawo ni Wọn ṣe yato si Awọn Yellow)
Ori iri i banana lowa ju 1,000 lọ kakiri agbaye (1). Banana pupa jẹ ẹgbẹ-kekere ti awọn banana lati Guu u ila oorun A ia pẹlu awọ pupa.Wọn jẹ a ọ ti wọn ni adun adun nigbati wọn pọn. Diẹ ninu awọn eni...
Kini Tamari? Gbogbo O Nilo lati Mọ
A pẹlu awọn ọja ti a ro pe o wulo fun awọn oluka wa. Ti o ba ra nipa ẹ awọn ọna a opọ lori oju-iwe yii, a le ṣe igbimọ kekere kan. Eyi ni ilana wa.Tamari, ti a tun mọ ni tamari hoyu, jẹ obe olokiki ti...
Onje Mẹditarenia 101: Eto Ounjẹ ati Itọsọna Alakobere
Ounjẹ Mẹditarenia da lori awọn ounjẹ aṣa ti awọn eniyan lo lati jẹ ni awọn orilẹ-ede bi Italia ati Greece ni ọdun 1960.Awọn oniwadi ṣe akiye i pe awọn eniyan wọnyi ni ilera alailẹgbẹ ti a fiwe i awọn ...
Awọn Idi 9 Ti O le Gba iwuwo Ni aimọ
Ere iwuwo le jẹ idiwọ lalailopinpin, paapaa nigbati o ko mọ ohun ti n fa.Lakoko ti ounjẹ nigbagbogbo ṣe ipa ti o tobi julọ ni ere iwuwo, awọn ifo iwewe miiran - gẹgẹbi aapọn ati aini oorun - le ṣe ala...
Kini Kini Montohydrate Lactose, ati Bawo Ni A Ṣe N Lo?
Lacto e monohydrate jẹ iru gaari ti a ri ninu wara.Nitori eto kemikali rẹ, o ti ṣiṣẹ inu lulú ati lilo bi adun, amuduro, tabi kikun ninu awọn ile ounjẹ ati ile elegbogi. O le rii lori awọn atokọ ...
Atunwo Onjẹ Optavia: Ṣe O Ṣiṣẹ fun Isonu iwuwo?
Ti o ko ba gbadun i e tabi ni akoko lati ṣe awọn ounjẹ, o le nifẹ i ounjẹ ti o dinku akoko rẹ ni ibi idana ounjẹ.Ounjẹ Optavia ṣe iyẹn. O ṣe iwuri pipadanu iwuwo nipa ẹ apapọ kalori kekere, awọn ọja t...
Ṣe Awọn Ile-ọti Granola Ni ilera?
Ọpọlọpọ eniyan ṣe akiye i awọn ọpa granola ni ipanu ti o rọrun ati ilera ati gbadun adun wọn ati ibaramu.Ni diẹ ninu awọn ọrọ miiran, awọn ọpa granola le jẹ ori un to dara ti okun ati amuaradagba lati...
Ṣe Ọpọtọ ọpọtọ ni?
Ajewewe tọka i igbe i-aye igbe i aye ti o gbidanwo lati dinku iṣamulo ẹranko ati iwa ika bi o ti ṣeeṣe ni iṣe iṣe. Bii eleyi, awọn ounjẹ ajewebe ko ni awọn ọja ti ẹranko, pẹlu ẹran pupa, adiẹ, ẹja, ẹy...
Omega-3-6-9 Awọn Acid Fatty: Akopọ Pari
Omega-3, omega-6, ati omega-9 ọra acid jẹ gbogbo awọn ọra ijẹẹmu pataki. Gbogbo wọn ni awọn anfani ilera, ṣugbọn o ṣe pataki lati ni iwọntunwọn i to tọ laarin wọn. Aidogba ninu ounjẹ rẹ le ṣe alabapin...
Awọn ẹkọ-ẹkọ 13 lori Epo Agbon ati Awọn ipa ilera Rẹ
Epo agbon ti gba ifoju i pupọ ni awọn ọdun aipẹ, ati pe awọn ẹri kan wa ti o le ṣe iranlọwọ pẹlu pipadanu iwuwo, imototo ẹnu, ati diẹ ii.Epo agbon jẹ ọra ti a dapọ, ṣugbọn ko dabi ọpọlọpọ awọn ọra ti ...
Melo Melo ni O yẹ ki O Ni fun Ọjọ kan?
Iṣuu oda - nigbagbogbo tọka i bi iyọ - wa ni fere gbogbo ohun ti o jẹ ati mimu.O waye nipa ti ara ni ọpọlọpọ awọn ounjẹ, ni afikun i awọn miiran lakoko ilana iṣelọpọ ati pe a lo bi oluranlowo adun ni ...
Awọn obe Faranse Faranse 5, Ti salaye
Ounjẹ Alailẹgbẹ Faran e ti jẹ gbajugbaja gbajugbaja ni agbaye ounjẹ. Paapa ti o ko ba fẹ ara rẹ ni onjẹ, o ṣee ṣe pe o ti ṣafikun awọn eroja ti i e Faran e kila ika inu ibi idana ounjẹ ile rẹ ni iṣẹlẹ...
Itutu Diẹ ninu awọn ounjẹ Lẹhin Sise Ṣe alekun sitashi Alatako wọn
Kii ṣe gbogbo awọn ọkọ ayọkẹlẹ ni a ṣẹda dogba. Lati awọn ugar i awọn irawọ i okun, awọn ọkọ ayọkẹlẹ oriṣiriṣi ni awọn ipa oriṣiriṣi lori ilera rẹ.Alatako ita hi jẹ kabu ti o tun ka iru okun kan (1).P...